ใครมีพุงหมาน้อย แล้วอยากให้หน้าท้องกระชับขึ้น ลองเริ่มจากการขยับร่างกายเบา ๆ ก่อนนะคะ ไม่ต้องหักโหม ทำสม่ำเสมอจะเห็นผลมากกว่าค่ะ วันนี้เอา 4 ท่าออกกำลังกายลดพุง ที่ทำได้ในห้องนอน ใช้เวลาไม่นาน มาฝากกันค่ะ 1️⃣ ท่าแพลงก์ Plank 👉 ช่วยกระชับหน้าท้องและลำตัว ทำ: ค้าง 20–30 วินาที / 2–3 รอบ 2

ใครเป็นสิวอุดตันฟังทางนี้ เราเป็นคนที่มีสิวอุดตันเยอะมาก จะมาแชร์วิธีที่เราใช้รักษาสิว -เรากดสิวที่คลินิกเดือนละครั้ง ที่คลินิกกดสิวออกได้เกลี้ยงและไม่ค่อยทิ้งรอยนาน -เปลี่ยนมาใช้แชมพูเด็ก เพราะแพ้สารทำฟองในแชมพูผู้ใหญ่ -ใช้สกินแคร์ กันแดด ที่ลดโอกาสการอุดตันผิว เนื้อบางเบา และเน้นให้ความชุ่

มัดรวมรีวิวตามจริง 8 ร้านดัง (คาว-หวานครบ!) ในเกาหลีที่ไปลองมาแล้ว สรุปให้ฟังชัดๆ ในโพสต์นี้เลยว่าร้านไหนอร่อยแสงออกปากจนต้อง "ไปซ้ำ" และร้านไหนที่รู้สึกเฉยๆ "ครั้งเดียวพอ" ...เซฟเก็บไว้จัดแพลนด่วนๆ ได้เลยค่าา🩷 สถานที่📍: เกาหลีใต้ #Lemon8Club #คลับท่องเที่ยว #ปักหมุดกิ

JOB REVIEWS 📌 อาชีพ/ตำแหน่ง: พนักงานประจำ/Administrative 💼 เนื้องาน: โอเค 💰 เงินเดือน/สวัสดิการ: สำหรับเด็กจบใหม่/เริ่ดอยู่ 👍 สิ่งที่ชอบ: เพื่อนร่วมงานดี หัวหน้าดี 👎 สิ่งที่ไม่ชอบ: ⏰️⌚️ #รีวิวงาน #ลาออก #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง

ก่อนจะได้ผ่าออก อดทนมานานเป็นปี กว่าคุณหมอจะใจอ่อนยอมผ่าให้ เพราะทายาก็แล้ว ค่อยๆเล็มตัดก็แล้ว ทุกครั้งจะได้ยาแก้อักเสบกลับไปกิน ทำยังไงไม่หายสักที.. พี่พยาบาลที่ช่วยดูตอนเราทำบอกว่า ไม่มีทางกลับมาเป็นหรอกเนี่ย เพราะคุณหมอทั้งจี้และคว้านออกเยอะมาก จนได้มารู้ จริงๆที่คุณหมอไม่อยากผ่าให้ เพราะแผลมันห

เจอแล้วไอเท็มกู้ใต้ตาหมีแพนด้า Argan Revitalisting Eye Cream ของ Swisse ตัวนี้นอกจากช่วยเรื่องรอยคล้ำใต้ตาแล้ว จากที่ดูมาเค้ามี อาร์แกนออยล์ สควาลีน สารสกัดจากคาเฟอีน และกวารานา และก็น้ำมันเกรปซีด ช่วยบำรุง ปรับสภาพผิวให้แข็งแรงเติมความชุ่มชื่นด้วย เนื้อครีมค่อนข้างเข้มข้นแต่เกลี่ยง่าย ซึมไว

ทำไฮไลท์ครั้งแรกในชีวิตที่ร้าน @The.Glory.Salon ก่อนที่จะตกลงปลงใจว่าจะทำ ก็คือทำการบ้านดูรีวิวเยอะมาก จนตัดสินใจแน่วแน่ว่าโอเคตกลงจองทำที่นี่แหละ💗 📝คือเราไม่มีเรฟในใจแต่อยากได้เป็นเบบี้ไฮไลท์ และพื้นสีเข้ม เพราะเป็นคนผมยาวไวมากก ไม่ชอบให้เห็นโคนยาวออกมาแล้วเป็นคนละสี เลยเลือกทำเป็นสีผมดาร์กช

อาคารกรมพระศรีสวางควัฒน โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ #ตาปลา #รักษาตาปลา #โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

เก็บครบ 38 ตอน จบตายเกลื่อน 2 แคว้น บอกลาองค์ชายใหญ่ #เฟิ่งสุยเกอ #FatedHearts #อริรักลิขิตใจ #พากย์ไทย #iQIYI #เฉินเจ๋อหย่วน #ChenZheyuan

เลข4..เป็นวัยที่ดีมากๆนะคะ ☑️แข็งแรงที่สุด ☑️เข้มแข็งที่สุด ☑️สำเร็จที่สุด ☑️ล้มเหลวที่สุด ☑️เข้าใจตัวเองที่สุด ฯลฯ อยู่ที่เจ้าตัววางแผน...และสิ่งที่เราวางรากฐานจะส่งผลลัพธ์ในวันข้างหน้าในทุกๆวัน... เริ่มอะไรดีๆที่เป็นศรีแก่ตัวเองได้..เริ่ม!!!!! #อายุเป็นเพียงตัวเลข #รีวิวตัวเอง #40

💗~ มีของดีมาป้ายยาอีกแล้ววว!! บอกก่อนว่า ช่วงนี้ใกล้ไฟนอลแป้งนอนดึกบ่อยมาก ทำให้ใต้ตาเริ่มคล้ำ เลยต้องหาตัวช่วยกู้ใต้ตาให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งด่วนๆ แป้งเลยไปเจอตัวนี้มาที่เซเว่น LUNA Jelly Eye Care👀🌸🩵 สูตรเปปไทด์เข้มข้น ราคาดีมากแค่ 59 บาท แป้งลองใช้แล้ว ชอบมาก เนื้อครีมกึ่งเจลลี่💧ทาง่าย ซึ

เผลอแป๊บเดียวโตไวใจหาย เด็กน้อยของแม่กำลังเติบโตขึ้นอีกก้าวแล้ว #พี่ธาม #อนุบาล3 #ถ่ายรูปอนุบาล3

#lamon8 #โพสต์ต้อนรับซัมเมอร์ #lamon8thailand #เมษายน #เดือนเกิด