แม้แต่เด็กชายตัวเล็ก 4 ตัวเล็ก 2 คนและ 3 คนก็ยังดี COSPA "Night Saiceriya" เมนูแนะนำเรื่องไม่สำคัญด้านสุขภาพ
ฉันไปไซเซริยากับลูก ๆ ของฉัน!
บางครั้งฉันสัญญากับลูก ๆ ของฉันว่าจะไปไซเซริยาหากเป็นไปตามเงื่อนไข👍
ไซเซริยา เด็กชายชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 และ 2 และ 3 คนกินอาหารเย็นแบบนี้
เล็ก 4
♡ค็อกเทลกุ้ ง 280 เยน
กุ้งป๊อปคอร์น 300 เยน
♡ไก่เผ็ด 300 เยน
เด็กดื่มบาร์ 100 เยน
เล็ก 2
ผสมย่าง 650 เยน
โดเรียสไตล์มิลาน 300 เยน
เด็กดื่มบาร์ 100 เยน
❗ฉัน
หอยแมลงภู่ย่างกับกระเทียม 400 เยน
เปปเปอโรนซิโนไข่ต้มอ่อน 350 เยน
Foccaccio 150 เยน
ขวดเหล้าไวน์ขาว 200 เยน
[รวม] 3130 เยน
สั่งซื้อจำนวนรายการนี้แยกต่างหาก
ถ้านี่เป็นอาหารเย็นสำหรับสามคน COSPA ก็ดี!
หลังจากที่เด็ก ๆ สั่งเสมอ
เด็กสามารถกินได้
เมื่อแบ่งปัน
คิดเกี่ยวกับมันและฉันจะสั่ง
ลูกชายคนโตมีสามประเภท👍♡
และเนื่องจากฉันไม่ได้สั่งเมนูหลักฉันจึงสั่งโฟกัสและพาสต้าตามรสนิยมของฉัน
# ได้รับรางวั ลโดยไม่ได้รับอนุญาต
ลูกชายคนที่สองเหมือนลูกชายคนโต ♡ ฉันสั่งสามชนิดฉันก็อยากกินมันฝรั่งฉันก็อยากกินพิซซ่าวีเนอร์ด้วยดังนั้นฉันจึงกินมากเกินไป
เขาแนะนำเตาย่างผสมกับเครื่องเคียงและมันฝรั่งต่างๆ และเขาก็ชอบมัน
ด้วยความประหลาดใจของฉันฉันกินสองเมนูหลักด้วยตัวเอง
ฉันมีหอยแมลงภู่ที่ผู้ติดตามของฉัน Lemon8 สั่งเมื่อวันก่อนและพวกเขาดูอร่อย🦪
(สิ่งที่ลูกชายคนที่สองกินหอยแมลงภู่หนึ่งตัว)
จากนั้นฉันก็ประหลาดใจ!
มันเขียนอย่างนั้นในเมนู แต่มีปูอยู่ในที่ที่เข้าใจง่าย🦀
โชคดี🤞
ฉันลองเพราะมันกรอบ
ฉันคิดว่ามันรสชาติเหมือนเปลือกกุ้ง แต่มันรสชาติเหมือนหางปลาย่างกรอบ🐟
การแจ้งเตือนสุขภาพฤดูใบไม้ร่วง
[เรื่องไม่สำคัญด้านสุขภาพของหอยแมลงภู่]
หอยแมลงภู่สามารถคาดหวังได้ว่าจะมีผลกระทบต่อสุขภาพมากมาย เช่น ป้องกันโรคโลหิตจาง ทำให้ผิวสวย และรักษาการทำงานของเส้นประสาทตามปกติ
โดยเฉพาะธาตุเหล็กและวิตามินบี 12 ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง วิตามินบี 2 ช่วยให้ผิวและเส้นผมแข็งแรง กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และกล่าวกันว่าสังกะสีและไอโอดีนนำไปสู่ความมั่นคงทางอารมณ์
[ผลกระทบต่อสุขภาพหลัก]
การป้องกันและปรับปรุงโรคโลหิตจาง:
อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินบี 12 ซึ่งช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
เอฟเฟกต์ผิวและเส้นผมที่สวยงาม:
วิตามินบี 2 ช่วยให้ผิว ผม และเล็บแข็งแรง และกระต ุ้นการเผาผลาญ
รักษาสุขภาพของระบบประสาท:
วิตามินบี 12 หรือที่เรียกว่า "วิตามินของสมอง" ช่วยให้การทำงานของเส้นประสาทเป็นปกติและช่วยในการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์สมอง
บรรเทาความเครียด:
สังกะสีและไอโอดีนสามารถคาดหวังให้อารมณ์คงที่และทำให้อารมณ์คงที่
รักษาสุขภาพกระดูกและข้อต่อ:
ประกอบด้วยโปรตีนซึ่งเป็นวัสดุของกล้ามเนื้อและกระดูก และแมงกานีส แคลเซียม ฟอสฟอรัส ฯลฯ ที่ช่วยสร้างกระดูก
ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ:
ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพหัวใจและสมอง
การกู้คืนความเมื่อยล้า:
อาร์จินีนและกรดแอสปาร์ติกช่วยฟื้นฟูจากความเหนื่อยล้า
今回は「夜サイゼリヤ」で、ムール貝のガーリック焼きを中心に“家族でシェアしやすい頼み方”を意識しました。結論、子どもがいるときは「各自の好きな定番＋大人が調整用の主食」を押さえると、食べ残しが減って満足度が上がります。 ■ムール貝のガーリック焼き：味・食べ方メモ 私が頼んだムール貝のガーリック焼きは、焼き目がしっかりで香ばしさ強め。上に緑のトッピング（パセリっぽい）がのっていて、ガーリックの香りと相性が良かったです。殻付きなので子どもは「食べ方が難しい」こともあるけど、1つずつ取り分けると意外と盛り上がります。うちも興味津々で、結局ひとつ食べてました。 ■「ムール貝にカニ？」って本当？ 写真でも分かる通り、貝の上に小さなカニみたいなものが付いていることがあってびっくりしました。私は当たり（？）みたいでちょっと得した気分。食感はカリッと系で、想像より魚の尾っぽっぽい風味に感じました。見つけたら話のネタになります。 ■カロリーが気になる人向け：私の選び方 サイゼの夜ご飯って、揚げ物も多いので組み合わせで調整しています。ムール貝は「タンパク質系＋海産物」で満足感が出やすいので、私の場合は主食を食べすぎないように、フォッカチオを分けっこ前提にして量を調整。パスタを選ぶなら、こってり系よりペペロンチーノ系の方が重くなりにくい印象でした（半熟卵トッピングで満足感UP）。 ■夜メニューで“家族連れ”がラクになる頼み方 ・子どもが必ず食べる定番（辛味チキン、ポップコーンシュリンプ、小エビ系）を先に確保 ・「メインを1人1皿」にせず、ミックスグリルみたいに色々のってる皿を混ぜる ・大人は最後に注文して、足りない分をパスタ or パンで調整 こうすると、店内でバタバタしにくいし、結果的にコスパが良くなりました。 ■「画像を見せて」派のチェックポイント ムール貝は焼き色・トッピング（緑）・殻付きがポイントで、テーブル全体写真だとミックスグリル（ハンバーグやポテト）やドリアと並んで“夜ご飯感”が出ます。注文画面の合計金額も撮っておくと、あとで振り返りやすかったです。 また夜サイゼするなら、ムール貝＋シェアできる主食（フォッカチオやパスタ）をセットにして、子どもの食欲に合わせて増減する作戦でいきます。
