Mengikuti puasa meskipun hanya sehari sebetulnya bisa memberikan pengalaman baru yang menarik, apalagi ketika motivasinya datang dari rasa FOMO alias Fear Of Missing Out. Dari pengalaman pribadi yang saya peroleh saat mencoba puasa pertama di Ramadhan 2026, salah satu tantangan terbesar adalah mengatur jadwal sahur yang cukup dini untuk menjaga energi sepanjang hari. Saya mulai sahur sekitar jam 3 pagi dengan menu sederhana, dan walau sempat merasa ngantuk dan tidak mood untuk makan, saya berusaha habiskan makanan agar tetap bertenaga walau tidak merayakan secara rutin. Sensasi perut yang kenyang tapi juga sedikit panas dan ingin buang air besar cukup mengganggu, tapi hal itu wajar terjadi jika tubuh belum terbiasa dengan perubahan pola makan saat puasa. Menariknya, saya juga mengamati bagaimana anggota keluarga dan anabul (hewan peliharaan) beradaptasi selama masa puasa bersama. Saat sahur, mereka juga ikut aktif makan bersama, memberikan suasana hangat meskipun belum sepenuhnya terbiasa. Pengalaman ini mengajarkan bahwa puasa bukan hanya soal menahan lapar, tapi juga membangun kedekatan dan kebersamaan meskipun sesederhana berbagi waktu sahur. Jika kamu ingin mencoba puasa sehari karena penasaran atau ingin merasakan semangat Ramadhan, saya sarankan untuk mempersiapkan menu sahur yang mudah dicerna dan cukup mengenyangkan. Buah-buahan bisa jadi pilihan baik untuk membantu pencernaan dan memberi energi. Yang terpenting adalah mendengarkan tubuh dan jangan memaksakan diri jika belum siap puasa penuh. Selanjutnya, beristirahat dengan cukup setelah sahur dan selama waktu puasa agar tubuh tetap segar. Walau puasa pendek, pengalaman ini bisa menumbuhkan rasa empati terhadap yang menjalani puasa penuh dan memaknai kesabaran dalam ibadah. Semoga cerita ini bisa jadi motivasi dan inspirasi untuk kamu yang ingin mulai ikut puasa walau hanya sehari. Selamat mencoba dan semoga Ramadhanmu lancar dan penuh berkah!