ไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับมัน😊🙌🍀
มาเลยโชคดี 2026 ประกาศเพลิดเพลิน 2026 #ความคิดเห็น_ความท้าทาย # ความคิดเห็นยินดีต้อนรับ #วิธีคิด
เมื่อคิดถึงสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้วลี "คำอธิษฐานของ Niebuhr" เป็นที่รู้จักกันดี นี่คือคำอธิษฐานที่กล่าวกันว่าได้รับการถ่ายทอดโดยนักศาสนศาสตร์ชาวอเมริกันไรน์โฮลด์ไนบูร์🍀คำอธิษฐานนี้แสดงให้เห็นว่าเราควรรับรู้🙌จัดการกับปัญหาที่เราเผชิญในชีวิต🤞อย่างไรและมันก็ถูกใช้เป็นข้อความของการเลิกบุหรี่สำหรับทหารในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง🙌สำหรับผู้ติดสุราหลังสงคราม 🍀
สามองค์ประกอบของคำอธิษฐานของ Niebuhr
☝️คำอธิษฐานของ Niebuhr ส่วนใหญ่ประกอบด้วยสามองค์ประกอบต่อไปนี้🙌
🍀 "ความสงบของจิตใจ" เพื่อยอมรับสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลง🍀
ทุกคนมีแนวโน้มที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องมีหัวใจที่ยอมรับสิ่งต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นสิ่งที่คุณเกิดมาเช่นส่วนใบหน้าและความยาวของแขนขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ มันไม่มีประโยชน์ที่จะใช้ความพยายามในสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และโดยการยอมรับคุณสามารถหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานที่ไม่จำเป็น
🍀ความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลง🍀
ดังที่กล่าวไว้บ่อยครั้งในหนังสือช่วยเหลือตนเองหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งสิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการด้วยความกล้าหาญ คุณสามารถเปลี่ยนตัวตนภายในของคุณ (คำพูดการกระทำความรู้สึก ฯลฯ) หากคุณมีสติ
🍀ปัญญาที่จะบอกความแตกต่าง🍀
บางคนคิดว่าภูมิปัญญานี้เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด เพราะถ้าคุณไม่สามารถบอกได้ว่าอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงได้และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ไม่ว่าคุณจะสงบหรือกล้าหาญแค่ไหน คุณก็สามารถเกียจคร้านได้
私自身も「変えられないこと」と「変えられること」を区別することの大切さを、ニーバーの祈りから学びました。特に、日々の生活で感じるストレスや不安の多くは「変えられないこと」に対して悩むことに起因しています。たとえば、自然災害や他人の感情、自分の生まれ持った特徴などは自身の力では変えられないものです。私も以前は、こうした事柄に対して無理に抗おうとして疲れてしまうことがありました。 しかし、心の平穏を保つためには「受け入れる」心を育てることが必要だと感じています。これは「諦める」こととは違い、自分が本当にコントロール可能なことにエネルギーを注ぐための戦略です。その一例として、生活習慣の改善やポジティブ・アファメーション（肯定的な自己宣言）を取り入れることが有効でした。例えば、「わたしは毎日あらゆる点で良くなっている」「挑戦がわたしを成長させてくれる」といった言葉を繰り返すことで、自分の反応や内面を変える勇気を持てるようになりました。 また「変えられることに勇気を持って行動する」という点も非常に重要です。仕事の人間関係や自己表現の仕方、心の持ちようなどは変えられる部分であり、小さな変化から始めることで自分の成長を実感できます。一方で、どの問題が自分で解決可能か、それを見分ける「知恵」も不可欠だと実感しました。適切な判断無くして、勇気や平穏は得られません。 総じて、ニーバーの祈りは、現代人が抱える悩みや困難に対し、実践的かつ心理的な支えになると感じています。自分を理解し、受け入れ、変えていくプロセスを通して、よりよい人生を送るヒントとして多くの方におすすめしたい考え方です。
