✨อยากหุ่นสวยแบบคุณแม่ Victoria Beckham

ช่วงนี้กระแสมาแรงมากกับ Apple Cider

เป็นไอเท็มดูแลตัวเองที่ฮิตมานาน 🌟

Victoria Beckham เคยแชร์ว่ากินเพื่อดูแลตัวเอง

รวมถึงนางแบบวิคตอเรียซีเคร็ตหลายคนก็ทำเหมือนกัน

แต่หลายคนยังไม่กล้ากิน เพราะคิดว่าเปรี้ยว กินยาก 😣

เลยมีแบบกัมมี่ค่ะ กินง่าย เคี้ยวเพลิน เหมือนขนม 🍬

ไม่ต้องฝืน กินแค่วันละ 2 กัมมี่ก็พอ

ใครสายกินแซ่บ กินจุกจิก ติดหวานมัน

แต่อยากดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ตัวนี้เลยค่ะ

เดี๋ยวแปะพิกัดไว้ที่ตะกร้า ใครสนใจ กดดูได้เลย 💖🔥

พิกัด: คัดลอกโค้ดนี้ AEB-GRW-TVN ค้นหาใน Shopee ค่ะ

#ขวดเก็บอุณหภูมิ #tumbler #hilee #แก้วเก็บความเย็น

#แก้วเก็บอุณหภูมิ #ขวดเก็บความเย็น

2025/12/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมApple Cider Vinegar หรือที่หลายคนรู้จักในรูปแบบกัมมี่นี้ ถือเป็นตัวช่วยที่หลายคนบอกต่อกันว่าช่วยดูแลรูปร่างและสุขภาพได้อย่างดีค่ะ โดยเฉพาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักหรือคุมอาหาร แต่ไม่ชอบดื่มน้ำส้มสายชูเปรี้ยวๆ ทำให้กัมมี่เป็นทางเลือกที่กินง่ายและสะดวกกว่า จากประสบการณ์ส่วนตัว การกิน Apple Cider กัมมี่วันละ 2 เม็ดช่วยให้รู้สึกสดชื่น ไม่หนักท้อง และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นด้วยค่ะ มีหลายรีวิวจากนางแบบ Victoria's Secret ที่เลือกวิธีนี้เพื่อดูแลรูปร่างและสุขภาพไปพร้อมกัน นอกจากนี้การเลือกใช้กัมมี่ยังเหมาะกับคนที่ชอบของหวาน แต่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะสามารถช่วยลดความอยากอาหารประเภทหวานๆ ได้ด้วย เป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับผู้ที่มีพฤติกรรมกินจุกจิกหรือติดหวานมัน สำหรับใครที่สนใจ อย่าลืมลองใช้โค้ดส่วนลดจากบทความนี้ รับรองว่าช่วยให้การเริ่มต้นดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก รวมทั้งอย่าลืมดูแลตัวเองควบคู่กับการออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงผมยาวในชุดออกกำลังกายครอปท็อปสีขาวลายจุดและกางเกงขาสั้นสีขาว มีหน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า "ปั้นหุ่นสวย ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน"
ภาพรวมของวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube หลายช่อง เช่น Tata DailyFit, Milk Nattchanee, KT KRATAE และ SookSabai Yoga ที่เน้นการปั้นก้น ลดหน้าท้อง คาร์ดิโอ และโยคะยืดเ��หยียด
ผู้หญิงในชุดครอปท็อปสีขาวลายจุดและกางเกงขาสั้นสีขาว มีหน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า "หุ่นที่ฝัน ฟินมากกก ><"
แชร์ทริกปั้นหุ่นให้สวยปัง ทำได้ง่ายๆที่บ้าน สำหรับbeginners🧘🏻‍♀️✨
พูดไปใครจะเชื่อว่าหุ่นนี้ ปั้นได้เองที่ห้องแค่เปิดยูทูป !! 💪🏻 อุปกรณ์ : เสื่อโยคะ ยางยืดออกกำลังกาย ดัมเบล เคตเทิลเบล (พิกัดshopee,TikTok) **หรือใครที่ยังไม่มีก็ออกตามวิดีโอได้ปกติเลยค่ะ 💖 .. เราจะทำสลับคู่ๆกันไปนะคะ เช่น วันออกก้นเราจะออกพร้อมหน้าท้อง / วันออกแขนเราก็จะคาดิโอค่ะ ^^ ที่สำคัญ
Jubjubmaewmeow♡ ̆̈

Jubjubmaewmeow♡ ̆̈

ถูกใจ 10.1K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนน่ารักพร้อมข้อความว่า "สูตรพุงยุบ เร่งด่วน 10 วัน ต้อนรับปีใหม่ 2026" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @supanich_kate
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 1-3 เพื่อรีเซ็ตระบบ ลดบวมน้ำ ลดเค็ม โดยมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็ก 3 วันแรก เช่น งดเค็ม งดน้ำหวาน ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 4-6 เพื่อเร่งลดเอว ให้เอวสวย เอวคอด พร้อมเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็กช่วงนี้ เช่น งดของทอด ไม่กินผลไม้หวาน เดินเบาๆ 5 นาทีหลังอาหาร
แจกทริคปั้นหุ่นสวยได้ 10 วัน
ใกล้ปีใหม่แล้วว ใครที่กินแซ่บมาตลอดทั้งปี แน่นอนว่าเที่ยวปีใหม่ ต้องอยากได้รูปสวยๆมาลงโซเชี่ยลกันแน่ๆ วันนี้เกดเอาทริคเล็กไปน้อยๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จัดตารางอาหาร ฉบับคนอยากเอวบางมาฝากค่า 🌟 ตารางลดน้ำหนัก 10 วัน (ไม่ต้องออกกำลังกาย) เป้าหมาย: เอวลด 2–5 ซม. / แขนลด 1–2 ซม. / น้ำหนักลด 2–4 ก
kaetmanee

kaetmanee

ถูกใจ 7506 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 21.3K ครั้ง

หุ่นดี เอวเล็ก มีก้น ที่บ้านก็ทำได้🏡✨
🏃🏻‍♀️อยากหุ่นสวย แต่ติดบ้านขี้ไปยิมก็ปั้นที่บ้านได้ ⏰แค่ 10 - 20 นาที แต่ได้หน้าท้อง เอว แบบจุกๆ ได้เหงื่อดีมาก 💡Note : 🥩ต้องกินโปรตีนให้ถึง 🛌พักผ่อนให้ถึง 6-8 ชม. 💧1 วัน ดื่มน้ำ 1.5 - 2 ลิตร ❣️Video Link 👇🏻 20 Mins Pear body : https://youtu.be/CPXfEZkoCUw?si=5Tb3uQrBaRBJEHQR 15 M
VanillaParfait🍨✨

VanillaParfait🍨✨

ถูกใจ 6132 ครั้ง

ลดต้นขา ท่าง่ายๆบนที่นอน
นอนๆเล่นบนเตียงชิลๆ มาลดต้นขากัน✌🏻
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 11.2K ครั้ง

ผู้หญิงหุ่นดีมี Six-pack ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงถึงหัวข้อ “โยคะปั้น Sixpack แบบสาวสายโยคะ” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้.
ภาพประกอบแสดง 6 ท่าโยคะปั้น Sixpack ได้แก่ Chair Pose, Boat Pose, Warrior III, Plank Pose, Elbow Plank และ Side Plank พร้อมชื่อท่าภาษาอังกฤษและสันสกฤต.
ตารางฝึกโยคะปั้นกล้ามท้อง 3 วันต่อสัปดาห์ แสดงท่าโยคะที่แนะนำสำหรับแต่ละวัน พร้อมจำนวนเซ็ตและเวลาฝึก เช่น Chair Pose, Boat Pose, Plank Pose.
6 ท่าโยคะ ปั้นSixpack 💪🏻✨
สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวLemon8 🍋 มีเพื่อนๆหลังไมค์มาถามว่าเอ้ฝึกท่าไหน วันนี้มาแชร์นะคะ ไม่ต้องกลัวว่าจะยากเลย เพราะเอ้เลือกท่าที่ เน้นหน้าท้องแต่ไม่โหด✅ เหมาะกับสาว ๆ ที่อยากมีลอนท้องเบา ๆ แบบธรรมชาติ 🩷 📍 อ้างอิงจากภาพด้านบนเลยค่ะ 1️⃣ Chair Pose (Utkatasana) ฝึกบาลานซ์และเกร็งหน้าท้องไปพ
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 4940 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการดื่มน้ำ
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน
7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️
หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 19.1K ครั้ง

อยากผอมหุ่นดีแล้ว
60 วันเปลี่ยนชีวิต! ⏱️🔥 ทางลัดปลุก “ร่างทอง” ใน 2 เดือน... จากหุ่นพังสะสมมาทั้งปี สู่ร่างใหม่ที่ลีนสุดในชีวิต! 😱✨ (เลิกอ้างว่าไม่มีเวลาด่วนค่ะ!) คุณเคยเห็นคนที่หายหน้าไปแปดสัปดาห์ แล้วกลับมาอีกทีหุ่นสับจนจำแทบไม่ได้มั้ยคะ? น้าปุ๊กบอกเลยว่าเขาไม่ได้ไปเข้าคอร์สดูดไขมันหลักแสนแน่นอนค่ะ! ❌ แต่มัน
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 4220 ครั้ง

ปั้นหุ่นสวย ฉบับคนไม่เล่นเล่นเวท💫
เราจะแบ่งออกแต่ละวันไม่เหมือนกัน เพราะถ้าเป็นวันปกติทุกคนก็จะมีงานมีเรื่องให้เหนื่อยอยู่แล้ว🤕 เน้นเล่นเบาๆให้ได้ยืดเส้นยืดสาย🙌🏻 ส่วนวันหยุดจะไม่ค่อยได้ใช้แรง เป็นวันพักผ่อน ก็จะเล่นหนักนิ๊ดนึง🤏🏻 *เน้นย้ำให้จิบน้ำทีละน้อย แต่จิบบ่อยๆ ด้วยความช่วงนี้จะร้อนมาก การกักน้ำไว้ในร่างกายจะช่วยได้มากค่ะะ*
māomeow

māomeow

ถูกใจ 3336 ครั้ง

แจกเมนูเฮ้ลตี้เพื่อสุขภาพ ลดพุง ✨
หลักๆเลยแอนจะเน้นทานโปรตีน ไขมันดี แต่ก็มีคาร์บอยู่ด้วยนะคะ ไม่ได้ตัด แต่ ลด งด น้ำตาล ช่วยได้เยอะเลยค่ะ #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูหุ่นสวย #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารคลีน
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2020 ครั้ง

บูสต์หุ่นสวย ผิวดีด้วย "น้ำนางแบบ" 🍎
สูตรนี้รวมสมุนไพรตัวจี๊ดที่นางแบบจีนดื่มกันประจำ ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญและลดอาการบวมน้ำได้ดีมาก รสชาติเปรี้ยวอมหวาน ดื่มเพลินสุดๆ 📝 ส่วนผสมความปัง: • แอปเปิ้ลฝาน: วิตามินแน่น ช่วยเรื่องขับถ่าย • ซันจา (Hawthorn): ตัวช่วยย่อยและลดไขมัน • พุทราจีน + โกจิเบอร์รี่: บำรุงผิวพรรณและเลือดลม • ขิงฝาน:
Qwa✨

Qwa✨

ถูกใจ 1334 ครั้ง

ภาพรวมของเทรนด์หุ่น Body Tea ในหมู่สาว Gen Z โดยมีไอดอล K-Pop อย่าง Karina Aespa, Wonyoung IVE และ Yuna ITZY เป็นตัวอย่าง แสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่โค้งเว้าและสมส่วน.
ภาพ Lisa Blackpink ในชุดต่างๆ ที่เน้นรูปร่างสูงเพรียว แขนขายาวเรียว เอวคอด และสะโพกผาย ซึ่งเป็นหุ่นในฝันของหลายคน.
ภาพ Karina Aespa ในชุดที่เผยให้เห็นรูปร่างที่สมส่วน มีอก เอว สะโพกที่ชัดเจน สูง แขนขายาว และดูมีน้ำมีนวลแบบคนสุขภาพดี.
K-POP นำเทรนด์หุ่น Body Tea ที่หลายคนใฝ่ฝัน✨
K-POP นำเทรนด์อีกแล้ววว หุ่น body tea ในฝันของเด็ก gen z ที่ส่วนใหญ่จะมีสัดส่วนโค้งเว้าชัดเจน แต่ไม่ผอมจนเกินไป มีอก เอว สะโพก และช่วงขายาวเรียว อย่าง Lisa Blackpink ก็คือถูกต้องมาก ทุกสเตจอย่าง World Tour ก็จัดเต็มชุดโชว์หุ่นสุดๆ หรืออย่าง Momo Twice ที่หุ่นเริ่ดจนอยากได้ร่างชีมากกก หรืออย่าง A
w

w

ถูกใจ 1399 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม