Qu’est-ce que la diète paléo?

Je venais de faire la diète FODMAP avec une nutritionniste sans succès lorsque j’ai décidé de tester la diète paléo. Je ne m’attendais donc pas à ces résultats :

✨ Ventre plat pour la première fois depuis des années

✨ Énergie retrouvée

✨ Moins de brouillard mental

✨ Moins d’inflammation et de douleurs articulaires

ATTENTION toutefois, ce n’est pas une solution miracle. L’alimentation est un pilier essentiel, mais elle ne fait pas tout. Si ton système nerveux est en mode survie constant, peu importe ce que tu mets dans ton assiette, ta digestion ne sera pas optimale.

C’est pourquoi je combine toujours la régulation du système nerveux et l’adoption de saines habitudes de vie. Les résultats sont décuplés quand on travaille en synergie!

Dans le nouvel épisode de Coco Latté Talk, je te partage mon expérience avec la diète paléo et ce que dit la science quant à ses bienfaits et ses limites.

🎧 Épisode complet dispo dès maintenant!