มันบดง่ายๆ🥔

มันบดง่ายๆ สำหรับฉบับเด็กหอที่อุปกรณ์จำกัด (มีแค่ไมโครเวฟหรือหม้อหุงข้าวก็ทำได้) และไม่อยากล้างของเยอะ

​🛒 วัตถุดิบ "หาซื้อได้ที่เซเว่น/ร้านชำ"

* ​มันฝรั่ง: 1-2 หัว

* ​เนยเค็ม: (แบบก้อนเล็กๆ ในเซเว่น) ประมาณ 1-2 ก้อน

* ​นมจืด: 1 กล่องเล็ก (ใช้ไม่หมด ที่เหลือไว้ดื่ม)

* ​เกลือ&พริกไทย&ออริกาโน่: (ถ้าไม่มี ใช้ซอสปรุงรสฝาเขียวนิดเดียวแทนแก้ขัดได้!)

​🛠️ วิธีทำ

1. ​เตรียมมัน: ปอกเปลือกมันฝรั่ง หั่นเป็นเต๋าเล็กๆ (ยิ่งเล็กยิ่งสุกไว)

2. ​เวฟหรือต้มให้สุก: ใส่ชามที่เข้าเวฟได้ เติมน้ำลงไปให้พอท่วมครึ่งหนึ่งของมันฝรั่ง หาจานมาปิดฝาไว้ เวฟไฟแรงประมาณ 5-8 นาที กรณีต้มประมาณ10-15นาที

3. ​เช็คสุก: เอาส้อมจิ้มดู ถ้าบี้แล้วเละทันทีคือผ่าน!

4. ​เทน้ำทิ้ง: รินน้ำออกให้เกลี้ยง

5. ​บด & ปรุง: ในขณะที่มันยัง ร้อนจัด ให้รีบเอาส้อมบดๆๆ ให้ละเอียด

6. ​ใส่เนยลง คนให้เข้ากัน

7. เทนมจืดลงไปทีละนิด แล้วคนให้เข้ากันจนเนื้อเริ่มเนียนตามชอบ

8. โรยเกลือ ออริกาโน่ เป็นอันจบพิธี!

​💡 เคล็ดลับแบบเด็กหอ

- ​ไม่มีที่ปอกเปลือก? ใช้มีดค่อยๆ ฝาน หรือถ้าขี้เกียจจริงๆ ล้างให้สะอาด ต้มทั้งเปลือก พอสุกแล้วเปลือกจะลอกออกง่ายมาก

