4/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อลูกน้อยเริ่มมีฟันซี่แรกเกิดขึ้น สิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้ามคือการดูแลสุขภาพฟันตั้งแต่เนิ่น ๆ คุณหมอได้แนะนำว่าให้แปรงฟันลูกอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือเช้าและเย็น ซึ่งเป็นช่วงเวลาทองที่จะช่วยขจัดเศษอาหารและคราบแบคทีเรียที่อาจทำลายฟันได้ ประสบการณ์จริงจากการเลี้ยงลูกวัย 7 เดือน พบว่าการเริ่มแปรงฟันตั้งแต่เด็กยังเล็ก ๆ จะช่วยให้เด็กคุ้นเคยกับการทำความสะอาดช่องปาก ลดความกลัวหรือไม่ชอบการแปรงฟันในอนาคต ควรใช้แปรงสีฟันสำหรับเด็กที่มีขนนุ่มและหัวแปรงเล็กพอเหมาะกับช่องปากเด็ก หรือถ้าเด็กยังไม่พร้อม สามารถใช้ผ้าก๊อซชุบน้ำสะอาดเช็ดฟันและเหงือกแทนก่อน นอกจากนี้ การสอนให้เด็กเข้าใจและชินกับกิจวัตรนี้ผ่านการเล่นหรือเล่านิทานเกี่ยวกับการดูแลฟันจะช่วยเสริมสร้างความตั้งใจและความสม่ำเสมอให้เกิดขึ้น การป้องกันฟันผุในเด็กเล็กไม่ใช่เรื่องยาก ขอเพียงคุณพ่อคุณแม่มีความอดทนและจริงจังกับการดูแลฟันตั้งแต่วันแรกของฟันซี่แรกขึ้น การแปรงฟันเช้าและเย็นเป็นหัวใจสำคัญของการรักษารอยยิ้มสวย ๆ ของลูกน้อยในอนาคต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เขย่งเท้าทุกเช้าดียังไง✨
เขย่งเท้า 5 แบบ ตอนเช้า” ที่ช่วยกระตุ้นพลังชีวิตให้ได้ผลดีจริง — ตามหลัก วิทยาศาสตร์+แพทย์แผนจีน กันค่ะ 1. เขย่งเท้าแบบช้า-ลึก (Slow Raise) วิธี: • ยืนเท้าชิด หลังตรง • ค่อย ๆ ยกส้นเท้าขึ้นสูงสุดจนรู้สึกน่องตึง • ค้างไว้ 5 วินาที แล้วค่อย ๆ ลดลง • ทำซ้ำ: 30-50 ครั้ง ประโยชน์: • กระตุ้นการไห
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 21 ครั้ง

ลูกพูดอังกฤษได้…เริ่มจาก 5 นาทีตอนเช้า 🌞💬
ไม่ต้องเก่งอังกฤษก็สอนได้ ✨ แค่พูด “ซ้ำ + สั้น + ทุกวัน” ลูกจะเริ่มพูดเองแบบไม่รู้ตัว 💛 เริ่มจากตอนเช้าง่ายๆ Good morning ☀️ → Let’s go! 🚗 แค่นี้ก็ปูพื้นฐานภาษาให้ลูกแล้ว แม่ออฟฟิศก็ทำได้จริง 👩‍💻👶 เซฟไว้ใช้พรุ่งนี้เลย! #พูดภาษาอังกฤษ #สอนลูกพูดอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษ #พัฒนาการเด
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 39 ครั้ง

ตื่นมาดื่มน้ำทันที“ไม่แปรงฟัน”ได้ไหม?
เคยเป็นกันไหม? ตื่นมาคอแห้งมากกก แต่ไม่กล้าดื่มน้ำเพราะกลัวแบคทีเรียในปากจะเข้าท้อง 😫 วันนี้เราไปหาคำตอบมาให้แล้ว สรุปคือ "ดื่มได้เลยจ้า!" ✅ ทำไมถึงดื่มได้? • จุลินทรีย์ในปากตอนเช้าส่วนใหญ่เป็นตัวที่ดีต่อระบบย่อย • ต่อให้มีแบคทีเรียตัวร้ายหลุดลงไปบ้าง ก็ไม่ต้องกลัว! เพราะในกระเพาะอ
ปังปอนด์ไม่กินผักทุกชนิด

