ไก่ทันโดโอริ🍗สต็อกแช่แข็ง🧊
คลิกที่นี่สำหรับหุ้นแช่แข็งอื่น ๆ▶__gohan__
ขอบคุณที่ดู🥰
ชอบ👍และคอมเมนต์เป็นกำลังใจ🫶
สต็อก ed ทำอาหาร ed 🌸
ฝากติดตามและรอ👌
✿6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666
· กังวลเกี่ยวกับเมนูประจำวัน
ฉันไม่สามารถทำอาหารเครื่องเคียงใด ๆ ในวันธรรมดา
อย่างไรก็ตามฉันต้องการที่จะเพลิดเพลิน
เพื่อช่วยให้บุคคลดังกล่าว✨
แค่มีสต็อกแช่แข็งก็มั่นใจมาก🫶
✿6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666
🥨ไก่ทันโดโอริ🥨
🪄 (สำหรับ 2 คน)
ต้นขาไก่... ประมาณ 300g
โยเกิร์ตไม่หวาน.. ช้อนโต๊ะ 3
ซอสมะเขือเทศ.. ช้อนโต๊ะ 2
ผงแกง... ช้อนโต๊ะ 1
กระเทียมขูด..1 ช้อนชา
ขิงขูด...1 ช้อนชา
🪄.
1. หั่นเนื้อเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ใส่เนื้อและเครื่องปรุงรสทั้งหมดลงในถุงเก็บของแล้วนวดให้เข้ากัน
2. แบนและ✨
🪄กิน
1. ใส่แช่แข็งในกระทะ ปิดฝาและนึ่งบนไฟร้อนปานกลางเป็นเวลา 5-6 นาที
2. คลายและพลิกเนื้อ ปิดฝา และนึ่งอีก 5 นาที
3. ถอดฝาออก เอาน้ำออก และปรุงอาหารผ่าน✨
✿6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666
ทุกคน ขอบคุณสำหรับการทำงานหนักของคุณทุกวัน❤️
เพื่อให้ง่ายขึ้นในวันธรรมดาในบัญชีนี้
เรากำลังส่งวิดีโอเพื่อทำสต็อกแช่แข็งใน 1 ชั่วโมงในวันหยุดสุดสัปดาห์🌸
ฉันต้องการทําข้าวอร่อยแม้ในเวลาอันสั้น 😋
เริ่มส่งจากความคิดดังกล่าว!
ฉั นต้องการใช้เวลากับเด็กชายตัวเล็ก ๆ และครอบครัวของฉัน
ฉันเริ่มทำสต็อกแช่แข็ง🥰
ให้แน่ใจว่าได้ติดตามและชอบความคิดเห็น👍💌
รู้สึกอิสระที่จะ🫶
タンドリーチキンって主菜として満足感がある反面、「献立どうしよう…」ってなりがちですよね。私は平日にバタバタする日ほど、週末に揉み込んで平にならして冷凍しておいたタンドリーチキンに助けられてます。凍ったままフライパンに入れて、蓋をして蒸し焼き→途中でひっくり返して火を通して、最後は水分を飛ばしながら仕上げるだけ。クリスマスみたいなイベントが平日に当たっても、あっという間にそれっぽいごはんになります。 ここからは「タンドリーチキン 献立」で迷ったときの組み合わせ例です。ポイントは、味がしっかりめの主菜なので、副菜は“さっぱり”か“素材の甘み”を足すとバランスが取りやすいこと。 ・定番のワンプレート献立：タンドリーチキン＋キャベツの千切り（or ちぎりサラダ）＋ミニトマト＋ゆで卵。ドレッシングはレモン系やヨーグルト系にすると重くなりにくいです。 ・野菜を増やしたい日：きゅうりとツナのさっぱり和え／にんじんラペ／ブロッコリーの塩ゆで。作り置きもしやすく、タンドリーのスパイスとケンカしません。 ・汁物を足して満足感アップ：玉ねぎのコンソメスープ、豆腐とわかめの味噌汁、コーンスープなど。私は「温かい汁物＋主菜」で“ちゃんとごはん感”が一気に出るのでよくやります。 ・主食の合わせ方（悩んだらこれ）： 白ごはんなら、タンドリーの味が引き立って子どもも食べやすい印象。パンなら、食パンやナン風（トーストでもOK）でカフェっぽく。余裕がない日は冷凍ごはん＋サラダ＋スープで十分回ります。 ・あと1品ほしいときの秒速おかず：冷奴（塩＋オリーブオイルでも意外と合う）、レンチンかぼちゃ、バターコーン、チーズをのせたトースト。どれも“切るor温めるだけ”で献立が整います。 冷凍ストックのコツも少しだけ。袋に入れたら「平にならす」と解凍・加熱が早く、凍ったままでも火が通りやすいです。私は袋に日付を書いて、できれば2〜3週間以内を目安に使い切るようにしています。 タンドリーチキンを主菜に決めたら、あとは“さっぱり副菜＋汁物”の型に当てはめるだけで献立が完成しやすいので、平日のごはん作りがかなりラクになりますよ。
