57 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/7

1 disimpan

1

1

Kapan terakhir kamu benar-benar dengerin dirimu ?

Kadang kita terlalu sibuk jadi versi ideal menurut orang lain,

sampai lupa nanya: “Aku yang sebenarnya mau apa?”

Dengerin diri sendiri itu bukan hal egois,

tapi bentuk kecil dari mencintai diri sendiri dengan sehat 💆‍♀️

💬 Yuk komen:

Apa satu hal yang lagi kamu butuh banget sekarang?

2025/8/6 Diedit ke

Kadang kita terlalu fokus memenuhi ekspektasi orang lain sampai lupa buat dengerin apa yang hati kita bilang. Aku pernah juga ngalamin hal ini, sampai merasa lelah dan kehilangan arah. Nah, aku mulai coba langkah sederhana: matikan notifikasi yang nggak penting buat sejenak, tulis tiga kalimat jujur tentang perasaan aku sekarang di notes, dan tarik napas panjang untuk menenangkan diri. Hal ini ternyata membantu banget buat nge-refresh pikiran dan ngerasa lebih damai. Mendengarkan diri sendiri bukan berarti egois, tapi justru langkah penting dalam merawat kesehatan mental kita. Kalau kamu juga lagi lelah atau bingung, coba deh tanyain pada diri sendiri, "Apa yang aku butuhin sekarang?" atau "Siapa yang bikin aku lelah diam-diam?". Menjawab pertanyaan ini dengan jujur bakal jadi awal jalan buat kamu lebih mencintai dan menghargai diri sendiri.

1 komentar

tuewi aiow

Posting terkait

Gambar menampilkan dua topeng tradisional Indonesia dengan teks "Berapa Banyak Topeng Yang Kamu Pakai Hari Ini? Capek Nggak Pakai Topeng Terusss" di atasnya, dihiasi emoji ekspresi wajah dan karakter kuning, serta tulisan "Swipe" di kanan bawah.

Gambar berisi teks kuning di latar belakang kuning, menjelaskan tentang "Topeng yang Tak Terlihat" yang dipakai orang untuk menyembunyikan perasaan lelah atau rapuh, diapit oleh topeng tradisional dan emoji hati serta tanda tanya.

Gambar menampilkan dua topeng tradisional Indonesia dengan teks merah "LEPAS TOPENGMU SEJENAK HAPPY WEEKEND!!!" di atas latar belakang cokelat muda, dihiasi bintang kuning dan jejak ciuman lipstik merah.

TentangKehidupan dan TopengMu 🤡🥸🥳👺🤖😿🥲❤️‍🩹🫦😵‍💫🥹

#TentangKehidupan 🎭 “Topeng yang Tak Terlihat” Setiap hari… Kita tersenyum, padahal hati sedang lelah. Kita bilang “nggak apa-apa,” padahal sesak luar biasa. Kita tampak kuat, padahal hanya takut terlihat rapuh. Kita semua memakai topeng — Topeng bahagia, topeng sabar, topeng tegar.

5 suka

Gambar sampul menampilkan angka "50" besar berwarna merah dengan hati, di atas seorang pria yang membelakangi kamera menghadap pantai saat senja. Teks "PERTANYAAN BIKIN Dia MAKIN JATUH CINTA" dan "SWIPE" terlihat jelas.

Daftar pertanyaan nomor 1 hingga 10, termasuk pertanyaan seperti "Kalau aku hilang di tengah keramaian, hal pertama apa yang bikin kamu sadar aku nggak ada?" dan "Hal paling random apa yang bisa bikin kamu jatuh hati sama seseorang?".

Daftar pertanyaan nomor 11 hingga 20, termasuk pertanyaan seperti "Kapan terakhir kali kamu benar-benar merasa disayang?" dan "Kalau kamu buka hati, apa yang bikin kamu percaya?".

