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ไปŠๆ—ฅใฏๆœ€ๅ–„ใ‚’ๅฐฝใใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ใใ‚ŒใŒใ‚ใชใŸใฎๆœชๆฅใ‚’็ฏ‰ใๅŸบ็›คใซใชใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

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2025/9/25 ใซ็ทจ้›†ใ—ใพใ—ใŸ

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Rina Sakaguchi๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฏ๐Ÿ‡ต

Rina Sakaguchi๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฏ๐Ÿ‡ต

129ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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153ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒใ‚งใƒณใ‚ธโ˜๏ธๅ‚่€ƒใซใ•ใ‚Œใฆ๐Ÿ™Œใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช็ง‹ใ‚’ๆบ€ๅ–ซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†๐Ÿ”†
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199ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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75ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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โœจใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๅฟƒ็†ๅญฆใฎใƒกใƒชใƒƒใƒˆโœจ โฃ๏ธๅฟƒ่บซใฎๅฅๅบทๅ‘ไธŠ โฃ๏ธใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นๅ‘ โฃ๏ธ่‰ฏๅฅฝใชไบบ้–“้–ขไฟ‚ โฃ๏ธใƒฌใ‚ธใƒชใ‚จใƒณใ‚น๏ผˆๅ›žๅพฉๅŠ›๏ผ‰ๅ‘ไธŠ #ๅนธใ›ใซใชใ‚‹ๆ–นๆณ• #่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿ #ใ‚ปใƒซใƒ•ใƒฉใƒ–ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ #ใŒใ‚“ใฐใ‚Œๆ–ฐ็”Ÿๆดป #ๅฟƒ็†ๅญฆใงไบบ็”Ÿใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹
ใŠใจใฏใญไธธ

ใŠใจใฏใญไธธ

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Shinon | Well-being

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8ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใฉใ‚“ใชไบ›็ดฐใชใ€ๅฐใ•ใช็›ฎๆจ™ใงใ‚‚ใ„ใ„ ไปŠๆ—ฅใงใใ‚‹ใ€ไปŠใงใใ‚‹ใ“ใจใงใ‚‚ใ„ใ„ ๆœชๆฅใฎใŸใ‚ใซใงใฏใชใ ใพใšใฏไปŠ๏ผˆ็พๅœจ๏ผ‰ใ‚’ๅ……ๅฎŸใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚ˆใ†๏ผ #ใŒใ‚“ใฐใ‚Œๆ–ฐ็”Ÿๆดป #่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿ #ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒ #ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๅฟƒ็†ๅญฆ #่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฅฝใใซใชใ‚‹
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่ถ…่ถŠๅธซ็ถพ

่ถ…่ถŠๅธซ็ถพ

115ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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โ€ป่ฆ‹ใˆใŸๆ–นใธโ€ปใ“ใฎ็žฌ้–“ใ‹ใ‚‰ๅ…‰ใŒๆบ€ใกใฆใ„ใใพใ™๏ฝœๅคฉ็…งๅคงๅพก็ฅžๆง˜ใฎ็ฅžๅŸŸใƒป็š‡ๅคง็ฅž็คพใง้ ้š”ๅ‚ๆ‹๏ฝœๆธ…ใ‚‰ใ‹ใชๅ…‰ใŒๅทกใ‚Š้‹ๆฐ—ใŒๆ•ดใ†็‰นๅˆฅใชๆ™‚้–“ใ€ๅฎถๅ†…ๅฎ‰ๅ…จใƒป้–‹้‹ๆ‹›็ฆใƒปๅ•†ๅฃฒ็น็››ใƒป่‰ฏ็ธๆˆๅฐฑใ€‘ https://youtu.be/r-27n-Z8aBk โ˜†ใ„ใคใ‚‚ใ”่ฆ–่ดใ„ใŸใ ใใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ ไปŠๆ—ฅใ‚‚ใ‚ใชใŸใฎๅนธใ›ใ‚’้ก˜ใ„ใ€ๅ„ๅœฐใฎ็ฅž็คพใงใŠ็ฅˆใ‚Šใƒป้ ้š”ๅ‚ๆ‹ใ‚’ใ—ใฆใ„ใพใ™m(_ _)m ็š†ๆง˜ใ‚‚ๆ˜ฏ้žใ“ใฎ้ซ˜ๆณขๅ‹•ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ‚’ๅ—ใ‘ๅ–ใฃใฆไธ‹ใ•ใ„โ™ฉ ไปŠๅพŒใจใ‚‚ใ”ๆ”ฏๆดใ‚ˆใ‚ใ—ใใŠ้ก˜ใ„็”ณใ—ไธŠใ’ใพใ™โ™ก
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2ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใฟใŸใ‚‚เฎ ๅ‰Šใ‚‰ใชใ„ใƒžใƒžใฎๅƒใๆ–น

ใฟใŸใ‚‚เฎ ๅ‰Šใ‚‰ใชใ„ใƒžใƒžใฎๅƒใๆ–น

51ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใ€‘
ใจใซใ‹ใๅ‰ใซๅ‰ใซ่ฉฆ่กŒ้Œฏ่ชคใ—ใชใŒใ‚‰ๅ‹•ใ ๅคฑๆ•—ใŒใƒ€ใƒกใชใ‚ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใ„ ไผš็คพไพๅญ˜ใง ใ‚ใจๆ•ฐๅๅนด้Žใ”ใ—ใŸใใชใ„ใชใ‚‰ ใฉใ‚“ใฉใ‚“ใ€ๆŒ‘ๆˆฆใ—ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ† ใ‚ใชใŸใ‚‚ๅ€‹ไบบใงๅŽๅ…ฅไฝœใ‚Œใพใ™ ๆŒ‘ๆˆฆใ™ใ‚‹ใชใ‚‰1็•ช่‹ฅใ„ไปŠใงใ—ใ‚‡๏ผ @emio_warawara #่ตทๆฅญ #่‡ชๅŠ› #snsใƒžใƒผใ‚ฑใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐ
ใƒใƒผใƒซ๏ฝœโ€ใƒžใ‚ธ�ใƒกใŒๅ‹ใฆใ‚‹โ€SNS่ตทๆฅญใฎๅ…ˆ็”Ÿ

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3ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

4ๆœˆ25ๆ—ฅใฏๆœ€ๅผท้‡‘้‹ๆ—ฅ๏ผ๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’—
4ๆœˆ25ๆ—ฅใฏใ€ใŸใ ใฎๅ‰ๆ—ฅใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ๆœ€ๅผทใฎ้‡‘้‹ๆ—ฅใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ€Œๅทณใฎๆ—ฅใ€ใฎไธญใงใ‚‚ใ€ใ•ใ‚‰ใซใƒ‘ใƒฏใƒผใŒๅผทใ„ใ€ๅทฑๅทณใฎๆ—ฅ๏ผˆใคใกใฎใจใฟใฎใฒ๏ผ‰ใ€‘๏ผ ใ—ใ‹ใ‚‚ใ€Œๅคงๅฎ‰ใ€ใŒ้‡ใชใ‚‹ใฎใงใ€ใŠ้‡‘ใซ้–ขใ™ใ‚‹ๅคงใใชใ‚ขใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใ‚„ใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’่ฑŠใ‹ใซใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆฑบๆ–ญใซใฏใ“ใ‚ŒไปฅไธŠใชใ„ใƒใƒฃใƒณใ‚นใงใ™ใ€‚ ใ€Œๅทฑ๏ผˆใคใกใฎใจ๏ผ‰ใ€ใฏๆค็‰ฉใŒ่‚ฒใค่ฑŠใ‹ใชๅœŸๅฃŒใ‚’ๆ„ๅ‘ณใ—ใพใ™ใ€‚ ใ“ใฎๆ—ฅใซ็จฎใ‚’ใพใ„ใŸ๏ผˆๆŠ•่ณ‡ใ—ใŸใƒปๅง‹ใ‚ใŸ๏ผ‰ใ“ใจใฏใ€ๅผ่ฒกๅคฉๆง˜ใฎๅผทๅŠ›ใชใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ‚’ๅพ—ใฆใ€ๅคงใใช่ฒก็”ฃใธใจ่‚ฒใฃใฆใ„ใใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎใ‚ขใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใฏใ€ใชใ‚“ใจใ„ใฃใฆใ‚‚ใ€Œ้Šญๆด—ใ„ใ€ใ€‚ ๆด—ใฃใŸใŠ้‡‘ใฏใ€Œ็จฎ้Šญใ€ใจใ—ใฆใŠ่ฒกๅธƒใซๅ…ฅใ‚ŒใฆใŠ
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ใ‚คใƒใƒ| ็™’ใ‚„ใ—ใฎ้Ÿณๆฅฝใจ้‹ๅ‹ขๅฅฝ่ปขใ‚ฌใ‚คใƒ‰

9ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