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2025/9/25 ใซ็ทจ้›†ใ—ใพใ—ใŸ

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ใ‚ใŠใ„โˆฃ60ไปฃใฎๅฎ‰ๅฟƒใ‚’ไฝœใ‚‹ไบบ

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187ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚คใ‚จใƒญใƒผใƒกใƒŽใ‚ฆ๏ผˆ้ป„็‘ช็‘™๏ผ‰็Ÿณ่จ€่‘‰ๆˆๅŠŸใ€€ๅฅๅบทใ€€้•ทๅฏฟใ€€ๅฏŒๆ˜Žใ‚‹ใใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใงใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆต„ๅŒ–ใ—ใ€
ใƒžใƒƒใ‚ญใƒผ

ใƒžใƒƒใ‚ญใƒผ

1ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

2026ๅนด1ๆœˆใฎ้–‹้‹ใ‚ซใƒฌใƒณใƒ€ใƒผใ€‚ๆฐดๆ™ถ็މๅญๅ…ˆ็”Ÿ็›ฃไฟฎใงใ€ไธ€็ฒ’ไธ‡ๅ€ๆ—ฅใ‚„ๅฏ…ใฎๆ—ฅใชใฉใฎๅ‰ๆ—ฅใจใ€ใใ‚Œใซๅˆใ‚ใ›ใŸ้–‹้‹่กŒๅ‹•๏ผˆๆ–ฐใ—ใ„็‰ฉใฎไฝฟใ„ๅง‹ใ‚ใ€ไป•ไบ‹ใฎใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆใ€ไบบใธใฎ้€ฃ็ตกใชใฉ๏ผ‰ใŒใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใจๅ…ฑใซ็ดนไป‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
2026ๅนด2ๆœˆใฎ้–‹้‹ใ‚ซใƒฌใƒณใƒ€ใƒผใ€‚้‡‘้‹ใ‚ขใƒƒใƒ—ใฎๅ‰ๆ—ฅ๏ผˆๅฏ…ใฎๆ—ฅใ€ๅทฑๅทณ๏ผ‰ใ‚„ใ€ใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ๆดปๅ‹•ใ€ๅ‹ไบบใจใฎไบคๆตใŒ้‹ๆฐ—ใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹้–‹้‹่กŒๅ‹•ใจใ—ใฆๆๆกˆใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚้ฆฌใซ้–ขใ™ใ‚‹้–‹้‹ใƒกใƒขใ‚‚ๆŽฒ่ผ‰ใ€‚
2026ๅนด3ๆœˆใฎ้–‹้‹ใ‚ซใƒฌใƒณใƒ€ใƒผใ€‚ๅ‹•็‰ฉใจใฎ่งฆใ‚Œๅˆใ„ใ€ๆ›ธ้กžๆ•ด็†ใ€่ดˆใ‚Š็‰ฉใ€ใใ—ใฆไธŠๅŠๆœŸNo.1ๅ‰ๆ—ฅใงใฎๆ–ฐใŸใชๆŒ‘ๆˆฆใŒๆŽจๅฅจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใƒฉใƒƒใ‚ญใƒผใƒ•ใƒผใƒ‰ใจใ—ใฆๆตท็”ฃ็‰ฉใ‚„ๅ’Œใฎใ‚นใƒ‘ใ‚คใ‚นใŒ็ดนไป‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใ€2026ๅนดใฎ้‹ๅ‹ขใ€‘้–‹้‹ๆ—ฅ่ฆ‹้€ƒใ™ใชโ€ผ๏ธๆฅๅนดใฏ้‹ๆฐ—ไธŠใ’ใฆใ“โœจ
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ใ‚ใ‚“ใ“๐Ÿซ˜

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274ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

6ๆœˆ21ๆ—ฅใฏๅคงๅฎ‰ร—ๅฏ…ใฎๆ—ฅ๏ผ้‡‘้‹ๅผ•ใๅฏ„ใ›ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡๏ผ
6ๆœˆ21ๆ—ฅใฏใ€ๆœ€ๅผทใฎใ‚นใƒ”ใƒผใƒ‰้–‹้‹ๆ—ฅใงใ™๏ผ๐Ÿฏโœจ ไฝ•ใ‚’ใ‚„ใฃใฆใ‚‚ๅคงๅ‰ใจใชใ‚‹ใ€Œๅคงๅฎ‰ใ€ใซใ€ 12ๆ—ฅใ”ใจใซๅทกใ‚‹ๆœ€ๅผทใฎ้‡‘้‹ๆ—ฅใ€Œๅฏ…๏ผˆใจใ‚‰๏ผ‰ใฎๆ—ฅใ€ใŒ้‡ใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅฏ…ใฎๆ—ฅใฏใ€ใ€Œๅƒ้‡Œ่กŒใฃใฆๅƒ้‡Œๅธฐใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰้€šใ‚Šใ€ ใ“ใฎๆ—ฅใซๅ‡บใ—ใŸใŠ้‡‘ใ‚„ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใŒ ใ‚นใƒ”ใƒผใƒ‰ๆ„Ÿใ‚’ๆŒใฃใฆ่‡ชๅˆ†ใฎๅ…ƒใธๆˆปใฃใฆใใ‚‹ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ๆ—ฅใ€‚ ใคใพใ‚Šใ€ใ€Œๆœชๆฅใฎ่‡ชๅˆ†ใธใฎๆŠ•่ณ‡ใ€ใซๆœ€้ซ˜ใฎ1ๆ—ฅใชใ‚“ใงใ™ใ€‚๐Ÿ’ฐ ใ€Œ็งใซใฏ็„ก็†ใ‹ใ‚‚ใ€ใ€Œๆใ—ใŸใ‚‰ๅซŒใ ใชใ€ ใใ‚“ใชไธๅฎ‰ใงใƒ–ใƒฌใƒผใ‚ญใ‚’่ธใ‚€ใฎใฏใ‚‚ใ†ใŠใ—ใพใ„ใ€‚ ๅคงๅฎ‰ใฎๅฎ‡ๅฎ™ใŒใ€ใ‚ใชใŸใฎ่ƒŒไธญ
ใ‚คใƒใƒ| ็™’ใ‚„ใ—ใฎ้Ÿณๆฅฝใจ้‹ๅ‹ขๅฅฝ่ปขใ‚ฌใ‚คใƒ‰

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21ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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4ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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Shinon | Well-being

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8ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใŒใ‚ใตใ‚Œใ‚‹ๆ˜ŸๅบงTOP5ใ‚’็คบใ™็”ปๅƒใ€‚ใ„ใฆๅบงใŒ1ไฝใ€ใ—ใ—ๅบงใŒ2ไฝใ€ใŠใฒใคใ˜ๅบงใŒ3ไฝใ€ใตใŸใ”ๅบงใŒ4ไฝใ€ใฟใšใŒใ‚ๅบงใŒ5ไฝใจใ€ใใ‚Œใžใ‚Œใฎ็‰นๅพดใจๅ…ฑใซใƒฉใƒณใ‚ญใƒณใ‚ฐๅฝขๅผใง่กจ็คบใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
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ใ‚ญใƒ„ใƒๅ ใ„

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ใ‚ตใƒณใ‚นใƒ™ใƒชใ‚ขใ‚„ใƒ‘ใ‚ญใƒฉใ€ใƒขใƒณใ‚นใƒ†ใƒฉใฏ้ขจๆฐด็š„ใซใ‚‚ๅŠนๆžœๆŠœ็พค๐Ÿ’– ็Ž„้–ขใ‚„ใƒชใƒ“ใƒณใ‚ฐใ€ใƒˆใ‚คใƒฌใซ็ฝฎใใ ใ‘ใงใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช้‹ๆฐ—ใŒๅทกใ‚‹ใŠ้ƒจๅฑ‹ใซ๐ŸŒˆ ๆžฏใ‚ŒใŸ่‘‰ใฎใ‚ซใƒƒใƒˆใ‚„ๅฎšๆœŸ็š„ใช่‘‰ๆ‹ญใใงใ€ๆต„ๅŒ–ๅŠนๆžœใ‚’ใ•ใ‚‰ใซใ‚ขใƒƒใƒ—๏ผ ใ‚ใชใŸใฎใŠๆฐ—ใซๅ…ฅใ‚Šใฎ่ฆณ่‘‰ๆค็‰ฉใ‚‚ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใงๆ•™ใˆใฆใญ๐ŸŒฑ ๐Ÿ“Œใ€Œใ„ใ„ใญใ€ใ‚„ใ€Œไฟๅญ˜ใ€ใง้‹ๆฐ—UP๏ผใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ‚‚ใŠๅพ…ใกใ—ใฆใพใ™๐Ÿ’– ๐Ÿ”ฎ ใƒใƒƒใ‚ทใƒฅใ‚ฟใ‚ฐ ๐Ÿ”ฎ #่ฆณ่‘‰ๆค็‰ฉ #้‚ชๆฐ—ๆ‰•ใ„ #้ขจๆฐดใ‚คใƒณใƒ†ใƒชใ‚ข #้–‹้‹ใ‚ขใ‚คใƒ†ใƒ  #้‹ๆฐ—ใ‚ขใƒƒใƒ— #ใ‚ตใƒณใ‚นใƒ™ใƒชใ‚ข #ใƒ‘ใ‚ญใƒฉ #ใƒขใƒณใ‚นใƒ†ใƒฉ #ใƒใƒˆใ‚น #ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผๆต„ๅŒ– #้‡‘้‹ใ‚ขใƒƒใƒ— #้ขจๆฐดๅŠนๆžœ #ๆค็‰ฉใฎใ‚ใ‚‹ๆšฎใ‚‰ใ— #็™’ใ—ใฎ็ฉบ้–“ #ใ‚คใƒณใƒ†ใƒชใ‚ขๅฅฝ
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310ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

็‰นๅˆฅใชๆบ€ๆœˆ๐ŸŒ•ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผ๐ŸŽโœจ๏ธใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผใƒ ใƒผใƒณใŒ3้€ฃ็ถšโ‰๏ธ๐Ÿ‘€โœจ๏ธ
11ๆœˆ5ๆ—ฅ22:19ๆบ€ๆœˆ ไปŠๅ›žใฎๆบ€ๆœˆใฏใชใ‚“ใจ๐Ÿ‘€โœจ๏ธ ไปŠๅนด3ๅ›ž็ถšใใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผใƒ ใƒผใƒณใฎ 2ๅ›ž็›ฎ๏ผ ๆœˆใŒๅœฐ็ƒใซๆœ€ใ‚‚่ฟ‘ใฅใใจใ ใใฎๅ…‰ใ‚‚ใ€ใใฎ้Ÿฟใใ‚‚ใ€ ็งใŸใกใฎ้ญ‚ใซๆทฑใๅฑŠใ„ใฆใ„ใใพใ™๐Ÿ’ซ โ‹ฏ ไปŠๆœˆใฎใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผใƒ ใƒผใƒณใฏใ€ 10ๆœˆใƒป11ๆœˆใƒป12ๆœˆใจ็ถšใใ€Œ้ญ‚ใฎ่žบๆ—‹ใ€ใฎไธญ้–“็‚น๏ผ 10ๆœˆใฏใ€Œๆฐ—ใฅใใฎใฏใ˜ใพใ‚Šใ€ ไปŠๆœˆ11ๆœˆใฏใ€Œๆบ€ใกใŸใ‚‚ใฎใ‚’ๆ”พใคใจใใ€ ใใ—ใฆ12ๆœˆใซใฏใ€Œๆœฌๅฝ“ใซๆฎ‹ใ‚‹ๅฎŸใ‚Šใ€ใŒ้™ใ‹ใซ็พใ‚Œใฆใใพใ™๏ผ ใŸใ ใฎๆบ€ๆœˆใงใฏใชใใ€ ไปŠใ€ใ‚ใชใŸใฎๅ†…ๅดใง่ตทใใฆใ„ใ‚‹โ€œ้€ฒๅŒ–โ€ใจ้Ÿฟใๅˆใ†ใƒชใ‚บใƒ ใซใชใฃใฆใ„ใพใ™๐ŸŒ• โ‹ฏ ็ง่‡ช่บซใ‚‚ใ€ไปŠๆœˆโ”€โ”€ ใšใฃใจๅ†…ๅดใง่‚ฒใฆใฆใใŸใ€Œ่ถ…่ถŠ่ฌ›ๅบง
่ถ…่ถŠๅธซ็ถพ

่ถ…่ถŠๅธซ็ถพ

381ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ๅถใˆใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใฎใ‚’ใ‚„ใ‚ใŸๆ—ฅใ‹ใ‚‰ใ€ๅ…จ้ƒจๅ‹•ใๅ‡บใ—ใŸใ€‚
้ ‘ๅผตใฃใฆใ‚‹ใฎใซใ€ใชใœใ‹ๅถใ‚ใชใ„ใ€‚ โ€‹โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ€‹โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ€‹โ”€ ใใ†ๆ„Ÿใ˜ใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ไบบใปใฉใ€ ใ“ใ‚Œใ‚’่ฆ‹ใฆใปใ—ใ„ใงใ™ใ€‚ ๅผ•ใๅฏ„ใ›ใฃใฆใ€Œๅผทใ้ก˜ใ†ใ€ใ“ใจใ ใจ ใšใฃใจๆ€ใฃใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ‹๏ผŸ โ€‹โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ€‹โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ€‹โ”€ ๅฎŸใฏใใ‚Œใ€็œŸ้€†ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚ ใ€Œๆฌฒใ—ใ„ใ€ใจใ„ใ†ๆ„Ÿ่ฆšใซใฏ ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ†ใกใซโ€ใ‚ใ‚‹ๆ„Ÿๆƒ…โ€ใŒๆททใ–ใฃใฆใ„ใฆ ใใ‚ŒใŒใใฎใพใพ็พๅฎŸใ‚’ไฝœใ‚Šๅ‡บใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ” ใ€็ฌฌ20ไฝใ€‘ ใ€Œๆฌฒใ—ใ„ใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใ‚’ไฝฟใ„็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจ ใ“ใ‚ŒใŒ20ไฝใชใฎใซใฏ็†็”ฑใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ€Œๆฌฒใ—ใ„ใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใฏ ไธ€่ฆ‹ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซ่ฆ‹ใˆใฆใ€ ใใฎ่ฃใซใ€ŒไปŠใฏๆŒใฃใฆใ„ใชใ„
้ซ˜ๆœˆ่ฃ•ๆพ„(ใ‚†ใ†ใจ)ๆฝœๅœจๆ„่ญ˜ใƒกใ‚ซใƒ‹ใ‚บใƒ ็ ”็ฉถๅฎถ

้ซ˜ๆœˆ่ฃ•ๆพ„(ใ‚†ใ†ใจ)ๆฝœๅœจๆ„่ญ˜ใƒกใ‚ซใƒ‹ใ‚บใƒ ็ ”็ฉถๅฎถ

20ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ๅฎŒ็’งไธป็พฉใ‚’ๆ‰‹ๆ”พใ™ใ‚ณใƒ„
ๅธธใซ100็‚นใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ™ใ‹ใ‚‰็–ฒใ‚Œใฆใ—ใพใ†ใ‚“ใงใ™ใ€‚ใพใšใฏใ€Œ60็‚นๅ–ใ‚Œใ‚ŒใฐไธŠๅ‡บๆฅใ€ใจ่€ƒใˆใฆใฟใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸๆฎ‹ใ‚Šใฎ40็‚นใฏใ€Œไผธใณใ—ใ‚ใ€ใ€‚ๅฎŒ็’งใ˜ใ‚ƒใชใ„่‡ชๅˆ†ใ‚’่จฑใ™ใ“ใจใŒใ€ๆฌกใธใฎใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆŸ”่ปŸใชๆ€่€ƒใŒ้“ใ‚’ๆ‹“ใใพใ™ใ€‚ SNSใง่ฆ‹ใˆใ‚‹ไป–ไบบใฎๆˆๅŠŸใฏใ€ใปใ‚“ใฎไธ€้ƒจใ‚’ๅˆ‡ใ‚Šๅ–ใฃใŸใ‚‚ใฎใ€‚ใใฎ่ฃใซใฏใ€่ฆ‹ใˆใชใ„ๅŠชๅŠ›ใ‚„ๅคฑๆ•—ใŒใŸใใ•ใ‚“ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆฏ”ในใ‚‹ในใ็›ธๆ‰‹ใฏใ€ไป–ไบบใงใฏใชใใ€Œๆ˜จๆ—ฅใฎ่‡ชๅˆ†ใ€ใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎใƒšใƒผใ‚นใงใ€ไธ€ๆญฉใšใค้€ฒใ‚ใฐๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ€‚้ŽๅŽปใฎ่‡ชๅˆ†ใจๆฏ”่ผƒใ—ใฆๆˆ้•ทใ‚’ๅฎŸๆ„Ÿใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ใ†ใพใใ„ใ‹ใชใใฆใ‚‚ใ€ใ€Œใพใ‚ใ€ใ„ใฃใ‹ใ€ใจๅฃฐใซๅ‡บใ—ใฆ่จ€ใฃใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚่จ€่‘‰ใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆฐ—ๆŒใกใŒๅˆ‡ใ‚Šๆ›ฟใ‚ใ‚Šใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ…จใฆใฎใ“ใจใ‚’ๆทฑๅˆปใซๆ‰ใˆใšใ€ๅฐ‘ใ—
ใƒใƒซ

ใƒใƒซ

1ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

โœจใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๅฟƒ็†ๅญฆโœจ
ใฉใ‚“ใชไบ›็ดฐใชใ€ๅฐใ•ใช็›ฎๆจ™ใงใ‚‚ใ„ใ„ ไปŠๆ—ฅใงใใ‚‹ใ€ไปŠใงใใ‚‹ใ“ใจใงใ‚‚ใ„ใ„ ๆœชๆฅใฎใŸใ‚ใซใงใฏใชใ ใพใšใฏไปŠ๏ผˆ็พๅœจ๏ผ‰ใ‚’ๅ……ๅฎŸใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚ˆใ†๏ผ #ใŒใ‚“ใฐใ‚Œๆ–ฐ็”Ÿๆดป #่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿ #ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒ #ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๅฟƒ็†ๅญฆ #่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฅฝใใซใชใ‚‹
ใŠใจใฏใญไธธ

ใŠใจใฏใญไธธ

2ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

่‰ฏใ„้‹ๆฐ—ใ‚’ๅ—ใ‘ๅ–ใฃใฆใใ ใ•ใ„๐ŸŒŸ
ใ€็ฆไบ•็œŒใ€‘ๆœ€ๅผทใฎๅญๅฎใƒ‘ใƒฏใƒผใ‚นใƒใƒƒใƒˆ๏ผ่ถณ็พฝ็ฅž็คพ๏ผˆใ‚ใ™ใ‚ใ˜ใ‚“ใ˜ใ‚ƒ๏ผ‰ใงๅญๆŽˆใ‘็ฅˆ้ก˜โ›ฉ๏ธโœจ ็ฆไบ•ๅธ‚ใฎ่ถณ็พฝๅฑฑ๏ผˆใ‚ใ™ใ‚ใ‚„ใพ๏ผ‰ใซ้Žฎๅบงใ™ใ‚‹ใ€Œ่ถณ็พฝ็ฅž็คพใ€ใ€‚ย  ใ“ใ“ใฏๅฆŠๆดปไธญใฎๆ–นใชใ‚‰ไธ€ๅบฆใฏ่จชใ‚ŒใŸใ„ๅ…จๅ›ฝ็š„ใซใ‚‚ๆœ‰ๅใชๅญๅฎใƒปๅญๆŽˆใ‘ใฎ่–ๅœฐใงใ™๐Ÿ‘ถ๐Ÿ’ž ๐ŸŒธ ใชใœใ€Œๅญๅฎใ€ใฎใ”ๅˆฉ็›ŠใŒๅ‡„ใ„ใฎ๏ผŸ ไธป็ฅญ็ฅžใงใ‚ใ‚‹ใ€Œ็ถ™ไฝ“ๅคฉ็š‡๏ผˆใ‘ใ„ใŸใ„ใฆใ‚“ใฎใ†๏ผ‰ใ€ใฏใ€ๅคšใใฎๅญๅฎใซๆตใพใ‚Œใ€ใใฎ่ก€็ญ‹ใ‚’็ตถใ‚„ใ™ใ“ใจใชใๅญๅญซ็นๆ „ใ‚’็ฏ‰ใ‹ใ‚ŒใŸๅพกๆ–นใ€‚ใใฎๆญดๅฒใ‹ใ‚‰ใ€็พๅœจใ‚‚ใ€Œๅญๅญซ็นๆ „ใƒปๅญๆŽˆใ‘ใ€ใฎๅผทๅŠ›ใชใƒ‘ใƒฏใƒผใ‚นใƒใƒƒใƒˆใจใ—ใฆๅด‡ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๐Ÿพ ๅฟ…่ฆ‹๏ผใ€Œๅญ้€ฃใ‚Œใฎ็‹›็Šฌใ€ ๅขƒๅ†…ใซ้Žฎๅบงใ™ใ‚‹ๅ…จๅ›ฝใงใ‚‚็ใ—ใ„ใ€Œๅญไพ›ใ‚’ๆŠฑใ„ใŸ็‹›็Šฌใ€ใ‚’ใ”ๅญ˜็Ÿฅใงใ™ใ‹๏ผŸ ใ“ใฎ็‹›็Šฌใ‚’ๅ„ชใ—ใๆ’ซใงใ‚‹
ๅฆŠๆดปใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใใฟใ“

ๅฆŠๆดปใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใใฟใ“

7ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚ใชใŸใฎใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ‚’ๅฅชใ†ไบบใฎ็‰นๅพด
ใ€Œๆœ€ๅˆใฏใ„ใ„ไบบใ ใจๆ€ใฃใŸใฎใซโ€ฆใ€ ๆฐ—ใฅใ„ใŸใ‚‰ ใƒปๆŒฏใ‚Šๅ›žใ•ใ‚Œใ‚‹ ใƒป้ƒฝๅˆใ‚ˆใๆ‰ฑใ‚ใ‚Œใ‚‹ ใƒปใชใœใ‹็–ฒใ‚Œใ‚‹ ใใ‚“ใชไบบใฃใฆใ„ใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚ ๅฎŸใฏ ไบบใ‚’ๆถˆ่€—ใ•ใ›ใ‚‹ไบบใฃใฆ ๅˆๅฏพ้ขใงใ‚ใ‚‹็จ‹ๅบฆใ‚ตใ‚คใƒณใŒๅ‡บใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ไปŠๅ›žใฎๅ†…ๅฎนใฏ ไบบ็”Ÿใ‚’็ซ‹ใฆ็›ดใ—ใŸใ„ไบบใปใฉ ใ‹ใชใ‚Šๅคงไบ‹ใงใ™ใ€‚ ใชใœใชใ‚‰ไบบ็”Ÿใฃใฆ โ€œ่ชฐใจ้–ขใ‚ใ‚‹ใ‹โ€ใงๆœฌๅฝ“ใซๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€‚ ใผใ่‡ช่บซใ‚‚ ๅ€Ÿ้‡‘8000ไธ‡ๅ††ใ‚’ๆŠฑใˆใฆใ„ใŸ้ ƒ ไบบ้–“้–ขไฟ‚ใงใ‹ใชใ‚Šๆถˆ่€—ใ—ใฆใพใ—ใŸใ€‚ ใงใ‚‚ ็’ฐๅขƒใ‚’ๆ•ด็†ใ—ใฆใ‹ใ‚‰ ไบบ็”Ÿใฎๆตใ‚ŒใŒๅค‰ใ‚ใฃใŸใ€‚ ไปŠๅ›ž่ฉฑใ—ใŸ็‰นๅพดใง็‰นใซๅคšใ„ใฎใŒ ใƒปๆกไปถใ ใ‘ใงไบบใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ ใƒปๅ†—่ซ‡ใฃใฝใๅ‚ทใคใ‘ใ‚‹
ใ—ใ‚‡ใ†ใŸใ‚ใ†@ใƒฉใ‚คใƒ•ใƒ‡ใ‚ถใ‚คใƒณใ‚ณใƒผใƒ

ใ—ใ‚‡ใ†ใŸใ‚ใ†@ใƒฉใ‚คใƒ•ใƒ‡ใ‚ถใ‚คใƒณใ‚ณใƒผใƒ

1ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

4ๆœˆ25ๆ—ฅใฏๆœ€ๅผท้‡‘้‹ๆ—ฅ๏ผ๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’—
4ๆœˆ25ๆ—ฅใฏใ€ใŸใ ใฎๅ‰ๆ—ฅใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ๆœ€ๅผทใฎ้‡‘้‹ๆ—ฅใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ€Œๅทณใฎๆ—ฅใ€ใฎไธญใงใ‚‚ใ€ใ•ใ‚‰ใซใƒ‘ใƒฏใƒผใŒๅผทใ„ใ€ๅทฑๅทณใฎๆ—ฅ๏ผˆใคใกใฎใจใฟใฎใฒ๏ผ‰ใ€‘๏ผ ใ—ใ‹ใ‚‚ใ€Œๅคงๅฎ‰ใ€ใŒ้‡ใชใ‚‹ใฎใงใ€ใŠ้‡‘ใซ้–ขใ™ใ‚‹ๅคงใใชใ‚ขใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใ‚„ใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’่ฑŠใ‹ใซใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆฑบๆ–ญใซใฏใ“ใ‚ŒไปฅไธŠใชใ„ใƒใƒฃใƒณใ‚นใงใ™ใ€‚ ใ€Œๅทฑ๏ผˆใคใกใฎใจ๏ผ‰ใ€ใฏๆค็‰ฉใŒ่‚ฒใค่ฑŠใ‹ใชๅœŸๅฃŒใ‚’ๆ„ๅ‘ณใ—ใพใ™ใ€‚ ใ“ใฎๆ—ฅใซ็จฎใ‚’ใพใ„ใŸ๏ผˆๆŠ•่ณ‡ใ—ใŸใƒปๅง‹ใ‚ใŸ๏ผ‰ใ“ใจใฏใ€ๅผ่ฒกๅคฉๆง˜ใฎๅผทๅŠ›ใชใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ‚’ๅพ—ใฆใ€ๅคงใใช่ฒก็”ฃใธใจ่‚ฒใฃใฆใ„ใใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎใ‚ขใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใฏใ€ใชใ‚“ใจใ„ใฃใฆใ‚‚ใ€Œ้Šญๆด—ใ„ใ€ใ€‚ ๆด—ใฃใŸใŠ้‡‘ใฏใ€Œ็จฎ้Šญใ€ใจใ—ใฆใŠ่ฒกๅธƒใซๅ…ฅใ‚ŒใฆใŠ
ใ‚คใƒใƒ| ็™’ใ‚„ใ—ใฎ้Ÿณๆฅฝใจ้‹ๅ‹ขๅฅฝ่ปขใ‚ฌใ‚คใƒ‰

ใ‚คใƒใƒ| ็™’ใ‚„ใ—ใฎ้Ÿณๆฅฝใจ้‹ๅ‹ขๅฅฝ่ปขใ‚ฌใ‚คใƒ‰

9ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

6ๆœˆ15ๆ—ฅใฏใ€Œๆ–ฐๆœˆใ€ร—ใ€Œๅคงๅฎ‰ใ€ใฎๆ—ฅ๐ŸŒ‘โœจ
ๅฟƒใ‚’ๆ•ดใˆใ€ๆ–ฐใ—ใ„ๅนธ้‹ใฎ็จฎใ‚’ใพใ็‰นๅˆฅใชๆ—ฅ 2026ๅนด6ๆœˆ15ๆ—ฅใฏใ€ใ€Œๆ–ฐๆœˆใ€ใจใ€Œๅคงๅฎ‰ใ€ใŒ้‡ใชใ‚‹็‰นๅˆฅใชๆ—ฅใงใ™ใ€‚ ๆ–ฐๆœˆใฏๆ–ฐใ—ใ„ใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆใ‚„ใƒชใ‚ปใƒƒใƒˆใฎใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใ€‚ ๅคงๅฎ‰ใฏไฝ•ไบ‹ใซใ‚‚็ธ่ตทใŒ่‰ฏใ„ใจใ•ใ‚Œใ‚‹ๅ‰ๆ—ฅใงใ™ใ€‚ ใ“ใฎ2ใคใŒ้‡ใชใ‚‹ๆ—ฅใฏใ€ๆœชๆฅใซๅ‘ใ‘ใฆๆ–ฐใ—ใ„ไธ€ๆญฉใ‚’่ธใฟๅ‡บใ™ใฎใซใดใฃใŸใ‚Šใฎๆ—ฅใจ่จ€ใˆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ๐ŸŒ‘ ๆ–ฐๆœˆใฎๆ—ฅใฃใฆใฉใ‚“ใชๆ—ฅ๏ผŸ ๆ–ฐๆœˆใฏๆœˆใŒ่ฆ‹ใˆใชใใชใ‚‹ๆ—ฅใงใ€ๅคใใ‹ใ‚‰ใ€Œๅง‹ใพใ‚Šใฎใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ€ใ‚’ๆŒใคใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใใพใ—ใŸใ€‚ ใ“ใ‚“ใชใ“ใจใซๅ‘ใ„ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ * ๆ–ฐใ—ใ„็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹ * ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’่ฆ‹็›ดใ™ * ้ก˜ใ„ไบ‹ใ‚’ๆ›ธใ * ๆ–ญๆจ้›ขใ‚’ใ™ใ‚‹ * ๆฐ—ๆŒใกใ‚’ใƒชใ‚ปใƒƒใƒˆใ™ใ‚‹ ็ฉบใฃใฝ
ใ“ใ“ใ‚ใฎใƒŸใƒ‹ใƒผ

ใ“ใ“ใ‚ใฎใƒŸใƒ‹ใƒผ

58ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ„ใคใ‚‚ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใงใ„ใชใใฆใ„ใ„๐Ÿ€ใงใ‚‚...
ใงใ‚‚ใ€่ฝใก่พผใ‚“ใ ใจใใซโ€œๅ‰ๅ‘ใใซๆ‰ใˆ็›ดใ™ๅŠ›โ€ใ‚’่‚ฒใฆใ‚‹ใจใ€ ๅฟƒใŒใ—ใชใ‚„ใ‹ใซใชใฃใฆใ€ ็›ฎใฎๅ‰ใฎๅนธใ›ใซใ‚‚ใฃใจๆฐ—ใฅใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใ‚ˆ๐Ÿ’ -------------------------------------------------- pdfใƒ†ใ‚ญใ‚นใƒˆ ใ€Ž่‡ชๅˆ†่ปธๆ‹ๆ„›ใฎใ™ใ‚ใ‚ใ€ใฏใ€ ็งใŒไพๅญ˜ใ‚„ไป–ไบบ่ปธใซ็‰นใซๆ‚ฉใ‚“ใงใ„ใŸๆ™‚ใ€ ๆœฌใ‚’่ชญใ‚“ใงใ€ไบบใซ็›ธ่ซ‡ใ—ใฆใ€ ่ฉฆใ—ใฆๅŠนๆžœใฎใ‚ใฃใŸใ‚‚ใฎใ ใ‘่ฉฐใ‚่พผใฟใพใ—ใŸใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒ็ซ‹ใกๆญขใพใ‚Šใใ†ใชใจใใ€ ใใฃใจ่ƒŒไธญใ‚’ๆŠผใ›ใ‚‹ๅญ˜ๅœจใงใ‚ใ‚ŠใŸใ„ใ€‚ ใใ‚“ใชๆ€ใ„ใ‚’่พผใ‚ใฆไฝœใฃใŸใฎใงใ€ ใœใฒใ€ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซใฎURLใ‹ใ‚‰ๅ—ใ‘ๅ–ใฃใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใญ๐Ÿ•Š๏ธ #่‡ช
ใˆใ„@่‡ช็ซ‹&ๆ„›ใ•ใ‚Œๅฝผๅฅณใ‚ตใƒใƒผใ‚ฟใƒผ

ใˆใ„@่‡ช็ซ‹&ๆ„›ใ•ใ‚Œๅฝผๅฅณใ‚ตใƒใƒผใ‚ฟใƒผ

79ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

5ๆœˆ4ๆ—ฅใจใ‚“ใงใ‚‚ใชใ„้–‹้‹ๆ—ฅ๐ŸŒธ๐ŸŒธ๐ŸŒธ
ใ‚ดใƒผใƒซใƒ‡ใƒณใ‚ฆใ‚ฃใƒผใ‚ฏใฎ็œŸใฃๅชไธญใ€ใจใ‚“ใงใ‚‚ใชใ„้–‹้‹ๆ—ฅใŒใ‚„ใฃใฆใใพใ™๏ผ 5ๆœˆ4ๆ—ฅใฏใ€ๆšฆไธŠใงๆœ€ใ‚‚็ธ่ตทใŒ่‰ฏใ„ใจใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€ๅคฉ่ตฆๆ—ฅใ€‘ใซๅŠ ใˆใ€้‡‘้‹ใฎใ€ๅฏ…ใฎๆ—ฅใ€‘ใ€ใใ—ใฆๅนธใ›ใ‚’ๅˆ†ใ‹ใกๅˆใ†ใ€ๅ‹ๅผ•ใ€‘ใŒ้‡ใชใ‚‹ใ€ใพใ•ใซใ€Œๅฅ‡่ทกใฎ1ๆ—ฅใ€ใงใ™ใ€‚๐Ÿฏโœจ ใ“ใฎๆ—ฅใฎใƒ†ใƒผใƒžใฏใ€Œๅ–œใณใฎๅพช็’ฐใ€ใ€‚ ใ€Œๅคฉ่ตฆๆ—ฅใ€ใฏไฝ•ใ‚’ๅง‹ใ‚ใฆใ‚‚ใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใซใ„ใๆ—ฅใชใฎใงใ€ใšใฃใจใ‚„ใ‚ŠใŸใ‹ใฃใŸใ“ใจใธใฎๆŒ‘ๆˆฆใ‚„ใ€ใŠ่ฒกๅธƒใฎๆ–ฐ่ชฟใซใ“ใ‚ŒไปฅไธŠใชใ„ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใ€‚ ใใ“ใซใ€Œๅ‹ๅผ•ใ€ใŒๅŠ ใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€่‡ชๅˆ†ไธ€ไบบใฎๅนธใ›ใ‚’้ก˜ใ†ใ ใ‘ใงใชใใ€ใ€Œๅ‘จใ‚Šใฎไบบใ‚‚ไธ€็ท’ใซ่ฑŠใ‹ใซใชใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†่ฆ–็‚นใ‚’ๆŒใคใจใ€ๅฏ…ใฎๆ—ฅใฎใƒ‘ใƒฏใƒผใงใใฎ่ฑŠใ‹ใ•ใŒไฝ•ๅ€ใซใ‚‚ใชใฃใฆ
ใ‚คใƒใƒ| ็™’ใ‚„ใ—ใฎ้Ÿณๆฅฝใจ้‹ๅ‹ขๅฅฝ่ปขใ‚ฌใ‚คใƒ‰

