เครื่องเดินวงรี ทดแทนการเดินวิ่งไม่ใช้ไฟฟ้า

2025/9/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกใช้เครื่องเดินวงรีเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากออกกำลังกายแต่กังวลเรื่องแรงกระแทกที่อาจเกิดกับข้อเข่า เมื่อเทียบกับการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินวงรีช่วยลดแรงกระแทกนี้ได้มาก ทำให้สามารถเดินหรือวิ่งแบบเพลิน ๆ ได้โดยไม่เจ็บปวด นอกจากช่วยเผาผลาญไขมันทั่วร่างกายแล้ว เครื่องเดินวงรียังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อสะโพกอีกด้วย อีกทั้งยังมีรูปแบบการใช้งานที่ไม่ซับซ้อน เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ใช้พื้นที่ไม่มากจึงเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ประโยชน์เพิ่มเติมคือการที่เครื่องเดินวงรีไม่ต้องใช้ไฟฟ้าทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องค่าไฟฟ้าและสามารถนำไปใช้ได้ทุกที่ตามสะดวก ทำให้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุ้มค่าและยั่งยืน สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายง่าย ๆ เครื่องเดินวงรีถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่ช่วยให้คุณรักษาสุขภาพได้อย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการเครื่องออกกำลังกายอย่าง stepper หรือเครื่องปั่นจักรยานแบบยืนที่เน้นความปลอดภัยและความคล่องตัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบเครื่องเดินวงรีและลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมคำถามว่าเครื่องออกกำลังกายชนิดใดช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่ากัน
ภาพเปรียบเทียบการเผาผลาญแคลอรี่ระหว่างลู่วิ่งที่เผาผลาญได้มากกว่า และเครื่องเดินวงรีที่เผาผลาญน้อยกว่าเล็กน้อยแต่ปรับแรงต้านได้
ภาพเปรียบเทียบความเสี่ยงเจ็บเข่า โดยลู่วิ่งมีแรงกระแทกสูงกว่า ส่วนเครื่องเดินวงรีแทบไม่มีแรงกระแทก เหมาะกับคนน้ำหนักเยอะหรือเจ็บเข่าง่าย
เครื่องเดินวงรีหรือเครื่องวิ่งลู่อะไรลดได้ดีกว่า
#วิ่งลู่ #เดินวงรี #อะไรดีกว่ากัน #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย
leanbybenz

leanbybenz

ถูกใจ 2 ครั้ง

เครื่องเดินวงรี ทดแทนการเดิน วิ่ง จ๊อกกิ้ง
#เครื่องเดินวงรี #อุปกรณ์ออกกําลังกายง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
คริสไลฟ์สไตล์

คริสไลฟ์สไตล์

ถูกใจ 1 ครั้ง

เดินเครื่องเดินวงรีทุกวัน ก้นจะหายมั้ย #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขมันส
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปวดเข่าวิ่งไม่ไหวใช้เครื่องเดินวงรีทดแทนการวิ่งได้เลย เน้นเบิร์นไขมันส่วนเกิน #เครื่องเดินวงรี #เครื่องเดินวงรีพกพาได้ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดขาเบียด #ลดหน้าท้อง
Yui_jy(ยุ้ย)

Yui_jy(ยุ้ย)

ถูกใจ 4 ครั้ง

เปิดข้อดี ”เครื่องเดินวงรี“ (Elliptical) ที่สายฟิตต้องลอง
🔥 เบิร์นไขมันกระจุย เซฟเข่าขั้นสุด! เปิดข้อดี "เครื่องเดินวงรี" (Elliptical) ที่สายฟิตต้องลอง ✨ ใครอยากคาร์ดิโอรีดไขมัน แต่มีปัญหาปวดเข่า น้ำหนักตัวเยอะ หรือเบื่อการวิ่งบนลู่... ขอบอกเลยว่า "เครื่องเดินวงรี" (Elliptical) คือสวรรค์ของคนรักสุขภาพครับ! เครื่องนี้ได้ผลดีกว่าที่คิดแถมยั
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลิกวิ่งมาเดินวงรี 30 วัน... ผลลัพธ์จึ้งเกินคาด!
สารภาพเลยว่าเมื่อก่อนเกลียดการคาดิโอมาก🥹 วิ่งทีไรเจ็บเข่าทุกที แถมขาดูล่ำขึ้นด้วย จนมาลองเปิดใจให้ 'เครื่องเดินวงรี' (Elliptical) แบบจริงจัง 30 วัน ผลคือ... ขาเรียวขึ้นจริง และก้นที่เคยแบนๆ มันดูเด้งขึ้นเฉยเลย‼️ ต้องบอกว่าเราไม่ได้แค่ปั่นไปเรื่อยๆ นะคะ แต่ลองปรับเทคนิคตามนี้: * ทิ้งน้ำหน
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 47 ครั้ง

