คุณป้องกัน เฝ้าระวังหรือยัง?

2025/10/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นภัยเงียบที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกมากถึง 20.5 ล้านคนต่อปี โดยเฉพาะในประเทศไทยเองก็มีจำนวนผู้เสียชีวิตสูงถึง 5 คนต่อชั่วโมง อันเนื่องมาจากภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเป็นหลัก ซึ่งคิดเป็นสัดส่วนถึง 85% ของการเสียชีวิตทั้งหมดจากโรคนี้ การเฝ้าระวังสุขภาพหัวใจเริ่มได้ง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น การตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ การควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด รวมถึงการจัดการกับปัจจัยเสี่ยงเช่น ความเครียด การสูบบุหรี่ และความอ้วน นอกจากนี้ควรเพิ่มกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดินเร็วหรือออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง การรับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจก็มีส่วนสำคัญ เลือกรับประทานผักผลไม้สด ธัญพืชเต็มเมล็ด ปลา และลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและโซเดียมสูง เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและภาวะหลอดเลือดสมองอุดตัน สุดท้ายนี้ การเฝ้าระวังสุขภาพหัวใจไม่ใช่แค่เรื่องของตัวเองเท่านั้น แต่ควรสังเกตและดูแลคนรอบข้างด้วย โดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงสูงอย่างโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง เพราะการตรวจสุขภาพเป็นประจำและการปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติอาจช่วยชีวิตได้ การใส่ใจและป้องกันตั้งแต่วันนี้ จะช่วยให้คุณและคนที่คุณรักอยู่กับสุขภาพหัวใจที่ดีไปนาน ๆ

ค้นหา ·
ป้องกันแดดเพื่อไม่ให้เกิดฝ้า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📌 CBC เจาะบ่อย…แต่รู้จริงหรือยัง? 🩸
📌 CBC เจาะบ่อย…แต่รู้จริงหรือยัง? 🩸 ผลเลือดที่เราเห็นทุกวัน ไม่ได้มีแค่ “ปกติ / ผิดปกติ” แต่กำลังบอกว่า… 🔴 เราซีดไหม ⚪ ติดเชื้ออะไร 🟡 เลือดหยุดดีหรือเปล่า แค่ดูเป็น = อ่านโรคออกตั้งแต่หน้าฟิล์ม 💉 ✨ ทริคจำง่าย MCV = ขนาดเม็ดเลือด RDW = ความแปรปรวน เข้าใจ CBC = ยกระดับการดูแลคนไข
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 16 ครั้ง

⚡️ Cardioversion คืออะไร? สำคัญยังไง? พยาบาลต้องรู้อะไรบ้าง
⚡️ Cardioversion คืออะไร? สำคัญยังไง? พยาบาลต้องรู้อะไรบ้าง? ### 💓 Cardioversion คืออะไร **Cardioversion** คือ การทำให้หัวใจที่เต้นผิดจังหวะกลับมาเต้นเป็นจังหวะปกติ (Sinus rhythm) มักใช้ในภาวะหัวใจเต้นเร็วผิดจังหวะ เช่น * Atrial fibrillation (AF) * Atrial flutter * SVT บางชนิด * Ventri
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 33 ครั้ง

คุณอาจโดนหลอกมาทั้งชีวิต! ม้าลาย แท้จริงแล้วเป็นสัตว์ตัวสีขาวที่มี
คุณอาจโดนหลอกมาทั้งชีวิต! ม้าลาย แท้จริงแล้วเป็นสัตว์ตัวสีขาวที่มีลายพาดสีดำ หรือตัวสีดำที่มีลายพาดสีขาวกันแน่? วิทยาศาสตร์มีคำตอบที่ทำเอาหลายคนอึ้ง! คลิปนี้จะพาคุณไปเจาะลึกความลับใต้ร่มผ้าของเจ้าแห่งลายพาดกลอนแห่งทุ่งสะวันนา ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ดูให้จบแล้วคุณจะมองม้าลายไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป!
ซ่อนกล้องส่องสัตว์

