リバウンドを繰り返していると！
リバウンドを繰り返すと
✔ 痩せにくく、太りやすくなる
✔ お腹まわりに脂肪がつきやすくなる
✔ 食欲が乱れてコントロールできない
✔ 痩せても美しく見えにくい
それは「意志が弱いから」じゃない
身体が守ろうとしているだけ
だからこそ必要なのは
我慢するダイエットじゃなくて
“戻らない身体をつくること”
・ちゃんと食べる
・たんぱく質をとる
・整える習慣を持つ
女神は削らない
満たして、整えて、美しくなる✨
3/18 に編集しました
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