ว่าข่อยหน้าเฒ่าบ่เจ็บเท่าเจ้าอ้วนขึ้น🤣 #เต้นออกกําลังกาย #เบิร์นไขมัน #ปั้นหุ่นแซ่บ #เครื่องเดินวงรี #ออกกําลังกายที่บ้าน
FitNumGun

FitNumGun

ถูกใจ 0 ครั้ง

30 นาที/วันเบิร์นดีมากค่ะ #เครื่องเดินวงรี #เครื่องเดินวงรีพกพาได้ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดหน้าท้อง #ลดต้นขา
Yui_jy(ยุ้ย)

Yui_jy(ยุ้ย)

ถูกใจ 1 ครั้ง

รุ่นนี้เสียงเบาปรับหนืดชันได้ #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #เครื่องเดินวงรี
กอบอ ชาตินี้ต้องมีแพค

กอบอ ชาตินี้ต้องมีแพค

ถูกใจ 0 ครั้ง

30 นาที/วันเบิร์นไขมันลดทั้งตัว #เครื่องเดินวงรี #เครื่องเดินวงรีพกพาได้ #ลดหน้าท้อง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดต้นขา
Yui_jy(ยุ้ย)

Yui_jy(ยุ้ย)

ถูกใจ 1 ครั้ง

⚡ รีวิวสกูตเตอร์ไฟฟ้า หลังใช้มา 1 ปี
ตอนซื้อมาแรกๆ แอบคิดว่าไม่คุ้ม เพราะที่บ้านมีมอเตอร์ไซค์อยู่แล้ว แถมสกูตเตอร์ล้อเล็ก เบรคหรือเลี้ยวก็ sensitive มากกว่าเมื่อเทียบกับมอเตอร์ไซค์ แถมขี่ได้คนเดียวอีก แบกใครไปด้วยก็ไม่ได้ แต่พอใช้จริงกลับชอบมาก! เพราะ * ขนของสะดวก เวลาไปไหนคนเดียวก็ขนได้ ไปซื้อของเข้าบ้านก็คันนี้เลย แบกได้เยอะ
เชารันรีวิว

เชารันรีวิว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ปั้นหุ่นก่อนเดี๋ยวหน้าค่อยไปพึ่งหมอ🤣 #เต้นออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #เครื่องเดินวงรี #เบิร์นไขมัน #ปั้นหุ่นแซ่บ
FitNumGun

FitNumGun

ถูกใจ 0 ครั้ง

เครื่องนี้เรียกเหงื่อดีมาก🏃‍♀️🩵
ใครที่อยากเบิร์นทั้งตัว ไม่อยากไปฟิตเนส ไม่อยากวิ่ง ลองเครื่องนี้เลยซัพพอร์ตลดแรงกระแทกคนที่เจ็บข้อเข่าดีมาก🏃‍♀️✨ • วิ่งแค่ 30 นาที = เล่นโยคะ 1 ชั่วโมง • ไม่ต้องใช้ไฟฟ้า⚡️ • รุ่นนี้ไม่ต้องประกอบเอง #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกําลังกายที่บ้าน #เครื่องเดินวงรี #ออกกำลังกายที่บ้า
พัดจิ🎄

พัดจิ🎄

ถูกใจ 91 ครั้ง

ปั่นที่ขาเจ็บที่คอ🤣 #ลดไขมัน #เบิร์นไขมัน #เต้นออกกําลังกาย #เครื่องเดินวงรี #ออกกําลังกายที่บ้าน
FitNumGun

FitNumGun

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายกลไกการเกิด PVCs 3 กลไกหลัก (Enhanced Automaticity, Reentry, Triggered Activity) พยาธิสภาพและปัจจัยชักนำ (โครงสร้าง, สารเคมี/เกลือแร่) ผลกระทบทางสรีรวิทยา (ลดการเติมเลือด, ลด Stroke Volume, Pulse Deficit) และแหล่งข้อมูล โดยมีภาพประกอบของพยาบาลและหัวใจ
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายความหมายและ 5 จุดสังเกตสำคัญของ PVCs บน EKG ได้แก่ Prematurity, Wide and Bizarre QRS, No P Wave, Discordant T Wave และ Full Compensatory Pause โดยมีภาพประกอบของพยาบาลและคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงรูปแบบที่พบบ่อยของ PVCs เช่น Bigeminy, Trigeminy, Couplet, Triplet และ Multifocal พร้อมทั้งสัญญาณอันตราย (Red Flags) ที่ต้องเฝ้าระวัง เช่น R-on-T Phenomenon, Frequent PVCs, Multifocal PVCs และ Runs of VT โดยมีภาพประกอบของพยาบาลและคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
💔 PVC บน EKG คืออะไร? ⚡ หัวใจเต้นแทรก…ที่พยาบาลต้องดูออก!
PVC (Premature Ventricular Contraction) = หัวใจห้องล่าง “เต้นก่อนกำหนด” เกิดจากไฟฟ้าผิดปกติใน Ventricles ปล่อยสัญญาณ “แทรกจังหวะปกติ” → หัวใจบีบตัวก่อนเวลา ⸻ ✅ 5 จุดสังเกตบน EKG (Must Know!) 📌 ดู 5 ข้อนี้ = จับ PVC ได้ทันที • ⚡ มาเร็ว (Premature) → QRS โผล่ก่อนจังหวะปกติ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 33 ครั้ง

สองเครื่องนี้ต่างกันยังไง
สำหรับใครที่เป็นสายออกกำลังกายเดี๋ยวเราจะมาบอกว่าสองตัวนี้แตกต่างกันยังไง 🏃🏻‍♀️⚽️🤾🏻‍♀️🚴🏻 #อุปกรณ์กีฬา #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #สเต็ปเปอร์ #เครื่องวิ่งวงรี
ขนมเลย์ ✨🌷🥰

ขนมเลย์ ✨🌷🥰

ถูกใจ 12 ครั้ง

เครื่องเดินวงรี
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เครื่องเดินวงรี #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู
ไม้เรียว สีชมพู

ไม้เรียว สีชมพู

ถูกใจ 1 ครั้ง

วอร์มเบาๆ ด้วยเครื่องเดินวงรี 5นาที เหงื่อไหลละ #เครื่องเดินวงรี #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทุเรียนที่แดกทำงานแล้ว🥴🤣 #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดไขมัน #เบิร์นไขมัน #เครื่องเดินวงรี #เต้นออกกําลังกาย
FitNumGun

FitNumGun

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายทุกวันทำให้เรามีความสุข #cardio
นภาพร

นภาพร

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เครื่องเดินวงรี เกรดฟิตเนส ใครติดใจต้องซื้อรุ่นนี้ติดบ้านไว้นะคะ ใช้ดีมากๆค่ะ #เครื่องออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #คาดิโอ
แม่เดียร์ ลูก2 เอว23

แม่เดียร์ ลูก2 เอว23

ถูกใจ 0 ครั้ง

เครื่องนี้ส่วนไหน=ได้ม่วน #เบิร์นไขมัน #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดต้นขา #เครื่องเดินวงรี #เต้นออกกําลังกาย
FitNumGun

FitNumGun

ถูกใจ 0 ครั้ง

พิกัดเครื่องเดินวงรี
เผาผลาญไขมันด้วยการเดิน #เครื่องเดินวงรี #สะดวกประหยัดพื้นที่ใช้สอย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน
Chotika Palm

Chotika Palm

ถูกใจ 27 ครั้ง

#แฟร์ผู้หญิงปั้นหุ่น #homefitness # #เครื่องเดินวงรี #ชุดออกกําลังกายผู้หญิง
Ausa Suksawat

Ausa Suksawat

ถูกใจ 0 ครั้ง

เครื่องเดินวงรีรุ่นใหม่ทดแทนวิ่ง เบิร์นไขมัน #เครื่องเดินวงรี #เครื่องเดินวงรีพกพาได้ #ลดต้นขา #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #คาร์ดิโอ
Yui_jy(ยุ้ย)

Yui_jy(ยุ้ย)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลู่วิ่งไฟฟ้าสีดำแบบไร้มือจับพร้อมจอแสดงผลดิจิทัล มีข้อความระบุว่าเป็นรีวิวลู่วิ่งราคาประหยัดและเป็นระบบไฟฟ้า
รีโมทคอนโทรลสีดำสำหรับลู่วิ่งไฟฟ้าในมือของผู้ใช้ มีปุ่มปรับเพิ่ม-ลดความเร็วและปุ่มเปิด-ปิด
ลู่วิ่งไฟฟ้าสีดำแบบไร้มือจับพร้อมจอแสดงผลดิจิทัล แสดงคุณสมบัติการปรับความเร็วได้ 8 ระดับ และวัดระยะทางกับแคลอรี่
รีวิวลู่วิ่งไฟฟ้าราคาน่ารัก
🏡ประเภทสินค้า: ลู่วิ่งไฟฟ้า สั่งจาก แอปส้มค่ะ 💰ราคา: 1860 บาท 🗣️ข้อแนะนำ: ไม่มีราวนะ ราคาประหยัด ต้องทรงตัวเอง 📍 พิกัดร้าน: DiDi Mall ในแอปส้ม เราว่าใช้ดี เล่นไป 20 นาที ความเร็ว 7 เบิร์นไป 176 แคลเลย สนุกดีค่ะ #เครื่องเดินวงรี #ป้ายยากับlemon8 #ออกกําลังกาย #รีวิวเครื่องออกกำลัง
Sataporn Ka

Sataporn Ka

ถูกใจ 88 ครั้ง

เบิร์นดี ทดแทนการวิ่ง #เครื่องเดินวงรี #เครื่องเดินวงรีพกพาได้ #คาร์ดิโอ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เบิร์นไขมัน
Yui_jy(ยุ้ย)

Yui_jy(ยุ้ย)

ถูกใจ 1 ครั้ง

เครื่องเดินวงรี
#เครื่องเดินวงรี #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เบิร์นไขมัน
ไม้เรียว สีชมพู

ไม้เรียว สีชมพู

ถูกใจ 2 ครั้ง

สัดส่วนลดจนกางเกงหลวม! กินแบบนี้ + เดินแบบนี้‼️
สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ชาเลนจ์ตัวเองด้วยการ **"เดินวงรี (Elliptical)"** เป็นเวลา 1 เดือนเต็มๆ บอกเลยว่าผลลัพธ์เกินคาดมากกก! เอวลดลงไป 3 นิ้วเลยค่ะ! 🤯 ใครที่กำลังหาวิธีออกกำลังกายแบบ Low Impact เซฟข้อเข่า แต่เบิร์นดี สัดส่วนกระชับ ตามมาดูกันเลยค่ะว่าเดินยังไง และกินอะไรควบ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 17 ครั้ง

เครื่องเดินวงรี ซื้อดีไหม ??
รีวิวเครื่องเดินวงรีฉบับมือใหม่สุด ๆ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #เครื่องเดินวงรี #เครื่องออกกําลังกาย #ป้ายยากับlemon8
KimmieReviewBeauty

KimmieReviewBeauty

ถูกใจ 4 ครั้ง

ซื้อไปเต้นต้องกดรุ่นนี้เท่านั้น!! #เต้นออกกําลังกาย #เครื่องเดินวงรี #เบิร์นไขมัน #ลดขา #cardio
FitNumGun

FitNumGun

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวเครื่องเดินวงรีฉบับมือใหม่สุดๆ
#ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #เครื่องเดินวงรี #เครื่องออกกําลังกาย #รีวิวอุปกรณ์ออกกำลังกาย
KimmieReviewBeauty

KimmieReviewBeauty

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลือกเครื่องดีการทรงตัวก็ง่ายขึ้น #ออกกำลังกาย #เบิร์นไขมัน #คาดิโอ #เต้นออกกําลังกาย #เครื่องเดินวงรี
FitNumGun

FitNumGun

ถูกใจ 0 ครั้ง

เครื่องเดินวงรีเน้นเบิร์นไขมัน #เครื่องเดินวงรี #เครื่องเดินวงรีพกพาได้ #เบิร์นไขมัน #ลดหน้าท้อง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Yui_jy(ยุ้ย)

Yui_jy(ยุ้ย)

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำหนักตัวเยอะ ปวดเข่า เล่นได้ ปรับความหนืดได้ ไม่ใช้ไฟฟ้า เบิร์นดี เผาผลาญดีค่ะ #เครื่องเดินวงรี
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิ่งในบ้านแบบไม่เจ็บเข่า #เครื่องเดินวงรี #เครื่องเดินวงรีพกพาได้
วิ่งในบ้านแบบไม่เจ็บเข่า #เครื่องเดินวงรี #เครื่องเดินวงรีพกพาได้ #เครื่องออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #อุปกรณ์ออกกําลังกาย
ไทเกอร์รีวิว

ไทเกอร์รีวิว

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทดแทนการเดินวิ่งแนะนำ
#เครื่องเดินวงรีพกพาได้ #เครื่องเดินวงรี #อุปกรณ์ออกกําลังกายง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
คริสไลฟ์สไตล์

คริสไลฟ์สไตล์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม