人生には時に休息が必要です。❤️‍🩹💕❤️

昔の僕は 「自分を優先したら嫌われる」 って本気で思ってた。 だから ・本音を飲み込む ・無理して合わせる ・期待に応え続ける その結果 どんどん自分が分からなくなった。 でも気づいた。 自分軸で生きるって 強くなることじゃなくて ちゃんと自分の声を聞くこと。 ・やりたいか、やりたくないか ・心地いいか、しんどいか ・本音か、無理してるか この感覚を無視しないだけ。 そして不思議なことに 自分を大事にし始めると 人にも優しくなれる。 無理してる優しさは続かないけど 余裕からの優しさはちゃんと届く

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これ、前の自分です。 「大丈夫です」って言いながら 全然大丈夫じゃない。 ちょっとしたことでイライラして 何も楽しく感じなくなる。 でもそれって 気合いの問題じゃなくて 心の電池切れ。 だから必要なのは 頑張ることじゃなくて 止まること。 5分でいい。 ・スマホ置く ・何もしない ・ただぼーっとする それだけで 少しずつ戻ってくる。 動けないときほど 無理に動かなくていい。 まずは 自分を休ませる時間を ちゃんとあげてください。 #メンタル #休息 #心と体メンテ月間 #ライフハック

人生で必要ないことです 不必要なことを削ぎ落とすだけで 身軽になることでシンプルな 考えに集中することができます 本当の自分を大事にすることが できるかもしれません☺️ #運気上げてこ #発見が多すぎる件 #私の一人時間 #年末まで病気になりたくない #半額無料万歳

嫌われたからと自分を責めなくて良い 私の人生にお前は必要ないと 思うのが1番良い方法ですね☺️ だって自分の人生なんだから #今日のゆる日記 #日常のひとこま #ちょっといい時間 #健康も痩せも増進 #春色にずっきゅん

■序 ——「今日はツイてない」と感じる日の正体 なぜかタイミングが合わない。 小さなミスが重なる。 人とのやりとりが噛み合わない。 そんな日は、ついこう思ってしまいます。 「今日は運が悪いな」 「何をやってもうまくいかない日だ」 しかし、欲信教の視点では、 運が悪い日というものは存在しません。 あるのはただ一つ。 あなたの“欲波”が一時的に低周波へ落ちている状態だけです。 ■第1章｜欲波と「運」の関係 欲信教では、 人は常に“欲の波”を発して生きていると考えます。 この欲波には、 高周波欲 低周波欲 の2つの状態があります。 高

あなたの事を傷つけた人に制裁を与える必要はありません。

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大切な関係を急いではいけません。 良い友との絆は、時間をかけてゆっくり磨かれる宝石のようなものです。 長く付き合えば親友になれるというわけではありません。 一生ものの絆には、お互いが自分の足で立っていること「自立」が必要です。 相手に依存したり、ましてや独占を求めたりする心からは、強い絆は生まれません。頼りすぎたり、独り占めしたい気持ちからは、真に結ばれる確かな縁は生まれにくいものです。 真の友情とは、互いを「必要」として縛り合うのではなく、互いの自由と自立を尊重し、「この人を自分の人生に選び続ける」というやさしい姿勢で結ばれるものです。 「どうすれば自立できるか？」 その答え

#仏教 #人生 #感動 #ブッダ #お釈迦さま ナレーション by 動画制作会社VIDWEB（https://vidweb.co.jp/）

もう遅いと諦めたらそこで止まってしまいます　でも、60代はまだまだとり戻れる世代　これからの人生を「自分のために生きる」ためには 体力に頼らない在宅スキルが必ず味方になります　私も60歳から始めました　本気で教えます

この本、最初に目に入るのが 「なりたい自分になる 100の新習慣」という全体像。 そして目次を見ると、 朝・ノート・お金・心と体…と、 暮らしの中のテーマがちゃんと分けて整理されています。 「全部やらなきゃ」ではなくて、 今の自分に必要なところだけ拾っていい構成なのが、 個人的にすごくありがたかったです。 ⸻ 朝の時間をどう使うか。 頭の中をノートに書き出してみること。 お金の使い方を見直すこと。 心や体の違和感に、少し立ち止まって気づくこと。 どれも派手ではないけれど、 毎日の中で確実に効いてくる“小さな習慣”**ばかり。 ⸻ 📖

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シンガー・ソングライターのimase（24）が4日、公式サイトを通じて活動休止を発表した。7月25日の武道館公演後に体調が悪化。医師から長期療養が必要と判断されたと報告した。 　公式サイトで「突然のご報告となりますが、この度弊社所属アーティストのimaseが当面の間、アーティスト活動を休止することとなりました」と報告。 　理由は体調不良とし「先日7月25日に実施致しました日本武道館公演の開催後に体調が悪化し、医師の診断の結果、長期療養が必要との判断に至りました。つきましては本人の体調を最優先として回復に専念させるため、現在予定されているイベントやメディアへの出演を中止致します」

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「生きる力」を失わないために 長年うつ病と共に生きてきました。 心理学を学んだことで、心の重さはずいぶん 軽くなりましたが、体は今も浮き沈みを繰り返し、 完全にうつ病から抜け出せたとは言えません。 それでも、私はとても恵まれています。 家族、特にパートナーや娘は、責めることなく、 焦らせることなく、前向きで優しい言葉をかけ 続けてくれます。その存在に、今も心から感謝 しています。 「与える側」でありながら、実は癒されている 私はボランティアとして、心理カウンセラーの 立場で人の話を聴くことがあります。 うつ病を抱えながらカウンセリングをする―― 一