ใ‚คใƒใƒ| ็™’ใ‚„ใ—ใฎ้Ÿณๆฅฝใจ้‹ๅ‹ขๅฅฝ่ปขใ‚ฌใ‚คใƒ‰

10ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ“ใฎๅคใ€ใŠใ†ใกใซ้‡‘้‹ใฎ้ขจใ‚’ๅ‘ผใณ่พผใ‚‚ใ†๐Ÿƒ๐Ÿ’›
ใŠ้‡‘ใŒใฉใ‚“ใฉใ‚“ๅ…ฅใฃใฆใใ‚‹ใŠ้ƒจๅฑ‹ใซใฏใ€ใกใ‚‡ใฃใจใ—ใŸๅ…ฑ้€š็‚นใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ‚‚ใ€ใใ‚Œใฏ็‰นๅˆฅใชใ“ใจใ˜ใ‚ƒใชใใฆใ€ไปŠๆ—ฅใ‹ใ‚‰่ชฐใงใ‚‚ๅง‹ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใฐใ‹ใ‚Šใ€‚ ๐ŸŒŸ 9ๆœˆใฎ้‡‘้‹UPใŠใ™ใ™ใ‚ๆ—ฅใ‚‚ไธ€็ท’ใซใ”็ดนไป‹๐Ÿ“… ใ“ใฎๆ—ฅใซ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใจใ€ใ•ใ‚‰ใซ้‹ใŒๅ‘ณๆ–นใ—ใฆใใ‚Œใพใ™ใ‚ˆโœจ ๏ฝก.๊•คโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆ..๊•ค.๏ฝก ใฟใŸใ‚‚โ€ชเฎโ€ฌโ‹†* 2ๅ…ใฎใƒžใƒž๏ผๅ…็ซฅ้คจ่ทๅ“กใƒปๅญฆ็ซฅใƒชใƒผใƒ€ใƒผ๏ผˆ็พๅœจไผ‘่ทไธญ๏ผ‰ SNSใฏๆœช็ตŒ้จ“ใ‹ใ‚‰ใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆ๐ŸŒฑ ใŠ้‡‘ใ‚„ๆ™‚้–“ใ€ๅƒใๆ–นใซๆ‚ฉใ‚€ๅฅณๆ€งใŸใกใŒใ€ ๅฐ‘ใ—ใšใค็ฌ‘้ก”ใ‚’ๅ–ใ‚Šๆˆปใ›ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ็™บไฟกไธญ๐Ÿ•Š๏ธ ๏ฝก.๊•คโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆ..๊•ค.๏ฝก #้‡‘้‹ #้‡‘้‹ใ‚ขใƒƒใƒ—
ใฟใŸใ‚‚เฎ ๅ‰Šใ‚‰ใชใ„ใƒžใƒžใฎๅƒใๆ–น

ใฟใŸใ‚‚เฎ ๅ‰Šใ‚‰ใชใ„ใƒžใƒžใฎๅƒใๆ–น

51ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๅฟƒ็†ๅญฆใ‚’็Ÿฅใฃใฆๅนธ็ฆใ‚’ๅผ•ใๅฏ„ใ›๐Ÿ•Š๏ธ
ใ€Žใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๅฟƒ็†ๅญฆใŒๆ•™ใˆใ‚‹ๅนธ็ฆใฎๆณ•ๅ‰‡ใ€ โก ใ‚ใฎไบบใฏใ„ใ„ใชใ€ๅนธใ›ใใ†ใงโ€ฆ ใใ†ๆ€ใฃใŸใ“ใจใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ โก ๅนธใ›ใฏๅถ็„ถ่ตทใ“ใ‚‹ใ‚‚ใฎ๏ผŸ ใ„ใ„ใˆใ€็ง‘ๅญฆใง่งฃๆ˜Žใ•ใ‚Œใฆใ‚‹ใ‚“ใงใ™โ˜๏ธ โก ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๅฟƒ็†ๅญฆใฎๅ‰ตๅง‹่€…ใƒžใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒณใƒปใ‚ปใƒชใ‚ฐใƒžใƒณๅšๅฃซใŒๆๅ”ฑใ—ใŸใ€ŒPERMA็†่ซ–ใ€ โก ๅนธ็ฆใฎ5่ฆ็ด ใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™โœจ โก ใ€PERMA็†่ซ–ใจใฏใ€‘ โก ๅนธ็ฆใ‚’ๆง‹ๆˆใ™ใ‚‹5ใคใฎ่ฆ็ด  โก P: Positive emotion(ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ„Ÿๆƒ…) E: Engagement(ๆฒก้ ญ) R: Relationships(ไบบ้–“้–ขไฟ‚) M: Meaning(ๆ„ๅ‘ณ) A: Accomplishment(้”ๆˆ
ใ“ใฏใ๐–คฃๅฟƒใจ่„ณใ‚’ใ‚†ใ‚‹ใ‚ใฆๆฅฝใซ็”Ÿใใ‚‹

ใ“ใฏใ๐–คฃๅฟƒใจ่„ณใ‚’ใ‚†ใ‚‹ใ‚ใฆๆฅฝใซ็”Ÿใใ‚‹

11ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ๅฎŸใฏ1็•ชๅคงไบ‹๏ผ๏ผŸ็—ฉใ›ใ‚‹ใฎใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒ๐Ÿ’ซ
ไฝ“้‡ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใพใšๅค‰ใˆใ‚‹ในใใฏโ€œ่€ƒใˆๆ–นโ€ ใใฎ็ง˜ๅฏ†ใ‚’ไธ€็ท’ใซ่ฆ‹ใคใ‘ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†๐Ÿฅฐ ใ€Œ่ชญใ‚“ใ ใ‚ˆ๐ŸŽตใ€ใฃใฆไบบใฏ โ™กใ‚’ๆŠผใ—ใฆใ„ใŸใ ใ‘ใ‚‹ใจ ๅŠฑใฟใซใชใ‚Šใพใ™๐Ÿฅฐ ไฝ“้จ“่ซ‡ใ‚„ๆ„Ÿๆƒณใ‚‚ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใ‹ใ‚‰ ใŠๅพ…ใกใ—ใฆใ„ใพใ™๐Ÿ’Œ - - - - - - - - โญ๏ธŽ - - - - - - - - @้ญ…็ต / ไบบ็”Ÿใ‚’่ฑŠใ‹ใซใ™ใ‚‹็Ÿฅ่ญ˜๏ผ†่จ€่‘‰ โ‡งไป–ใฎๆŠ•็จฟใฏใ“ใกใ‚‰ใ‹ใ‚‰๐Ÿ’ โ˜ช๏ธๅ ๆ˜Ÿ่ก“ใ‚„ๆ•ฐ็ง˜่ก“ใ€ๅฟƒ็†ๅญฆใฏใ‚ใใพใงโ€œๅ‚พๅ‘โ€ใจใ—ใฆใ‚จใƒณใ‚ฟใƒก็š„ใซใพใจใ‚ใŸใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚ๅ€‹ไบบๅทฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใฎใงๅ‚่€ƒ็จ‹ๅบฆใซใŠๆฅฝใ—ใฟใใ ใ•ใ„ใ€‚ใ€Œๅ…จ้ƒจใŒใ‚ใฆใฏใพใ‚‹ใ‚ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ‘ใฉใ€ใ‚ใ‹ใ‚‹ใ‹ใ‚‚...๏ผŸใ€ใใ‚“ใช่ปฝใ„ๆฐ—ๆŒใกใงๆฅฝใ—ใ‚“ใงใ„ใŸใ ใ‘ใŸใ‚‰ๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™
้ญ…็ต / ไบบ็”Ÿใ‚’่ฑŠใ‹ใซใ™ใ‚‹็Ÿฅ่ญ˜๏ผ†่จ€่‘‰

้ญ…็ต / ไบบ็”Ÿใ‚’่ฑŠใ‹ใซใ™ใ‚‹็Ÿฅ่ญ˜๏ผ†่จ€่‘‰

17ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

HSPใฎ็งใŒไป•ไบ‹ใซ่กŒใใŸใใชใ„ๆ—ฅใฎๆœใซใ‚„ใ‚‹ใ“ใจโ˜€๏ธ
ๆœ่ตทใใŸ็žฌ้–“ใ€Œไป•ไบ‹่กŒใใŸใใชใ„ใ€‚ใ€ ใฃใฆๆ€ใ†ๆ™‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ๏ผŸ๐Ÿฅฒ๐Ÿฅฒ๐Ÿ’ญ ใใ‚“ใชๆ™‚ๆฐ—ๆŒใกใ‚’ๅˆ‡ใ‚Šๆ›ฟใˆใ‚‹ใฎๅคงๅค‰ใงใ™ใ‚ˆใญ(T ^ T) ็งใŒไป•ไบ‹่กŒใใŸใใชใ„ๆ—ฅใฎ ๆœใซๅฎŸ้š›ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใฏ...โคต๏ธŽ โ‘ ้Ÿณๆฅฝใ‚’ๆตใ™๐ŸŽง๐ŸŽต ใƒป่ฝใก็€ใใŸใ„ๆ™‚ใฏใ‚†ใฃใŸใ‚Šใ—ใŸๆ›ฒใ‚’๐Ÿซถ๐Ÿป ใงใ‚‚ใ ใ„ใŸใ„ใฏใƒ†ใƒณใ‚ทใƒงใƒณไธŠใ’ใŸใ„ใฃใฆๆ€ใ†ๆ™‚ใŒๅคšใ„ใฎใงใ‹ใฃใ“ใ„ใ„ๆ„Ÿใ˜ใฎๆ›ฒใ‚’ๆตใ—ใฆใพใ™โ˜†๐Ÿ˜Ž ใใฎใพใพๆบ–ๅ‚™ๅง‹ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๆ™‚ใฏๅฎถๅ‡บใ‚‹ใพใงใ‚นใƒ”ใƒผใ‚ซใƒผใงๆตใ—ใฆใ‚‹ใ‚ˆ๏ผ โ‘กใจใ‚Šใ‚ใˆใšๆœ€ๅˆใ ใ‘้ ‘ๅผตใฃใฆใฟใ‚‹โ˜… ใƒป็งใ ใฃใŸใ‚‰ๆœใ”ใฏใ‚“ๅ…ˆใซ้ฃŸในใกใ‚ƒใ†ใ€้ฃฒใฟ็‰ฉ้ฃฒใ‚“ใ˜ใ‚ƒใ†๏ผ ใ”้ฃฏ้ฃŸในใฆ้ฃฒใฟใ‚‚ใฎ้ฃฒใ‚“ใงใจใ‚Šใ‚ใˆใšใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ ใ‘ใงใ‚‚ใƒใƒฃใƒผใ‚ธใ—ใจใใ€‚ใใ“ใ‹ใ‚‰
KENI๐Ÿพ: HSPใฎ็งใŒๅคขใ‚’ๅถใˆใ‚‹็‰ฉ่ชž โ˜บ๏ธŽ

KENI๐Ÿพ: HSPใฎ็งใŒๅคขใ‚’ๅถใˆใ‚‹็‰ฉ่ชž โ˜บ๏ธŽ

2ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