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意識を奪う本が最高です。🏝

3/20 に編集しました

... もっと見るหนังสือ "Stop Lying to Yourself" เป็นหนึ่งในหนังสือที่ช่วยให้ผมได้สติและมองเห็นความจริงเกี่ยวกับตัวเองอย่างชัดเจนมากขึ้น หลายครั้งที่เรามักจะหลอกตัวเองหรือเลี่ยงที่จะยอมรับความจริง ซึ่งหนังสือเล่มนี้ใช้ภาษาตรงไปตรงมาไม่มีการประนีประนอม ใครที่ระวังตัวเองและกลัวเผชิญหน้ากับความจริงอาจจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่สำหรับผมแล้ว นี่คือสิ่งที่ทำให้ผมเริ่มเปลี่ยนวิธีคิดและพร้อมรับการพัฒนาอย่างแท้จริง เนื้อหาในหนังสือจะมีความจริงที่แรงและตรงจุด จนบางเรื่องอาจทำให้รู้สึกเหมือนถูก "แทงหมดไม่สนลูกใคร" แต่ถ้าหากเรารับมือกับมันได้ จะเห็นภาพตัวเองที่ชัดเจนมากขึ้น ลดการหลอกตัวเอง และสามารถวางแผนชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากจะช่วยเรื่องการพัฒนาตัวเองแล้ว หนังสือยังเหมาะสำหรับคนที่กำลังรู้สึกท้อแท้ หรือสงสัยในศักยภาพของตัวเอง เพราะสิ่งที่เขาเขียนคือแรงกระตุ้นให้เราหันกลับมาดูตัวเองและตั้งคำถามถึงสิ่งที่จริงแท้ ไม่ใช่สิ่งที่เราพยายามบอกตัวเองเพื่อหนีจากความจริง สำหรับใครที่สนใจหนังสือเล่มนี้ หาซื้อได้ง่ายที่ร้านซีเอ็ดบุ๊คและ B2S ในราคาเพียง 225 บาท ถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่ามากสำหรับการได้มุมมองชีวิตและสติที่แท้จริงสักเล่มหนึ่ง ผมแนะนำเลยว่าถ้าคุณอยากคิดได้จริงๆ อย่าเลี่ยงที่จะอ่านเล่มนี้เด็ดขาด

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栄養不足が原因で起こる症状と、それを改善するための食べ物をまとめた表です。手足のつり、抜け毛、口内炎、貧血、疲れ、骨粗鬆症、ドライアイ、まぶたの痙攣、肌荒れといった症状に対し、不足しがちな栄養素と、その栄養素を多く含む食品が示されています。
水溶性ビタミン(B1、B2、B6、B12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、C)の種類、主な働き、1日の必要量、含まれる食品、そして摂取を心がけた方が良い人の特徴を一覧にした表です。
ミネラル(カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン)の種類、主な働き、推奨量、含まれる食品、そして摂取を心がけた方が良い人の特徴を一覧にした表です。
人それぞれ様々な症状に悩まされますが☝️栄養分を意識するだけで随分と改善されるかもですね🔆
#これ食べてみて #コメント大歓迎 #健康 #ビタミン #ミネラル 特にお薬が必要な病気ではないけど🙌身体の様々なところに違和感を感じる事って、日常的にあったりしますよね☝️ただそれを放っておくと🙌その事が原因で病気になったりする場合もありますから、日頃から栄養の事を気にしつつ☝️それぞれの症状に合ったビタミンやミネラルなどの栄養分をしっかりと摂取しておく事が必要ですね🔆
こぶら

こぶら

431件の「いいね」

これを意識するだけで、人間関係のイライラが減ります。
最近よく思うけど、 人間関係のストレスって 「何をどう捉えるか」で大きく変わる。 たとえば、 ・「あの人の言い方ムカつく」→ 実はその人の余裕のなさかも ・「なんで私ばっかり…」→ 自分の優先順位を低くしすぎてた ・「正しいのはこっちなのに!」→ 正しさの押しつけは疲れるだけ こういう"考え方のクセ"って、 気づいて手放すだけで、 心の余裕がぐっと増える。 マインドフルネスや思考の棚卸し、 感情ログをつけることで、 「感情の自動反応」じゃなく、 「今の自分に本当に必要な考え方」に切り替えられるようになった。 ✅ 不機嫌は、クセで
やすべえ

やすべえ

232件の「いいね」

車の車間距離について、日頃意識してますか?できればコメントほしいな~
割り込んで入ってこられたとしても、自分から車間距離あけて走ったほうが安全でしょ?! 下道は車2台分くらいは空けたほうが渋滞回避にもなるし 高速は80キロ出してるなら80キロメートル空ける! #交通安全 #車の運転移動 #車の運転
ゆずほわり🌼

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\ネガティヴすぎるHSPの私/意識するだけで前向きになれた習慣
気づいたらネガティヴになりやすいHSPさん... 私も昔は超がつくほどネガティヴでした🥲 『やっぱり自分を好きになりたい!』 『少しでも自分を信じたい!』 そんな気持ちが根っこにはあって 少しずつ少しずつ前向きになれるように 頑張ってきました🏊‍♂️✨ ☆★☆★☆★ モヤモヤを少しでも消化したい... なんで?こんなに疲れちゃうの...? そんなお悩みをお持ちのHSPさんにむけた 気持ちの整理の仕方をまとめたノートを 作成中...です📖✍️❤️‍🔥 気になる方はぜひお気軽にお聞きください🫪🫯 ▶︎ @keni.hsp ◀︎ #hsp
KENI🐾: HSPの自分を好きになる☺︎

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意識したら毎日ハッピー✨
\心もキレイに/ 性格美人になる考え方 8選 私は子供達にも教えていきたいと思ってる💭 後から見返して、意識して過ごしてみてね🌷 #美人の習慣 #楽しく学ぶ #垢抜け方法 #大人の健康美革命 #わたしの1日
ひなぽりꕤママの暮らし楽にする先生

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ツヤ肌を作る方法9選を紹介する画像。手が美容液のボトルを持ち、別の手に塗布している様子。右下には肌のクローズアップ画像があり、全体的に明るいトーンで構成されています。
ツヤ肌を作る方法の1つとして「毎日ナッツ3粒を食べる」ことを示す画像。手のひらにアーモンド、カシューナッツ、クルミなどのミックスナッツが乗っており、背景にはナッツの袋が見えます。
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【ツヤ肌をつくる】方法 9選!
「週一でやるスキンケア」たち…⤵︎ ____________________ お金をかけない美容→ @ave_biyou ____________________ 今日も投稿見てくれて ありがとうございました! 投稿作りながら、思いついた 「お風呂の入り方」の投稿 見たい方は、ぜひコメントで教えてもらえると 嬉しいな♩ _____ 📍 今日の投稿で紹介した わたしの愛用アイテムたち💛 🔖【ツヤ肌セラム】 ブランド | Anua @anua.jp 商品名  | PDRN ヒアルロン酸カプセル100 セラム 価格   | 3,
アビ|お金をかけない美容♡

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先延ばしをやめる方法 5選✊🏻ˎˊ˗ 
💎1┊最初の“3分だけ”やる 行動できない理由のほとんどは 「めんどくさそう」「時間かかりそう」っていう 始める前の思い込み🧠 だから最初は、 “ちゃんとやろう”なんて思わなくていい🫧 とりあえず3分だけ触る、開くだけでOK! 3分動くと脳は「もうちょっとやるか…」って 勝手にエンジンかけてくれる🤍 やる気は“やってから”ついてくるものだよ💫 💄2┊タスクをとにかく小さくする 「資料作る」「勉強する」みたいな 大きすぎるタスクは、脳が拒否反応起こしがち🙅‍♀️ だから ・タイトルを書く ・目次を3つ考える ・1ページだけ読む みたいに、超細か
shio⌇自分を好きになるキャリアのつくり方

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