3 Januari, hari kesehatan pikiran dan tubuh

Hi Lemonade 🍋 👋🏻 Jujur, dulu aku sering mengira kalau orang tua zaman dulu memang terlahir lebih sabar dan lebih tenang. Padahal setelah kuperhatikan, ternyata mereka punya kebiasaan sederhana yang perlahan membentuk cara berpikir mereka. Salah satu nasihat mbahku yang paling kuingat : &#3

Hi best🍋 back with me Apii🔥 Stop! Jangan cuma bilang "Aku cuma overthinking kok." 🙅‍♀️ Tahu gak sih best, cemas berlebihan itu bukan sekadar lebay, tapi sinyal bahaya dari tubuh kamu! 😱 ​ Sering ngerasa deg-degan tanpa sebab, takut gak jelas, atau gak bisa tenang? Itu ALARM TUBUH kamu

Akhirnya nemu playlist K-Pop yang enak banget didengerin sambil rebahan 🎧💛 Isinya lagu-lagu yang rasanya hangat, manis, dan bikin hati tenang pelan-pelan. Ada yang sama seleranya? Atau kamu lagi muter lagu apa hari ini? ✨💗 Share di kolom komentar ya ✨ #kpop #kpoppers #rebahan #k

Hi sahabat 🍋!! Dipikir yang paling berisik itu cuma saat macet di jakarta tapi ternyata tahta tertinggi berisik itu ada dikepala kita sendiri. Mudah bereaksi cepat tanpa mikir ujungnya malu, Mudah menilai, Menyimpulkan yang gak Pernah kita tau dan jujur itu bikin capek sih. Pelan-pelan mul

✨ Tips sederhana dariku untuk kamu mulai mengatasinya: • Istirahat yang cukup • Kurangi tekanan atau pekerjaan sementara • Lakukan hal yang kamu suka (nonton, jalan, ngobrol dengan teman) • Cerita ke orang yang kamu percaya. Oh ya Burn out bisa terjadi karen

Hai lemonades 🍋 Pasti kalian sudah gak asing dengan dokter yang satu ini kan ? Beliau ini dokter favorit para gen z karena kalau ngejelasin sesuatu logis dan mudah dipahami haha ✨ “Mental itu kayak baterai. Kalau habis ya harus di charge. Bukan dipaksa nambah beban.” – dr. Tirta. Yuk jaga keseh

Holllaaaaaaaaa🍅 Kadang bukan tubuh kita yang capek… tapi pikiran yang nggak berhenti kerja sampai badan ikut tegang 😭💛 Kalau malam-malam kamu sering ngerasa “kenapa sih badan kaku padahal cuma tidur?”, itu tanda otak kamu butuh rasa aman dulu sebelum istirahat. Pelan-pelan yuk belajar nena

Hi sahabat 🍋!! Kadang yang bikin capek bukan masalahnya, tapi pikiran yang muter tanpa henti. Tenang itu bisa dilatih. Lewat napas, gerak kecil, dan berhenti menekan diri sendiri. Bukan semua harus beres hari ini, yang penting pikiranmu gak terus berisik sendirian. Kamu gak perlu jadi k

Hi Lemoners! 😍 Pikiran yang positif bukan bermaksud menafikan masalah, tapi kita memilih untuk melihat masalah dengan cara yang lebih matang, tenang dan berlapang dada, Kita tidak lagi menyiksa diri dengan overthinking, menyalahkan diri, atau membandingkan hidup kita dengan orang lain, Bila hati

Cara aku memulai awal tahun agar selalu tenang. Pelan-pelan aja, nggak perlu sempurna. Nggak perlu buru-buru. Sayangi diri sendiri, self reward ke diri sendiri. Dan rasain nanti di akhir tahun hidup kamu bakalan berubah menjadi lebih baik 😻😻 Simpan postingan ini & pilih 1 hal buat kamu

Holllaaaaaaaaa🍅 Akhir-akhir ini aku sadar, pikiran capek itu kadang bukan karena kerjaan… tapi karena terlalu berisik di kepala 😵‍💫 Makanya aku mulai pilih-pilih apa yang aku dengerin 🎧 Playlist pelan, suara alam, instrumental lembut— ternyata ngaruh banget ke fokus dan kualitas tidur 🤍 Kada

Kamu mungkin sering merasakan banyak suara suara dikepala yang sangat aktif dan mengganggu. Stop cari distraksi, semua itu hanya pelarian. Segera cari dukungan sebelum bertambah parah. Silakan komen dibawah untuk bertanya ya, kamu gak sendirian.

Hai Lemonade 🌷 Badan sehat itu bukan cuma hasil olahraga berat, tapi juga kumpulan kebiasaan kecil yang konsisten dilakukan setiap hari. 💪 Mulai dari: minum cukup, jalan kaki sebentar, makan sehat, tidur cukup, dan jaga pikiran positif. 🌿 Kebiasaan kecil ini kalau konsisten → hasilnya tera

Hi sahabat 🍋!! Bagaimana di pagi Senin yang cerah merona ini ? Uni harap kalian tetap dalam keadaan bahagia dan semangat 🥰. #KeseharianKu mengikuti kegiatan workshop bareng mam @Ina Pendit semalam sebagai #IRTAwards @Lemon8 Family ✨ . Kegiatan ini dimulai pada jam 19.00-20.00 wib. Yu

Katanya rumah tangga itu soal kerja sama, tapi kadang yang paling susah itu kerja sama sama pikiran sendiri. 🙃 Pernah nggak sih, badannya udah rebahan tapi otaknya masih muter mikirin menu besok, jemuran belum kering, sampai cucian piring yang kayak nggak ada habisnya? Itulah kenapa 'Brain D

Hi sahabat 🍋!! #DiaryHariIni Minum teh bukan cuma soal rasa dan relaksasi. Di balik setiap cangkir teh, tersimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan organ-organ penting dalam tubuh. Dengan memilih teh yang tepat, bisa membantu menjaga fungsi hati, lambung, jantung, bahkan otak serta #MenolakT

hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID Bukan berarti jin selalu ada di tubuh manusia, tapi Islam mengajarkan kita untuk menutup celah agar tidak mudah diganggu. 📖 “Sesungguhnya setan berjalan pada diri manusia melalui aliran darah.” (HR. Bukhari & Muslim) 7 TEMPAT (BIAR KEINGET) 1️⃣

Hai Lemonade🍋🍋🍋 Kadang tubuh lebih jujur dari pikiran. Dia bisa nunjukin rasa sakit, takut, dan cemas yang bahkan nggak bisa kamu jelasin pakai kata-kata. Jadi kalau kamu lagi ngerasa lelah, tegang, atau sesak tanpa alasan mungkin itu bukan “baper,” tapi tubuhmu lagi minta didengar. Ingat