เดินทางมาถึงวันที่ 5 แล้ว มื้อเช้าเน้นทานกับข้าวบ้านๆ กินกับครอบครัว กินข้าวกล้อง 1 ทัพพี และกินกับข้าวเยอะๆ ส่วนมื้อที่ 2 กินสุกี้ไข่ใส่เห็ดเข็มทอง ตอนเย็นไม่ได้ทาน วันนี้มีความรู้สึกหิวบ้างก่อนนอน แต่ก็ทนไหวสู้ๆนะแม่มายด์ เพื่อตัวเองและลูกๆ รักเขาอยากอยู่กับเขานานๆ #ลดน้ำหนักกับ AI #ลดน้ําหนักด

วันนี้กิน 2 มื้อ เมื่อรู้ว่า ตอนเย็นต้องไปกินข้าวนอกบ้าน เลยกินมื้อเช้าเป็นสุกี้ หลีกเลี่ยงข้าวไปก่อน #ลดน้ำหนัก #ผอมเพื่อลูก #ลดน้ำหนักกับ AI #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

ใครคิดเมนูลด นน. ไม่ออก ตามได้น๊าาา ไม่มีสูตร ไม่มีตวง ไม่มีคำนวณใดๆ เน้น อาหารดี หากินง่ายๆ กินตามสะดวก ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอด แค่ปรับเปลี่ยนการกิน ใครกำลังเริ่ม...มาจับมือไปพร้อมกัน... อยากมีเพื่อนอัพเดทวิถีคนจะผอม ✌️✌️ #ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนักกับ AI #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูลดน้ำหนัก #อา

มื้อเช้า AI บอกขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น+ไข่ต้ม 🫶ฉันทำได้👍 มื้อกลางวัน AI บอก ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ปลาเผา + ผักลวก 🫶ฉันกินข้าว 1 ทัพพี + หมูย่าง + ผักนึ่ง👍 มื้อเย็น AI บอก แกงจืดเต้าหู้ผักกาดขาว 🫶ฉันไม่ได้กินเนื่องจากยังไม่หิว #ลดน้ำหนักกับ Ai #ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ผอมเพื่อลูก

น้ำหนักเริ่มต้น 85 KG. มื้อเช้า AI บอก กระเพราไก่ เรากิน กระเพราหมู🫶 มื้อกลางวัน AI บอก สุกี้น้ำ แต่เราไม่ได้กิน🫰 มื้อเย็น AI บอกสลัดผัก+ไข่ต้ม เรากินไข่ต้ม3ฟอง🥚 #ลดน้ำหนักกับ AI #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #รักตัวเอง