ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่เราเอามาใช้กับตัวเองแล้ว“รู้สึกดีกับตัวเองในทุกๆวัน” ใครมีวิธีอะไรอย่างอื่นก็มาแชร์กันได้นะ:) 1. ทานของมีคุณภาพ+ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ 🍏🧊 การเลือกทานอาหารดีๆมีผลกับร่างกายเราโดยตรง เกี่ยวข้องกับระบบขับถ่ายได้ืำงานอย่างปกติ ถ้าดื่มน้ำในปริมาณเพียงพอต่อวันจะส่งผลดีทั้งต่อร่างกายแ