太らない✨さつまいもマーブルチーズケーキ
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簡単ヘルシーなスイーツ大好き❣️
産後、我慢せずヘルシーおやつで11.5kg痩せた4児ママみいです☺️
＼簡単ヘルシー✨／
さつまいもマーブルチーズケーキ
さつまいも好き必見✨
グルテンフリーで腸活にもオススメの、
混ぜて焼くだけ簡単ヘルシーケーキ🧁🍠
どっしり濃密で食べ応えも◎✨
忘れないうちに【保存】して作ってみてね🔍✨
【材料】
・さつまいも 300g
・クリームチーズ 200g
・卵 1個
・砂糖 70g
・豆乳 60g
・米粉 30g
・高カカオチョコレート 50g
※オーブンは180度に予熱
※高カカオチョコレートはレンチンなどで溶かしておく
※さつまいもは皮を剥き、レンチンなどで柔らかくしておく
①チョコ以外の材料全部ブレンダーやミキサーで滑らかに混ぜる
②①を型に流し入れて、チョコを加えてざっくり混ぜる
③予熱したオーブンで45分焼く
④粗熱がとれたら冷蔵庫で一晩冷やす
🔶POINT🔶
※ チョコなしでも美味しい◎✨
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#腸活
さつまいもマーブルチーズケーキは、手軽でヘルシーなダイエットスイーツとしておすすめです。私自身もこのレシピを試してみて、素材の甘さとチーズの濃厚さのバランスに驚きました。特に高カカオチョコレートを加えることで、甘さ控えめでも満足感が得られるのが嬉しいポイントです。 グルテンフリーかつ米粉使用なので、腸活を意識する方にもぴったり。腸内環境を整えることで、ダイエット効果も期待できます。私の経験では、朝食やおやつにちょっと贅沢なヘルシースイーツがあると、無理な我慢に繋がらず継続しやすいと感じました。 作り方はとても簡単で、材料を滑らかになるまで 混ぜてオーブンで焼くだけ。忙しい日でも手軽に作れる点も魅力です。チョコなしでも美味しいので、チョコレートアレルギーの方や苦手な方も安心して楽しめます。 私は作った後、一晩冷蔵庫で冷やしてから食べるのがおすすめ。しっとりとした食感になり、よりどっしり濃密な味わいが感じられます。お子さまにも喜ばれる味で、家族みんなの健康を考えたおやつとして最適です。 ぜひこのレシピを活用して、罪悪感なく楽しめるヘルシースイーツを日常に取り入れてみてください。美味しくて体に優しいおやつ作りは、ダイエットだけでなく暮らしの満足度も高めてくれますよ。
