おかず派✨男子高校生お弁当✨
今日は「鶏ムネカレー焼き、白菜おひたし、無限ピーマン、たまご焼き、トマト、ブロッコリー」
5/10 に編集しました
私も男子高校生のお弁当を作る時、やはり栄養バランスと見た目の彩りを意識しています。今回のように鶏ムネ肉をカレー風味に焼くと、タンパク質が豊富でヘルシーなのに食べ応えも十分。脂肪分が少ないので育ち盛りの男子にぴったりです。 白菜のおひたしはさっぱりしていて、こってりしたカレー味のおかずとよく合います。無限ピーマンもシャキシャキ感があり、簡単にできるのに野菜をしっかり摂れるので重宝しています。たまご焼きは甘めに仕上げて、子どもも喜ぶ味付けにしました。 トマトやブロッコリーを加えることでビタミンやミネラルも補え、彩りも鮮やかになるので食欲もアップします。朝の忙しい時間にも手早く作れるレシピは、毎日の弁当作りに欠かせません。同じようなメニューを毎日作ると飽きてしまいますが、今日のように少しスパイスや味付けを変えるだけで、また新鮮に感じられおすすめです。 また、お弁当記録として写真を撮ってSNSに投稿することも、他の人の参考になりモチベーションアップにつながりました。皆さんもぜひ彩りや栄養に気を配ったおかず派弁当作りを楽しんでみてください。
