98 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

1

parupa

Senengnya klo BKIN mknan..hbisss d mkn ank

4/4 Diedit ke

Membuat makanan untuk anak memang menyenangkan dan sering menjadi momen yang penuh kasih sayang. Saya sering merasa bahagia ketika melihat anak saya menghabiskan makanannya dengan lahap. Kadang, saya berkreasi dengan menu sederhana namun bergizi, memastikan anak mendapatkan asupan yang sehat dan lezat. Proses menyiapkan makanan juga menjadi waktu berharga untuk berinteraksi dan mengenal selera anak lebih dekat. Dari memilih bahan-bahan segar hingga mengatur piring makan dengan warna-warni yang menarik, semua hal kecil ini membawa kebahagiaan tersendiri. Tidak jarang, anak saya pun ikut membantu di dapur, seperti mencuci sayur atau mengaduk adonan. Kegiatan ini tidak hanya mengajarkan keterampilan dasar memasak, tapi juga menjadi cara membangun ikatan emosional yang kuat. Kebahagiaan setelah anak selesai makan dan merasa puas adalah motivasi terbesar bagi saya untuk terus membuat makanan yang disukai. Momen makan bersama ini juga menjadi saat yang tepat untuk berbagi cerita dan tawa, mempererat hubungan keluarga. Bagi para orang tua lain, saya sarankan untuk menikmati proses menyiapkan makanan tanpa terburu-buru, dan mencoba berbagai resep kreatif yang sesuai dengan selera anak. Kesabaran dan cinta dalam memasak adalah kunci utama menciptakan pengalaman makan yang menyenangkan dan berkesan.

Posting terkait

Gambar kolase empat bagian menampilkan telur rebus, ayam panggang, tempe dan tahu goreng dengan sambal, serta yogurt. Terdapat tulisan besar "SAHUR INI BIKIN BB TURUN TANPA LAPAR!" di tengah.

Gambar menunjukkan sepiring oatmeal dengan apel dan sayuran hijau, serta semangkuk yogurt dengan buah beri. Teks menjelaskan pentingnya sahur yang tepat untuk menjaga gula darah stabil dan menekan lapar.

Kolase empat bagian menampilkan telur rebus, ayam panggang, tempe dan tahu goreng, serta yogurt. Teks di atas berbunyi "PROTEIN = KUNCI KENYANG LAMA" dan di bawahnya daftar pilihan sahur kaya protein.

SAHUR INI BIKIN BB TURUN TANPA LAPAR ‼️

Hey guys! Back with me again, Charmine Natalie 🤍 banyak yang bilang, “puasa kok malah makin lapar & BB nggak turun?” padahal kuncinya ada di SAHUR. kalau salah isi, tubuh bakal cari energi terus dan akhirnya kamu cepat lemes + craving. konten ini aku bikin biar puasa tetap kuat, ke

569 suka

tips anti lapar saat puasa ala aku ✨

Hi lemonfriend 🍋 Gak kerasa menghitung hari lagi menuju bulan suci ramadhan 🥺 Semoga senantiasa kita diberi umur yang panjang dan badan yang sehat agar bisa melaksanakan puasa tahun ini dengan hati yang bersih dan jiwa yang kuat ✨️ Aku punya tips anti lapar saat puasa ☝🏻☝🏻☝🏻 #puasa #

1724 suka

Gambar menunjukkan sepiring makanan diet sehat berisi brokoli rebus, wortel, potongan kentang, dan telur rebus, dengan teks "LAPAR SAAT DIET Coba 1 trik ini! Dijamin kenyang".

Teks berisi tiga tips diet: minum air hangat sebelum makan, mulai dengan sayur lalu karbo, dan makan buah berserat tinggi 10 menit sebelum makan.

Teks berisi tiga tips diet lanjutan: pilih protein mengenyangkan (telur, ayam, tempe, tahu), gunakan piring kecil, dan makan lebih lambat.

LAPAR SAAT DIET, COBA 1 TRIK INI

Hi sahabat 🍋!! Diet itu bukan cuma soal nahan makan, tapi pintar ngatur kapan dan apa yang masuk ke perut. Kadang rasa lapar datang mendadak dan bikin kita ingin menyerah. Padahal, ada trik kecil yang bantu kenyang lebih cepat: mulai dengan minum air hangat, lanjutkan makan sayur dulu, baru karb

239 suka

Gambar kolase empat hidangan diet tinggi protein: jamur king oyster bawang putih mentega, ayam kukus jahe, kari daging sapi Jepang, dan mapo tahu. Teks utama "1 MINGGU MENU DIET FULL PROTEIN" di tengah gambar.

Hidangan "Butter Garlic King Oyster Mushroom" untuk hari Senin, terbuat dari jamur king oyster, mentega, bawang putih, garam, lada hitam, dan daun bawang, disajikan di piring putih dengan latar belakang laut.

Hidangan "Mapo Tofu" untuk hari Selasa, berisi tahu sutra, ayam cincang, bawang putih, daun bawang, saus mapo tahu, dan cabai merah, disajikan di piring putih dengan latar belakang laut.

Menu Diet 1 Minggu ❌ Anti Lapar ✅ Kenyang Lama 😉

Siapa bilang diet itu identik sama lapar & lemes 🥲 Minggu pertama 2026, aku coba 1 minggu menu diet full protein dan ternyata kenyang lebih lama, cravings turun, badan lebih enteng 💪🏻 Setiap hari fokus ke: 🍗 protein tinggi (ayam, telur, ikan, beef, tofu) 🥦 sayur banyak biar volume besar t

272 suka

Diet tanpa lapar buat busui ✨ real food

Hari ini aku coba makan lebih teratur dan tetap realistis sebagai ibu menyusui 🥹💕 Masih makan nasi, bakso, bahkan sempat kondangan & makan cireng 😭 tapi tetap coba jaga porsi dan protein. Yang paling penting buat aku: ✨ nggak kelaparan ✨ ASI tetap aman ✨ tetap makan real food ✨ defisit p

0 suka

DIET ANTI GAGAL: TRIK BIAR GAK CEPAT LAPAR‼️

hai 🍋 Saat diet, bukan berarti harus menahan lapar terus atau makan sesedikit mungkin ya mak. Yang penting tetap atur kalori, tapi tubuh masih mendapat energi dan nutrisi yang cukup Yang baru nerapin program diet mengubah kebiasaan makan itu gak bisa instan memang mak. Menahan lapar di awal-

11 suka

TIPS ANTI LAPAR & HAUS SAAT PUASA‼️

Asaalamualaikum mentemen👋 Ga berasa tinggal beberapa hari lagi puasa🥺 Berasa baru lebaran kemarin udah puasa lagi aja. Rasa lapar & haus biasanya muncul ketika puasa itu wajar tapi aku bagiin tips mencegah lapar & haus saat puasa : 1. Minum air putih yg cukup Dengan metode 2-2-4. 2 ge

53 suka

Gambar muka depan menunjukkan seorang wanita di dalam kereta dengan teks "TANDA-TANDA BADAN KITA KEKURANGAN VITAMIN Ramai Ingat 'Biasa Je'" dan nama pengguna @nhuda_amran, dihiasi emoji bersin dan muka pening.

Senarai tiga tanda awal kekurangan vitamin: bibir kering & pecah (kurang Vitamin B2, Iron, B12), selalu lemah & nak tidur (kurang Vitamin D, B12, Iron), dan rambut gugur banyak (kurang Biotin, Iron, Vitamin D).

Senarai tiga tanda kekurangan vitamin: luka lambat sembuh (kurang Vitamin C, Zinc), selalu kebas tangan/kaki (kurang Vitamin B12, Magnesium), dan kulit nampak kusam & pucat (kurang Iron, Vitamin C, Vitamin B complex).

12 Tanda Badan Sebenarnya Tengah Lapar Vitamin 😵‍💫🤧

Kadang badan dah bagi warning awal… tapi kita anggap sebab penat kerja, kurang tidur atau stress 🥲 Padahal boleh jadi badan tengah kekurangan vitamin penting. Ini antara tanda yang ramai orang selalu alami 👆 Antara 12 tanda ni, berapa banyak yang pernah korang rasa? 👀 jujur sikit 😌👇 #JujurD

140 suka

BISA-BISANYA LAPAR PAS MAU FLIGHT 😱🇸🇬

Untung ada resto halal di Singapore. Makanan ini jadi penyelamat aku di saat laper, walaupun harus buru-buru ke Bandara. Yang jelas ini sudah halal certified 💵 Harga: mulai dari SGD 10.90 Buat aku ini worth it banget buat makan kenyang di Singapore. Jangan lupa save video ini jika bermanf

12 suka

Infografik ringkas menunjukkan 4 petua elak lapar malam: minum air, elak gula putih, elak makanan segera, dan pilih buah/sayur sebagai snek. Setiap petua ditandakan dengan 'YES' atau 'NO'.

Tangan memegang segelas air putih, dengan teks yang menggalakkan kekal terhidrat dan minum air untuk mengelakkan rasa lapar atau mengidam pada waktu malam.

Semangkuk gula putih dengan sudu, disertai teks yang menyarankan untuk mengurangkan gula putih dan menggantikannya dengan kayu manis.

4 HACKS ELAK LAPAR WAKTU MALAM MENURUT DOKTOR👍🏻

Min terjumpa satu perkongsian seorg doktor yang ajar cara #RealTentangDiet yg sihat! Beliau mengajarkan DIET SIHAT yg sbnr adalah makan hingga kenyang pada waktu makan sahaja dan Bukan kekenyangan semata2! Bagi yang diet kaedah IF pula, beliau mencadangkan guna kaedah jarakkan waktu makan 4-6

423 suka

Kolase empat ide bekal diet sehat yang bervariasi, termasuk telur rebus, ubi, pisang kukus, tortilla ayam, tahu tempe panggang, nasi merah, dan sayuran, dengan tulisan 'Ide bekal AMAN UNTUK YANG LAGI DIET'.

Bekal diet berisi tortilla telur di wadah atas. Wadah bawah berisi tahu dan tempe panggang, buncis tumis, serta nasi merah dan gulungan telur.

Bekal diet berisi tortilla telur di wadah atas. Wadah bawah berisi ayam kukus, brokoli tumis, dan tempe panggang.

Bekal diet anti lapar, auto kenyang seharian ✨✅

Halo lemoners 👋🏻🍋 Desember D nyaa apa ??? Kalau menurut jawaban suami aku “D for Diet” 🤭 Jadi suami #AkuPernah mencapai BB sampai 85kg dengan TB 170cm, tentu saja itu sudah masuk kategori overweight yaa, di tambah selama 2 tahun ini beliau WFH jadi kurang banget geraknya. Karena 6 bulan

60 suka

Hidangan Parpu Telur Ala Utara dalam kuali dengan kuah kuning pekat. Ia mengandungi telur rebus, tomato belah dua, cili kering, dan daun kari. Menunjukkan hidangan yang siap dimasak mengikut resipi.

Parpu Telur Utara Style (Parpu Teloq Ala Utagha)

✅ Bahan-bahan: ▫️Bahan A – Rebusan dal: 1 cawan kacang dal (parpu) – rendam 30 minit dan toskan 3 cawan air 1/2 sudu kecil serbuk kunyit ▫️Bahan B – Tumisan: 3 ulas bawang putih – hiris 1 biji bawang besar – hiris 1 tangkai daun kari Beberapa tangkai cili kering 1 sudu kecil biji

53 suka

Seorang wanita memegang dua tusuk sate gorengan, dengan teks pertanyaan "Lapar atau haus??", "Lapar atau stress??", dan "Cara mengatasi LAPAR PALSU?? emang bisa?!" di sekelilingnya.

Tampilan dekat perut dengan tangan terlipat, disertai teks yang menjelaskan bahwa lapar palsu disebabkan oleh haus, stres, bosan, kurang tidur, atau kebiasaan makan tertentu.

Wajah wanita tersenyum di sisi kiri, memegang tusuk sate, dengan teks "SOLUSI" yang menjelaskan cara membedakan lapar fisik, haus, dan lapar emosional.

Ternyata selama ini lapar palsu! 😔

Hi guys welcome back❤️ Di postingan kali ini aku mau sharing ke kalian nih mengenai Bagaimana cara aku mengatasi lapar palsu Simak yuk!✨ Jadi dibedakan yaa apakah kamu benar benar lapar atau bagaimana Segitu dulu dari aku, semoga membantu dan see you di postingan aku selanjutnya

21 suka

BENERAN LAPAR ATAU LAPAR MATA..??

"BENERAN LAPAR ATAU LAPAR MATA..??" (Karena kalau menuruti Lapar Mata, Bisa jatuh ke Mubazir) #lapar #makan #sarapan #cukup #kenyang

7 suka

Amalan Doaku Anti Lapar & Haus Puasa Ramadhan 2026

Haaaiii 🤗 assalamu'alaikum teman-2 🍋💙 Puasa Ramadan tinggal menghitung hari. Biasanya selama puasa itu kita akan merasakan haus dan lapar. ini amalanku untuk menghilangkan rasa haus dan lapar selama berpuasa Ramadhan pas makan sahur ; 👉🏽Ambil Air Putih Segelas 👉🏽Baca Surat Al-Kautsar

3 suka

bahan lapar kita nih best mie ayam bakso😋

🥘 Bahan-bahan Bahan Utama - 400 gr mie telur basah/kering - 300 gr daging ayam (paha/dada), potong dadu kecil - 2 ikat sawi hijau, potong-potong - Minyak goreng secukupnya Bumbu Ayam - 4 siung bawang putih, cincang halus - 5 siung bawang merah, iris tipis - 2 cm jahe, gep

1 suka

Puasa terasa berat....tapi bukan karena lapar.

Puasa terasa berat… tapi bukan karena lapar. Aneh ya? Perut baik-baik saja. Tapi hati terasa penuh. Kepala ramai. Dan kamu mulai bertanya dalam diam, “Kenapa aku tidak se-tenang yang lain?” Selama ini kita sering mengira puasa hanya tentang menahan makan dan minum. Padahal yang lebih sulit

0 suka

Lapar mata vs Secukupnya✨

Jujur aku dulu sering banget beli makanan cuma karena lagi viral atau diskon besar 😭 rasanya pengen coba semua, tapi ujungnya malah gak habis dan kebuang. Sekarang lagi belajar buat lebih secukupnya dan ternyata jauh lebih tenang 🤍 ternyata hal kecil soal makanan juga bisa jadi self reminder buat l

4 suka

OLAHAN KENTANG SIMPEL SAAT LAPAR MELANDA 🤤

hai 🍋 Definisi finger food yang gak pernah gagal buat naikin mood saat lapar 😍 udah pada tahu ya Mak camilan dari kentang yang satu ini 😃 Yang suka beli kentang tapi bingung mau dimasak apa lagi? atau lapar tapi cuma pengen nyemil? eksekusiin aja kentangnya jadi stik kentang keju ala cafe 😀

13 suka

Seorang wanita berhijab biru muda tersenyum dan menunjuk, dengan teks "IRT 30+ STOP NAHAN LAPAR! 10 Makanan Bikin Kenyang Tanpa Takut Gemuk" di latar belakang gelap.

Dua kotak teks putih menampilkan poin-poin tentang kentang rebus (lebih mengenyangkan, tinggi serat, ±130 kkal/200g) dan popcorn tanpa gula/mentega (volume besar, ringan tapi bikin penuh, ±100 kkal).

Dua kotak teks putih menjelaskan buah tinggi air seperti semangka dan melon (rendah kalori, cocok untuk craving manis, ±60-100 kkal) serta oatmeal (karbo kompleks, tahan lapar lebih lama, ±150-200 kkal).

Stop Nahan Lapar! 10 Makanan Bikin Kenyang Tanpa Takut Gemuk

Buat kamu yang lagi jaga pola makan… apalagi IRT seperti aku, jangan asal diet sampai gak makan ya makan makin sedikit, tapi malah jadi gampang lapar, lemas, dan ujungnya makan yang nggak sehat🤭 Ternyata yang lebih penting itu bukan nahan lapar, tapi belajar pilih makanan yang bikin kenyang

6 suka

IRT Wajib Tau, Kenapa Sudah Makan Tapi Masih Lapar

IRT di rumah pasti pernah ngalamin ini kan? 😅 Ternyata ada beberapa alasan kenapa perut udah penuh tapi rasa lapar masih nempel, mulai dari makan terlalu cepat, kurang serat & protein, sampai dehidrasi! 💧🥗🍗 Ingat hadits Rasulullah ﷺ: “Perut itu bukan untuk diisi penuh, tetapi cukup untuk m

1 suka

Emosi - lapar✨

Hi lemonade ❤️‍🔥 Pernah ga sih abis marah-marah bawaan nya jadi lapar dan porsi makan nya jadi banyak ?? Ada yg sama atau aku aja? 😆 mana hujan kan yaaa hehe #MyJourney #CaraGlowUp #ReviewJujur #TipsLemon8 #ngontenbareng

5 suka

Ga ribet, tahan lapar lebih lama

Bismillah,15.05.2025 Kaum margeran coba yuk buat sarapan anti gagal ini, mengenyangkan juga loch #reseplemon8 #dietfood #dietfriendly #chiapudding

27 suka

Cara Gampang Turun BB Anti Lapar!

Siapa bilang diet itu harus menyiksa dan bikin busui atau ibu rumah tangga jadi lemes? Jujur aku tuh tipe yang nggak bisa banget kalau disuruh nahan laper, apalagi seharian harus 'perang' sama cucian dan kejaran bocil. Tapi setelah aku nemu polanya, ternyata BB bisa turun tanpa harus

3 suka

Imej ini menyenaraikan dua petua pertama: "1. Telur Rebus" yang kaya protein untuk kenyang lama, dan "2. Pisang" yang berserat tinggi untuk pencuci mulut yang menenangkan, di atas latar belakang hidangan salad.

Imej ini menerangkan petua ketiga dan keempat: "3. Batang Saderi / Carrots dengan Peanut Butter" untuk rasa kenyang dari lemak sihat, dan "4. Wholemeal Bread" yang berserat untuk pencernaan lebih lama, dengan latar belakang salad.

Petua Nak Elak Rasa Lapar Tengah Malam 🌃✨️

Pernah tak korang tengah sedap baring layan movie pukul 12 tengah malam, tiba-tiba perut berbunyi macam? Nak tidur pun tak lena sebab lapar sangat! Sebenarnya, kunci utama nak elak "bela saka" tengah malam ni adalah dengan makan makanan yang buat kita kenyang lama masa makan malam. Tapi

62 suka

Kolase empat gambar makanan yang menunjukkan tips diet sehat dan enak. Terlihat makaroni, daging olahan, dan sup krim dengan sayuran, menekankan bahwa diet bisa tetap lezat dan bervariasi.

Semangkuk ayam kukus dan sayuran hijau hambar, dengan teks yang menyatakan bahwa diet seperti ini tidak membuat bahagia dan bukan cara diet yang benar.

Panci berisi sayuran seperti kubis, labu, dan bakso ikan yang direbus, dengan teks yang menyiratkan bahwa diet yang hanya mengandalkan makanan kukus dapat membuat mental lelah.

2026 Diet Waras Anti Lapar ✅Pemula✅Jamin Kurus😍

Pengalaman awal-awal diet masih belum paham, kirain diet harus bebas minyak, bebas bumbu. Makan sebersih-bersihnya. Berat badan turun sih, tapi ga lama balik ke semula lagi karena tidak kuat menahan 🥲 Makin lama makin sadar, diet itu ga harus hidup dari kukusan saja. Yang bikin hasil itu bukan h

212 suka

Imej ini menyenaraikan tips pertama: "1. JANGAN TINGGAL SAHUR (WALAUPUN SEKADAR RINGKAS)" dan menerangkan kepentingan sahur untuk tenaga dan mengelakkan perut 'shock'.

Imej ini menyenaraikan tips kedua: "2. PILIH KARBO KOMPLEKS, BUKAN KARBO RINGKAS" dan menjelaskan makanan seperti oat, roti gandum penuh, ubi keledek atau beras perang untuk tenaga tahan lama.

TIPS ANTI LAPAR DI BULAN PUASA! 😍

Hi Lemoners! 😍 Ramai orang baru pukul 10–11 pagi dah rasa lapar, perut bunyi macam drum 😅 Padahal waktu berbuka lambat lagi,Sebenarnya, rasa cepat lapar tu bukan sebab tak cukup makan… tapi salah cara makan masa sahur Ingat, puasa bukan sekadar tahan lapar dan dahaga. Ia latihan sabar, disipl

21 suka

Hack Bikin Cemilan Mudah & Simpel Saat Lapar Malam

Bahan - bahan : 3 siung bawang putih (cincang) 1 sdm kornet 250 ml susu cair 1 bks indomie goreng 1 btr telur secukupnya minyak goreng Cara membuat : 💜 panaskan sedikit minyak, lalu tumis bawang putih dan kornet. aduk - aduk hingga matang 💜 masukkan susu, aduk sampai rata. lalu masukkan

3 suka

DIET RAMADHANKU ANTI LAPAR⁉️ BB LOOSE 4 KILO😱

Haii Lemonade Puasa ramadhan 2026 nanti ada gak sih yang mau sekalian diet, tapi takut lapar karena diet ?? mungkin kalian bisa coba cara ini🤩 📌Hasil realistis: ✅️Lapar jauh berkurang ✅️Badan nggak lemes ✅️Berat badan bisa turun ± 2–4 kg selama Ramadan (kalau konsisten) Jangan lupa di

82 suka

Lihat lainnya