ซ่อนกล้องส่องสัตว์

ถูกใจ 2 ครั้ง

หน้าฝนนี้ ลูกคุณเสี่ยง 6 โรคนี้อยู่…แต่คุณอาจยังไม่รู้ 😳
หน้าฝน = เชื้อโรคพีคสุด 💥 ลูกเล็กติดง่ายกว่าที่คิด บางโรคอันตรายแบบไม่ทันตั้งตัว 😳 เซฟไว้ก่อน ❗ ดีกว่าได้ใช้ตอนสายไป #แม่และเด็ก #เลี้ยงลูก #ลูกป่วย #หน้าฝน #แม่ออฟฟิศสายลุย
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 5 ครั้ง

😲 คุณเคยสงสัยไหมว่า เทคโนโลยี AI เข้ามามีบทบาทแค่ไหนในการเฝ้าระวังเมือง?💻
😲 คุณเคยสงสัยไหมว่า เทคโนโลยี AI เข้ามามีบทบาทแค่ไหนในการเฝ้าระวังเมือง? 💻 ล่าสุดมีการพูดถึงการใช้ AI และระบบจดจำใบหน้าขนาดใหญ่เพื่อติดตามความเคลื่อนไหวในฝูงชน ซึ่งมักจะเห็นได้ในภาพจำลองการทำงานของ "AI Surveillance" เช่นเดียวกับภาพที่เรานำมาให้ดูในวันนี้ 🌐 แม้ในภาพจะเป็นการจำลองฉากในเมือ
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำความรู้จัก "ไวรัสนิปาห์" ไร้วัคซีนป้องกัน
โลกกำลังเฝ้าระวังการกลับมาของไวรัสนิปาห์ (Nipah virus) เมื่อทางการอินเดียประกาศว่าพบผู้ติดเชื้อแล้วอย่างน้อย 5 ราย และกำลังกักตัวกลุ่มเสี่ยงอีกประมาณ 100 คน ที่รัฐเวสต์เบงกอล ทางตะวันออกของประเทศอินเดีย ซึ่งผู้ติดเชื้อบางราย เป็นบุคลากรที่ทำงานในโรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่งในเมืองบาราซัต ใกล้กับเมืองหลว
Fossil

Fossil

ถูกใจ 3 ครั้ง

จีนใช้ ai เฝ้าระวังแบบเรียลไทม์ที่เข้มงวดสุดๆ 👁️
คุณคิดว่าการแลกเปลี่ยนความเป็นส่วนตัวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพของ "เมืองอัจฉริยะ" นั้นคุ้มค่าหรือไม่? 💬 💡 ประเด็นสำคัญที่หลายคนต้องถกเถียงกัน; 1. "Urban Brain" คืออะไร? และมันทำอะไรได้บ้าง? 🤔 ระบบนี้อยู่ในเขตผู่ตงของเซี่ยงไฮ้ครับ และมันเป็นเหมือนห้องควบคุมใหญ่ที่สามารถ ตรว
แคทธี่ = เล่าไปเรื่อย🐬

แคทธี่ = เล่าไปเรื่อย🐬

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 สัญญาณเตือนว่าคุณเสี่ยงความดันโลหิตสูง!
⛔️5 สัญญาณเตือนว่าคุณเสี่ยง “ความดันโลหิตสูง” ⚠️ หลายคนคิดว่าความดันสูงต้องมีอาการ แต่ความจริงคือ…บางคนเป็นแล้ว “ไม่รู้ตัว” จนกระทบหัวใจ หลอดเลือด และสมอง ลองสังเกตตัวเอง หากมีหลายข้อร่วมกัน อาจเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม 1. ปวดหัวบ่อย โดยเฉพาะช่วงเช้า ตื่นมาแล้วรู้สึกหนักหัว มึน ๆ ตื้อ ๆ
🌿BH BoonyaHerb บุญญาเฮิร์บ🌿

🌿BH BoonyaHerb บุญญาเฮิร์บ🌿

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅️#ลูกอ้วก #แหวะนม บ่อยๆ ทำยังไงดี ? อันตรายไหม!!!
#โพสต์รับซัมเมอร์ ✅️ #ลูกอ้วก #แหวะนม บ่อยๆ ทำยังไงดี ? อันตรายไหม!!! #วัคซีนป้องกันโรคระบาด 🥰 ✅️วัคซีนไข้กาฬหลังแอ่น ✅️ภูมิคุ้มกัน RSV !!! ✅️วัคซีน IPD ❤️ #หมอเหมี่ยว ✨️แพทย์หญิง พิมพ์ลดา วรกิจจิราวัฒน์ ( กุมารแพทย์ ) และ ทีมกุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ ดูแลวัคซีน และตรวจพัฒนากา
doctormeaw

