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\入学前・新学期前/
1か月前からの垢抜けチェックリスト🏫✔
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 入学前・新学期前に垢抜けたい!という子向けに1か月前からの垢抜けチェックリストを作りました👌🏻 ̖́- ぜひやってみてください!!♡⸝⸝ #チェックリスト #垢抜け #美容 #全力スキンケア
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍
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たった2か月でここまで変われた🙌✨
座る時間が長いと、お尻って固まりやすい💦 そんな時にぜひ取り入れてほしいのが… ヨガ講師の私が本気で推す【お尻ストレッチ】🍑✨ ⸻ 🧘♀️やり方 ① 片脚を両手で下から抱えて胸に引き寄せる →胸まで上げなくても、伸びを感じられればOK🙆🏻♀️ ② そのまま左右にゆらゆら〜 👉 股関節の柔軟性UP+骨盤調整で脚痩せに◎ 余裕があれば… ✅ 脚を横から抱えて背中を伸ばすとさらに効果抜群! 赤ちゃんを抱っこするようなイメージ🤱 「ゆりかごのポーズ」って言われているよ☺️🌼 ⸻ 📌 ポイン ト ・1日たった左右各30秒でOK ・
ちよみ⌇ヨガ講師が教える美ボディラインの作り方
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たった1か月で5kg痩せた
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg 痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #福よ来い2026 #コメントチャレンジ #わたしの家族時間 #からだ健康チャレンジ #2025年のお気に入り
ちこ-13kg下半身デブ卒業
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子ども爆食!スナップエンドウの裏技(1歳6か月〜OK◎)
˗ˏˋ子どもがハマる!スナップエンドウの裏技ˎˊ˗ スナップエンドウまだ茹でてる? 実は、 「蒸す」だけで甘さが全然ちがう🥹✨ \ここがポイント/ ✅ 筋つきのまま少量の水で蒸す ✅ 甘みギュッと凝縮 ✅ 水っぽくならずポリポリ ✅ 筋がスル〜ッと取れる 【蒸し方】 ひとつまみの塩+大さじ2の水 フタして中火2分 水にさらさない。 そのまま冷ます。 これがシャキ甘のコツ☝️ 【筋の取り方】 蒸してから ヘタの近くを親指で押さえて 手前にスッと引く びっくりするほど 気持ちよく取れるよ✨ \使い分け裏ワザ/ ◯ 内側カット
める|子どもが食べる野菜ハック🥕
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子どもが爆食!白菜の活用法!(1歳6か月〜OK◎)
˗ˏˋ子どもがパクパク!白菜の活用法ˎˊ˗ 子どもが残しがちな白菜、実は食べやすい部分があります!これで1/4株もペロッと食べれちゃうかも! 塩もみして和えるだけなので、あと一品ほしい時にぜひ! \ここがポイント/ ✅ 縦に割けば葉っぱが散らばらない! ✅ 水気をしっかり切るのが味しみ抜群のコツ ✅ (子ども用)葉の部分多め+芯は細めに切ると食べやすい ✅ 黒い斑点はポリフェノールだから安心して食べてOK✨ ✅芯に近い方が甘みが強い! 「白菜1/4株がこんなに一瞬で消えるの?」って驚くはず。 ぜひ作ってみ てね! 【動画中のレシピ】 🥣 材料 • 白菜
める|子どもが食べる野菜ハック🥕
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✨1か月で別人級の肌へ✨ 本当にたった1か月で肌は変わりますよ!
みんな、正しい方法でケアすれば、1か月で肌は見違えるほどキレイになるんです📖 今日は私の「美肌ルーティン」をシェアしますね💡 💤 生活リズム編: 肌を整えるには睡眠が超大事。1か月間、毎日23時までに就寝🛌。寝る30分前はスマホを手放して📱、足湯でリラックス。ぐっすり眠れると、くすみや黄ぐすみが改善して、透明感のあるツヤ肌に~✨ 🥗 食生活編: 揚げ物や甘いスイーツは控えて🙅♀️、野菜や果物🥝🥦をしっかり摂取。ビタミン&食物繊維で体の中からキレイに。さらに1日1500〜2500mlのお水💧を意識して飲むと、新陳代謝がアップして内側からうるおいチャージ! 🧴 スキンケ
木
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子どもが爆食!春だけの栄養MAX野菜!(1歳6か月〜OK◎)
˗ˏˋ皮むき不要!春だけの栄養MAX野菜ˎˊ˗ 新じゃがの季節がやってきましたね🌸 皮が薄くて柔らかい新じゃがいも🥔 毎日子どもに野菜いらないーってされがち🥲 でもなんとか野菜を食べてほしいですよね😭 旬の野菜こそ甘味が強くて栄養満点!! ぜひ食べてほしい、新じゃがロースト🥔✨ \ここがポイント/ ✅ 皮は薄くて柔らかいからそのまま食べれる ✅ 半分に切って、焼くだけ◎ ✅ 新じゃが本来の甘みがギュッと凝縮🥔 ✅ 加熱で壊れやすいビタミンCが7割も残る! ✅ トマトよりもビタミンCが豊富🍅 ✅ 外はカリッ、中はホクホク ✅ 手づかみでも食べやすいサイズ
める|子どもが食べる野菜ハック🥕
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1か月続けた成果…
#贈り物 #手作り #花束毛毯 #可愛い #彼女
鈴木彩花
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復縁するなら、1週間?1か月?
復縁しやすいのは、1週間待つこと?それとも1か月待つこと? 今回ご紹介したのは、あくまで一般的なケースです。 実際には、別れてからの状況やお相手の性格によって、最適な冷却期間は変わります。 「自分の場合はどれくらい待つべきなんだろう」と気になった方へ。 恋愛や復縁のお悩みはLINEで無料相談をお受けしています。 プロフィールからお越しください。 #復縁 #恋愛 #恋愛相談 #冷却期間 #二択クイズ
綾瀬ミア/運命の恋と復縁
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51歳。ほうれい線に悩んでた私が続けている「飲むスパイス」
朝、鏡を見て「ほうれい線がくっきり」 そんな日ってありませんか? 実は老化じゃなくて、 - むくみ - 寝相 - 乾燥&血流不足 この3つの習慣が原因なんです。 そこで私が始めたのが、 クローブ+フェンネルの「飲むスパイス」。 ✨ クローブ → コラーゲンの働きを支えて、体のサビを防ぐ ✨ フェンネル → 腸を整えて、栄養の吸収をUP 寝る前に飲むだけで、翌朝の顔が違いました。 1週間でむくみが軽く、1か月で肌のハリや透明感まで変化を実感。 50代からでも遅くない。 夜の一杯で未来の肌は変えられま す💖 保存して、今日から試してみてくだ
やえ|52歳 整える美容習慣
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いきなり始まった…魔の3か月!?!
「なんか今日、やけによく泣くなぁ…」 から始まった、何をしても泣き止まない日々。。 これが噂の“魔の3ヶ月”?って思うくらい 抱っこしても、オムツ替えても、ゆらゆらしても、ダメ🥲 ママ失格なのかなって 本気で落ち込んだこともありました。 でも実はこれ、 赤ちゃんの大きな発達のタイミングなんです😉 生後3〜4ヶ月頃は ・昼夜の区別がつきはじめる ・視覚や聴覚が一気に発達する ・感情が育ちはじめる ・睡眠のリズムが大人に近づいていく つまり 眠りが“未熟な新生児ねんね”から“成熟ねんね”へ 切り替わるタイミング🫶 だからこそ ✔ 抱っこで
ぎーやんママ⌇赤ちゃんねんね専門家
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2か月のてんちゃんおやすみなさい🌙
てんママ
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元140キロ管理栄養士が6か月で45キロの減量に成功した方法
ダイエットの基本原則、どうやって痩せたのか #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #ブイログ
管理栄養士きみちゃん
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OPENから2か月…
今回伺ったのは @mottekinamobaraさん✨ クレーンゲーム専門店として 千葉に2店舗目がオープンしてから2ヶ月… 現在は、 駐車場600台分ほぼ埋まるくらい 人気が衰えず お店の中も賑わってた✨ 人気のシールの台、 ぬいぐるみの台が増量し 子供がハマる10円キャッチャーも! 休憩スペースもあり ゆったり休憩しながら遊べるから 家族連れにおすすめしたい✨ 景品取れてる方も多数で 他のクレーンゲームのお店の中でも 獲得しやすい印象🤔 気になる方は保存して行ってみてね🚶♂️ ______________ 【もってきーな

れい| 千葉グルメ&おでかけ
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子ども爆食!おやつになるレンコンの裏ワザ!(1歳6か月〜OK◎)
˗ˏˋれんこんの裏ワザˎˊ˗ 子どもってお菓子大好きだけど、市販のお菓子あげるのは罪悪感あるし、できればあげたくないですよね😭 レンコンチップスなら子どももやみつきになるはず!! \ここがポイント/ ✅レンコンの皮の近くには栄養たっぷり✨ ✅アルミホイルを使えばムダにせず下処理完了◎ ✅レンジで30秒〜1分温めると薄切りもスルッと👀✨ 薄切りにして焼くだけの「レンコンチップス」は 子どものおやつにも、大人のおつまみにも最高! ぜひ試してみてね🫶🏻 【動画中のレシピ】 レンコン 1節 片栗粉 大さじ1 コンソメ顆粒 小さじ1 塩 少々 【
める|子どもが食べる野菜ハック🥕
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🍋 51歳。老けないために続けている「美容ポン酢醤油」
ポン酢醤油って、ただの調味料じゃなく 肌や体にもうれしい「美容調味料」になるんです。 市販品は便利だけど、「添加物」が入っていることも多いから… 私は 果汁たっぷりの自家製美容ポン酢醤油を習慣にしています。 ✅ 柑橘ビタミンC → コラーゲン生成をサポート/透明感UP ✅ 昆布のミネラル → むくみ対策 ✅ 鰹節のタンパク質 → ハリ・代謝サポート ■材料(250ml仕上げ) - 柑橘果汁 … 100ml(5~6個目安) - 醤油 … 100ml - みりん … 50ml - 昆布 … 5g - 鰹節 … 5g ■作り方 1. みりんを軽く煮切って
やえ|52歳 整える美容習慣
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子ども爆食!ピーマンの苦味をおさえる裏技(1歳6か月〜OK◎)
˗ˏˋピーマンの苦味をおさえる裏技ˎˊ˗ 「ピーマンだけは絶対食べてくれない…😭」 そんな悩みを抱える全ママ・パパに試してほしい! 実は切り方ひとつで、苦味をグッと抑えられるんです💡 \ここがポイント/ ✅ 繊維に沿って縦に切る (種が散らばらないから後片付けもラク!) ✅ 細かく刻む (他の具材と馴染んで、さらに食べやすさUP!) ✅ レンジ加熱(600W1分) (苦味や青臭さがぐんと減る!) さらにツナを合わせるのが大正解🐟◎ ✅成長に欠かせない「タンパク質」をゲット💪🏼✨ ✅ピーマンの栄養(β-カロテン)の吸収率もぐんとUP🤭⭐️ 仕上げにコーン
める|子どもが食べる野菜ハック🥕
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リアルな毛穴
1か月前 → 今|やった対策
毛穴って、すぐに消えるものではないけど ケアを続けると少しずつ変わると言われています。 この1か月で意識したこと👇 ✔ 洗顔は泡でやさしく洗う ✔ サリチル酸で週1〜2回の角質ケア ✔ 保湿をしっかりして肌バリアを整える ✔ 紫外線対策を毎日する ✔ 肌をこすらない ちなみに今日は 22:00〜Amazonタイムセール✨ 🫧 洗顔料 20%OFF 💧 美容液 25%OFF 毛穴ケアを見直したい人は、このタイミングもチェックしてみてください。 #2200 #毛穴ケア #毛穴対策 #毛穴悩み #スキンケア #A
Suede
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51歳。細胞を入れ替えました
昔は肌もボロボロで、疲れて見えるのが当たり前。 でも今「最近若くなったね」って言われるようになったんです。 実はその理由は「細胞の入れ替え」 ✔️腸は3日 ✔️ 肌は50日 ✔️ 血液は120日 体は毎日少しずつ生まれ変わっていて、 若返りのカギは 「タンパク質・ビタミン・ミネラル」 そして、それを届ける血流と酸素。 特別なことじゃなくても、 毎日の積み重ねで未来は変えられる。 「若さは細胞の更新で作れる」 3か月後、半年後の自分を想像してみてください。 気づいた時が始めどき。今日から始めれば未来は変わります。 保 存して、読み返しながら
やえ|52歳 整える美容習慣
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子どもが爆食!たけのこの意外な食べ方(1歳6か月〜OK◎)
˗ˏˋ子どもがやみつき!たけのこの意外な食べ方ˎˊ˗ たけのこって煮物になりがち... 子どもがなかなか野菜を食べてくれない… 実は、たけのこを唐揚げにすると、 外はカリッ、中はシャキシャキ! スナック感覚でお箸が止まらなくなります✨ うちは、たけのこを唐揚げにしたら 子どもがどハマりしました🤣🧡 \ここがポイント/ ✅ たけのこの水煮:毎日水を変えるだけで、2〜3日ほど長持ち👍🏼 ✅トースターで完結!油で揚げないからヘルシーで、後片付けもラク✨ ✅おやつ感覚のシャキシャキ食感! 醤油ベースの味付けと片栗粉の衣で、野菜が苦手なお子さんも夢中になる美味しさ!
める|子どもが食べる野菜ハック🥕
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腐ったミニトマト
2か月後に奇跡が!!
🍅腐ったミニトマト、捨ててませんか? 実はこれ、土に埋めるとミニトマトがまた育つんです! ▶やり方は超簡単! 腐ったミニトマトをそのまま土に埋めるだけ あとは日当たりと水やりでOK 2ヶ月後にはミニトマトが実りました✨ ゴミと思ってたものが、また野菜になるって感動🌱 💡保存して、ぜひやってみてください! #急上昇クリエイター発掘プログラム #再生栽培 #ミニトマト #家庭菜園 #ガーデニング
杏
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たった三か月で変わる習慣
#Lemon8で暇つぶしチャレンジ #からだ健康チャレンジ #運気上げてこ #2026年楽しむ宣言 #ちょっと聞いて
メンタリスト KOKI HORI
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ポメちゃんめっちゃ可愛くて,おとなしそうで,チョーグット👍👍👍