- ถ้าอยากทำ "มันบดชีส" แบบยืดๆ แค่เอาชีสแผ่นวางทับตอนท้ายแล้วเวฟต่ออีก 30 วินาที

- ถ้ามีพริกไทยสามารถโรยลงไปเพิ่มความหอมได้

#มันบดชีส #มันบด #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ

2/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การทำมันบดในหอพักที่มีแค่ไมโครเวฟหรือหม้อหุงข้าว ถือว่าเป็นทางเลือกที่สะดวกและรวดเร็วมากๆ โดยเฉพาะเมื่อไม่มีเวลาใช้เตาแก๊สหรือไม่อยากล้างจานเยอะ ทำให้นึกถึงสูตรมันบดง่ายๆ ที่ใช้วัตถุดิบที่หาซื้อได้ง่ายอย่างมันฝรั่ง เนยเค็ม และนมจืด ซึ่งหาได้ตามเซเว่นหรือร้านชำทั่วไป ขั้นตอนการทำที่สำคัญคือการหั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ เพราะยิ่งชิ้นเล็กก็จะสุกเร็วขึ้น และการใช้จานปิดชามเมื่อเวฟช่วยล็อกความชื้นให้มันฝรั่งสุกทั่วถึง สีเนื้อหลังสุกจะนุ่มและบดง่ายช่วยประหยัดแรงได้มาก อีกเคล็ดลับที่ลองทำแล้วดีคือ ถ้าไม่มีที่ปอกเปลือกสามารถล้างมันฝรั่งให้สะอาด แล้วต้มทั้งเปลือกก่อน เมื่อมันสุกเปลือกก็จะลอกออกง่ายไม่ต้องเสียแรงปอก อีกทั้งถ้าอยากเพิ่มรสชาติให้มันบดรู้สึกน่ากินขึ้นแบบชีสเยิ้มๆ ก็แค่เติมชีสแผ่นแล้วเวฟต่ออีกประมาณ 30 วินาที เพิ่มความหอมและรสชาติให้มันบดดูพิเศษขึ้นมาก สำหรับการปรุงรส ใช้เกลือ พริกไทย และออริกาโน่ตามชอบ หากไม่มีเครื่องปรุงเหล่านี้ สามารถใช้น้ำซอสปรุงรสฝาเขียวแทนแก้ขัดได้เช่นกัน เป็นวิธีที่สะดวกสำหรับเด็กหอที่อาจไม่มีเครื่องปรุงครบ การทำมันบดด้วยวิธีนี้ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับเด็กหอที่อุปกรณ์จำกัด แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารไวๆ ง่ายๆ และไม่ยุ่งยาก มีประโยชน์ในการใช้ชีวิตประจำวันอย่างสบายๆ โดยไม่เสียรสชาติและคงคุณค่าทางโภชนาการของมันฝรั่งได้ดี ลองตระเตรียมวัตถุดิบและวิธีทำดู ไม่ว่าจะเป็นเวฟหรือหม้อหุงข้าวก็สามารถช่วยให้ได้มันบดนุ่มละมุนกลมกล่อม พร้อมทานได้ในเวลาไม่กี่นาที เพิ่มเมนูอร่อยง่ายๆ ลงในชีวิตประจำวันได้อย่างไม่ยากเย็นเลยทีเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรมันบด โฮมเมดง่ายๆ วัตถุดิบน้อย🥔
มาทำมันบดง่ายๆกันค่ะ วัตถุดิบแค่5อย่างเท่านั้น 🥦วัตถุดิบ: -มันฝรั่ง -เนยเค็ม -นมสด -เกลือ -พริกไทย ***ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยตอนท้าย เค็ม-เผ็ดตามชอบนะคะ^^ #สตอรี่ของฉัน #เรื่องราววันนี้ #มันบด #สุขภาพดีกับlemon8 #อาหารง่ายๆ
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 281 ครั้ง

มันบด...ทำเอง สูตรนี้ ทำง่าย อร่อยมากก👩🏻‍🍳✨
มาทำตามสูตร กันเลยจ้าาา... วิธีทำมันบด🥔 1.ปอกเปลือก ล้างน้ำให้สะอาด นำมาหั่นเป็นชิ้นใหญ่ๆ 2.นำไปต้มใส่เกลือเล็กน้อย ใช้เวลา 15-20นาที (ใช้ส้อมลองจิ้มดู) 3.นำไปบดในตะแกรง ใส่เนยจืดตามชอบ(สูตรใช้เนยจืดแต่ส่วนตัวมีเนยเค็มอยู่ก็ใช้ได้จ้า ลดเกลือในส่วนอื่นเอา) บดเนยไปพร้อมกันกับมัน(บดผ่านตะแกรงจ
Chica-mild29

Chica-mild29

ถูกใจ 425 ครั้ง

วิธีทำมันบดแบบง่าย
มันบดทำเองง่ายๆ สูตรลอกการบ้านเพื่อนค่ะ #มันบด #วิธีทำมันบด #มันบดราดน้ำเกรวี่ #ห้องครัวtiktok
มาลินีที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

มาลินีที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

ถูกใจ 104 ครั้ง

จานมันบดพริกไทยดำสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยมันบด กุ้งต้ม บรอกโคลี แครอท เห็ด และไข่ต้ม วางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีน้ำตาลขาว พร้อมข้อความ “Menu มันบด ลดน้ำหนัก ทำง่ายๆ Healthy & Yummy”
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำมันบดลดน้ำหนักในชามสเตนเลส ประกอบด้วยมันฝรั่ง บรอกโคลี แครอท และเห็ด พร้อมข้อความระบุวัตถุดิบต่า�งๆ เช่น “มันฝรั่ง”, “เกลือป่น”, “พริกไทยดำป่น”, “เนื้อสัตว์,ผักตามชอบ”
จานมันบดพริกไทยดำพร้อมเครื่องเคียงสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยมันบด กุ้งต้ม บรอกโคลี แครอท เห็ด และไข่ต้ม วางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีน้ำตาลขาว พร้อมข้อความ “เมนูลดน้ำหนัก ทำง่าย อร่อยด้วย”
เมนูลดน้ำหนัก ทำง่าย อร่อยด้วยย👩🏻‍🍳💕
เมนูลดน้ำหนัก เมนูนี้ใครๆก็สามารถทำได้ ง่าย อร่อย และมีประโยชน์ กับ เมนูมันบดพริกไทยดำ😋 🥦วัตถุดิบ 1.มันฝรั่ง 2.เกลือป่น 3.พริกไทยดำป่น 4.เนื้อสัตว์และผักตามชอบ 🫕วิธีทำ 1.นำมันฝรั่งไปปอกเปลือก และล้างน้ำให้สะอาด 2.นำมันฝรั่ง ไปต้มในน้ำเดือด ต้มประมาน 15-20นาที (ใช้ส้อมจิ้มดูเช็คความสุ
Chica-mild29

Chica-mild29

ถูกใจ 87 ครั้ง

แจกสูตรมันบด...เมนูทำง่ายที่บ้าน รับซัมเมอร์🥔
ใครชอบกินมันบดบ้าง🖐 เราชอบมากจนต้องเอามาทำกินเองที่บ้าน มันบดตัวนี้เป็นมันบดที่ให้ฟีลครีมๆจากนมสด ออกรสเค็มหน่อยๆแต่นัวนุ่มลิ้นจากนม มาลองทำกัน!!! 🥔วัตถุดิบ: 1. มันฝรั่ง 4 หัว 2. เนยสดเค็ม 50-80 กรัม 3. นมสด 3-4 ออนซ์ 4. เกลือ 🫙วิธีทำ: 1. เอามันฝรั่งมาปอกเปลือกแล้วล้างให้สะอาด 2. หั่นมั
GLOYOI_space

GLOYOI_space

ถูกใจ 542 ครั้ง

มันบด ทำเองง่ายได้ อิ่มอร่อยแบบจุกๆ🫶
#โตขึ้นจึงรู้ว่า
❤💑💚

❤💑💚

ถูกใจ 2 ครั้ง

มันบดสูตรแคลต่ำ! 🥔✨ นุ่มละมุน นัวเนียน ไม่ใส่น้ำเกรวี่ก็อร่อย
วันนี้มาชวนทำ "มันบดสูตรแคลต่ำ" ที่ดีต่อสุขภาพกันค่ะ! 🥔✨ จานนี้บอกเลยว่าได้คาร์บดีและไฟเบอร์สูง ทานแล้วอยู่ท้อง อิ่มนาน ไม่หิวโซ แถมวิธีทำยังง่ายมากๆ เมนูนี้ไม่มีน้ำเกรวี่นะคะเพราะเราเน้นคุมแคล แต่รสชาติที่ได้จะมีความหวานธรรมชาติจากมันฝรั่ง เค็มนิดๆ นัวหน่อยๆ ฟินมากค่ะ! 🥣 วัตถุดิบมันบดแบบเ
Summer

Summer

ถูกใจ 62 ครั้ง

ขอบคุณออเดอร์วันนี้ค่า #มันบด #มีนบดราดซอส #มี๊มาร์พาแซ่บ #เมนูสร้างอาชีพ
มี๊มาร์พาแซ่บ

มี๊มาร์พาแซ่บ

ถูกใจ 167 ครั้ง

วันนี้มาแจกสูตรมันบดเนื้อsilkyyy🤩🥔
ใครเพิ่มชีสเพื่อความเจ้มจ้นก็ได้น้าา สูตรนี้เอาไปกินกับอะไรก็อาหย่อย (โดยเฉพาะมีทบอลในโพสถัดไป🤤) ลองไปทำกันดูงับเพื่อนๆ #มันบด #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #mashpotato #วันนี้กินอะไรดี
Whereismyhoneyy.cafe

Whereismyhoneyy.cafe

ถูกใจ 47 ครั้ง

Pommes aligot มันบดชีสสุดยืดดด 🧀🥔🤤
สูตรมันบดชีสไว้ทำเล่น 👍🏻 มันฝรั่ง 650 g (หลักปลอก) ครีม 300 g (ต้มกับโรสแมรี่, กระเทียม) เนย 35 g Mozzarella 115 g Monterey Jack 75 g Gouda 60 g ปรุงเกลือตามชอบ *แนะนำอุ่นก่อนทาน
Ken Paratt

Ken Paratt

ถูกใจ 2427 ครั้ง

เมนูมันฝรั่ง
#เมนูจากมันฝรั่ง #มันฝรั่ง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ฝากติดตามกันด้วยน้าา
เข้าครัว กับ นานา

เข้าครัว กับ นานา

ถูกใจ 703 ครั้ง

#มันบด #น้ำเกรวี เครื่องปรุงหาได้จากในครัว บอกเลยว่าอร่อยไม่แพ้ร้านดัง #แม่ภูผาพาทํา #mommyphupha
Kannika

Kannika

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรมันบดเบบีสำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป โดยไม่ใส่นมและเนย มีรูปเด็กยิ้มและมันบดในถ้วย พร้อมข้อความว่า "สูตรหมดถ้วย!!!! เมนูแก้เบื่อข้าวของเด็กน้อย"
ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำมันบดเบบี ได้แก่ มันฝรั่งต้ม หัวหอมใหญ่ น้ำซุป และน้ำมันมะกอก พร้อมระบุปริมาณและข้อความว่าสูตรนี้จะได้มันบดส�องถ้วย (240 มล.)
ภาพแสดงขั้นตอนการทำมันบดเบบี โดยผัดหัวหอมสับกับน้ำมันมะกอกจนหอม จากนั้นใส่มันฝรั่งต้มสุกลงไปผัดให้เข้ากันในกระทะ
แนะนำเมนูง่ายๆทำให้ลูกกิน✅
แจกสูตร “มันบดขยี้ใจ” เมนูละลายใจเด็กกินเกลี้ยงถ้วย 💛 แม่ๆ ลองทำให้ลูกดูสิ รับรองขอเบิ้ลแน่นอน 😋 #บันทึกของน้องมีญ่า #Lemon8ฮาวทู #สูตรอาหาร #อาหารเด็ก #เมนูลูกน้อย👶🏻
บันทึกของน้องมีญ่า

บันทึกของน้องมีญ่า

ถูกใจ 16 ครั้ง

มันบดทำง่าบมาก สูตรอยู่ในคลิปนะคร้า บันทึกเป็นรายการโปรด หรือ แชร์ไว้ทำตามได้เลยค่ะ #ออสการ์อยากเล่า #oscar #foryou #fyp #fypシ゚viral
ออสการ์ ❤️🧿

ออสการ์ ❤️🧿

ถูกใจ 0 ครั้ง

สูตรมันบด เนื้อเนียนละมุน สไตล์ร้านอาหารฝรั่ง
สูตรมันบด เนื้อเนียนนุ่มละมุน สไตล์ร้านอาหารฝรั่ง ทำทานเองได้ง่ายๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ทานคู่กับซอสเกรวี่หรือจะทานเป็นเครื่องเคียงเช่น สเต็ก บาร์บีคิว หรือไก่ทอด ส่วนผสม (สำหรับเสิร์ฟ 2ที่)🥔🥔 •มันฝรั่ง (น้ำหนักก่อนต้ม) 300กรัม •เนยจืดแท้ละลาย 30กรัม •ครีม 2ช้อนโต๊ะ •ซาวครีม หรือกรีกโยเกิร์ต 1ช
คนก้นครัว

คนก้นครัว

ถูกใจ 9 ครั้ง

มันบดคลีนๆ
🥔 มันบดสูตรคลีน ทำง่ายด้วยไมโครเวฟ วัตถุดิบ มันฝรั่งต้มสุก ชีสเล็กน้อย 🧀 ออริกาโน่ เกลือชมพูเล็กน้อย วิธีทำ ต้มมันฝรั่งให้นิ่ม แล้วบดให้ละเอียด ใส่ชีส + เกลือชมพู คลุกให้เข้ากัน โรยออริกาโน่ด้านบน เข้าไมโครเวฟประมาณ 5 นาที พร้อมทาน ✨ 🥔 ง่าย อิ่ม อร่อย วัตถุดิบน้อย ทำเองได้ที่บ้าน #
บ้านกลางทุ่ง🏡

บ้านกลางทุ่ง🏡

ถูกใจ 1 ครั้ง

มันบด 2 นาที
🥔✨ “มันบดสำเร็จรูป แค่ 2 นาที ก็พร้อมอร่อย! เนียนนุ่ม หอม มัน ฟินได้ทุกที่ทุกเวลา” #มันบด2นาที #อร่อยง่ายๆ #ของกินเล่น #คนอร์มันบด
แจ่มจรัส เด้!!

แจ่มจรัส เด้!!

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥔🥔แจกสูตรมันบด ทำเองง่ายๆ✨
🌟 รสชาติกลมกล่อม: อร่อยมากมันๆ นัวๆ😋✨ -ปอกเปลือกมันฝรั่งล้างให้สะอาด หั่นเป็นลูกเต๋าไม่ใหญ่มาก จะได้สุกไวๆ -สุกแล้วเทน้ำต้มมันฝรั่งทิ้ง เหลือแต่มันฝรั่ง บดมันฝรั่งให้ละเอียด (บดด้วยช้อนส้อมก็ได้ค่ะ) -เปิดไฟอ่อนๆ ใส่นมจืด ตามด้วยเนยจืดตามชอบ ใส่เกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน ก็จะได้มันบดนุ่มๆนัว
Iced Tea

Iced Tea

ถูกใจ 2 ครั้ง

มัดบดครั้งแรกของฉัน♥️
อยากกินต้องลองทำ✨ วัตถุดิบ 🥔 • มันฝรั่ง 3–4 หัว • นมสด 1/2 ถ้วย • เนย 1–2 ช้อนโต๊ะ • เกลือ เล็กน้อย • พริกไทย เล็กน้อย วิธีทำ 👩‍🍳 1. ปอกเปลือกมันฝรั่ง แล้วล้างให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้สุกเร็ว 2. ต้มมันฝรั่ง
อะไร ใหม่ใหม่✨

อะไร ใหม่ใหม่✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่นในชามสีขาวดำที่ถืออยู่ในมือ แสดงส่วนผสมของมันฝรั่ง แครอท และแตงกวา พร้อมข้อความ “POTATO SALAD” และ “สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น”
ภาพขั้นตอนการเตรียมแตงกวาและมันฝรั่งสำหรับสลัด แสดงแตงกวาญี่ปุ่นและมันฝรั่ง การสไลด์แตงกวา การหมักเกลือ และการล้างน้ำเพื่อให้น้ำออก
ภาพขั้นตอนการเตรียมมันฝรั่งและแครอท แสดงการหั่นมันฝรั่งและแครอทเป็นเต๋า การต้มมันฝรั่ง 20 นาที การต้มแครอท 3 นาที และการบดมันฝรั่งที่ต้มแล้ว
🥔✨ “สลัดมันฝรั่งญี่ปุ่น ฟีลง่าย ๆ แต่โคตรนัว”
🥗✨ สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น นุ่มมันจากมันฝรั่ง ตัดด้วยความกรอบสดชื่นของแตงกวา หวานละมุนจากแครอท คลุกเคล้ากับมายองเนสนัว ๆ ฟีลญี่ปุ่นแท้ กินเพลินไม่เลี่ยน 🧑‍🍳 วัตถุดิบหลัก • มันฝรั่ง (ต้มสุก บดพอหยาบ) • แครอท (ต้มสุก หั่นเต๋าเล็ก) • แตงกวาญี่ปุ่น / ไทย • มายองเนส • เกลือ • พริกไทย
Mali Pun 😽

Mali Pun 😽

ถูกใจ 101 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม