56 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/7

1 disimpan

1

1

Kapan terakhir kamu benar-benar dengerin dirimu ?

Kadang kita terlalu sibuk jadi versi ideal menurut orang lain,

sampai lupa nanya: “Aku yang sebenarnya mau apa?”

Dengerin diri sendiri itu bukan hal egois,

tapi bentuk kecil dari mencintai diri sendiri dengan sehat 💆‍♀️

💬 Yuk komen:

Apa satu hal yang lagi kamu butuh banget sekarang?

2025/8/6 Diedit ke

Kadang kita terlalu fokus memenuhi ekspektasi orang lain sampai lupa buat dengerin apa yang hati kita bilang. Aku pernah juga ngalamin hal ini, sampai merasa lelah dan kehilangan arah. Nah, aku mulai coba langkah sederhana: matikan notifikasi yang nggak penting buat sejenak, tulis tiga kalimat jujur tentang perasaan aku sekarang di notes, dan tarik napas panjang untuk menenangkan diri. Hal ini ternyata membantu banget buat nge-refresh pikiran dan ngerasa lebih damai. Mendengarkan diri sendiri bukan berarti egois, tapi justru langkah penting dalam merawat kesehatan mental kita. Kalau kamu juga lagi lelah atau bingung, coba deh tanyain pada diri sendiri, "Apa yang aku butuhin sekarang?" atau "Siapa yang bikin aku lelah diam-diam?". Menjawab pertanyaan ini dengan jujur bakal jadi awal jalan buat kamu lebih mencintai dan menghargai diri sendiri.

1 komentar

tuewi aiow

Posting terkait

10 Pertanyaan Journaling Untuk Mengenal Dirimu

Self-reflection adalah kunci jadi versi terbaik diri. Save post ini & coba tulis jawabannya malam ini 💌 #selfgrowth #journaling #glowup2025

34 suka

Gambar sampul menampilkan angka "50" besar berwarna merah dengan hati, di atas seorang pria yang membelakangi kamera menghadap pantai saat senja. Teks "PERTANYAAN BIKIN Dia MAKIN JATUH CINTA" dan "SWIPE" terlihat jelas.

Daftar pertanyaan nomor 1 hingga 10, termasuk pertanyaan seperti "Kalau aku hilang di tengah keramaian, hal pertama apa yang bikin kamu sadar aku nggak ada?" dan "Hal paling random apa yang bisa bikin kamu jatuh hati sama seseorang?".

Daftar pertanyaan nomor 11 hingga 20, termasuk pertanyaan seperti "Kapan terakhir kali kamu benar-benar merasa disayang?" dan "Kalau kamu buka hati, apa yang bikin kamu percaya?".

50 Pertanyaan Bikin Dia Makin Jatuh Cinta🥰😍

Kadang kita cuma butuh sedikit pancingan biar obrolan nggak garing dan hati bisa kebuka pelan-pelan, iya nggak sih? 🤭 Jadi nih, aku kumpulin 50 pertanyaan yang bisa kamu kasih ke si dia… entah buat pdkt, buat deep talk, atau sekadar mau tau dia manusia tipe apa sih sebenernya 😌 Nggak usah teg

233 suka

Gambar ini menampilkan judul "31 Hari Nulis Jurnal: 1 Versi Baru dari Diri Kamu" dengan latar belakang meja kerja yang rapi, dilengkapi lampu, keyboard, jurnal, dan boneka kelinci, serta tulisan "Hello 2026".

Gambar ini menjelaskan manfaat journaling 31 hari: lebih mengerti diri, sadar pikiran & perasaan, dan menemukan arah hidup. Tantangan dibagi 4 bagian mingguan: mengenali pikiran, mengulik diri, membangun hubungan, dan tumbuh & melihat masa depan.

Gambar ini menampilkan tantangan jurnal untuk Minggu 1 & 2, berfokus pada "Kenal Diri & Pikiran Sendiri". Mencakup pertanyaan harian dari Hari 1 hingga Hari 4 tentang identitas, perasaan, nilai hidup, dan kenangan masa kecil.

Tantangan Jurnal 31 Hari

Kadang kita capek bukan karena hidup berat, tapi karena kita nggak ngerti diri sendiri. 31 hari journaling ini bisa bantu kamu: ✨ lebih kenal diri ✨ lebih tenang ✨ lebih punya arah Save ini & mulai dari hari pertama 🤍

130 suka

Tersinggung Itu Cermin Luka yang Belum Selesai

“Bukan mereka yang jahat. Kamu yang belum sembuh.” Kenapa kamu selalu ketemu orang dengan pola yang sama? Yang meremehkan. Yang cuek. Yang tidak menghargai. Mungkin bukan semesta yang salah kirim orang. Mungkin ada luka dalam dirimu yang belum selesai. Luka yang belum sembuh itu seperti magn

3 suka

Seorang wanita berhijab hitam dan gaun cokelat tersenyum, dengan teks overlay yang mengajak introspeksi diri: "kapan terakhir kali kamu tanya ke diri sendiri: 'apa kabar mu hari ini?' 'Masih kuat?' 'Butuh di peluk?'". Gambar ini menekankan pentingnya peduli pada diri sendiri, dihiasi garis oranye dan hati putih.

kapan terakhir kali kamu tanya ke diri sendiri :

Kadang kita lupa kita juga manusia yang bisa lelah, bisa kecewa, bisa diam-diam menangis. Maka hari ini , sebelum kamu mendoakan siapapun, doakan dulu dirimu sendiri. Peluk dirimu yang sedang berjuang sendirian. Izinkan Allah menyentuh hatimu yang mulai dingin. karena kamu juga layak di bahagiakan

0 suka

Gambar ini menampilkan tes psikologi 'Cek LUKA BATINMU!' dengan empat pilihan mata: A (merah berair), B (datar tanpa ekspresi), C (air mata jatuh), dan D (menatap ke atas). Pengguna diminta memilih satu untuk mengetahui asal luka batin mereka.

Tes psikologi! Bisa tau ASAL LUKA BATINMU!

Pilihanmu menunjukkan asal dari kesedihan atau beban batinmu: 👁️ A. Mata merah berair 👉 Kesedihanmu banyak berasal dari masa lalu. Ada luka atau pengalaman yang belum tuntas sehingga membuatmu mudah terbawa emosi atau nostalgia. Kamu sensitif dan butuh proses healing lebih dalam. B. Mata dat

666 suka

5 Cara Memperbaiki Doa diRamadhan Lebih Dikabulkan

Hi Lemonade 🍋👋🏻 Kadang kita merasa sudah lama berdoa, tapi lupa memperbaiki adabnya. Padahal Rasulullah ﷺ bersabda : "Akan dikabulkan doa salah seorang di antara kalian selama ia tidak tergesa-gesa." (HR. Bukhari & Muslim) Berdoalah dengan kata yang baik, hati yang rendah, da

266 suka

Gambar seorang wanita berhijab dengan tulisan besar "ciri-ciri Payudara Sehat" di atasnya, mengindikasikan topik pembahasan kesehatan payudara.

Teks menjelaskan ciri payudara sehat: tidak nyeri berlebihan (kecuali nyeri haid ringan) dan kulit tampak normal, tidak berlekuk, kemerahan, luka, atau perubahan warna mencurigakan.

Teks menjelaskan ciri payudara sehat: tidak ada benjolan aneh yang menetap dan puting tampak wajar, tidak masuk tiba-tiba, tidak mengeluarkan cairan aneh, atau perih berkepanjangan.

ciri-ciri Payudara sehat

halloo sahabat lemoners @Lemon8_ID Tubuh kita sering memberi tanda… tapi sayangnya, kita baru benar-benar peduli saat sudah terasa sakit. Payudara bukan sekadar bagian tubuh, tapi amanah kesehatan yang perlu dijaga dan diperhatikan sejak dini. Yuk, kenali ciri-ciri payudara yang sehat —

153 suka

Gambar flat lay meja kerja dengan notebook, pena, kopi, dan laptop. Terdapat teks "7 TANTANGAN YANG BISA MENGUBAH HIDUPMU DI 2026" sebagai judul artikel tentang tantangan mengubah hidup.

Gambar flat lay meja kerja dengan teks "1. 35 DAYS DOPAMINE DETOX" yang menjelaskan tantangan detoks dopamin selama 35 hari dari media sosial, hiburan, dan makanan tidak sehat untuk meningkatkan fokus.

Gambar kamar mandi modern dengan shower air dingin dan pemandangan alam hijau. Teks "2. MANDI AIR DINGIN" menjelaskan manfaat mandi air dingin di pagi hari untuk meningkatkan mood dan mengelola stres.

7 Tantangan Mengubah Hidup

Berani coba 7 tantangan ini? Kecil, tapi bisa ubah cara kamu hidup, mikir, dan bergerak di 2026. Mulai hari ini, kamu bisa jadi versi terbaikmu. #Tantangan2026 #SelfGrowthJourney #UpgradeDiri #Resolusi2026 #ChallengeDiriSendiri

275 suka

Gambar kolase menampilkan seorang wanita muda berpose di luar ruangan, dengan teks "Tips for Girl 6 Trik Membangun Pesona Tanpa Kecantikan!" dan "Tak Perlu Cantik untuk Memikat!". Juga terlihat makanan penutup, minuman, laptop, dan bunga.

Teks putih dengan latar belakang hijau menjelaskan dua trik pesona: "Berbicara dengan emosi" yang menekankan komunikasi yang tepat, dan "Kerapian Mengalahkan Merek" yang menyoroti pentingnya penampilan rapi dan terawat.

Teks putih dengan latar belakang hijau menjelaskan dua trik pesona: "Belajar Bahasa Asing" yang meningkatkan kepercayaan diri, dan "Postur Percaya Diri" yang menunjukkan kekuatan postur dan tatapan mata yang mantap.

6 Trik Membangun Pesona Tanpa Kecantikan!💗

Pesona sejati bukan soal rupa, tapi bagaimana kamu bicara dengan penuh emosi, merawat diri dengan rapi, berdiri penuh percaya diri, mendengar dengan tulus, dan terus belajar hal baru—semua kebiasaan ini akan memancarkan auramu sendiri, membuat siapa pun terpikat hanya dengan menjadi dirimu. #Girl

28 suka

Kolase gambar seorang wanita di kafe dan berbagai bunga berwarna-warni, dengan teks "30 Days Challenge Journaling November: Lebih mengenal diri sendiri dan arah hidup selama bulan November".

Daftar 7 pertanyaan jurnal untuk "MINGGU 1: SIAPA AKU SEKARANG? (KESADARAN DIRI)" dengan latar belakang bunga, bagian dari tantangan jurnal 30 hari.

Daftar 7 pertanyaan jurnal untuk "MINGGU 2: APA YANG AKU RASAKAN & BUTUHKAN? (MENGENAL EMOSI DAN NILAI)" dengan latar belakang bunga, bagian dari tantangan jurnal 30 hari.

30 Days Challenge Journaling NOVEMBER

Hai Lemonade🍋🍋🍋 Bulan depan, aku ingin berhenti sejenak dari hiruk-pikuk dunia luar, dan mulai menatap dunia yang ada di dalam diriku sendiri. 🌙✨ Aku sadar… selama ini aku terlalu sering sibuk mengejar sesuatu, tapi jarang bertanya, “Sebenarnya apa yang benar-benar aku cari?” Aku ingin men

87 suka

📖 Hari Keempat: Hidup Dalam Kesadaran Penuh (Mindfulness Sejati) Dalam perjalanan menuju pencerahan dan ketenangan batin, hari ini kita belajar tentang seni untuk hadir sepenuhnya di saat ini. Bukan tentang masa lalu yang sudah berlalu, bukan tentang masa depan yang belum datang — tapi tentang ke

0 suka

Gambar menampilkan tanaman hias berdaun merah hijau dan tanaman hijau lainnya, dengan teks judul "SERING NGOMONG JELEK KE DIRI SENDIRI? ITU NAMANYA TOXIC INNER CRITIC! 💔".

Gambar menampilkan tanaman hias dengan teks "Musuh Terbesar Ada di Kepala Kita Sendiri!" menjelaskan definisi 'toxic inner critic' yang membuat insecure dan tidak bahagia.

Gambar menampilkan tanaman hias dengan teks "Mulai Lawan 'Musuh' di Kepala Kita!" yang berisi empat poin cara melawan suara negatif dalam diri.

Berhenti Marahin Diri Sendiri! 💔

Guys, siapa yang sering ngerasa punya 'musuh' di kepala yang kerjaannya cuma ngritik? 🙋‍♀️ Aku mau bahas kenapa sih kita bisa punya toxic inner critic, dan gimana cara ngelawan suara negatif itu biar hidup kita lebih damai. Share di komen, apa kalimat negatif yang paling sering kamu denga

10 suka

2 suka

cek 5 TANDA kalau kamu benar-benar DEWASA

haay teman lemon 🖐️🍋 banyak yang dewasa sesuai umur tapi gak dewasa secara mental.... dulu kita berfikir kalau dewasa itu udah punya pekerjaan, punya penghasilan sendiri,. mampu beli apa yang dia mau... tapi yakin itu tanda udah dewasa... banyak kok disekitar kita udah mapan secara umur

20 suka

Gambar menampilkan judul 'Tanda-Tanda Kamu Butuh Mencintai Diri Sendiri Lagi' dengan latar belakang merah muda pucat dan hiasan bunga. Di bagian bawah terdapat tulisan 'Selflovewithira'.

Kamu udah damai dgn dirisendiri belum?ini tandanya

Pernah merasa lelah tanpa tahu kenapa? Atau sering merasa harus kuat, padahal ingin sekali rehat? Kadang… yang kita butuhkan bukan motivasi, tapi pelukan dari diri sendiri Dan pengingat bahwa mencintai diri bukan egois—itu bentuk bertahan yang paling tulus 🌸 Simak tanda-tanda halus bahwa m

0 suka

Kalau seorang pria sudah berkhianati tapi tetap tidak mau bercerai, seringkali bukan karena cinta—melainkan karena manfaat. @MONICASILVER_FAVORITE @MONICA HSU @Amor Vincit #suaramonica #motivasidaninspirasi #cemerlangdalamkematangan #KaryaDariHati #wanitaelegance50

256 suka

🌙 7 Hal yang Benar-Benar Mengubah Hidupmu dalam 3

Kadang perubahan besar nggak datang dari hal besar… tapi dari kebiasaan kecil yang kamu ulang setiap hari. Momen ini bisa jadi awal lembaran baru. 🤍 Swipe sampai habis ya. 💬 Komen: kamu lagi mau berubah di bagian apa? 🔖 Save: biar jadi pengingat perjalanan barumu. #SelfGrowthID #Le

62 suka

Part 1 - Pola Berulang

Terkadang, hidup mengulang cerita yang sama… bukan karena kita kurang baik, tapi karena ada bagian dari diri yang belum benar-benar kita pahami. Pola itu datang bukan untuk menjatuhkan, bukan untuk menghukum, tapi untuk menyembuhkan. Dan kali ini, aku memilih belajar, bukan terluka lagi. 🤍

11 suka

Belajar Diam di Tengah Bising

Belajar Diam di Tengah Bising Kadang kita merasa harus selalu menjawab. Harus menjelaskan. Harus meyakinkan. Namun semakin banyak kita bersuara, semakin hampa kita rasakan. …… Diam bukan tanda kalah. Diam bukan tanda menyerah. Kadang, diam adalah ruang yang kita butuhkan untuk benar

126 suka

Gambar catatan digital berwarna putih dengan judul "Tanda kamu sudah berdamai dengan diri sendiri" dan instruksi "Swipe" dengan panah. Latar belakang biru muda dengan ikon pena biru di sudut kanan bawah.

Gambar pohon berdaun hijau dengan langit cerah. Teks putih di atasnya menyatakan "mulai menerima", "kamu tidak lagi menyalahkan keadaan", dan "tidak lagi protes dengan apa yang telah terjadi".

Gambar pohon berdaun hijau dengan langit cerah. Teks putih di atasnya menyatakan "tidur lebih nyenyak" dan penjelasan bahwa tidur menjadi lebih nyaman setelah menerima tanpa banyak protes.

Tanda kamu sudah berdamai dengan diri sendiri

usia mulai 30++ ini saatnya memperhatikan dirisendiri khususnya pikiran... ternyata selama ini aku sering memikirkan yg belum terjadi.. dan menyalahkan yg telah terjadi , dan yapss yg di dapatkan hanya pkiran yg berantakan ... setelah mendengar beberapa vdio dan baca buku akhirnya sdkit ketampar j

2 suka

Percaya gak?? ✨

#AkuPernah #SetujuGak #TipsDariUmurKu #MauTanya #weekendseru

59 suka

Sesulit apapun jalannya, serumit apapun masalahnya, seberat apapun ujiannya. ingatlah pertolongan Allah itu dekat #motivation #islamicstory #islamicvideo #islamicreminder #motivasikehidupan

86 suka

Kolase empat foto seorang wanita di berbagai lokasi, dengan teks 'LIST REFLEKSI 2025 LENGKAP' di tengah. Wanita itu terlihat di jalanan kota, kafe, area hijau, dan toko buku, menunjukkan momen refleksi akhir tahun.

Latar belakang buram dengan teks putih berbingkai biru bertuliskan '1. KESEHATAN FISIK' dan '2. HUBUNGAN DENGAN MAKANAN', berisi pertanyaan refleksi tentang kesehatan fisik dan kebiasaan makan.

Latar belakang buram dengan teks putih berbingkai biru bertuliskan '3. HUBUNGAN DENGAN TUBUH & PENAMPILAN' dan '4. MENTAL & EMOSI', berisi pertanyaan refleksi tentang citra tubuh dan kondisi emosional.

2025 Sudah Ngapain Aja? ⏳Waktunya Refleksi 🕶🌸

Ga kerasa sudah mau berganti tahun lagi. Bagaimana 2025 nya teman-teman Lemon? 🤗 Semoga semuanya lancar-lancar sesuai dengan yang diimpikan ya 🔥 Berhubung sudah akhir tahun, ini waktu yang tepat untuk merefleksikan apa yang sudah kita lakukan selama 1 tahun terakhir. Bukan untuk menyalahkan diri

13 suka

Gambar menampilkan tangkapan layar percakapan WhatsApp yang berisi pesan terakhir antara dua orang, menunjukkan perhatian dari satu pihak dan balasan singkat dari pihak lain. Di sisi kanan, terlihat tangan menjangkau cahaya terang dengan antarmuka filter foto, menggambarkan perasaan dalam konteks perpisahan.

berbagi kisahku

ini chat terakhir tadi pagi sebelum aku akhirnya benar" di blok di semua akses olehnya setelah hampir 6bulan menjalin hubungan,dia yg selalu fast respon,selalu perhatian dan menemani hari hariku mulai menjauh 1 bulan ini,chat makin jarang vc pun selalu harus aku yg minta,aku akui pasti ada sala

806 suka

Seorang wanita berhijab menatap serius dengan tulisan "Hati-hati Saat istrimu tak lagi protes ... Diamnya seorang istri bukan berarti dia setuju, bisa jadi itu tanda dia sudah 'menyerah' untuk berharap" di bagian bawah.

Seorang wanita berhijab duduk di meja dengan secangkir kopi, menunduk sedih. Teks menjelaskan "TITIK TERENDAH MATI RASA" dan "MENGALAH YANG MENGHANCURKAN" perasaan diri demi orang lain.

Seorang wanita berhijab melihat ke luar jendela yang basah oleh hujan. Teks menyoroti "RUMAH TANGGA ITU KERJASAMA BUKAN KERJA SENDIRIAN" dan pertanyaan "PERNAH Di TITIK 'YA SUDAHLAH' ?".

Hati-hati saat istrimu tak lagi protes …

"Istri kalau sudah nggak banyak nuntut, tandanya sudah solehah ya?" JANGAN SALAH... bisa jadi dia sudah menyerah. 🥀😭 Banyak suami yang merasa bangga punya istri yang "nggak pernah marah" atau "nurut-nurut aja". Padahal, di balik ketenangan itu, ada hati yang sudah lebam ka

2 suka

Lihat lainnya