5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจเข้าใจผิดว่าการดึงเล็บหรือออกแรงจับเล็บจะช่วยให้เล็บดูตึงและเรียบร้อย แต่จริงๆ แล้วการดูแลเล็บอย่างถูกวิธีคือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เล็บแข็งแรงและดูสวยงามอย่างเป็นธรรมชาติ ในฐานะช่างทำเล็บ ประสบการณ์ที่ได้สอนให้รู้ว่าการบำรุงเล็บด้วยน้ำมันบำรุงเล็บหรือครีมบำรุงมือที่มีส่วนผสมของวิตามินอีเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเสริมสร้างสุขภาพเล็บได้ดี อีกทั้งการตัดเล็บให้เหมาะสมกับรูปทรงมือ ป้องกันไม่ให้เล็บขบหรือแตกหักง่าย นอกจากนี้ ยังมีเรื่องของเทคนิคการขัดเล็บและการใช้ไฟล์เล็บที่เหมาะสม ซึ่งไม่ควรขัดหรือไฟล์เล็บจนมากเกินไปเพราะจะทำให้เล็บบางและเสียหายได้ ควรใช้ไฟล์ที่ละเอียดและทำอย่างเบามือ สุดท้าย อยากแนะนำให้คนรักเล็บทุกคนใส่ใจเรื่องโภชนาการด้วย เพราะการรับประทานอาหารที่มีโปรตีน และวิตามินที่จำเป็นสามารถช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างแท้จริง การดูแลเล็บไม่จำเป็นต้องพึ่งพาการดึงเล็บหรือการใช้สารเคมีแรงๆ การสร้างสุขนิสัยดูแลเล็บอย่างถูกวิธีเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้เล็บของคุณสวยและแข็งแรงโดยไม่ต้องเจ็บตัวค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงผมสั้นหน้าตาเฉยเมย สื่อถึง “โรคหน้านิ่ง” หรือ Resting Bitch Face พร้อมข้อความอธิบายว่าไม่ได้หยิ่ง แค่ลืมยิ้ม เป็นการแสดงออกทางสีหน้าที่เป็นธรรมชาติของบางคน
”โรคหน้านิ่ง“ 😅
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ ไม่ได้ดึงแต่มันตึงเอง! ขอพื้นที่ให้คน "โรคหน้านิ่ง" ได้อธิบายหน่อย 📢✨ . "หยุดถามว่าโกรธใครมา หรือมีเรื่องไม่สบายใจอะไรหรือเปล่า? เพราะนี่คือใบหน้าเวอร์ชัน Original ที่แม่ให้มาตั้งแต่วันแรก! ✋🚫 บางทีคนที่มีอาการ Resting Bitch Face (RBF) อย่างเราก็เหนื่อยจะอธิบายนะ ค
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพมาส์กผง Divyne กระปุกสีเขียวพร้อมผงมาส์กในถ้วยและแปรง ข้อความระบุว่าเป็นไอเท็มลับหน้าเด็กที่ผสมเองได้ง่ายๆ
ภาพรวมมาส์กผง Divyne 3 สูตร (เขียว ชมพู ฟ้า) พร้อมคำอธิบายสรรพคุณแต่ละสี เช่น ดูดสิ่งสกปรก เติมความชุ่มชื้น และลดรอยดำ
ภาพใบหน้าผู้หญิงขณะมาส์กหน้าด้วยมาส์กผง Divyne สองสูตรที่แตกต่างกัน แสดงการใช้มาส์กทั่วหน้าและแบบเฉพาะจุด พร้อมข้อความว่า 'ไม่ได้ดึง มันตึงเอง'
หน้าตึงระดับ 10! 😂 มาส์กผง Divyne ดีจริงหรือแค่กระแส⁉️
เชื่อว่าหลายคนเคยต้องเห็น Ads ของแบรนด์นี้บ่อยๆแน่นอน และใช่ค่ะ บีมโดนตกมาแล้ว 🎣🙈 เลยจะมารีวิวให้ฟัง✨ บีมลอง Divyne มาส์กผงอันนี้มา เกือบครึ่งกระปุกละ😂 และที่เค้าว่ากันว่า "ตึง" คือของจริง! และแน่นอนต้องมาผสมเองค่ะ 🥣 บีมเลือกผสมกับน้ำเกลือนะคะ ซื้อใน 7 นั่นแหละ💖 แนะนำว่าซื้อเป็นเซ็
เด็กหญิงวาริ

เด็กหญิงวาริ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงอาการคอเสื่อม (Cervical spondylosis) ซึ่งเกิดจากหมอนรองกระดูกและข้อต่อคอเสื่อมตามอายุหรือใช้งานหนัก ทำให้โครงสร้างคอผิดปกติ ส่งผลให้กดทับเส้นประสาท (ชา, เจ็บร้าว), รบกวนเส้นเลือดขึ้นสมอง (มึนงง, เวียนหัว) และทำให้กล้ามเนื้อเกร็ง (ตึง, ปวดท้ายทอย, ปวดบ่า).
อาการคอเสื่อม
👉กระทบ “เส้นประสาท” → อาการชา–เจ็บร้าว เมื่อหมอนรองกระดูกโป่ง กระดูกงอก หรือข้อต่อคออักเสบ ⇒ ช่องที่เส้นประสาทคอวิ่งออกแคบลง 💥 เส้นประสาทถูกกดทับ → เกิดอาการตามตำแหน่งของรากประสาทแต่ละเบอร์ อาการที่พบได้: • ชา / ปวด / ตึง / ไฟช็อต • ร้าวลงแขน–ไหล่–สะบัก ตามรากประสาทที่เกี่ย
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตำแหน่งปวดหลัง 4 จุด ได้แก่ หลังส่วนบน, หลังส่วนกลาง, หลังส่วนล่าง และสะโพกร้าวลงขา พร้อมรายละเอียดลักษณะอาการ, สาเหตุหลัก และทริคดูแลป้องกันสำหรับแต่ละบริเวณ โดยมีภาพประกอบเป็นแผ่นหลังมนุษย์ที่ระบุจุดปวด
เช็กด่วน! ตำแหน่งปวดหลังที่ต้องระวัง รู้ถูกจุด แก้ถูกที่
4 บริเวณปวดหลังที่ต้องระวัง! 🚨 . 1. ปวดหลังส่วนบน: อาการตึงรั้งที่ไหล่และบ่า สัญญาณเตือนภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" 📍 การปวดหลังส่วนบน (Upper Back Pain) เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ต้องใช้ท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาการปวดมักอยู่บริเวณบ่า ไหล่ และสะบัก ซ
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 580 ครั้ง

หลังใครเป็นแบบนี้บ้าง เรียกว่าหลังแอ่นมั้ย ?
อันนี้เรียกหลังแอ่นมั้ยนะ? หรือคือ Anterior pelvic tilt 😅 ช่วงนี้เริ่มสังเกตตัวเองเวลายืน/ถ่ายรูป รู้สึกเหมือนหลังแอ่นนิดๆ ท้องยื่น ก้นเชิดแบบไม่ตั้งใจ แล้วก็แอบมีปวดหลังล่างบ่อยๆ แต่ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันมั้ย หรือคิดไปเอง 🤔 พอไปเทียบกับเพื่อน เหมือนเค้าจะยืนตรงกว่านี้ หลังดูเป็นเส้นตรงกว่า เลยเร
Babbee

Babbee

ถูกใจ 923 ครั้ง

ปวดเมื่อย
#ปวดเมื่อย #บรรเทาอาการปวดเมื่อย #แก้ปวดเมื่อยคลายเส้น #40ไม่สะดวกแก่
วีรยา 17

วีรยา 17

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังทำท่าบริหารใบหน้า พร้อมข้อความว่า "หน้าเบี้ยว" ยังไงก็ไม่สวย แก้ได้แค่ทำแบบนี้ และภาพเล็กๆ แสดงท่าบริหารใบหน้าต่างๆ เพื่อปรับสมดุลใบหน้า
ผู้หญิงกำลังทำท่าบริหารใบหน้า โดยใช้มือดึงใบหน้าให้ตึงและทำปากจู๋ เพื่อช่วยให้ใบหน้าสมดุลมากขึ้น ควรทำทุกวันก่อนนอนหรือเวลาที��่สะดวก สลับซ้าย-ขวา ครั้งละ 30-60 ครั้ง
ผู้หญิงกำลังทำท่าบริหารกราม โดยวางมือบริเวณหน้าหูและกรามจากขมับลงมา เพื่อให้หน้าชัดและเท่ากันทั้งสองข้าง ควรทำทุกวันก่อนนอนหรือเวลาที่สะดวก สลับซ้าย-ขวา ครั้งละ 30-60 ครั้ง
หน้าเบี้ยว! ยังไงก็ไม่สวย แต่แก้ได้แค่ทำแบบนี้ 💆🏻‍♀️✨
ปัญหาหน้าเบี้ยว หรือรูปหน้าไม่เท่ากัน หรือกรอบหน้าไม่ชัดอาจเกิดจากพฤติกรรมที่ขาดการบริหารกล้ามเนื้อหน้าของเรา,การเคี้ยวอาหารข้างเดียว เคี้ยวของแข็ง/เหนียวบ่อยๆ,การนอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่ง,การเท้าคางก็เป็นได้ค่ะ วันนี้อายเอา 5 ท่า บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ที่ทำได้ง่ายๆ เน้นอุปกรณ์น้อยๆ ใครสายธรรมช
อายลดา

อายลดา

ถูกใจ 2513 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักเรียนกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความระบุปัญหาว่ากระโปรงนักศึกษาใหม่รัดพุงเกินไป
ภาพเปรียบเทียบขอบเอวกระโปรงนักศึกษาจีบรอบสีดำ 'ก่อน' และ 'หลัง' การแก้ไข แสดงให้เห็นว่าขอบเอวขยายขึ้นและไม่รัดแล้ว
ภาพเก้าอี้ไม้และที่หนีบผม พร้อมข้อความระบุอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการแก้ไขกระโปรงนักศึกษาที่รัดแน่น
วิธีแก้! กระโปรงนักศึกษาใหม่ รัดพุงเกินไป✨
เชื่อว่าหลายคนที่ซื้อกระโปรงนักศึกษามาใหม่ จะเจอกับยายืดที่ใส่แล้วรัดเอวจนอึดอัด ซึ่งเราก็เป็นหนึ่งในนั้น555🤣 และชั้นก็ได้ค้นพบวิธีที่ทำให้เอวยางยืดย้วยแบบไวทันใจ เป็นการค้นพบโดยบังเอิญ ซึ่งวิธีนี้ไม่ได้ใช้แค่กับกระโปรงนักศึกษาอย่างเดียว แต่ใช้ได้ กับกระโปรง กางเกงที่เป็นยางยืดได้หมดเลย ขอให้
S_ssunn

S_ssunn

ถูกใจ 165 ครั้ง

ลองใช้กัวซา 2 เดือน ทำให้หน้าเรียวจริง!?🧖🏼‍♀️✨
ฮัลโหล💖 อยากมาแชร์ผลลัพธ์ของการใช้กัวซา 2 เดือนเต็มๆ ซึ่งทำได้เองที่บ้าน แค่มีหิวกัวซาอันเดียว คือมันดีย์มากจริงๆ อยากให้ไปลอง! เราลองทำมาประมาณ 2 เดือนนิดๆ รู้สึกเลยว่าผิวมันเปล่งปลั่งขึ้น และหน้ายกกระชับขึ้น เปรียบเทียบจากรูป before - after ได้เลย รูป Before คือช่วงที่เราไม่เคยทำกัวซาเลย!
mimi-มิมี่

mimi-มิมี่

ถูกใจ 1522 ครั้ง

40+แจกทริคช่วยให้หน้าผากดีขึ้นได้แบบไม่พึ่งBOTOX🥰
หลายคนถามว่าวัย 40+ แบบนี้ จัดการกับริ้วรอยบนหน้าผากยังไง? ทำไมเลิกฉีดโบทอก วันนี้เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่ทำจริงแล้วเห็นผลค่ะ อาจจะไม่ได้ตึง เท่ากับตอน ฉีดโบทอก แต่ช่วยเยอะจริง บอกเลยว่าทริคนี้เราเน้นวินัยล้วนๆ เพราะเรา "นวดหน้าผากเองทุกวัน" จนกลายเป็นกิจวัตรไปแล้วค่ะ หมอสอนเราว
Raweeslowlife

Raweeslowlife

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลัง แสดงผลลัพธ์การลดเลือนริ้วรอยรอบดวงตา ด้านบนคือ 'after' ที่ผิวดูเรียบเนียนขึ้น ส่วนด้านล่างคือ 'Before' ที่มีริ้วรอยตีนกาชัดเจน พร้อมข้อความ '50+ตีนกาหายเพราะทำสิ่งนี้'
50+ตีนกาหายเพราะทำสิ่งนี้
อยากหน้าสวยใสริ้วรอยไม่มีกินแบบนี้ในวัย50ตัวเราเองกินประจำ 1. ปลาแซลมอน – มีโอเมก้า-3 ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดความแห้งที่ทำให้ริ้วรอยชัด 2. อะโวคาโด – ไขมันดีและวิตามิน E ทำให้ผิวนุ่มเด้ง 3. ไข่ไก่ – โปรตีนสูงช่วยซ่อมแซมผิว ลดความเหี่ยวย่น 4. ถั่วอัลมอนด์ – วิตา
Su-su

Su-su

ถูกใจ 140 ครั้ง

เส้นร่องแก้มตื้นขึ้นได้!! แค่ทำแบบนี้
เส้นร่องแก้มชัดเพราะ “กล้ามเนื้อ” ไม่ใช่แค่ผิวหย่อน 😳 ใครยิ้มแล้วร่องมาเต็ม ลองทำตามนี้ก่อนค่ะ ท่านี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ดึงผิวลง ทำให้หน้าดูยกขึ้นแบบธรรมชาติ ✨ ✔️ ใช้นิ้วโป้งวางที่คาง ✔️ ใช้ข้างนิ้วชี้รูดลงตามแนวกราม ทำ 12 ครั้ง / 2 เซต จากนั้น ✔️ ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้บีบนวดแนวแก้มตา
GGOOODDII

GGOOODDII

ถูกใจ 1054 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดง 6 สัญญาณอาการรองช้ำ ได้แก่ ปวดก้าวแรกหลังตื่นนอน, ปวดฝ่าเท้าใกล้ส้น, อาการดีขึ้นเมื่อเดินไปเรื่อยๆ, ปวดมากเมื่อเหยียบพื้นแข็ง, ปวดเมื่อกระดกเท้าขึ้น และปวดมากขึ้นเมื่อขึ้น-ลงบันได
Self-Check 6 สัญญาณ “รองช้ำ” ?!
Self-Check 6 สัญญาณ “รองช้ำ” ที่เจ้านายอาจกำลังเจออยู่แบบไม่รู้ตัว! แหม่~ ถ้าจะพูดถึง “รองช้ำ” เนี่ย… ผมว่าหลายคนต้องร้องอ๋อแน่ๆ (เพราะเจ้านายหลายคนเป็นกันเยอะเลยแหละ…) เจ้า “รองช้ำ” น่ะมีอีกชื่อหนึ่งก็คือ “พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) นั่นเองคร้าบบบ… ผมในฐานะที่เป็นกล้ามเนื
นักสืบกล้ามเนื้อ

นักสืบกล้ามเนื้อ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพภายในเครื่องบินที่มีผู้โดยสารกำลังพักผ่อน พร้อมข้อความหัวข้อ '7 HOW TO → สร้างชีวิตใน 1 ปี' และ 'HOW TO CREATE YOUR LIFE FOR 1 YEAR' บนพื้นหลังสีขาว
ภาพผู้คนกำลังเล่นน้ำทะเลและอยู่บนเรือยาง มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ '1 ตรวจสอบชีวิต (Life Audit)' และรายละเอียด 8 ด้านที่ต้องเช็กเพื่อปรับใช้จริง
ภาพผู้คนกำลังเล่นน้ำทะเลและอยู่บนเรือยาง มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ '2 เปลี่ยนความคิด (Mindset Shift)' และวิธีปรับใช้จริงเพื่อเปลี่ยนมุมมองจากเหยื่อเป็นผู้ออกแบบชีวิต
🌱 7 How to → สร้างชีวิตใน 1 ปี
(💬 แค่ 1 ปี ชีวิตจะเปลี่ยนได้จริงเหรอ?) → เปลี่ยนได้จริง — ถ้าคุณ “ออกแบบชีวิต” แทนการปล่อยให้มันไหลไปเอง และคอนเทนต์นี้คือแผนที่ 1 ปีของคุณ อีก 1 ปีจากนี้ คุณจะขอบคุณตัวเอง ที่วันนี้…เลือกไม่ใช้ชีวิตแบบเดิม 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่หลงทาง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณแคร์ 🔗 กดติดตาม → เพื่อ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 2551 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม