กำจัดไรฝุ่น

จากประสบการณ์ตรง การกำจัดไรฝุ่นไม่ใช่เรื่องยากหากเรามีวินัยในการดูแลทำความสะอาดที่นอนและผ้าปูที่นอนอย่างสม่ำเสมอโดยการซักที่อุณหภูมิสูงอย่างน้อย 60 องศาเซลเซียสสามารถช่วยฆ่าไรฝุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากการซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำแล้ว การใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีระบบกรองละเอียด (HEPA Filter) ในการดูดฝุ่นบริเวณที่นอนและห้องนอนเป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยลดการสะสมของไรฝุ่นและฝุ่นละอองที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้ดี นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้สิ่งของและผ้าปูที่มีวัสดุที่ดักจับฝุ่นง่าย เช่น ผ้ากำมะหยี่ และเลือกใช้ผ้าฝ้ายที่ระบายอากาศได้ดี จะช่วยลดความชื้นที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของไรฝุ่น การระบายอากาศในห้องนอนเป็นประจำและการทำความสะอาดพื้นผิวต่าง ๆ ภายในบ้านอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดปริมาณฝุ่นและไรฝุ่นได้อย่างมาก ด้วยวิธีการจัดการไรฝุ่นเหล่านี้ สามารถช่วยลดอาการภูมิแพ้ เช่น น้ำมูกไหล ไอ จาม รวมถึงภูมิแพ้ผิวหนังได้อย่างเห็นผล จึงอยากแนะนำให้ทุกคนลองทำตามวิธีเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเองและคนที่คุณรัก