ใครมีปัญหากับการดื่มนมโปรตีนแบบเรา แนะนำเลยค่ะ หลังจากที่ลองมาหลายแบรนด์รู้สึกว่า 3 ตัวนี้ดื่มง่ายมาก ไม่เลี่ยนเลย เหมือนดื่มนมธรรมดาทั่วไปแต่ได้โปรตีนเน้นๆ 💪🏻✨ . 📍 พิกัด : 7-Eleven, ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป ( นมจืดเมจิสูตร Up มีขายแบบขวดลิตรด้วยน้า สำหรับใครที่ดื่มเป็นประจำซื้อขวดใหญ่คุ้มๆได้

ช่วงลดน้ำหนักกินอะไรบ้าง EP.1 😋 เราเน้นโปรตีนลีน คาร์บหลักๆมาจากผักผลไม้ และหยวนให้ตัวเองบ้างเวลาอยากกินของอ้วนค่ะ การอดไปเลยจะทำให้เราตบะแตก ไม่คุ้มน้า 🙅🏻‍♀️ #whatieayinaday #ลดน้ําหนัก

สวัสดีค่ะทุกคน 🫶🏻 ต้องเกริ่นก่อนว่าเรามีปัญหาซึมเศร้ารักษามา 6 ปีแล้วค่ะ ด้วยความที่ป่วยและกินยาด้วย เลยทำให้เรามีพฤติกรรมกินแล้วก็นอน ไม่ยอมขยับร่างกาย กินจุ กินดึก แล้วก็กินเยอะขึ้นเรื่อยๆ ทำให้น้ำหนักเราเพิ่มไม่หยุด จนไปแตะที่ 72.5 กิโลกรัมเมื่อกลางปีที่แล้ว 🥹 เป็นน้ำหนักที่พีคสุดในชีวิต เราตกใ