ADA YANG RINDU LA...

Sejak beberapa minggu kebelakangan ni, aku sendiri teringat satu lirik, "kau lihat aku di sini menunggumu". Walaupun itu lirik lagu, tapi rasa dia sangat dekat dengan hidup aku sekarang – seolah-olah aku sedang menunggu semangat aku sendiri untuk balik. Ramai orang DM atau komen tanya, "Lama tak nampak post, okay ke?" Jujur, aku terharu sangat. Dalam diam, aku sebenarnya tengah bergelut dengan rasa overwhelmed. Terlalu banyak benda nak fikir: kerja, keluarga, future, dan masa untuk diri sendiri pun macam tak ada. Sampai satu tahap, buka Lemon8, renung je skrin kosong. Idea ada, tapi tenaga mental tu tak ada. Kalau korang pun pernah rasa macam ni, especially yang suka dengar lagu sedih sambil scroll, aku nak kongsikan beberapa benda kecil yang aku buat untuk jaga mental health: 1. **Take a break tanpa rasa bersalah** Dulu aku rasa kalau tak post, aku "gagal" sebagai creator. Tapi sekarang aku cuba ubah mindset – rehat bukan malas, rehat itu perlu. Masa aku betul-betul stop sekejap, barulah aku boleh dengar suara hati sendiri. 2. **Tulis perasaan macam tulis lirik** Bila hati serabut, aku buka nota dan tulis je apa yang aku rasa, seolah-olah tengah tulis lirik lagu sendiri. Tak perlu indah, tak perlu puitis. Yang penting, jujur. Ajaibnya, lepas tulis, kepala rasa lebih ringan. 3. **Bina rutin kecil yang bagi rasa tenang** Untuk aku, benda simple macam buat air panas, susun bunga warna-warni atas meja, atau kemas ruang kerja dekat dinding bata putih tu pun dah cukup bagi rasa fresh. Rutin kecil ni jadi macam anchor bila emosi tengah naik turun. 4. **Kurangkan perbandingan, lebihkan penghargaan** Scrolling dan nampak orang lain laju je naik, content sentiasa on point, memang senang rasa down. Tapi aku cuba fokus pada satu perkara: "Hari ni aku berjaya show up, walaupun cuma dengan satu post jujur." Itu pun dah cukup besar sebenarnya. 5. **Cari lagu yang buat rasa difahami, bukan lagi sedih** Ada hari aku ulang lagu yang liriknya macam baca hati aku. Tapi bila terlalu tenggelam dalam mood tu, aku tukar kepada lagu yang bagi rasa harapan. Bukan sebab aku dah okay, tapi sebab aku nak bagi peluang pada diri sendiri untuk perlahan-lahan okay. Kalau sekarang kau pun tengah rasa kosong, hilang spark, atau menunggu seseorang/ sesuatu – maybe jawapannya bukan di luar, tapi dalam diri kau sendiri. Pelan-pelan je, tak perlu kejar siapa-siapa. Kau lihat aku di sini menunggumu… tapi kali ini, aku rasa aku sebenarnya sedang menunggu versi diri aku yang lebih tenang dan sembuh. To anyone yang baca sampai habis, terima kasih sebab masih ada. Kalau kau pun "AkuPunPernah" lalui fasa macam ni, boleh share sikit di komen. Kita sama-sama belajar jaga mental health, tanpa pressure, tanpa perfection – just honestly, trying and healing.