ปังปอนด์ไม่กินผักทุกชนิด

ถูกใจ 90 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความเตือนคนที่ไม่ชอบอาบน้ำตอนเช้าเหมือนเธอ
ผู้หญิงทำท่าปิดจมูกด้วยเสื้อ แสดงถึงการไม่ควรฉีดแค่น้ำหอมเพื่อกลบกลิ่นตัวเมื่อไม่อาบน้ำ
ผู้หญิงถือขวดสเปรย์ดับกลิ่นตัว ทำหน้าตกใจ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าไม่อาบน้ำไม่ผิด แต่ไม่ฉีดดับกลิ่นตัวผิด
คนไม่อาบน้ำตอนเช้า
จากใจคนที่ไม่อาบตอนเช้าในบางครั้งกับมีน้องที่ไม่ชอบอาบน้ำตอนเช้า🥲 พูดตรงๆเลยนะว่าตื่นเช้ามาแค่ล้างหน้าแปรงฟัน ไม่อาบน้ำไม่ผิด! 🙂‍↕️แต่ขอสักนิดฉีดสเปรย์ดับกลิ่นเต่าหน่อยบางทีกลิ่นเต่าอ่ะ มันโชยออกมาแม่ บางคนไม่มีกลิ่นเต่าแต่เหงื่อออก กลิ่นเหงื่อหนักเข้าไปอีกเวลาไม่อาบน้ำ!!! 🤢 🙏🏻ขอนะ ใช้บ้
เบบี้ปอ🎀

เบบี้ปอ🎀

ถูกใจ 1335 ครั้ง

เว็บไซต์เช็กชื่อที่สามารถเช็กดื่มนม แปรงฟัน อาหารกลางวันได้
#โพสต์รับซัมเมอร์
BOSEBOSH

BOSEBOSH

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงขั้นตอนการเขย่งเท้าอย่างถูกต้อง โดยผู้หญิงคนหนึ่งยืนตรงจับพนักเก้าอี้เพื่อทรงตัว เริ่มจากยืนเท้าเต็มพื้น ยกส้นเท้าขึ้นช้าๆ จนสุดปลายเท้า ค้างไว้ แล้วค่อยๆ ลดส้นเท้าลง
“วิธีเขย่งเท้า 5แบบ ตอนเช้า
“วิธีเขย่งเท้า 5แบบ ตอนเช้า” ที่ช่วยกระตุ้นพลังชีวิตให้ได้ผลดีจริง — ตามหลัก วิทยาศาสตร์+แพทย์แผนจีน กันค่ะ ⸻ 🌞 1. เขย่งเท้าแบบช้า-ลึก (Slow Raise) วิธี: • ยืนเท้าชิด หลังตรง • ค่อย ๆ ยกส้นเท้าขึ้นสูงสุดจนรู้สึกน่องตึง • ค้างไว้ 5 วินาที แล้วค่อย ๆ ลดลง ทำซ้ำ: 30-50 ครั้ง ประโยชน์: •
ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ถูกใจ 284 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำและกางเกงเลกกิ้งสีเข้ม กำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความหัวข้อ "ข้อดี-ข้อเสีย ของการออกกำลังกายตอนเช้า แบบคนที่ไปยิมเช้าแล้วไปทำงานต่อ"
ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายท่าสะพานโค้งยกสะโพกในยิม พร้อมข้อความอธิบายข้อเสียเรื่องความง่วงและข้อดีเรื่องวินัยการนอนจากการออกกำลังกายตอนเช้า
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถือขวดเชคเกอร์ถ่ายเซลฟี่ในยิมที่ดูโล่ง พร้อมข้อความระบุว่าฟิตเนสตอนเช้ามีคนน้อยมากเป็นข้อดี
เล่นตอนเช้าความรู้สึกมันเป็นยังไงน่ะเหรอ 😆🤩
สวัสดีปีใหม่ชาวเลม่อน ค่ะ ไม่ค่อยได้อัปเดตในนี้เลย จะพยายามอัปเดตบ่อยๆนะคะ #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #สุขภาพดี #workoutmotivations #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
koopphy_ไปยิม

koopphy_ไปยิม

ถูกใจ 24 ครั้ง

How to ตื่นเช้าให้สดชื่นตลอดวัน
หลังจากห่างหายไปนานไม่ค่อยได้เจอโพสต์ใหม่ๆของลูกหมี คิดถึงกันไหมคะ ช่วงนี้อ่านหนังสือหนักมากจนไม่ค่อยมีเวลา แต่ต่อจากนี้จะพยายามกลับมาโพสต์บ่อยๆแล้วค่ะ ไม่หายไปไหนแล้ว วันนี้ลูกหมีมาบอกทริคดีๆในการตื่นนอนให้สดชื่น เคยกันไหมคะ? เช้ามาไม่ไหวเลยง่วงซึมตลอด ลองทำตามวิธีนี้ดูนะคะเป็นวิธีที่ทำตามได้ง่ายๆ
ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ถูกใจ 19 ครั้ง

พูดกับตัวเองทุกเช้า 1 ปีเต็ม 🥰 ชีวิตดีขึ้น 5000% จริงมั้ย? 🍋
อันนี้ตี๋กับเจ้ตอบเลยว่า “จริง” 💛🧘🏻‍♀️ ไม่ได้แปลว่าไม่มีเรื่องเครียดนะ 1 วัน พันกว่าเรื่องเหมือนเดิม แต่ใจพังน้อยลง ฟื้นตัวไวขึ้น “ช่างมัน” ได้เร็วขึ้น 🪞ตอนเริ่มพูดกับตัวเองก็เขินเหมือนกัน บางวันก็ลืม บางวันก็ทำข้าม บางวันก็ทำเบลอ แต่พอเจอวันนึงที่ใจพังแบบพังจริงๆ แล้วฟื้นไม่ได้ ดึงตั
Dek Tid Kohh 🏝️

Dek Tid Kohh 🏝️

ถูกใจ 237 ครั้ง

✨จิตวิทยาทวงคืนชีวิต ให้ตัวเรา “แพง” อีกครั้ง
ตลกดีเนอะ… สังคมด่าคนติดเหล้า ติดยา ติดพนัน 🍷🎰 แต่กลับไม่ค่อยพูดถึง “ยาเสพติดที่ร้ายที่สุด” ที่คนส่วนใหญ่เสพทุกวัน… คือ การเสพติดมือถือ 📱💔 และที่หนักกว่านั้นคือ… เสพติดการส่องชีวิตคนอื่น 👀 เราเดินไปเดินมาพร้อม “แท็บในสมอง” ที่เปิดค้างไว้เป็นล้านหน้า 🤯 แท็บแฟนเก่าเมื่อ 5 ปีก่อน แท็บเพื่อน
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 40 ครั้ง

8เคล็ดลับหลอกสมองให้ผอม🧠🧐
🧠 สมองเราน่ะฉลาด…แต่ก็หลอกง่ายกว่าที่คิด 💅🏻 เพราะบางที... “การลดน้ำหนัก” ไม่ใช่เรื่องของร่างกาย แต่คือ “ศิลปะแห่งการหลอกสมอง” 😌 “8 เคล็ดลับหลอกสมองยังไงให้ผอม“ 💚 1️⃣ ใช้ "สีฟ้า/น้ำเงิน" ในห้องครัว 🥣🧊 ทริค: สีฟ้าเป็นสีที่หายากในอาหารธรรมชาติ (ยกเว้นบลูเบอร์รี่) สมองจะเชื่อมโยงสีนี้
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือเปิดอยู่ข้างสระว่ายน้ำ มีข้อความว่า "how to ทำให้ตัวเองมีวินัย" และเนื้อหาเกี่ยวกับการสร้างวินัยและทฤษฎีปล่อยเขา
ภาพด้านหลังของผู้หญิงกำลังเดินบนทางเดินไม้ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี มีข้อความเตือนว่าอย่ากดดันตัวเองมากเกินไปและอย่าเพิ่งหมดกำลังใจ
ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายด้วยเครื่อง Leg Press ในยิม โดยมีโทรศัพท์วางอยู่บนหน้าขา มีข้อความเตือนให้จำเป้าหมายแรกและอย่าให้สิ่งเร้ามาทำให้เสียกำลังใจ
สิ่งที่✨ทำให้ตัวเองมีวินัยในทุกๆวัน✌🏻
หลายคนถามทำไม?เราออกกำลังกายได้มานานหลายปีไม่เบื่อบ้างหรอ? เอาจริงๆอาจจะมีบ้างในบางช่วง แต่เราจะคิดตลอดว่าเป้าหมายที่เราออกคืออะไร??? อันดับแรกคือสุขภาพของเราเอง เราอยากแข็งแรง ไม่อยากแก่ไว เราไม่อยากป่วย ไม่อยากหาหมอกินยา ส่วนหุ่นคือลัพธ์ที่มันมาพร้อมกับการออกกำลังกาย วิธีที่ทำให้เราออกกำลังกาย
Noonnspr

Noonnspr

ถูกใจ 255 ครั้ง

เปลี่ยน ”ภาระ“ ให้เป็น ”นิสัย“ เริ่มต้นอย่างไร

สวัสดีครับเพื่อนๆ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมการแปรงฟันตอนเช้าถึงเป็นเรื่องที่เราทำได้โดยไม่ต้องใช้ "ความพยายาม" หรือต้อง "ฝืนใจ" เลย? ในขณะที่การจะลุกขึ้นมาออกกำลังกาย หรือการเลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย กลับรู้สึกเหมือนเป็น "ภาระ" ก
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ 24 วลีภาษาญี่ปุ่นเกี่ยวกับกิจวัตรตอนเช้า พร้อมคำอ่านโรมาจิและความหมายภาษาไทย ตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงการเตรียมตัวและรับประทานอาหารเช้า เหมาะสำหรับผู้เรียนภาษาญี่ปุ่นในชีวิตประจำวัน
ฝึกภาษาญี่ปุ่นง่าย ๆ ด้วย “กิจวัตรตอนเช้า” ☀️
จากตื่นนอน ➡ จนถึงมื้อเช้า 🍳 มีทั้งภาษาญี่ปุ่น, โรมาจิ และความหมายไทย ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน! #เรียนภาษาญี่ปุ่น #ภาษาญี่ปุ่นใช้ในชีวิตประจำวัน #ประโยคภาษาญี่ปุ่น #เรียนภาษาญี่ปุ่นด้วยตัวเอง #miyaokechannel
Miyaokechannel

Miyaokechannel

ถูกใจ 65 ครั้ง

เมื่อเช้าไปฉีดวัคซีนทิงนอยใส่ป้าหมอซะเลย💃
เป็นการฉีดวัคซีนที่ไม่มีน้ำตาสักหยดและโดนเจาะเลือดตรวจค่าซีดด้วย เย้ ไม่ต้องป้อนธาตุเหล็กกันแล้ว💪🏻😍
Risa

Risa

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ความคิดที่ว่าเราจะเลี้ยงคนให้เป็นคนได้อย่างไร?
ก่อนมีลูกเคยมีความคิดว่า…ถ้าเรามีลูกแล้ว เราจะสอนหรือเลี้ยงเขายังไง 🤍 🔆 ขอบอกก่อนเลยว่าเราเป็นลูกคนเดียวไม่เคยเลี้ยงเด็กหรือมีน้อง และพอเริ่มถึงอายุช่วงวัยนึง ที่เพื่อนๆเริ่มแต่งงานมีลูกกันแล้ว ก็เกิดคำถามกับตัวเองว่า ถ้าวันนึงเรามีลูก อะไรคือสิ่งที่ถูกต้องหรือความจริงที่จะต้องนำไปสอนลูกเมื่อเรา
TinyHouse Studio

TinyHouse Studio

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 กิจวัตร ตอนเช้า-ก่อนนอน ที่ช่วยให้ทั้งวันมีแต่เรื่องดีๆ
การดูแลสุขภาพหลังตื่นนอนที่ดีสามารถช่วยให้ร่างกายสดชื่น สมองปลอดโปร่ง และพร้อมสำหรับการทำงานทั้งวันได้เลยครับ ✨ นี่คือแนวทางที่ทำได้ง่าย ๆ ⸻ 🛌 1. ตื่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ • หลีกเลี่ยงการสะดุ้งตื่นจากเสียงนาฬิกาที่ดังเกินไป • หากเป็นไปได้ ควรตื่นพร้อมแสงธรรมชาติหรือใช้ม่า
มายเนม ปนัดดา

มายเนม ปนัดดา

ถูกใจ 8 ครั้ง

🧠✨ “แค่แปรงฟันด้วยมือที่ไม่ถนัด…ก็ช่วยกระตุ้นสมองได้จริง!”
🧠✨ “แค่แปรงฟันด้วยมือที่ไม่ถนัด…ก็ช่วยกระตุ้นสมองได้จริง!” สมองของเราชอบความเคยชินค่ะ — เพราะมันประหยัดพลังงานแต่รู้ไหมว่า การทำอะไรซ้ำ ๆ ทุกวัน คือสิ่งที่ทำให้สมอง “เฉื่อย” ลง นักประสาทวิทยาพบว่า… เวลาที่เราทำสิ่งใหม่ ๆ โดยเฉพาะ “ใช้มือที่ไม่ถนัด” เช่น แปรงฟันหรือกินข้าว สมองจะต้องเปิดการส
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม