おかず派✨男子高校生お弁当✨
今日は「豚肉と野菜のカレー煮込み」コロッケ、たまご焼き、トマト
2/12 に編集しました
高校生のお弁当は、忙しい朝でも簡単に準備できて栄養バランスが良いことが大切ですよね。私も似たように、豚肉と野菜のカレー煮込みをメインに、コロッケやたまご焼き、彩りのトマトを合わせることが多いです。 カレー煮込みは豚肉の旨味と野菜の栄養が一皿で摂れるので、おかずとして満足感がありますし、ご飯が進みやすいのも魅力です。副菜のコロッケは冷凍でも使えて、朝の時短にぴったり。たまご焼きを甘めに作ると、子どもも喜びやすく飽きません。 トマトはそのまま入れるだけで彩りが良くなり、ビタミン補給にも有効。季節に応じて野菜を変えたり、きのこやほうれん草を加えたりアレンジすると、飽きずに続けられます。 また、お弁当箱は保温性能のあるものを選ぶと温かいカレー煮込みを美味しく食べられるのでおすすめです。高校生の成長に必要なタンパク質・野菜・炭水化物をバランスよく揃えることが一番のポイント。私の実体験からも、おかず派高校生にはこの組み合わせが喜ばれています。ぜひ試してみてくださいね。
【You made my day Thank you ❤️】✨