doctormeaw

ถูกใจ 1 ครั้ง

เต็นท์แคมป์ปิ้งสีส้มฟ้าลอยอยู่บนแพที่ทำจากขวดน้ำพลาสติกและลังพลาสติกสีเขียว ท่ามกลางน้ำท่วม โดยมีบ้านเรือนไทยอยู่เบื้องหลัง แสดงถึงสิ่งประดิษฐ์กันน้ำท่วมราคาถูกและเข้าถึงง่าย
ภาพพื้นหลังสีดำพร้อมข้อความระบุว่าภาพทั้งหมดสร้างโดย AI เพื่อการศึกษา และบทสนทนาที่ขอให้ AI ช่วยคิดค้นทางออกส่��วนตัวสำหรับน้ำท่วมในอนาคต
ที่พักชั่วคราวทำจากผ้าใบและไม้ไผ่ ลอยอยู่บนแพยางรถยนต์ที่ผูกติดกับต้นไม้ในบริเวณน้ำท่วม แสดงถึงแนวคิดที่มั่นคงขึ้นเล็กน้อย
อยากประดิษฐ์สิ่งที่ช่วยป้องกันน้ำท่วมในอนาคต🤽‍♂️1
😥KBOY : ตอนนี้สถานการณ์น้ำท่วมไทยหนักหนาอย่างยิ่งเลย 🤽‍♂️ เราอยากเห็นสิ่งประดิษฐ์ที่เข้าถึงง่าย ติดบ้านได้ทุกครัวเรือน ในอนาคต 🤖ในฐานะ AI ฉันขอส่งกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังประสบภัยน้ำท่วมในประเทศไทยนะคะ สถานการณ์ตอนนี้หนักหนาสาหัสมากจริงๆ ค่ะ ขอให้ทุกท่านปลอดภัย ดูแลสุขภาพกายและใจให้ดีที่สุดในช
KBOY

KBOY

ถูกใจ 565 ครั้ง

เตือนภัยพืชผักช่วงฝนตกเฝ้าระวังโรคใบจุดและเน่าเละเตือนให้เกษตรกรปลูกผักเฝ้าระวังโรคใบจุดหรือใบจุดต
เตือนภัยพืชผักช่วงฝนตกเฝ้าระวังโรคใบจุดและเน่าเละ เตือนให้เกษตรกรปลูกผักเฝ้าระวังโรคใบจุดหรือใบจุดตากบ สาเหตุจากเชื้อรา Cercospora lactucae-sativae ทำลายผลผลิตผักสลัดทุกระยะการเจริญเติบโต โดยเฉพาะผักที่มีใบกว้าง เช่น กรีนคอส บัตเตอร์เฮด โดยเริ่มแรกแผลมีลักษณะเป็นจุดฉ่ำน้ำ สีน้ำตาลอ่อน ต่อมาแผ
เกษตร9พันล้าน

เกษตร9พันล้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

เฝ้าระวังฝุ่น PM 2.5
ผลกระทบจาก #ฝุ่นpm25 เฝ้าระวังป้องกันให้ลูกน้อยกันนะคะ 🥹🤧 #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #ล้างจมูก #tinynose #pm25
คู่มือเลี้ยงลูกอ��ย่างมีความสุข

คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้หรือไม่ ⁉️
สโตรกส่วนใหญ่ 80% เกิดจากอาการ "ตีบ" แต่ถ้า "แตก" เมื่อไหร่ .. อัตราความเสี่ยงถึงชีวิตจะสูงขึ้นทันที ⚠️ รักษาสุขภาพวันนี้ ลดหวาน มัน เค็ม และหมั่นสังเกตอาการ F.A.S.T. ให้ดี เพราะความเข้าใจคือเกราะป้องกันที่ดีที่สุด 🛡️ อย่าลืมแท็กเพื่อนหรือคนในครอบครัว เพื่อช่วยกันเฝ้าร
TrustyNurse

TrustyNurse

ถูกใจ 1 ครั้ง

ONDAS ซื้อ Omnisys เสริม AI ป้องกันประเทศ
ONDAS ซื้อ Omnisys เสริม AI ป้องกันประเทศ รุกตลาดสงครามอัจฉริยะ • ผู้พัฒนาซอฟต์แวร์ AI สำหรับการวางแผนและตัดสินใจด้านการป้องกันแบบเรียลไทม์ • ระบบ BRO ของ Omnisys ใช้ AI วิเคราะห์ข้อมูลจากเซ็นเซอร์ โดรน และระบบป้องกันหลายรูปแบบ เพื่อจัดสรรทรัพยากรในสนามรบ • เทคโนโลยีดังกล่าวถูกใช้งานจริงในระบบป้
US Market & News by ภูผา

US Market & News by ภูผา

ถูกใจ 3 ครั้ง

EP31.น้ำเข้าระบบไฮดรอลิคส่งผลเสียอย่างไร?(ป้องกันอ
จากภาพเห็นลักษณะน้ำมันไฮดรอลิคเป็นสีขุ่นคล้ายนม (Milky) แบบนี้แสดงว่ามีน้ำผสมอยู่ในระบบ ค่อนข้างที่จะมาก ซึ่งปัญหา น้ำเข้าไปผสมในน้ำมันไฮดรอลิค จะส่งผลดังนี้: 🔴 1. น้ำมัน ไฮดรอลิคที่เราใช้ เสื่อมคุณภาพเร็ว ค่าความหนืดเปลี่ยน ฟิล์มน้ำมันหล่อลื่นลดลง สาร Additive เสื่อมสภาพเร็ว จะมีผลตามมาอย่างแน
ศูนย์ซ่อมปั๊มไฮดรอลิควีเท็ค

ศูนย์ซ่อมปั๊มไฮดรอลิควีเท็ค

ถูกใจ 0 ครั้ง

เฝ้าระวัง ไวรัสนิปาห์ ในไทย
สนามบินไทยยกระดับการเฝ้าระวัง ตั้งจุดคัดกรองผู้โดยสารจากพื้นที่เสี่ยง เพื่อป้องกันโรคติดต่อและความปลอดภัยของทุกคน ไม่ตื่นตระหนก แต่ไม่ประมาท ดูแลสุขภาพตนเอง และติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิด #ข่าววันนี้ #ข่าวด่วน #เตือนภัยสุขภาพ #เฝ้าระวังโรคติดต่อ #จุดคัดกรอง #สนามบิน
tom_yr

tom_yr

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 ประเภทโรคหัวใจที่คุณควรรู้จักและเฝ้าระวัง ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจ, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, กล้ามเนื้อหัวใจ, หัวใจพิการแต่กำเนิด, ลิ้นหัวใจ และโรคติดเชื้อบริเวณหัวใจ พร้อมปัจจัยเสี่ยงและอาการสำคัญ
6 ประเภทโรคหัวใจที่คุณควรรู้จักและเฝ้าระวัง!!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 17 ครั้ง

ฝุ่น​ PM2.5 เริ่มสาหัส​เฝ้าระวัง​, ป้องกัน​ในเด็ก
เด็กเสี่ยงจากฝุ่น PM2.5 มากกว่าผู้ใหญ่ 😷👶 PM2.5 คือฝุ่นขนาดเล็กมาก เล็กกว่าเส้นผมมนุษย์ประมาณ 25 เท่า สามารถเข้าไปถึง ถุงลมปอดและกระแสเลือด เด็กได้รับผลกระทบมากกว่า เพราะ • ปอดยังพัฒนาไม่เต็มที่ • ภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรง • หายใจถี่กว่าผู้ใหญ่ ทำให้รับฝุ่นมากกว่า ข้อมูลจาก UNICEF และ World
รองเท้าRong*Teen

รองเท้าRong*Teen

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปปช จับตาเฝ้าระวัง งบประมาณ69 โครงการรัฐ
#ปปช 🟪 ป.ป.ช. ประกาศจับตาเฝ้าระวังและตรวจสอบทุจริตโครงการรัฐ เกิน 500 ล้าน - ป้องกันประเทศสูญเสียโอกาส 🟩 -- #งบประมาณ69 #อนุทิน #จัดซื้อจัดจ้าง #โครงการรัฐ -- 🟪 สำนักงาน ป.ป.ช. ตั้งเป้าหมายการประสานความร่วมมือจับตาเฝ้าระวังการทุจริตในโครงการลงทุนขนาดใหญ่ของรัฐในครั้งนี้ จ
sirittawat

sirittawat

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม