ผู้ติดตาม 263 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

ส่งแม่ไปทำงานแบบ ง่วงๆ🐶😂

#mootoonstory #frenchbulldogs #Lemon8 #ทาสหมา #หมาน่ารัก

2025/11/25 แก้ไขเป็น

เมื่อพูดถึงการส่งแม่หรือคนในครอบครัวไปทำงานพร้อมกับน้องหมาที่บ้าน หลายคนคงมีโมเมนต์น่ารัก ๆ ที่ทำให้วันธรรมดาเต็มไปด้วยสีสันและความสุข โดยเฉพาะกับสายพันธุ์ French Bulldogs ที่มีลักษณะที่เป็นเอกลักษณ์ คือ รูปร่างกะทัดรัดและใบหน้าแสนน่ารัก อันทำให้ใครเห็นก็อยากเล่นด้วยเสมอ น้องหมาในภาพที่ดูเหมือนไม่ค่อยกระฉับกระเฉงและง่วงนอนนี้ แสดงให้เห็นถึงความผูกพันที่อบอุ่นระหว่างเจ้าของกับสัตว์เลี้ยง ส่งผลให้วันทำงานของแม่มีความหมายและเริ่มต้นด้วยความสุขเล็ก ๆ ที่สำคัญในชีวิตประจำวันของคนรักสัตว์ นอกจากการเลี้ยงน้องหมาในบ้านที่เพิ่มความสนุกสนานแล้ว ยังมีงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันว่าการมีสัตว์เลี้ยงช่วยลดความเครียด ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย และส่งเสริมสุขภาพกายและใจให้ดีขึ้น รวมทั้งยังเป็นการสร้างกิจวัตรประจำวันที่ดีให้กับทุกคนในบ้านอีกด้วย สำหรับทาสหมาหรือคนรักสัตว์ที่อยากเริ่มเลี้ยง French Bulldogs หรือสุนัขพันธุ์อื่น ๆ ควรศึกษาข้อมูลลักษณะนิสัย การดูแล รวมถึงความต้องการของน้องหมาอย่างครบถ้วน เพื่อให้สามารถเลี้ยงดูและสร้างสัมพันธ์ที่ดีในระยะยาวได้อย่างมั่นใจ สุดท้ายนี้ ไม่ว่าจะเป็นการส่งแม่ไปทำงานแบบง่วง ๆ หรือโมเมนต์น่ารัก ๆ กับน้องหมาที่บ้าน ทุกช่วงเวลาที่ได้ใช้ร่วมกันกับสัตว์เลี้ยงล้วนเป็นความทรงจำที่มีคุณค่าและเติมเต็มความสุขในชีวิตประจำวันของเราอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดน้ำหนักฉบับฉบับคนทำงานเป็นกะ🥰😍🍋✨

ทำงานเป็นกะก็ผอมได้ ไม่ต้องฝืนใช้ชีวิตเหมือนคนอื่น 💗 แค่เข้าใจร่างกายตัวเอง + ปรับนิดเดียว ชีวิตก็เปลี่ยนแล้ว ไม่ต้องเป๊ะทุกวัน ขอแค่ “สม่ำเสมอ” ก็พอ ✨ เหนื่อยก็พัก หิวก็เลือกกินให้ฉลาด แล้วน้ำหนักมันจะค่อยๆ ลงเองแบบไม่พังสุขภาพนะ 🥺💪 #ลดน้ำหนักคนทำงานกะ #ลดน้ำหนักสไตล์คนทำงานประจำ #

ถูกใจ 573 ครั้ง

✋🏻5 วิธี อ่านหนังสือยังไงให้ไม่ง่วง🥱✨💜

ทำไมอ่านหนังสือแล้วง่วงงงงงงง ?? 1.สมองใช้พลังเยอะ — การอ่านต้องใช้สมาธิสูง สมองจึงใช้พลังงานมากขึ้น ทำให้ล้าโดยเฉพาะถ้าอ่านต่อเนื่องนาน ๆ 2.สภาพแวดล้อมสงบเกินไป — ถ้าบ้านทั้งเงียบ ทั้งออกแนวสลัวๆ สมองจะตีความว่าแบบ เฮ้ย จะถึงเวลานอนแล้วป้ะ แล้วร่างกายก็เข้าสู่โหมดง่วงเลย พร้อมShut down 3.เลือ

ถูกใจ 42 ครั้ง

ทำ Sticker Line ง่ายๆ ด้วย AI✨

✨ แชร์วิธีทำสติ๊กเกอร์ไลน์ขายเอง งบ 0 บาท! (มือใหม่ก็ทำได้) ช่วงปิดเทอมเราเลยลองทำ LINE Sticker ขายเองครั้งแรก ใช้แค่ 3 แอพนี้เท่านั้น บอกเลยว่าง่ายกว่าที่คิดมาก 💛 📱 แอพที่ใช้ ⭐ ChatGPT — สร้างสติ๊กเกอร์ + ช่วยคิดไอเดีย ⭐ Canva — ใส่ตัวหนังสือ / ตัดพื้นหลัง / ตกแต่งเพิ่ม ⭐ LINE Sticker Ma

ถูกใจ 564 ครั้ง

🚢✨ Checklist จัดกระเป๋าไปทำงานเรือสำราญ ฉบับไปมาแล้วสี่รอบ !

ก่อนขึ้นเรือครั้งแรก เราก็เคยไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมอะไรบ้าง กลัวลืมของสำคัญ และกำลังจะกลับไปรอบที่ห้าในอีกไม่กี่วันนี้ เลยทำจากตอนที่กำลังเชคของจัดกระเป๋า แล้วเอามารวมไว้ในโพสต์นี้ค่ะ 😊 ในโพสต์นี้มีทั้ง 📄 เอกสารสำคัญ 🎒 ของที่ควรใส่ Carry-on 👕 เสื้อผ้า 🧴 ของใช้ส่วนตัว 💊 ยาและอุปกรณ์ที่จำ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทผงหลายชนิดที่ช่วยแก้ง่วง บำรุงสมอง และทำให้ตื่นตัว โดยมีข้อความเน้นย้ำถึงคุณสมบัติในการบูสสมองและแก้ความอ่อนล้า

ตัวช่วยแก้ง่วงแก้ฮ้อง บูสสมอง ทำให้สดชื่น ทำงานยาว

📚 อ่านหนังสือ ทำงาน ยาวๆ แบบไม่พึ่งกาแฟก็ไหว 💥 ตัวช่วยแก้ง่วง บูสสมองให้ลุกเป็นไฟ 📍 7-11 ทุกสาขา 🔥 ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบ ใครกำลังอ่านหนังสือสอบ หรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ ต้องลองจริงๆ #ไปเซเว่นเอาไรป่ะ #ป้ายยาแล้วนะ

ถูกใจ 839 ครั้ง

แจก Prompt ทำสติ้กเกอร์ไว้ใช้เอง เกร๋ๆ😍

ฮัลโหล…หลักสี่รีวิว วันนี้เรามีรีวิวดีๆ มาฝากกันอีกแล้ว 😆💖 . อยากมีสติ๊กเกอร์หน้าตัวเองไว้ใช้แชท บอกเลยว่าทำง่ายมาก! รูปเดียว ได้เป็นเซ็ต ใช้ตอบแชทเพลินๆ เลยค่าาาา 💬✨ . 📌 COPY PROMPT นี้ไปใช้ได้เลย สร้างภาพสติ๊กเกอร์อัตราส่วน 3:4 พื้นหลังสีขาว ใช้ใบหน้าจากภาพที่แนบเป็นต้นแบบ สร้างทั้งหมด 16

ถูกใจ 33 ครั้ง

วิธีทำสติกเกอร์ไลน์ไช้เอง แบบละเอียด🥰

#สอนทําสติกเกอร์ไลน์ #ไลน์สติ๊กเกอร์ #สติกเกอร์ไลน์ #ทําสติกเกอร์ใช้เอง

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิธีดูแลสุขภาพจิตแบบที่ทุกคนทำได้

สุขภาพจิตคือพื้นฐานของชีวิตที่ดี แต่มักถูกละเลย เนื้อหานี้สรุปเทคนิคดูแล Mental Health แบบง่าย ๆ ที่ช่วยลดความเครียด จัดการอารมณ์ และเพิ่มพลังใจในวันที่รู้สึกหนัก เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองจากข้างใน #MentalHealth #สุขภาพจิต #ดูแลตัวเอง #ลดความเครียด #HealingJourney

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดอาการง่วงหลังกินข้าว ทำง่าย ๆ แบบนี้เลย 🍚💤

ลดอาการง่วงหลังกินข้าว ทำง่าย ๆ แบบนี้เลย 🍚💤 1️⃣ 🍬 ลดของหวานจัด ๆ แป้งขัดขาว ขนม น้ำอัดลม 2️⃣ 🥗 เพิ่มผัก ไฟเบอร์ และไขมันดีในมื้ออาหาร 3️⃣ 🚶‍♀️ เดินย่อยเบา ๆ 10–15 นาทีหลังมื้อ 4️⃣ 😴 นอนหลับให้พอ 7–8 ชั่วโมงต่อคืน 💡 แค่ปรับเล็ก ๆ แบบนี้ ฮอร์โมนจะสมดุลขึ้น * ปล. สังเกตตัวเองถ้ามีอาการง่

ถูกใจ 12 ครั้ง

ปรนนิบัติดวงตาแบบคนทำงานหนัก👁️👁️✨

เศร้าเลยค่ะเวลาแบรนด์ส่งสินค้ามาให้ลอง พอลองแล้วชอบก็กลายเป็นเดือดร้อนต้องไปหาซื้อมาใช้ต่ออีก😭 เรื่องดวงตาเป็นเรื่องที่แบ๊วกังวลมาค่อนข้างนานแล้วค่ะ คิดมากตั้งแต่ช่วงฝุ่นหนักๆเมื่อหลายปีที่แล้ว เราปกป้องปอดด้วยการใส่หน้ากาก แต่ดวงตาล่ะ? ฝุ่นก็เข้าเหมือนกัน แล้วจะดูแลมันยังไง? ไหนจะแต่งหน้า อา

ถูกใจ 509 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มยิ้มแย้มกำลังนำเสนอ "19 AI Work Hacks" บนกระดานไวท์บอร์ด พร้อมโลโก้ ChatGPT ลอยอยู่ มีข้อความว่า "90% ไม่รู้ Chat GPT ทำสิ่งนี้ได้ แจกสูตร 19 วิธีใช้ AI แบบเทพ" และชายอีกคนถือแล็ปท็อปให้กำลังใจ.

90% ไม่รู้ Chat GPT ทำสิ่งนี้ได้ แจกสูตร 19 วิธีใช้ AI แบบเทพ

90% ไม่รู้ Chat GPT ทำสิ่งนี้ได้ แจกสูตร 19 วิธีใช้ AI แบบเทพ ช่วยทำงาน คิด แนะนำ ธุรกิจดีขึ้น 300% ”คนทำงานต้องรู้“ ฉบับเร่งด่วน (เซฟเก็บไว้เลย) [1] ส่วนใหญ่ใช้ ChatGPT แค่ถามตอบธรรมดา หาข้อมูลทั่วไป แปลภาษา หรือช่วยเขียนอีเมล์นิดหน่อย . แต่รู้ไหมครับว่า… คุณกำลังใช้ AI แค่ 1% ของศักยภ

ถูกใจ 83 ครั้ง

รีวิวทำงานTemp คลัง scale up fulfilment อ่อนนุช

สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแนะนำการทำงานคลังครั้งแรกของเราผ่านแอพ Temp โดยส่วนตัวเราจะทำงานล้างจานกับเสริฟอย่างเดียว แต่มาวันนี้อยากลองทำงานคลังบ้างเพราะเงินดีแถมเขาบอกว่าไม่เหนื่อยด้วย 55555555 🫣 ก็เลยเลือกกดของคลัง Scale up อ่อนนุชมา ส่วนตัวเราว่าเป็นงานที่ง่ายสุดๆแล้วค่ะ เหมาะสำหรับคนที่อยากทำงานแต่ยัง

ถูกใจ 70 ครั้ง

นอนดึกทุกวัน เสี่ยง Stroke แค่ไหน? (มหกรรมการทำลายล้างแบบ V.I.P.) 

