In the past, wanting to grow up... now wanting to rest " 😅
🤔 when children used to think
Growing up would be free to do anything
😅 but really grown up
Instead, there is money.
About work.
Family matters.
To think all the time.
The bigger 💢, the more body and heart need "rest."
Actually, when we are stressed
The body will always secrete stress hormones.
It makes it harder to sleep. It's easy to get tired. It's easier to get frustrated. 🥲
👍 this time, started trying:
- Get enough rest.
- Live slower.
- Reduce yourself.
- Not putting too much pressure on yourself.
🎉 because grown up and began to understand that
Life doesn't always have to be good. 🤍
Some days just "get through that day."
Very good, really. ✨
# This life # Life problems # Lemon 8 invites # Before having today # Grown up
ในฐานะคนหนึ่งที่เคยคิดว่าการโตขึ้นหมายถึงความอิสระและความสามารถที่จะทำสิ่งต่างๆ ได้ตามใจชอบ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความจริงของการเป็นผู้ใหญ่คือเราเจอทั้งภาระเรื่องงาน เงิน และครอบครัวที่คอยกดดันใจให้รู้สึกเหนื่อยและเครียดอยู่เสมอ ผมพบว่าการสะสมความเครียดมีผลโดยตรงต่อสุขภาพ เช่น นอนหลับยาก เหนื่อยง่าย และอารมณ์หงุดหงิดที่มากกว่าเดิม การได้หยุดพักผ่อนอย่างเต็มที่จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่ควรมองข้าม ช่วงนี้ผมจึงตั้งใจใช้ชีวิตอย่างช้าลง ลดความเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และไม่กดดันตัวเองมากเกินไป บางครั้งการผ่านพ้นแต่ละวันไปได้ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว เพราะชีวิตไม่ได้ต้องเก่งตลอดเวลา การเข้าใจและยอมรับความเหนื่อยล้า บวกกับการให้ความสำคัญกับการพักผ่อน จะช่วยให้เรามีพลังกลับมาสู้กับความท้าทายในวันต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สุดท้ายแล้ว การรู้จักพักและดูแลใจและร่างกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเมื่อโตขึ้น ยิ่งเข้าใจและรับมือกับความเครียดได้ดีเท่าไร ชีวิตก็จะยิ่งมีความสุขและสมดุลมากขึ้นเท่านั้น