50 Pertanyaan Bikin Dia Makin Jatuh Cinta🥰😍

Kadang kita cuma butuh sedikit pancingan biar obrolan nggak garing dan hati bisa kebuka pelan-pelan, iya nggak sih? 🤭 Jadi nih, aku kumpulin 50 pertanyaan yang bisa kamu kasih ke si dia… entah buat pdkt, buat deep talk, atau sekadar mau tau dia manusia tipe apa sih sebenernya 😌 Nggak usah teg

260 suka

Gambar sampul tantangan journaling 30 hari untuk September, menampilkan judul '30 Days Challenge Journaling September' dengan pertanyaan '1 Hari = 1 pertanyaan' dan 'Proses nulis apa? emang penting?'. Latar belakang buku terbuka dan bunga.

Daftar pertanyaan journaling untuk Minggu 1: Refleksi Diri & Perasaan, bertujuan meningkatkan kesadaran diri. Termasuk pertanyaan tentang rasa syukur, perasaan dominan, kedamaian, dan hal-hal yang membuat tersenyum.

Daftar pertanyaan journaling untuk Minggu 2: Hubungan dengan Orang Lain, berfokus pada interaksi sosial. Mencakup pertanyaan tentang orang penting, didengarkan, menghargai orang lain, dan memberi/menerima.

30 Days Challenge Journaling

Hai temanss @Lemon8_ID Coba deh kalian bayangin kalau dalam 30 hari ke depan kamu bisa lebih kenal diri sendiri, lebih tenang, dan punya pikiran yang lebih jernih ✨ Caranya? Mulai journaling 1 bulan aja 📝💜 Selain itu journaling juga punya manfaat yang luar biasa loh, kamu bakal : 1. Men

438 suka

Gak semua luka kelihatan. Kadang senyum itu cuma cara biar orang gak nanya. Tapi kamu tahu apa? Kamu pantas punya pikiran yang tenang, dan hati yang gak terus berjuang sendirian. 🌿 Jaga dirimu seperti kamu ingin dijaga, dengan lembut, sabar, dan penuh pengertian. 💭 Lagi di fase apa mental

0 suka

Kolase empat gambar dengan teks "KAMU TIDAK MALAS, KAMU LELAH" di tengah, dikelilingi oleh pemandangan jendela, buku terbuka, kopi, dan arsitektur gelap, mengingatkan untuk beristirahat.

Teks berisi 5 poin saran tentang mengakui kelelahan, membedakan kelelahan dari kehilangan tujuan, beristirahat tanpa rasa bersalah, menurunkan ekspektasi, dan mengubah pola pikir.

Teks berisi 5 poin lanjutan tentang fokus pada konsistensi, mendengarkan sinyal tubuh, mengurangi perbandingan, mengapresiasi diri, dan memahami pemulihan sebagai bagian dari pertumbuhan.

Adakah yang sedang di fase lelah?

Ada saatnya kamu ingin bergerak, tapi tubuh dan pikiran terasa berat. Bukan karena kamu tak peduli, bukan karena kamu kehilangan mimpi melainkan karena kamu lelah. Terlalu sering, kelelahan disalahartikan sebagai kemalasan, padahal keduanya sangat berbeda. Kamu tetap bangun setiap hari dengan piki

2 suka

Gambar seorang wanita berhijab cokelat muda dan sweater krem duduk menghadap jendela, dengan teks motivasi tentang validasi rasa lelah. Teks tersebut menyatakan bahwa lelah bukanlah tanda malas atau lemah, melainkan alarm, dan mendorong untuk mencintai diri sendiri dengan beristirahat tanpa rasa bersalah.

🍃 “Aku Capek, dan Itu Valid.” Kadang capek itu bukan karena kurang kuat. Tapi karena terlalu lama kuat. Kamu bangun, jalanin peran, memenuhi ekspektasi— tanpa ada jeda buat nanya: “Aku masih sanggup nggak, sih?” ✨ Fakta yang perlu kamu dengar: Capek bukan tanda malas Capek bukan tanda le

13 suka

Gambar ini menampilkan judul "31 Hari Nulis Jurnal: 1 Versi Baru dari Diri Kamu" dengan latar belakang meja kerja yang rapi, dilengkapi lampu, keyboard, jurnal, dan boneka kelinci, serta tulisan "Hello 2026".

Gambar ini menjelaskan manfaat journaling 31 hari: lebih mengerti diri, sadar pikiran & perasaan, dan menemukan arah hidup. Tantangan dibagi 4 bagian mingguan: mengenali pikiran, mengulik diri, membangun hubungan, dan tumbuh & melihat masa depan.

Gambar ini menampilkan tantangan jurnal untuk Minggu 1 & 2, berfokus pada "Kenal Diri & Pikiran Sendiri". Mencakup pertanyaan harian dari Hari 1 hingga Hari 4 tentang identitas, perasaan, nilai hidup, dan kenangan masa kecil.

Tantangan Jurnal 31 Hari

Kadang kita capek bukan karena hidup berat, tapi karena kita nggak ngerti diri sendiri. 31 hari journaling ini bisa bantu kamu: ✨ lebih kenal diri ✨ lebih tenang ✨ lebih punya arah Save ini & mulai dari hari pertama 🤍

137 suka

Belajar Diam di Tengah Bising

Belajar Diam di Tengah Bising Kadang kita merasa harus selalu menjawab. Harus menjelaskan. Harus meyakinkan. Namun semakin banyak kita bersuara, semakin hampa kita rasakan. …… Diam bukan tanda kalah. Diam bukan tanda menyerah. Kadang, diam adalah ruang yang kita butuhkan untuk benar

170 suka

Kadang kita gak sadar kalau kita lagi “hilang”, bukan karena gak tahu arah, tapi karena terlalu lama berusaha jadi seseorang yang bukan diri kita. Lalu suatu hari, semuanya terasa hambar: hal-hal yang dulu bikin bahagia, sekarang gak lagi terasa sama. Tapi tenang, kamu gak rusak. Kamu cuma s

0 suka

Gambar ini menampilkan tes psikologi 'Cek LUKA BATINMU!' dengan empat pilihan mata: A (merah berair), B (datar tanpa ekspresi), C (air mata jatuh), dan D (menatap ke atas). Pengguna diminta memilih satu untuk mengetahui asal luka batin mereka.

Tes psikologi! Bisa tau ASAL LUKA BATINMU!

Pilihanmu menunjukkan asal dari kesedihan atau beban batinmu: 👁️ A. Mata merah berair 👉 Kesedihanmu banyak berasal dari masa lalu. Ada luka atau pengalaman yang belum tuntas sehingga membuatmu mudah terbawa emosi atau nostalgia. Kamu sensitif dan butuh proses healing lebih dalam. B. Mata dat

686 suka

Seorang wanita berhijab memegang bunga dandelion di lapangan hijau, dengan teks "Masih Terjebak Dimasalalu? Coba Tips Sederhana Ini Biar Kamu Bisa Lebih Damai!" sebagai judul artikel.

Teks di kotak merah muda menjelaskan bahwa pikiran yang terus kembali ke masa lalu, baik kenangan bahagia, penyesalan, atau rasa sakit, dapat membuat sulit fokus dan kehilangan energi.

Teks di kotak merah muda menjelaskan alasan mengapa seseorang terjebak di masa lalu, seperti urusan belum selesai, penyesalan, takut masa depan, dan trauma, serta memperkenalkan tips untuk bergerak maju.

Susah Move On? Begini Tipsnya..✨

Hii Lemonbest🍋 Kapan terakhir kali kamu benar-benar merasa damai, tanpa bayang-bayang masa lalu? Seringkali, kenangan indah atau bahkan penyesalan dari masa lalu bikin kita sulit untuk maju. Pikiran terus muter di situ aja, rasanya capek banget ya best😌 Andai kita bisa menekan tombol "hap

9 suka

Tersinggung Itu Cermin Luka yang Belum Selesai

“Bukan mereka yang jahat. Kamu yang belum sembuh.” Kenapa kamu selalu ketemu orang dengan pola yang sama? Yang meremehkan. Yang cuek. Yang tidak menghargai. Mungkin bukan semesta yang salah kirim orang. Mungkin ada luka dalam dirimu yang belum selesai. Luka yang belum sembuh itu seperti magn

3 suka

Wanita berhijab membentuk hati di latar matahari terbit/terbenam, dengan teks poin 1, 2, dan 3 tentang tanda-tanda mencintai diri sendiri: tidak memaksakan diri disukai, berani berkata 'tidak', dan istirahat tanpa rasa bersalah.

Wanita berhijab membentuk hati di latar matahari terbit/terbenam, dengan teks poin 4 dan 5 tentang tanda-tanda mencintai diri sendiri: berhenti membandingkan hidup dan mulai menetapkan batas.

Tanda Perempuan Mulai Mencintai Dirinya Sendiri

Hai...Lemonade🤗 Ada momen dalam hidup seorang perempuan, ketika ia tidak lagi mengejar validasi siapa pun selain dari dirinya sendiri. Saat itu terjadi, hidup terasa lebih ringan, hati lebih damai, dan pilihan terasa lebih sadar. Inilah beberapa tanda bahwa kamu mulai benar-benar mencintai dir

533 suka

Seorang wanita berhijab berjalan menjauh di jalan setapak, dengan tulisan 'GenZ 27thn sudah kah Kamu pulang ke diri sendiri?' di atasnya, di tengah taman dengan bangunan di latar belakang.

Teks tentang makna 'pulang ke diri sendiri' dan pentingnya mencintai diri tanpa syarat, ditampilkan di atas latar belakang pemandangan laut dan pantai.

Teks tentang mencari validasi eksternal dan pentingnya menerima diri apa adanya, termasuk kekurangan, ditampilkan di atas gambar seorang wanita berhijab memegang bunga.

Sudah kah,Kamu pulang ke diri sendiri?

Hai teman-teman😍 Ada fase di hidup kita capek ngejelasin diri ke orang lain. Akhirnya kita milih diam… dan pulang ke diri sendiri.🤍 Sudah kah kalian pulang ke diri sendiri? coba sharing di kolom komentar⬇️ #RamadhanGuide #PengalamanKu #TipsLemon8 #QuotesLemon8 #MySelfCare @Lemon8

8 suka

Gambar seorang pria duduk dengan tulisan "PERNAH NGGA KAMU KANGEN SAMA HIDUP KAMU SENDIRI?" dan tiga panah ke kanan, menunjukkan ajakan untuk melihat konten selanjutnya. Terdapat tagar @hidupkalemaja di bagian bawah.

Pernah kangen ga sama kehidupan kamu yang dulu?

#flatlife #sparkshidup #balikinsparkshidup #balikinmood

2 suka

Part 1 - Pola Berulang

Terkadang, hidup mengulang cerita yang sama… bukan karena kita kurang baik, tapi karena ada bagian dari diri yang belum benar-benar kita pahami. Pola itu datang bukan untuk menjatuhkan, bukan untuk menghukum, tapi untuk menyembuhkan. Dan kali ini, aku memilih belajar, bukan terluka lagi. 🤍

11 suka

5 TANDA Hidupmu lagi di UPGRADE oleh ALLAH

Halo Lemoners 🍋 @Lemon8_ID @Lemon8 Family ✨ @Lemon8IRT “Kalau lagi sempit rezeki, mungkin bukan hidupmu yang hancur… tapi sedang Allah upgrade 🤍” Jujur ya, diuji di ekonomi itu rasanya berat banget. Uang seret, kebutuhan jalan terus, kadang sampai bingung harus gimana. #Re

94 suka

Gambar ini menampilkan ilustrasi kartun seorang gadis melakukan tantangan detoks digital hari 1-6. Aktivitasnya meliputi menghapus aplikasi, menggunakan jam weker, unfollow akun, tidak main HP saat makan, mematikan notifikasi, dan membersihkan email.

Ilustrasi kartun ini menunjukkan tantangan detoks digital hari 7-12. Gadis itu tidak update status, tidak pakai HP sebelum tidur, ke perpustakaan, unsubscribe email, mengunjungi teman, dan menghapus foto lama.

Gambar ini menggambarkan tantangan detoks digital hari 13-18. Aktivitasnya termasuk weekend tanpa HP, meditasi, mematikan HP, membaca buku, healing di alam terbuka, dan berolahraga untuk kesehatan mental.

Cara Aku Reclaim My Life & Mental Health

Hi Lemonade! ✨ Pernah ngerasa burnout atau capek padahal nggak ngapa-ngapain? Bisa jadi kamu butuh Digital Detox. 📵 Aku habis nyobain tantangan 30 hari buat ngurangin screen time, dan efeknya ke kesehatan mental bener-bener berasa banget! Aku bagiin jadwal lengkapnya per hari ya, mulai dari hal

681 suka

TANDA UTANGMU AKAN BERAKHIR DENGAN BAIK 🍋

Ada fase hidup di mana kamu capek bukan karena kurang uang, tapi karena terlalu lama menahan semuanya sendirian. Kamu tetap jalan, tetap kerja, tetap kelihatan "normal" padahal setiap malam kepalamu penuh angka dan doa yang sama. Kalau hari ini hidupmu terasa berat, coba lihat pelan-pel

167 suka

Menunjukkan situs Mental Health America dengan berbagai pilihan tes kesehatan mental seperti depresi, ADHD, kecemasan, OCD, bipolar, dan lainnya, menekankan banyaknya jenis tes yang tersedia.

Menampilkan tes depresi Halodoc, menunjukkan pertanyaan tentang suasana hati dan hasil skor 3 yang mengindikasikan tidak ada gejala depresi, serta fitur bantuan mencari dokter.

Tahta Tertinggi Web Untuk Tes Kesehatan Mental🧘‍♀️

Hai hai halo sobat Lemon8! 🍋 Sobat Lemon8 ada yang ngerasa lagi gak baik-baik aja akhir-akhir ini? ngerasa selalu lemas dan gak ada semangat? 😔 coba deh kamu lebih peduli dan coba cek kesehatan mental di web ini, boleh pilih salah satu biar kamu tau gimana kondisi mental mu saat ini😊 Disclai

239 suka

Gambar ini menampilkan judul "Tips for Girl Glow Up Routine" dan "Buka rahasia jadwal para cewek Korea yang selalu flawless!". Terlihat seorang wanita tersenyum, sarapan sehat, dan wanita lain dengan laptop serta cangkir kopi, menggambarkan rutinitas kecantikan harian.

Gambar ini menjelaskan "MORNING ROUTINE" dengan daftar kegiatan pagi seperti minum air lemon, yoga, perawatan kulit, makeup natural, dan latihan bahasa Inggris, disertai gambar wanita dan kalender.

Gambar ini merinci "NOON ROUTINE" untuk menjaga energi, termasuk makan siang bergizi, jalan kaki, meditasi, dan tidur siang 20 menit, dengan ilustrasi orang tidur dan makanan sehat.

👑Rahasia Menjadi Lebih Cantik Setiap Hari!💋

Dari pagi hingga malam, setiap kebiasaan kecil dapat membuatmu semakin mempesona. Mulai dari energi di pagi hari, tambahan tenaga di siang hari, hingga perawatan diri di malam hari, semua itu meningkatkan pesonamu setiap saat. Jaga disiplin, jaga kecantikan, dan buat dirimu semakin hebat setiap har

52 suka

Gambar menampilkan judul 'Ada Jarak yang Tidak Bisa Dijelaskan' dengan teks 'Ketika hati mulai memberi sinyal untuk menjaga diri.' di latar belakang terang dengan cangkir dan vas berisi ranting kering.

Gambar berisi teks 'Ada jarak yang bukan karena kita berubah, tapi karena kita mulai melihat dengan lebih sadar.' dengan ilustrasi daun kecil di bagian bawah.

Gambar menunjukkan teks 'Kamu mulai merasakan banyak hal yang dulu tidak kamu rasakan.' diikuti poin-poin seperti 'Percakapan yang tidak lagi hangat' dan 'Energi yang terasa berat saat berkumpul', dengan vas berisi ranting kering.

Jarak yang tidak bisa dijelaskan

Hari pertama kita mulai dari sesuatu yang sering tidak terlihat: Jarak yang tidak bisa dijelaskan. Bukan karena ada pertengkaran besar. Bukan karena ada kata-kata yang menyakitkan. Kadang hanya rasa yang perlahan berubah. Kamu hadir, tapi tidak benar-benar merasa pulang. Kamu ikut ter

51 suka

Gambar sampul dengan judul "5 TANDA KAMU SUDAH DEWASA Secara Emosional Bikin Ramadhan Tenang" di atas foto seorang individu yang berjalan di taman, dengan wajah ditutupi emoji senyum.

Teks pengantar yang menyatakan bahwa tidak semua orang dewasa secara mental, mengajak pembaca memeriksa 5 tanda kedewasaan emosional, di atas foto seorang individu yang berjalan di taman.

Poin pertama tentang "Gak Gampang Baper Kalau Dikritik" dan penjelasannya, ditampilkan di atas foto seorang individu yang berjalan di taman.

cek 5 TANDA kalau kamu benar-benar DEWASA

haay teman lemon 🖐️🍋 banyak yang dewasa sesuai umur tapi gak dewasa secara mental.... dulu kita berfikir kalau dewasa itu udah punya pekerjaan, punya penghasilan sendiri,. mampu beli apa yang dia mau... tapi yakin itu tanda udah dewasa... banyak kok disekitar kita udah mapan secara umur

20 suka

Renungan diri ini

Kamu pernah ngerasa “gak jadi diri sendiri” akhir-akhir ini? #SuaraaKata #TulisanHati #QuotesRelate #KatakataMalam #RelateBanget #KehilanganDiri #TulisanMenyentuh #SetitikRinduVibes #KalimatSunyi #RefleksiHati

0 suka

ingat kamu jangan tergiur dan tertipu

Dia tidak mencintaimu. Dia hanya jatuh cinta pada apa yang kamu punya. Pada awalnya, dia terlihat sempurna. Romantis. Perhatian. Mengerti semua hal tentangmu. Seolah-olah kalian memang ditakdirkan. Tapi semua itu hanya topeng. Dia belajar bagaimana menjadi versi yang kamu inginkan — bukan ka

108 suka

Seorang wanita berhijab menatap serius dengan tulisan "Hati-hati Saat istrimu tak lagi protes ... Diamnya seorang istri bukan berarti dia setuju, bisa jadi itu tanda dia sudah 'menyerah' untuk berharap" di bagian bawah.

Seorang wanita berhijab duduk di meja dengan secangkir kopi, menunduk sedih. Teks menjelaskan "TITIK TERENDAH MATI RASA" dan "MENGALAH YANG MENGHANCURKAN" perasaan diri demi orang lain.

Seorang wanita berhijab melihat ke luar jendela yang basah oleh hujan. Teks menyoroti "RUMAH TANGGA ITU KERJASAMA BUKAN KERJA SENDIRIAN" dan pertanyaan "PERNAH Di TITIK 'YA SUDAHLAH' ?".

Hati-hati saat istrimu tak lagi protes …

"Istri kalau sudah nggak banyak nuntut, tandanya sudah solehah ya?" JANGAN SALAH... bisa jadi dia sudah menyerah. 🥀😭 Banyak suami yang merasa bangga punya istri yang "nggak pernah marah" atau "nurut-nurut aja". Padahal, di balik ketenangan itu, ada hati yang sudah lebam ka

2 suka

Lihat lainnya