ขอวิธีมูฟออนหน่อยค่ะทุกคน

การมูฟออนไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับหลายคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความรู้สึกยังค้างคาอยู่ในใจ เราอยากแนะนำว่าลองเริ่มจากการยอมรับความรู้สึกเศร้าและอย่ากดดันตัวเองให้หายเร็วเกินไป เพราะทุกคนมีจังหวะเวลาที่แตกต่างกัน ในช่วงแรกที่เลิกกัน อาจจะมีความเจ็บปวดและความคิดวนเวียนถึงคนเก่าอยู่เสมอ สิ่งที่ช่วยได้ดีคือการหาเวลาทำสิ่งที่ชอบ หรือหันไปให้เวลากับเพื่อนและครอบครัว เพื่อเติมพลังบวกในชีวิต การอยู่คนเดียวบางครั้งก็ช่วยให้เราได้ทบทวนและเข้าใจตัวเองมากขึ้น อีกวิธีหนึ่งที่ผมได้ลองและช่วยได้คือการเขียนบันทึกความรู้สึก หรือพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ เพื่อไม่เก็บความรู้สึกไว้คนเดียว และไม่ให้ความคิดลบกินใจมากเกินไป นอกจากนี้ เมื่อเริ่มรู้สึกพร้อมแล้ว ให้ลองเปิดใจรับเพื่อนใหม่หรือกิจกรรมใหม่ ๆ ที่ช่วยให้เรามีความสุขและเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างมั่นใจ แม้จะต้องใช้เวลานานบ้างแต่เชื่อว่าความเจ็บปวดจะค่อย ๆ ทุเลาลงแน่นอนค่ะ