頑固な少年を愛しています💕🇹🇭❤️🇹🇭💕♥️🥰
2025/10/13 に編集しました
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五十肩で悩まれている方は、一生このままじゃないかと不安になることも多いと思います。でも正しくケアをしてあげれば面白いように治っていきます。
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頑固な浮き輪肉をこれで落とそう！
@hana_body_make 元消防士のはなです🔥 ˗˗˗˗˗˗˗˗ ▼やり方 ①仰向けになって足の裏を合わせる ②手を組んで頭上に伸ばす ③腰を上げ膝を閉じる ▼ポイント ・お尻（ケツの穴）を締める ・太ももに力を入れる ・腰を反らさない ▼効果 ✅ 下っ腹の引き締め ✅ ヒップアップ ✅ 太もも痩せ ✅ 体幹の安定感アップ まずは1日10回から！ 慣れてきたら回数を増やしてチャレンジ🙌 トレーニングやり切ったら『任務完了！』ってコメントしてね🔥 全員の報告がモチベになります！ ☞保存して毎日の習慣に✨ 質問もお気軽にど
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頑固な首こり肩こり解消
実はこれ死ぬほど首こり肩こりが解消できるったい 五十肩や頑固な肩こりになっとる人って首とか肩ば動かさんけん、どんどん固まって動かんごとなるたいね。今すぐ保存して肩が辛いと言っとるお母さんと一緒によってみりー。 ①まずは首を上下、左右に動かすと。後ろはゆっくり浅めでいいけんね。ポイントは肩の力ば抜いてリラックスしてやってみりー。 ②次は肩の上に手を置いて回すったい。ポイントは肘を回すイメージ。肩甲骨周りが動いとーのを意識すると。肩が痛い人は無理せんでね。 ③最後はクロールで泳ぐと。こげな風に順番に腕を回し て泳いでみりー。かなづちでもこれならできるやろー。ポイントは肩甲骨・背
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頑固な下腹がエグい程凹む🌸ダイエット記録
頑固な下腹がエグい程凹む🌸 引き締まるからやらなきゃ損🔥 いいね👍コメント📝保存！DMしてくれると、めちゃくちゃモチベーション上がるのでお待ちしてます😆 皆さん僕と一緒にダイエットしてそれぞれの描く素敵な未来に向かっていきましょう🎵 なかなか結果がでないとか！ 三日坊主とか！ リバウンドしちゃうとか！ なっしー🍐がガッチリ応援する 【自己紹介】 なっしー🍐 40才 趣味は筋トレ 家庭菜園 ウエスト20日で-8センチ 2週間で-5㎏ ダイエットジム&整体院16年運営 月のセッション数延べ100回超え 健康管理士一般指導員 普通救命講習受
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頑固な肩こりスッキリ解消
これを1日20回するとガチガチの肩甲骨がほぐれる これを1日20回すると肩が動かしやすくなる これを1日20回する首が楽になる これを1日20回するとストレートネックが改善されて顔がリフトアップする 肩痛っていつも広角下がって不機嫌そうな お母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳やけど、五十肩とかになったことがないとよ。 保存して家族にシェアしとって。フォローして一緒にがんばろう。
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【衝撃】実は『結婚』と『離婚』は同じ理由でした
結婚するときは あんなに素敵に見えた。 でも数年後 同じ理由で 心がすり減っていく。 仕事熱心で尊敬できた人は 家庭を顧みない人に変わる。 頼りがいは 支配に変わる。 優しさは 優柔不断に。 堅実さは 窮屈さに。 自由さは 自分勝手に。 結婚と離婚は 実は表裏一体。 「魅力」は 裏返せば 「ストレス」になる。 愛した部分が 時とともに 耐えられない部分に変わることもある。 だから 誰かが悪いわけじゃない。 ただ 受け取り方と 距離感が変わっただけ。 結婚生活は “裏表”をどう受け入れるか
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【いとうあさこ】あんなに私を愛してくれた人は居なかった
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これガチやばい‼️頑固な黒カビ消えた
みんなお風呂の黒カビどうしてる？🫠 実はダイソーに... カビ取りジェル売ってたの知ってた？？😳 いつも黒カビには ウルトラハードクリーナーをかけたり 片栗粉小さじ1とキッチンハイター40mlを 混ぜてハイターペーストを作って カビにぬるけど...正直コレめんどくさい💦 でもこのダイソーのカビ取りジェルなら 超濃厚な漂白剤が細い先端からジェルが出てくるから ピンポイントにも塗れるし、しっかり壁に 密着してくれるから天井に塗っても垂れてこない‼️ 30分～3時間程度放置するだけで しつこいカビがスッと消えた✨ 天井カビで 悩んでた人保存して試してみて🙌
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頑固な巻き肩も30秒で解消、カンタン壁押しストレッチ
巻き肩を解消する、カンタンストレッチ。超カンタンだからやってみて。
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頑固な肩こりが
1日1分やるだけで頑固な肩こり首凝りが一気に解消。背中の真ん中の褐色脂肪燃焼細胞が活性化するけんお正月太りもリセットできるったいっね。 たった1分でできるけん是非一緒にやっとこ！ ①まず手を組み頭の上で手の内側を空に向けて伸ばすったい。この時背筋、肩甲骨を意識して体全体をしっかり伸ばしとって。ポイントは耳の横で腕を伸ばすとよ。 ②次は手首を持って、体側を伸ばすたい。この時体が前に倒れやすいんやけど、真横に倒すようにやってみり。体側がストレッチできるけん 。 ③最後は体を回しながら、腕も一緒にふってみりー。背骨、体幹ば意識 して体がぶれんごと、腕を振り子のごとまわしてみりー。
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頑固な体重落とした方法
脱70kgできた秘訣☺️🪄 ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg！ ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻♀️ 160cm｜20代アラサー｜韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい
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私の好きな曲リスト♩
とにかく大好きな曲たくさん集めました~ 音楽って、恋愛も人間関係も、辛いこと嬉しいこと楽しいこと、たくさんある中でも自分の生活になくてはならない存在なんだ なってすごく思う🙂↕️ #邦ロック #邦ロック好きと繋がりたい #邦ロック好きな人と繋がりたい #日曜日だし邦ロック好きと繋がりたい #fypシ
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【頑固な眉間の毛穴カバー方法】
＼眉間の毛穴の消し方👀／ マニアックな部分の毛穴消しメイク、 今までもいくつかご紹介したことがありますが… 今回は眉間です🙋♀️ 額の毛穴の消し方と少し似ているのですが、 額よりも眉間の方が乾燥しやすい部分なので、 アイクリームなど保湿力がより高いもので ケアしてから、パウダーでカバーしてあげるのが おすすめです🙆♀️ ちなみに、下地やファンデも コンシーラーブラシでくるくると馴染ませながら塗ると より毛穴目立ちにくくなる気がするので、 ぜひお試しください🥹💭 #毛穴 #毛穴レス #毛穴カバー #メ イク動画 #porea
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💧✨頑固水あか撃退のコツ✨💧
水回り、気づいたらカチカチ水あかが…😳 毎日使う場所なのに、つい放置しがち💦 でも実は、ダイソーのクエン酸ジェルがあれば簡単にピカピカにできちゃうんです✨ ジェルだから密着力バツグン！放置してる間に汚れがゆるんで、するっと落ちる👏 やり方も超シンプル👇 ①汚れをしっかり乾かす💨 ②水あかを覆うように厚めに塗る（5mmくらい）🌀 ③30分置いたら歯ブラシで軽くこする✨ ④水で流してピカピカに！ ⑤クロスで拭き上げて完了🙌 🌟豆知識🌟 ▶ ジェルタイプは垂れにくいから、蛇口や縦面の掃除にも最適💡 ▶ 水あか は乾いた状態で塗ると、効果がグンとUP⬆ ▶ 仕
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頑固な青サビ、ダイソーで解決.ᐟ.ᐟ 掃除グッズ
トイレの給水タンクにある青サビ 入居時からずっとあって築古だしさすがに無理かな…って諦めてた SNSでバズってたクエン酸ジェル+ラップパ ックしたを試したらガチガチに固まってた青サビが 柔らかくなって´‐ 不要なカードつかって💳簡単にこすり取れた.ᐟ.ᐟ 黒っぽいサビ？は残ってるけど 見た目が良くなったのは嬉しい○ 簡単にできて、賃貸でも安心のケア 同じように青サビで悩んでる人がいたら クエン酸ジェルおすすめです✊🏻´‐ #100均名品みつけ隊 #この洗剤やばい #レモポテホーム #クエン酸ジェル #これで掃除革命
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シングルマザー
必ず誰かが誠意を持ってあなたに近づき、あなただからあなたを愛し、あなたの壊れを理解し、あなたの耐え難いことを抱きしめ、あなたの頑固さの背後にある悔しさを痛めます。笑うのが好きな人は必ずしも幸せではないが、あなたが笑うのが好きな人は、必ずあなたが幸せであることを願う」
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明日は㊗️ 成人の日✨ 約30年前に成人した私たち50代😄 お子さんが新成人…という方も多い年頃ですよね👘🕺 ＼見た目は大人、中身は子ども⁉︎／ まだまだ大人になれない…干支ランキング🍭 「大人になれない」は、いい意味で☺️ 無邪気さ・感性・エネルギーが残ってるってことです🤣 無邪気さって、大人のごきげんに必要な才能かも☺️🍀 🐵1位 申 ノリ最強！永遠の少年少女。 面白いことを見つける嗅覚が天才で、場をパッと明るくするタイプ✨ （…ハマりが早い＝飽きも早い🙈） 🐯2位 寅 熱血まっすぐ！勢いで動ける。 「やる！」と決めたら一直線で、夢や 理
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ジャパンディ21話⌇頑固なカビを消滅させる方法😌
みなさんこんにちは！ 両親が持っている築35年アパートをジャパンディ へセルフリフォームするアサミです☺️ 今日からお風呂にとりかかります💫 現状はキッチンと違って特にひどい汚れもなかったので ほっとしたんだけど(キッチンのひどい汚れは ジャパンディ2話目で投稿してます) パッキンがカビだらけだったので、思い切って コーキングを打ち直していく！ まず打ち直す前に古いコーキング剥がしていきます✨ 専用の剥がすヘラはあるんだけど、私はカッターと マイナスドライバーで剥ぎ取っていく まずカッターで切り込 み入れてマイナスドライバーで シャーっと剥がしていく🙌 これね、
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頑固の首こりが取れる指のセルフケア
指先をコリコリするだけ。言葉にすると、めちゃくちゃ簡単そうですが、継続してやっていくと驚くべきほど効果が出ます。体は本当に不思議で嫌なことが意外な効果が出たりするものです。
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あなたは頑固？ 12星座占い
一度決めたらテコでも動かない、確固たる信念とこだわりを持っている星座はどれかな。 周囲に流されず、自分の信じる道を突き進むその「頑固さ」は、時に驚くほど大きな成果を生む強力な武器だよね。 あなたの星座はランクインしてた？「これだけは絶対に譲れない！」というこだわりをコメントで教えてね 🗿 #占い #ちょっと聞いて #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #生活の本音
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【万能】頑固な水垢がスルスル…？！
コスパ最高！ . . 鏡の水垢が スルスル落ちる魔法の洗剤！ . . 大掃除で使ってみてね✨ . . . ーーーーーーーーーーーーーーー 暮らしに役立つ情報を発信中！ フォロー嬉しいです♡♡♡ ーーーーーーーーーーーーーーー . . . . . #スッキリ新年計画 #掃除 #便利グッズ紹介 #買って良かった #我が家の暮らし革命
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頑固な浮き輪肉を撃退する方法を解説します！
#お腹痩せ #お腹引き締め #お腹痩せダイエット #トレーニング動画 #痩せる方法
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頑固な汚れが落ちる 不思議な石
過去の投稿はこちら→@shino_home_ 10年諦めてた五徳のコゲ汚れが まさかの軽くこすっただけでピカピカに✨ 色んな洗剤やスポンジを試しても落ちなかったのにこの不思議な石は、水に浸して軽く擦るだけ。 「え、こんな簡単に！？」って感動しました。 ただしポイントは“軽く”こすってね。 強く擦りすぎるとキズがつく可能性があるので注意⚠️ 優しく撫でるくらいで十分きれいになりますよ！ 同じ悩みある方は、ぜひ保存して週末に試してみてね！ #掃除の裏技 #キッチン掃除 #五徳掃除 #暮らしの知恵 #掃除記録 _________
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【驚愕】愛した理由が、別れの理由になるなんて…
「結婚の決め手だったはずなのに なぜか今は、それが一番つらい…」 そんな風に 感じたことはありませんか？ ○仕事熱心で尊敬できた →いまは家庭を顧みない ○優しくて穏やかだった →いまは優柔不断に見える ○自分を守ってくれた →いまは束縛で息苦しい 結婚理由と離婚理由は 実は『表裏一体』 愛したところが 時間と共にストレスに 変わっていくこともあります 大切なのは、 「このギャップをどう受け止めるか」 「どう向き合っていくか」 それだけで 未来の選択は変わるかもしれません 「これ、自分のことかも」 「読んで少し楽に
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