อีกคนมากิน อีกคนมาคุย🤣 #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #เมนูคลีน #IF168 #คุมอาหาร

กินอาหารนอกบ้าน "ทุกเมนูไม่ใส่ผงชูรส" #มินนัดชะนี

ใครบอกกินบุฟเฟต์แล้วอ้วน? รู้ไหมว่า "ชาบู/หมูกระทะ" นี่แหละ สวรรค์ของคนลดไขมัน

⚡️ เปิดมิติใหม่ของการออกกำลังกายที่ทำถึงและพรีเมียมที่สุด @illuminate.bkk @soulfit_corp งานนี้เปลี่ยนนิยามการออกกำลังกายไปเลย พลังงานในงานดีมาก ได้ท้าทายร่างกายตัวเองท่ามกลางบีทส์ดนตรี แสงสีเสียงระดับคอนเสิร์ต แต่ไม่ใช่แค่สนุกอย่างเดียว ยังได้กลับมาอยู่กับลมหายใจ ได้พักใจ และตกตะกอนกับตัวเองกับช

การให้รางวัลตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งของเสมอไป แค่ได้พาใจและกายมาพักผ่อน อยู่กับธรรมชาติแบบนิ่งๆ ก็คือการให้รางวัลที่ล้ำค่าที่สุดแล้ว🤍 ทริปนี้มินเลือกมาพักผ่อนที่เชียงราย มินเลือกพักที่ @thegrandiose.cei ประทับใจมาก สาย Wellness ถูกใจแน่นอน โดยเฉพาะ Ice Bath ที่ช่วยบำบัดและฟื้นฟูร่างกายได้ดีม

🚨 แค่ทำวันละ 100 ครั้ง 🚨 มินมาแชร์ 3 ท่าสลายขาเบียด ขาเรียวเล็กลงแน่นอน

มินมาแนะนำเทคนิคสั่งก๋วยเตี๋ยวเนื้อ ยังไงให้ ตัวไม่บวม ทำ 4 อย่างนี้เลยค่ะ

1% of me wants to eat that cake. 99% of me is completely obsessed with my abs. 💥 #ลดไขมัน #รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #ลดน้ำหนัก

อย่าให้ "น้ำลายราคาถูก" มาตัดสินว่าชีวิตคุณ #Mindset #เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน #รักตัวเอง #ลดไขมัน #ปั้นหุ่น

ปวดท้องประจำเดือน ทำ 2 ท่านี้ #ลดน้ำหนักPCOS #ปรับสมดุลฮอร์โมน #ฮอร์โมนผู้หญิง #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก

Gym VS Home 3 ท่าออกกำลังกายที่ “มือใหม่ต้องรู้” ถ้าอยากเริ่มแบบถูกวิธี! ไม่ว่าจะฟิตเนสหรืออยู่บ้าน… เริ่มจาก 3 ท่านี้ หุ่นก็เปลี่ยนได้เหมือนกันค่ะ 💪✨ อยากให้มินแนะนำท่า/จัดตารางให้ พิมพ์ “สนใจ” ได้เลยนะคะ

ทริค "หารแคล" ฉบับสายคาเฟ่! กินเค้กยังไงให้พุงไม่ยื่น

ถ้าคุณลดน้ำหนักไม่ลง สาเหตุอาจจะมาจากสิ่งนี้ก็ได้นะ...

เปิดโพย "อาหารไทย" ตามสั่ง! เมนูไหนกินได้ทุกวัน เมนูไหนต้องเบรกก่อน?

เทคนิควิธีการ Hey tap น้ำหวานเจ้าดัง ไม่ใส่ไซรัป ดูสิจะอร่อยเหมือนเดิมไหม??

ลดน้ำหนักอยู่ ทานส้มตำแบบนี้ได้หรอ?? ใครเห็นก็ต้อง งง ......

พี่ปรึกษาทีม Marketing ให้ค่ะ

EP.1 ปรึกษาลดน้ำหนัก 120 กิโล น้องโบวเบาหวานอยากเบาหวิว

บะหมี่เกี๊ยวกุ้งฮ่องกง ถ้วยนี้กี่แคล ??

มาดูกันว่าวันนี้มินสั่งเมนูอะไร ใครชอบอาหารจีน รีบดูด่วน! อยากรู้ทเคนิคการทานอาหารที่ถูกวิธี 📌พิมพ์ สนใจ ใต้โพสต์นี้ได้เลย 📌