นอนดึกทุกวัน เสี่ยง Stroke แค่ไหน? (มหกรรมการทำลายล้างแบบ V.I.P.) การนอนดึกหรืออดนอนสะสม ไม่ได้จบแค่ความง่วง แต่มันคือ "บัตรเชิญวีไอพี" สู่โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) โดยตรง! ในทางระบบสรีรวิทยา เมื่อคุณไม่นอน ร่างกายจะตกอยู่ในสภาวะตึงเครียด (Fight or Flight) ส่งผลให้ต่อมหมวกไตหลั่งฮอร์โมน

ถูกใจ 14 ครั้ง

ทำ ICSI หมดไปเท่าไหร่ ⁉️💵 ทางลัดคนอยากมีลูกตอนอายุ 34+ 👶🏻💪🏻❤️‍🔥

เก็บไข่ 2 ย้ายตัวอ่อน 3 ครั้ง ‼️ กว่าจะสำเร็จ 🥹🥲 โพสต์นี้เราอยากแชร์ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ เผื่อจะช่วยใครที่กำลังพยายามอยู่เหมือนเรา 🤍 #ICSI #มีลูกยาก #IVFjourney #แม่มือใหม่ #สตอรี่ครอบครัว

ถูกใจ 55 ครั้ง

ใครจะคิดว่าฉันจะได้ไปแข่งทำอาหารที่จีน! 🇨🇳

ประสบการณ์ที่ไม่มีวันลืม บนเวทีทำอาหารระดับนานาชาติ ก็ไม่คิดว่าคนตัวกระต๊อยที่เคยนั่งดูยายทำกับข้าวในครัว ช่วยแม่ล้างจาน จะได้มาเรียนการอาหารแบบจริงจัง แล้วได้ไปแข่งเวทีนานาชาติ 😭 ใครรอ Ep.2 หรือมีคำถามคอมเมนต์มาพูดคุยกันได้นะคะ #ติดเทรนด์ #แชร์ประสบการณ์ #ไปจีน #ทําอาหาร #ไปต่างประเทศ

ถูกใจ 3 ครั้ง

💡แค่ทำแบบนี้ก็รู้สึกสนุกกับการเรียนมากขึ้น🤩

ช่วงนี้เรากำลังอ่านหนังสือเตรียมสอบค่ะ แต่การอ่านกระดาษขาวๆมันทำให้ง่วงง่ายเหลือเกิน🥹 ทริคของเราก็คือ อ่าน+จดสรุป+ตกแต่งสมุดโน้ต • การจดสรุป จะทำให้เข้าใจเนื้อหามากยิ่งขึ้น • สามารถจดสรุปในภาษาที่ตัวเองเข้าใจได้ง่าย • ทำให้เราจำเนื้อหาได้เร็วขึ้นด้วย • การตกแต่งจะทำให้มันน่าอ่านขึ้น อยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวทำงานพาร์ทไทม์ วันล่ะ 800-1200 บาท

งาน PC ในห้างนี่ คือแบบ…ทั้งเหนื่อย ทั้งฮา ทั้งได้ประสบการณ์ มันเป็นงานที่ทำแล้วโตขึ้นแบบไม่รู้ตัวอะ 😂 อย่างแรกเลย งานนี้ต้องเจอคนทั้งวัน เจอพี่ ๆ พนักงานแผนกต่าง ๆ จนสนิทกันหมด พูดตรง ๆ คือเพื่อนเยอะขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว หน้าที่ในแต่ละวันก็จะประมาณนี้ • เชียร์สินค้าแบบไม่ให้หน้าแผงเงียบ

ถูกใจ 348 ครั้ง

สาวออฟฟิศเช็คอิน! 👩🏻‍💻✨ นั่งทำงานยาว 08:00–18:00 ยังไงไม่พัง 🥹💼🔥

😵‍💫 ใครเป็นบ้าง… นั่งทำงานแป๊บเดียว แต่พอเงยหน้าขึ้นมาอีกที… คอแข็ง 😖 ไหล่ตึง 🥲 หลังล้า 😭 ตาแห้ง ตาล้า 👀 หน้าดูโทรมแบบไม่รู้ตัว 😩 เมื่อก่อนเราคิดว่า “ก็แค่นั่งทำงานเอง” แต่จริงๆ ร่างกายมันสะสมทุกวันเลยนะ 🥹 ลองปรับตามนี้แล้วรู้สึกว่าชีวิตง่ายขึ้นมาก ✨👇 💺 1. จัดท่านั่งใหม่ก่อนเลย

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของหญิงสาวในชุดพนักงานโรงงานสีเทา สวมแว่นและหมวก พร้อมข้อความถามถึงเงินเดือน งานหนัก และสังคม toxic โดยระบุว่า 'สาวโรงงาน ในวัย 19 5 เดือน ลาออกก!!!'

ทำโรงงานครั้งเเรกในชีวิต😶

🎀 สังคมเป็นยังไงบ้าง: มีทั้งดีเเละไม่ดีต้องเลือกคบเค้าเลือกคบพี่ๆที่น่ารักคอยเเนะนำสอนงานเราคุยเล่นได้พวกพี่เขาเหมือนครอบครัวเราอีกครอบครัวนึงจะมีพี่คนนึงอายุ37เราเรียกเเม่เขาก็จะเอ็นดูเราเรียกเราลูกเค้าเหมือนผู้ปกครองเราคนนึงเลย ตอนลาออกพวกพี่เขาก็อวยพรเค้าได้เจองานใหม่ดีๆไปไหนก็มีเเต่คนรัก ฮื่ออ

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคน คนหนึ่งมีหน้าท้องแบนราบ อีกคนมีพุงยื่น พร้อมข้อความว่า “พุงใหญ่ = สัญญาณดื้ออินซูลิน” และ “น้ำตาล + อินซูลิน → แปรเปลี่ยนเป็นพุงยื่น” สื่อถึงภาวะดื้ออินซูลินที่ทำให้เกิดไขมันสะสมที่หน้าท้อง

💡 ภาวะดื้ออินซูลินทำให้พุงไม่ยุบได้ยังไง?

พุงใหญ่ ไขมันล้น: สัญญาณว่าร่างกายกำลังมีภาวะดื้ออินซูลิน หลายคนบอกว่า “หนูไม่ได้กินเยอะ แต่ทำไมพุงไม่ยุบซักที” จริง ๆ แล้ว…นี่อาจไม่ใช่เรื่อง “กินเกิน” อย่างเดียว แต่มันคือสัญญาณเตือนจาก ภาวะดื้ออินซูลิน 💡 ภาวะดื้ออินซูลินทำให้พุงไม่ยุบได้ยังไง? • อินซูลินมีหน้าที่พาน้ำตาลเข้าเซลล์ไปใช้เ

ถูกใจ 482 ครั้ง

เปลี่ยนโต๊ะทำงานให้เป็นไร่ชาขาว 🍵✨ป้ายยาแรงๆ! ของใช้ที่ทำถึงที่สุดในตอนนี้!

คือต้องบอกก่อนว่าตอนเห็นกล่องก็สะดุดตาแล้วทุกคน! น้องคือ "กาชาหอม" (Aroma Tea Pot) จากแบรนด์ PRACHYA ( ปราชญา ) ที่ดีไซน์ออกมาได้ตะมุตะมิมากกก เป็นกาน้ำชาจิ๋วลายคราม คือวางบนโต๊ะแล้วดูดีเหมือนของแต่งโต๊ะเกรดพรีเมียมเลยจ้า กลิ่น Calming White Tea คือดีมากกกก หอมละมุน สะอาดๆ เหมือนได้วาร์

ถูกใจ 177 ครั้ง

ประสบการณ์ตรง ถ้าผู้ชายทำแบบนี้ มาเพื่อหวัง... 💔

เราขอเล่าเลย เราเคยเจอผู้ชายคนนึง ตอนแรกคือดีมากกก ดีจนแบบเราคิดในใจเลยว่า เออ หรือรอบนี้จะเจอคนดีจริง ๆ แล้ววะ ทักมาทุกวัน ใส่ใจ โทรหาบ่อย เวลางอนก็ง้อ เวลาง่วงก็ยังฝืนคุยด้วย พูดเหมือนอยากมีอนาคตด้วยกันทุกอย่าง จนเราตายใจอะ แล้วก็เผลอรักเขาไปจริง ๆ ช่วงแรกคือไม่พูดเรื่องเงินเลยนะ เลยยิ่งดูจริง

ถูกใจ 129 ครั้ง

“ง่วงทั้งวัน” อาจไม่ได้ขี้เกียจ 😭 แต่ร่างกายกำลังขาดวิตามินบางตัวอยู่ก็ได้!

โพสต์นี้รวม: 💖 วิตามินบีแต่ละตัวช่วยอะไร 💖 ใครควรระวัง 💖 กินเวลาไหนดี 💖 อาหารอะไรมีวิตามินบีสูง อ่านจบคือเข้าใจง่ายมากกก ✨ เซฟไว้ดูตอนเลือกวิตามินได้เลย 👀 เมนต์ “B” ถ้าอยากให้แม่ปุ้ยทำโพสต์รวมวิตามินที่ควรกินช่วงทำงานหนัก 💻💕 #แม่ปุ้ยมาแชร์ #วิตามินบี #อาหารเสริม #สุขภาพวัยทำงา

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีเตรียมตัวก่อนกลับไปทำงานแบบที่ไม่กดดันเกิน หลังหยุดยาว

หยุดยาวทีไร ใจยังอยากพัก แต่ปฏิทินดันบอกให้กลับไปทำงานแล้ว 😵‍💫 . อาการหน่วง ๆ หลังวันหยุดยาวเป็นเรื่องที่หลายคนเจอ ทั้งง่วง ทั้งไม่อยากเริ่ม ทั้งรู้สึกว่าใจยังไม่กลับเข้าที่ . รอบนี้ Inzpy เลยรวม วิธีเตรียมตัวก่อนกลับไปทำงานแบบที่ไม่กดดันเกิน ไม่ต้องรีบปรับชีวิตในวันเดียว แค่ค่อย ๆ ดึงตัวเองกล

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบลำไส้ที่ไม่แข็งแรง มีใยแมงมุม แมลงวัน และแมลงสาบ พร้อมข้อความ '10 อาการ ลำไส้ไม่ทำงาน' และโลโก้ Probio Winona

ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงอาการลำไส้ไม่ทำงาน 3 ข้อแรก ได้แก่ ไม่ขี้หลายวัน ท้องอืด และขี้แข็ง พร้อมโลโก้ Probio Winona

ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงอาการลำไส้ไม่ทำงาน ข้อ 4-6 ได้แก่ ผายลมเหม็น ปากเหม็น และเพลีย พร้อมโลโก้ Probio Winona

🚨 10 อาการ “ลำไส้ไม่ทำงาน”

🚨 10 อาการ “ลำไส้ไม่ทำงาน” ถ้าขับถ่ายไม่โอเค ร่างกายจะเริ่มพังจากข้างในแบบเงียบ ๆ ① ไม่ขี้หลายวัน / ขี้ไม่สุด ② ท้องอืด แน่น พุงป่องง่าย ③ ขี้แข็ง เบ่งเจ็บ ④ ผายลมเหม็นเน่า ⑤ ปากเหม็น ทั้งที่แปรงฟันแล้ว ⑥ เพลีย ง่วง สมองเบลอ ⑦ สิวขึ้น ผิวหมองง่าย ⑧ กินแล้วแน่น เบื่ออาหาร ⑨ ปวดท้องบ่อย แต

ถูกใจ 121 ครั้ง

รูปร่าง / น้ำหนัก / ฟิตหุ่น 3 นิสัยเล็ก ๆ ที่ฉันทำทุกวัน เพื่อดูแลสุขภาพแบบคนทำงาน

ช่วงที่ผ่านมา ฉันพยายามดูแลสุขภาพมากขึ้น ไม่ได้เข้ายิมทุกวัน ไม่ได้อดอาหาร และไม่ได้ลดน้ำหนักแบบหักดิบ แต่เริ่มจากการปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน 🏢 เลือกขึ้นบันไดแทนลิฟต์ในวันที่ไม่เร่งด่วน 💧 พกแก้วน้ำไว้ใกล้ตัว เพื่อเตือนตัวเองให้ดื่มน้ำระหว่างวัน 🥬 เพิ่มผักในมื้ออาหารให้มาก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำแบบนีัทุกเช้า ชีวิตเจอแต่เรื่องดีๆ

ช่วงที่ผ่านมาเรามีปัญหาชีวิต มักจมกับความเครียด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือชีวิตส่วนตัว วันนี้เลยจะมาขอแชร์ 10 เรื่องที่เราทำจริงๆในทุกๆเช้า ซึ่งเราทำกับตัวเองทุกวันมาสักพักนึงแล้ว ตอนนี้ชีวิตเราดีขึ้น และคิดบวกมากขึ้น 1️⃣ไม่เข้า Social ตอนเช้า ยังไม่เข้าไปเสพสิ่งที่อยู่ในโลกออนไลน์ เพื่อเ

ถูกใจ 35 ครั้ง

ตื่นกลางดึก อยากนอนต่อทำแบบนี้ค่ะ

#ติดเทรนด์ #สายสุขภาพ #การนอน #Lemon8HowTo #Lemon8

ถูกใจ 0 ครั้ง

$ภาพประกอบแสดงคำถามว่า \"หลังทำกิจกรรมเสร็จ ทำไมถึงรู้สึกง่วง?\" พร้อมภาพการ์ตูนคนกำลังนอนหลับสบายอยู่บนเตียงใต้ผ้าห่มสีชมพูลายดอกไม้ สื่อถึงความง่วงหลังกิจกรรมบนเตียงตามหัวข้อบทความ มีโลโก้ Lemon8 และ Jimmy &CO.$

เคยสงสัยไหมว่า…ทำไม “หลังทำกิจกรรมบนเตียง” ถึงรู้สึกง่วงทันที?

😴 เคยสงสัยไหมว่า…ทำไม “หลังทำกิจกรรมบนเตียง” ถึงรู้สึกง่วงทันที? จริงๆ แล้วมันมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์อยู่นะ 👇 🌿 1. การผ่อนคลาย กิจกรรมบนเตียงไม่ว่าจะนอนเล่น กอด หรือมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะปล่อยสารเคมีบางชนิด เช่น เซโรโทนิน ที่ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เคลิ้ม และอยากนอนทันที 🔥 2. การใช้พลังงา

ถูกใจ 546 ครั้ง

10 วิธีทำให้เขาคิดถึงคุณทั้งวัน 💭

การทำให้ใครสักคนคิดถึงเราอยู่ตลอดเวลา ไม่ใช่เรื่องของการบังคับ แต่เป็นเรื่องของ "จิตวิทยาและการสร้างความประทับใจ" ที่ทำให้เขาอดใจไม่ได้ที่จะนึกถึงคุณ 1. เว้นระยะห่างให้มีช่องว่างได้ "คิดถึง" ถ้าคุณอยู่ตรงนั้นตลอดเวลา ตอบแชทไวในวินาทีแรกทุกครั้ง เขาจะไม่มีช่วงเวลาให้รู้สึก "ข

ถูกใจ 207 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม