หนังสือที่ดึงสติคนอื่น ให้ใจเย็น,มีสติและไม่ตอบโต้

อันนี้เป็นโพสแรกของ Platform นี้

ปกติแล้วเราเป็นคนอ่านหนังสือวิชาการหนักๆ แต่ช่วงเราเจอแต่พายุในขีวิตถ่าโถมเข้ามา อยู่ดีๆก็หยิบหนังสือของ พระอาจารย์ Thxh Nhat Hanh ขึันมาอ่าน

หนังสือจะบอกวิธีรับมือกับความขัดแย้ง (Conflict) ว่าความขัดแย้งนั้นเกิดจากความหลงผิด (Wrong Perception) ซึ่งทำให้เกิดความทรมาน (Suffering) ซึ่งการจะในใช้แนวทาง 1.Mindfulness เป็นเครื่องมือ ซึ่งก็คือการอยู่กับปัจจุบัน สร้างการตระหนักรู้ (Awareness) มองเห็นสิ่งที่อยู่ตรงหน้าอย่างถูกต้อง (Right Thinking) โดยไม่แต่งเติม ซึ่งรัยมือกบสถานการณ์ที่อยู่ตรงหน้าอย่างอ่อนโยน (Tenderness) และเข้าอกเข้าใจ (Compassionate) ผูัอื่นว่าที่เขากระทำกับเราเขาก็ทรมานอยู่เช่นกัน และปราศจากความโกรธ (Anger) และทำให้ผู้อื่นทรมาน โดยวิธีที่ผู้เขียนแนะนำคือใช้ลมหายใจเข้าออก (Breating in-Breating Out) คือภาษาธรรมเรียกว่าอาณาปนสติน่าจะถูก

2.การฟังอย่างเข้าอกเข้าใจหรือเห็นอกเห็นใจหรือกรุณา (Compassionate listening) เป็นเรื่องที่สำคัญมากเพื่อจะได้เข้าใจความทุกข์ทรมานของอีกฝ่าย เข้าใจว่าเเขาทำแบบนี้ไปเพื่ออะไร และเห็นอกเห็นใจอีกฝ่าย ซึ่งตรงนี้เรา(คนเขียนรีวิว) เห็นว่าเราเพิ่มความกรุณาที่ว่าอยากให้ผู้อื่นพ้นทุกข์ เราจะฟังได้ดีมากขึ้นไปอีก

3.วจนแห่งความรัก (Loving Speech) คือการใข้คำพูดออกไปโดยไม่ทำร้ายผู้อื่น แม้หนังสือเน้นย้ำว่าเราต้องพูดความจริง แต่เราจะต้องใช้วิธีการสื่อสารโดยไม่ทำร้ายผู้อื่นเพิ่มเติมซึ่งอาจทำให้สถานการณ์นั้นแย่ลง (Worse)

เราเห็นว่าทั้งเล่มจนวันกรณีเหล่านี้ค่อนข้างมาก เราชอบ อ่านง่ายจบไวมากจริงๆไว้จะมาเพิ่มเมื่ออ่สนเบ่มอื่นจบนะ

#จิตว่าง #รีวิวหนังสือน่าอ่าน #ธรรมะสอนใจ