2/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การใช้งานเก้าอี้ Ergonomic รุ่น Enlight ของ Bewell ต้องบอกเลยว่าความสบายที่ได้รับเกินคาดมาก เก้าอี้นี้ออกแบบมาให้รองรับสรีระของผู้นั่งได้ดีจริงๆ โดยเฉพาะบริเวณหลังและคอซึ่งเป็นจุดสำคัญที่มักเกิดอาการปวดเมื่อยจากการนั่งนานๆ วัสดุที่ใช้มีคุณภาพสูง นั่งได้นานไม่รู้สึกอึดอัด ที่ปรับระดับได้หลายจุดช่วยให้ปรับให้เหมาะกับรูปร่างของแต่ละคนได้ง่ายขึ้น โดยส่วนตัวรู้สึกว่าช่วยลดอาการปวดหลังและตรึงเส้นประสาทเวลานั่งทำงานประมาณหลายชั่วโมงติดต่อกันได้อย่างชัดเจน นอกจากจะเหมาะกับการทำงานแล้ว เก้าอี้รุ่นนี้ยังเหมาะกับการเล่นเกมด้วย เพราะรองรับสรีระในท่านั่งที่ยาวนานตั้งแต่หน้าโต๊ะทำงานจนถึงเวลานั่งเล่นเกม ลดปัญหาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรืออาการหลังค่อมที่เกิดจากการนั่งผิดท่า สำหรับใครที่มีไลฟ์สไตล์นั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ แนะนำให้ลองพิจารณาเก้าอี้ Bewell Enlight ตัวนี้ รับรองว่าจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นขึ้นหลังนั่งนานๆ ทั้งยังเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและช่วยลดปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับการนั่งผิดท่าในระยะยาวได้ดีมากค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปวดหลังเรื้อรัง นั่งทำงานนานจนปวดเมื่อยไปทั้งตัว 😓
ลองสูตรชา "ขิง + ตะไคร้" สูตรนี้เลยครับ! ทำง่าย ดื่มอุ่นๆ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ดีเยี่ยม ใครปวดหลังบ่อยต้องลอง 🍵✨ #ปวดหลัง #สุขภาพ #สมุนไพรไทย #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets
สูตรลับสมุนไพร

สูตรลับสมุนไพร

ถูกใจ 258 ครั้ง

💻 การดูแลตัวเองเมื่อต้องนั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ
สาว ๆ หนุ่ม ๆ หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมวันละหลายชั่วโมงใช่ไหมคะ? ทั้งทำงานออฟฟิศ เรียนออนไลน์ หรือทำงานฟรีแลนซ์ ถึงแม้มันจะสะดวก แต่ก็อาจทำให้ร่างกายล้า ปวดเมื่อย และผิวโทรมได้ วันนี้บล็อกเกอร์จะพามาดูวิธีดูแลตัวเองง่าย ๆ ที่ทำได้ระหว่างวันค่ะ ✨ 1️⃣ ขยับร่างกายทุก ๆ 30 นาที ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสา
🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

ถูกใจ 18 ครั้ง

6 ท่ายืดแก้ Office Syndrome คลายปวดคอ บ่า หลัง ทำง่ายที่โต๊ะทำงาน
6 ท่ายืดแก้ Office Syndrome คลายปวดคอ บ่า หลัง ทำง่ายที่โต๊ะทำงาน 1. ยืดคอด้านข้าง เอียงศีรษะไปด้านข้างช้าๆ ใช้มือช่วยกดเบาๆ ค้างไว้ 15–20 วินาที สลับซ้ายขวา ช่วยคลายความตึงบริเวณคอและบ่า ลดอาการปวดจากการนั่งนาน 2. หมุนไหล่ ยกไหล่ขึ้นแล้วหมุนไปด้านหลัง 10 ครั้ง จากนั้นหมุนไปด้านหน้าอีก 10 ค
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 16 ครั้ง

🍅☁️Daily Supplement💖👀
วิตามิน 7 ตัวที่กินช่วงนี้ ✨ สายดูแลตัวเองแต่ขี้ลืมแบบเรา = ต้องมีตัวช่วย 😭 1. วิตามิน C 🍊 Dr.Pong Vitamin C 1000มก ตื่นเช้ามาคือเรียกพลังชีวิตก่อนเลย ช่วงพักผ่อนน้อย ร่างกายล้า ผิวหมองง่าย ตัวนี้ช่วยให้รู้สึกเฟรชขึ้นแบบ “โอเค วันนี้ยังไหวอยู่” 😂 2. D3 + K2 ☀️ สายอยู่ห้อง ไม่โดนแดดเหมือน
nname

nname

ถูกใจ 88 ครั้ง

วิตามิน ทีสายฟิตเนส เลือกกินแบบจำเป็น
1. collagen type II : บำรุงข้อต่อเข่า สะโพก และส่วนอื่นๆของร่างกาย เวลาเล่นกล้ามยกน้ำหนัก เดิน วิ่ง ลดอาการปวดจากการใช้ข้อต่อหนักๆได้ดีมาก นอกจากสายฟิตเนส ยังเหมาะกับ วัยทำงานนั่งหน้าคอมนานๆไม่ได้เปลี่ยนท่า กิน collagen type II ช่วยลดเสียงก๊อบแก๊บสะโพกได้ดี และในวัยสูงอายุ ผลิตคอลลาเจนน้อยลง และม
butterrboo_

butterrboo_

ถูกใจ 45 ครั้ง

หลังค่อม ไหล่ห่อ เพราะนั่งนาน? ลอง 5 ท่านี้วันละ 10 นาที
การนั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ มักทำให้เกิดปัญหา ไหล่ห่อ หลังค่อม และปวดคอ-หลัง โปรแกรมนี้รวม 5 ท่าที่ช่วย ✔ เปิดหน้าอก ✔ เสริมกล้ามเนื้อหลังบน ✔ เพิ่มความยืดหยุ่นช่วงกลางหลัง ✔ เสริมความแข็งแรงแกนกลางลำตัว ✔ กระตุ้นกล้ามเนื้อก้น ทำตามได้ง่ายที่บ้าน ใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน 📌 ทำ วันละ 1
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 16 ครั้ง

รวมYouTube Mobility ที่เราชอบทำตาม
ใครตัวตึง ปวดหลัง นั่งทำงานทั้งวัน หรือออกกำลังกายแล้วรู้สึกตึง ๆ ลองเซฟโพสต์นี้ไว้เลย Mobility คือความสามารถในการเคลื่อนไหวของข้อต่อและร่างกายได้อย่างเต็มช่วงการเคลื่อนไหว (Range of Motion) ทำให้ร่างกายขยับได้ดีขึ้น ไม่ตึง ไม่ติด และใช้กล้ามเนื้อได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น แค่วันละ 5–10 นาที
Mook

Mook

ถูกใจ 17 ครั้ง

โคมไฟหน้าจอ มีไฟหน้า-หลัง ตัวควบคุมไร้สาย ✨
BenQ ScreenBar Halo 2 ... ตัวใหม่ ตัวปรับแสงดูดีมาก แค่วางก็เท่ละ พรีเมี่ยมสุดๆ มีไฟหบัง backlight มาด้วย สว่างกว่าเดิม ตัวควบคุมแบบไร้สาย ปรับแสงขาวส้มได้ นี่ก็ใช้ไฟหน้าจอของ BenQ มา 2 รุ่นละ แสงไม่แยงตาจริง เล่นคอมนานๆ ไม่ปวดตาเลย -- #ไฟหน้าจอคอม #ป้ายยาสินค้าไอที #คลิปนี้ต้อ
swiitsour 🍋

swiitsour 🍋

ถูกใจ 3899 ครั้ง

มัดรวม🎯 | ไอเทมWatsons🙀ต้องเอฟตาม🛍️ หมวด“ขาวโบ๊ะโซะๆ”✨
รวมให้แล้วววว!! ไอเทมเด็ด 𝐖𝐚𝐭𝐬𝐨𝐧𝐬 หมวด “ผิวขาว” รวมมาให้ทั้งภายนอกและภายใน บอกเลยว่าเด็ด ! 🔆🔆 เซฟโพสต์เก็บไว้ได้เลย 👈🏻👏🏻 มาเริ่มกันที่ตัวแรก-กลุ่มดูแลภายนอก • มาร์ก 𝐋𝐮𝐥𝐮𝐥𝐮𝐧 ตัวนี้จึ้ง!! เลือกเลยมีหลายสูตร ผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำขึ้นเยอะ 1 ซองมี 7 แผ่น มาร์กกันทุกวันไปเลย(แผ่นที่เหลือเก็บตู้เย็น
𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

ถูกใจ 4482 ครั้ง

รู้จัก "PREHAB" รูทีน 10 นาที
🛑 สายฟิตเนสต้องรู้! "Prehab" คืออะไร ทำไมถึงสำคัญกว่าวอร์มอัป? 💪✨ ฮัลโหลชาวเลม่อน 🍋 ใครที่ชอบออกกำลังกายแต่รู้สึกว่าปวดหลัง ปวดเข่า หรือเจ็บกล้ามเนื้อบ่อยๆ วันนี้ผมมีคีย์เวิร์ดลับของวงการกีฬามาฝากฮะ นั่นก็คือคำว่า "Prehab (พรีแฮบ)" ทุกคนรู้จัก Rehab (กายภาพบำบัดตอนเจ็บไปแล้ว) ใช่
คุณกต

คุณกต

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพถ่ายด้านหลังคอและไหล่ พร้อมข้อความว่าการก้มคอสระผมนานๆ อาจทำให้หลังช่วงคอนูนได้
ภาพประกอบการ์ตูนแสดงคนกำลังก้มคอสระผม พร้อมคำอธิบายว่าการก้มคอเป็นเวลานานอาจทำให้ปวดคอและไหล่
ภาพประกอบการ์ตูนแสดงคนกำลังนั่งหลังค่อมใช้แท็บเล็ต พร้อมคำอธิบายว่าการนั่งหลังค่อมนานๆ ทำให้ไหล่ห่อและคอรับน้ำหนักมากขึ้น
ก้มคอสระผมนานๆให้หลังช่วงคอนูนได้😳😱
โพสต์นี้เลยอยากมาแชร์เป็นความรู้เล็ก ๆ เผื่อให้ทุกคนลองสังเกตตัวเองกันนะคะ ✨ บางทีพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำทุกวัน อาจส่งผลกับร่างกายมากกว่าที่คิดจริง ๆ ✨ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ท่านั่ง #ออฟฟิศซินโดรม #Lemon8ฮาวทู
✨🪺ดีดี้เดย์👀💭

✨🪺ดีดี้เดย์👀💭

ถูกใจ 85 ครั้ง

อาหารเสริม ซ้ำ ไม่ซ้ำ?👀
ซ้ำทุกตัว เพราะกินแค่นี้เลยช่วงนี้ สมองล้าน้อยลง ใครทำงานหนักๆ อยู่หน้าคอมนานๆลองอาหารเสริมกินดู มันช่วยจริงๆนะ ✨แล้วผลลัพธ์ที่ได้นอกจากบำรุงสมองแล้วคือผิวสวย ดูสุขภาพดี ชุ่มชื้น กินรวมกันผลลัพธ์เริ่ดด ราคาจับต้องได้ด้วย🍒 #drpong #carepharma #fishoil #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ #astaxan
dn

dn

ถูกใจ 44 ครั้ง

จ้องจอนาน ตาล้า ตาแห้ง วิธีแก้ง่ายๆ ทำตามได้ทันที
#จ้องจอ #สายตา #ตาล้า
ดี-UP (ดีขึ้น)

ดี-UP (ดีขึ้น)

ถูกใจ 2 ครั้ง

BenQ ScreenBar Halo 2 Monitor Light
เปลี่ยนแค่ ‘ไฟ’ แต่ฟีลการทำงานเปลี่ยนเลย ใครนั่งหน้าคอมนานๆ ต้องลอง BenQ ScreenBar Halo 2 Monitor Light ไฟติดจอ…ที่ออกแบบมาแก้ปัญหา คนทำงานหน้าคอมนาน สายเกม สายกราฟฟิค หรือใครที่อยากถนอมสายตา . พิกัดสินค้า . : https://benqurl.biz/4taMyKd . #benq #screenbarhalo2 #lightbar #be
พี่เอกวิทย์

พี่เอกวิทย์

ถูกใจ 6 ครั้ง

4 ท่าบริหารแก้เมื่อย~
💺 4 ท่าบริหารในออฟฟิศ แก้เมื่อย เพิ่มพลังระหว่างวัน! เพราะนั่งหน้าคอมนาน ๆ ไม่ดีต่อทั้งร่างกายและใจ แค่ขยับวันละนิด ก็ช่วยลดออฟฟิศซินโดรมได้เยอะเลย 🧘‍♀️✨ 🧍‍♀️ 1. ยืดแขนเหนือหัว เหยียดแขนขึ้นให้สุด หายใจเข้า–ออกช้า ๆ 10 วินาที ช่วยคลายกล้ามเนื้อหัวไหล่และหลังส่วนบน 💆‍♀️ 2. หมุนคอเบา ๆ
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวม 5 gadget ใหม่/น่าจับตา ที่คนทำงานควรรู้ไว้ก่อนเพื่อน ✨
รอบนี้มีมาอัพเดททั้งสายสุขภาพ สายทำงานหน้าคอม สาย productivity และสาย creator ที่ชอบของใหม่ๆ กัน 1. Xiaomi Smart Band 10 เหมาะกับคนที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพ แต่ยังไม่อยากจะลงทุนกับ smartwatch จุดเด่นคือจอ AMOLED, แบตอยู่ได้นาน และมีโหมดออกกำลังกายเยอะ 2. Razer Pro Click V2 Vertical เมาส์แนวตั้
tokomi.co

tokomi.co

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องอาหารเสริมสีส้มที่มีข้อความภาษาเกาหลีและไทยว่า \"ตาดี+ผิวดี กล่องนี้ มีครบ!\" และ \"ใช้ตาหนัก อยากผิวดี ต้องลอง!\" เน้นคุณประโยชน์ทั้งบำรุงสายตาและผิวพรรณ
ภาพใบหน้าผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส มือวางบนศีรษะ พร้อมข้อความ \"ผิวสวย+ตาใส เหมาะกับสายทำงานหน้าคอมสุดๆ\" และหมายเหตุว่า��ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
ภาพแคปซูลสีดำหนึ่งเม็ด พร้อมรายละเอียดส่วนประกอบหลัก ได้แก่ Astaxanthin 6 มก., Lutein+Zeaxanthin 20 มก. และ Vitamin A พร้อมสรรพคุณบำรุงตาและผิว และภาพแผงยาแบบ PTP
สายจ้องต้องมี! วิตามินพส.🇰🇷 ผิวไม่ล้า ตาไม่พัง✅
สาวออฟฟิศวัย 30+ ฟังทางนี้!!!! หยกไปสรรหาของดีมาฝากอีกแล้ว ขอบอกเลยว่าอันนี้ดีจริง ของจริง! เป็นไอเทมที่ตอบโจทย์วัยทำงานมาก ชาวออฟฟิศรู้กัน! นั่งหน้าคอมวันละ 8 ชม. เป็นเรื่องปกติ👩🏻‍💻 เลิกงานก็ไถมือถือ ดูซีรีส์ต่อยาว ๆ บอกเลยว่ามันทำร้ายตามากๆ ตาล้า ตาพร่า แสบตา แย่ไปกว่านั้นคืออาจเกิดปัญหาเรื่อ
yok_than

yok_than

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ 4 ชนิดสำหรับบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรม ได้แก่ น้ำมันปอซัมออน กอเอี๊ยะจากเป่าซู่ถัง สเปรย์สมุนไพรหลุ่ยกงอิ้ว และน้ำมันนวดเบ็นเฉาจินฮวาหลูจากเป่าซู่ถัง พร้อมข้อความระบุว่า 'พิกัด รวมของดีคลายเมื่อย ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง? ปี 2025'
💥 เมื่อยทั้งตัวแต่ไม่มีเวลาไปนวด ต้องอ่าน! 💆‍♀️
ช่วงนี้ใครเป็น “ออฟฟิศซินโดรม” เหมือนกันบ้าง 🙋‍♀️ นั่งหน้าคอมทั้งวัน ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง ตึงไปหมด จนบางวันอยากลาไปนวด 😩 แต่สุดท้ายก็หาตัวช่วยดีๆ ที่ใช้เองแล้วเวิร์กจริง — รวมมาให้เลย 4 ตัวเด็ดคลายเมื่อย ปี 2025 💛 1. Po Sum On น้ำมันปอซัมออน (จากฮ่องกง) ตัวนี้กลิ่นสมุนไพรคลาสสิกมากๆ หอมเย็นแบบ
JummY

JummY

ถูกใจ 35 ครั้ง

🦵 “ยืดขาแค่วันละ 5 นาที…เลือดไหลดี ห่างไกลเส้นเลือดอุดตัน!”
🦵 “ยืดขาแค่วันละ 5 นาที…เลือดไหลดี ห่างไกลเส้นเลือดอุดตัน!” รู้ไหมว่า… แค่เรายืดกล้ามเนื้อขาทุกวัน โดยเฉพาะ หลังตื่นนอนหรือก่อนนอน สามารถ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ได้ดีขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ ช่วยลดความเสี่ยง เส้นเลือดอุดตัน และ ภาวะหลอดเลือดแข็ง ที่เป็นภัยเงียบของคนวัยทำงานและวัย 40+ ❗️ 📌 งานวิ
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องคอนแทคเลนส์ใส GLAM BlueLightBarrier กันแสงสีฟ้า สำหรับคนรักสุขภาพดวงตา พร้อมข้อความและไอคอนคอมพิวเตอร์กับดวงตา
ภาพแสดงคอนแทคเลนส์ที่มีเทคโนโลยี Yellow IOL ช่วยถนอมดวงตา พร้อมหยดสีเหลืองบนผิวหนัง และแพ็คเกจคอนแทคเลนส์ Blue Light Barrier
ภาพใบหน้าผู้หญิงที่ใส่คอนแทคเลนส์ใส ทำให้ดวงตาดูสวยขึ้น พร้อมข้อความแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องใส่คอนแทคเลนส์ทำงานหนัก
👀ใครสายจ้องคอมนานมาทางนี้! ป้ายยาคอนแทคเลนส์กันเเสงสุดจึ้ง✅
สวัสดีค่า ทุกคนวันนี้มายจะมารีวิวคอนแทคเลนส์กันแสงสีฟ้าที่ตอนแรกไม่คิดว่ามันจะได้ได้ผลจริงๆ เเต่พอมาเจอตัวนี้คือมันสัมผัสได้เลยว่ามันเห็นผล Glam Hyaluron Lens คือเป็น No.1 ในหมวดคอนแทคเลนส์เพื่อสุขภาพตาเลย ใครที่ต้องใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานานตาแห้งง่ายหรือว่าชอบระคายเคือง ทั้งที่ก็ไม่ได้มีอะไรเข้
MineViewBlog

MineViewBlog

ถูกใจ 59 ครั้ง

Bewell เบาะรองนั่งเพื่อสุขภาพ
Bewell เบาะรองนั่งเพื่อสุขภาพ สำหรับคนนั่งทำงานหน้าคอมนานๆ #เบาะรองนั่ง #เบาะรองนั่งเพื่อสุขภาพ #bewell
เซียนเป็ด

เซียนเป็ด

ถูกใจ 4 ครั้ง

"นั่งหน้าคอมนานๆ ท่านี้ช่วยได้"
#บริหารหน้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #เทคนิคหน้าเด็ก
โค้ชพี่ณี Affiliate&แชร์เทคนิค

โค้ชพี่ณี Affiliate&แชร์เทคนิค

ถูกใจ 6 ครั้ง

ใครทำงานหน้าคอมนานๆลองทำท่านี้ดูนะช่วยลดเหนียง ช่วยลดอาการตึงคอด้วย #พี่แพร์แก่ช้า #หน้าเด็ก #ดูแลผิว #fypシ゚viral #ออฟฟิศซินโดรม
พี่�แพร์แก่ช้า

พี่แพร์แก่ช้า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ 5 เคล็ดลับดูแลสุขภาพเมื่อนั่งคอมนาน เพื่อไม่ให้ร่างกายทรุดโทรม ได้แก่ กฎ 20-20-20, ลุกเดินทุกชั่วโมง, เช็กท่านั่งที่ถูกต้อง, วางน้ำไว้บนโต๊ะเสมอ และยืดคอ-บ่าก่อนเปิดคอม เพื่อสุขภาพที่ดีและลดอาการปวดเมื่อย
นั่งหน้าคอมแต่ร่างไม่พัง!!!
นั่งคอมทั้งวันแล้วรู้สึกตัวเองกำลังพัง? 😮‍💨 เคยเป็นมากกกก บ่าตึง ตาแดง หลังแข็ง นึกว่าปกติ แต่จริงๆ แค่เปลี่ยนนิสัยนิดเดียวก็รอดแล้ว 🙏 ลอง 5 ข้อนี้ดูนะ ทำครบอาทิตย์เดียวรู้สึกต่างเลย ไม่ได้โม้ ✨ 📌 Tips (สำหรับทำ slide / image) 👁️ TIP 01 — Rule 20-20-20 ทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต นาน 20 วิ ตาไม
Yark share

Yark share

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าเข้าใจผิด❌ ยิ่งนั่งหน้าคอมนาน ไม่ได้แปลว่ายิ่ง Productive
อย่าเข้าใจผิด❌ ยิ่งนั่งหน้าคอมนาน ไม่ได้แปลว่ายิ่ง Productive #SogoodChoice #สังคมคุณภาพของวัยทำงาน #วิธีคิดแบบคนสําเร็จ #SmartWorker #ทักษะสําคัญ #คอร์สพัฒนาตัวเอง #Productive #เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
sogoodchoice

sogoodchoice

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม