6/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลความรักให้เติบโตและยั่งยืนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นความท้าทายที่คุ้มค่าในการลงแรงใจ เมื่อฉลองครบรอบ 7 เดือน หลายคนอาจจะเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า เราทำดีที่สุดแล้วหรือยังกับคนที่เรารัก สำหรับผม การแสดงออกถึงความรักไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่หรือแพง แต่ความจริงใจและการใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ อย่างการส่งข้อความให้กำลังใจในวันธรรมดา การจำวันสำคัญ หรือแม้กระทั่งการมีเวลาคุณภาพร่วมกัน ล้วนเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ความรักคงที่และอบอุ่น จากคำว่า "จะตั้งใจรักและดูแลเธอแบบนี้ตลอดไป" ที่โพสต์ไว้ เป็นคำสัญญาที่ผมเองก็อยากฝากถึงทุกคนที่กำลังรักใครสักคน ลองให้เวลากับความสัมพันธ์อย่างเต็มที่ ใช้ใจจริง และพูดคุยกันอย่างเปิดเผย การครบรอบแต่ละเดือนจึงไม่ใช่เพียงวันที่นับถอยหลัง แต่มันคือการเติมเต็มหัวใจที่เราให้แก่กันในทุกๆ วัน ในช่วงเวลาครบรอบนี้ยังเป็นโอกาสดีที่จะทบทวนและปรับปรุงตัวเองเพื่อเติบโตไปพร้อมกับคนที่รัก อย่ายอมแพ้เมื่อเจออุปสรรค แต่จงใช้มันเป็นบทเรียนเพื่อเสริมสร้างความเข้าใจและความไว้วางใจระหว่างกัน สุดท้ายนี้ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคู่รักที่ตั้งใจจะรักและดูแลกันอย่างเต็มที่เหมือนกัน เพราะความรักที่แท้จริงคือการให้และรับที่ไม่มีวันสิ้นสุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทริคดูแลตัวเอง 6 ข้อ 𓈒🧖🏻‍♀️🫧
1.ไม่ควนนอนดึก 💤 เพราะตื่นมาจะไม่สดชื่น อาจเกิดสิวขึ้นได้ 😴 ควรนอนให้ได้นอนก่อน 5 ทุ่ม และนอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงจะดีมากกก 📱 งดจับมือถือก่อนนอน 30 นาทีจะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ✨️ 2.ล้างหน้าให้สะอาด & ทากันแดดทุกวัน 💦 ล้างหน้าเช้า-เย็น เพื่อเอาสิ่งสกปรกและความมันออก ลดโอก
alusoulcrs𓈒♡

alusoulcrs𓈒♡

ถูกใจ 4124 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสลวย พร้อมข้อความระบุ 5 ขั้นตอนดูแลผมให้เงาสวย ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน เพื่อผมสวยข้ามคืน
ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสลวย พร้อมคำแนะนำขั้นตอนที่ 1-3 ในการดูแลผม ได้แก่ การหมักผมด้วยออยล์ การสระผม และการใช้ครีมนวดบำรุงเน้นปลายผม
ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสลวย พร้อมคำแนะนำขั้นตอนที่ 4-5 ในการดูแลผม ได้แก่ การเช็ดผมให้หมาด การเป่าผม และการลงเซรั่มบำรุงผม รวมถึงการป้องกันความร้อนก่อนจัดแต่งทรง
5 step ดูแลผมให้เงา สวย ง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน💖
บอกเลยว่าเรื่องผมสำหรับสาว ๆ เนี่ยสำคัญมาก ๆ กล้าบอกเลยว่าแค่ผมสวยมีชัยไปกว่าครึ่ง วันนี้เลยนำ 5 step การดูแลผมมาฝากคับ บอกเลยว่าสูตรนี้เราก็ทำแล้ววจึ้งใจจริง ๆ เลยยย💖 #เคล็ดลับความสวย #ผมสวยง่ายคุณก็ทำได้ #ทริคผมสวย #ดูแลผมให้สวย #วิธีดูแลผม
bapbiboo_story

bapbiboo_story

ถูกใจ 4739 ครั้ง

สร้างปาฏิหาริย์ใน 21 วัน|ปั้นลุคให้ดูแพง เรียบหรู และสะอาดตา ดั่ง Pure Jasmine
ที่เมืองไทยเราจะเห็น "ดอกมะลิ" ได้ทั่วไปในทุกที่ มันคือดอกไม้ที่สะท้อนถึงความบริสุทธิ์ อ่อนโยน เรียบง่าย ไม่ฉูดฉาด ไม่รุนแรง แต่กลับมีออร่าที่สงบและหลุดพ้นจากความวุ่นวายอย่างบอกไม่ถูก แค่คนธรรมดาอย่างเราตั้งใจปรับเปลี่ยนตัวเองติดต่อกัน 21 วัน ก็สามารถเป็นเจ้าของเสน่ห์ที่ดูสะอาดตา ผ่อนคลาย
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 155 ครั้ง

สิ่งที่ควรรู้ ถ้าอยากดูแลตัวเอง🌹
💌📍เธอต้องรักตัวตนของเธอ พูดกับตัวเองบ้าง ทบทวนดูว่าสิ่งไหนควรทำ ไม่ควรทำ ไม่ได้บอกว่าให้เธอเป็นแบบนี้ แค่อยากให้เธอได้ดูแลตัวเอง เพราะสิ่งที่ทำลงไป ไม่ใช่การเสียเวลา แต่คือการลงทุนกับตัวเอง ดีที่สุด ทำซะ!!ก่อนทุกอย่างจะสายเกินไป เริ่มตั้งแต่วันนี้เลย นั้นแหละเยี่ยม เธอทำดีที่สุดค่ะสาว อย่าลืมจด
Kritsada_pla

Kritsada_pla

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองขวดสีเข้ม แต่ละขวดมี 30 แคปซูล พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหนัก, ต้องการผิวสดใส, ใส่ใจสุขภาพหัวใจและร่างกาย, และต้องการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ
ภาพมือถือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหนึ่งขวดสีเข้ม ฉลากสีม่วง มี 30 แคปซูล ข้อความระบุว่าเป็นสารสกัดจากเมล็ดองุ่น แ�หล่งสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลผิวและร่างกายจากภายในทุกวัน
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองขวดสีเข้ม แต่ละขวดมี 30 แคปซูล ข้อความเน้นคุณสมบัติเด่น: เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ, ช่วยให้ผิวเรียบเนียนสุขภาพดี, สนับสนุนระบบไหลเวียนโลหิต, และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ
Grapeseed Oil Hybrid Capดูแลผิว & สุขภาพ จากภายใน
ดูแลผิว & สุขภาพ เริ่มจากภายในทุกวัน 🍇 Grapeseed Oil ทางเลือกของคนรักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #GrapeseedOil #อาหารเสริมไลฟ์สไตล์ #ผู้หญิงใส่ใจสุขภาพ #ดูแลผิวจากภายใน
Fong Beer

Fong Beer

ถูกใจ 3 ครั้ง

“สุขภาพจิต…สำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย 🧠💖 เหนื่อยได้ เครียดได้ แต่ต้องไม่ลืมดูแลใจตัวเองนะ 🌷”
หลายครั้ง “ความเครียด” หรือ “ความเหนื่อยล้า” อาจไม่ได้เป็นแค่เรื่องชั่วคราว แต่กำลังส่งสัญญาณจากสุขภาพจิต 🥺 โรคในกลุ่มจิตเวช ไม่ได้หมายถึง “คนบ้า” อย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่คือความผิดปกติของอารมณ์ ความคิด พฤติกรรม หรือการรับรู้ ซึ่งสามารถเกิดได้กับทุกคน และรักษาได้ 🌱 🔎 ตัวอย่างอาการที่พบบ่อย
Maymae Health Consultant

Maymae Health Consultant

ถูกใจ 81 ครั้ง

🔥🇰🇷 รวม 3,000 คำศัพท์ภาษาเกาหลี สำหรับสอบ EPS-TOPIK และใช้จริงในชีวิตประจำวัน 🇰🇷🔥
อยากสอบผ่าน EPS-TOPIK แต่ไม่รู้จะเริ่มจำคำศัพท์จากตรงไหน? 📚 ไฟล์ PDF เล่มนี้รวบรวมคำศัพท์กว่า 3,000 คำ ที่ใช้บ่อยที่สุด ทั้งในข้อสอบและการทำงานจริงในเกาหลี ✅ แบ่งหมวดหมู่ชัดเจน 30 หมวด ✅ มีคำอ่านภาษาไทยทุกคำ ✅ พร้อมคำแปล เข้าใจง่าย ✅ มีตัวอย่างประโยคใช้งานจริง ✅ เหมาะสำหรับผู้เตรียมสอบ EPS-TO
kiy Korea 🇰🇷

kiy Korea 🇰🇷

ถูกใจ 0 ครั้ง

👫จิตวิทยาความรักของผู้ชายและผู้หญิง ep.24👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏻
📌ขออภัยสำหรับคนที่ไม่ชอบงานเขียนหรืออ่านตัวหนังสือของเราไม่ออกนะคะ เหตุผลที่เขียนแบบนี้เพราะเราชอบและมันช่วยคลายเครียดผ่อนคลายสมองจากซึมเศร้าและแพนิคให้เราได้ค่ะ เราจึงชอบเขียนบันทึกต่างๆเสมอ ยังไงก็ต้องขอบคุณทุกคนที่กดไลก์กดบันทึกและกดติดตามช่องเราด้วยนะคะ🙏🏻 #จิตวิทยาความรักความสัมพันธ์ #จิตวิ
Jellyfish 🪼

Jellyfish 🪼

ถูกใจ 50 ครั้ง

จุลินทรีย์ในลำไส้ เพื่อนแท้ช่วยดูแลอารมณ์

สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เวลาที่เรามีความสุข เศร้า หรือเครียด เรามักจะคิดว่าเป็นเรื่องของระบบความคิดหรือจิตใจเพียงอย่างเดียวใช่ไหมครับ? แต่ในทางการแพทย์ปัจจุบัน เราพบว่ายังมีอวัยวะอีกส่วนหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญอย่างมากต่ออารมณ์ของเรา นั่นก็คือ "ลำไส้" และสิ่งมีชีวิตเล
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพใต้วงแขนของผู้หญิงพร้อมข้อความว่า “แชร์วิธีทํายังไง? ให้รักแร้ เนียนขาวใส✨”
ภาพขวด Baby Oil และกระปุกสครับ Dove พร้อมข้อความ “Step 1 สครับผิว” และ “นำ 2 อย่างนี้ผสมกันโลดดด”
ภาพมือที่กำลังสครับผิวและข้อความแนะนำให้สครับผิวอย่างเบามือ ประมาณ 30 นาที อาทิตย์ละ 3 ครั้ง
💖แจกRoutine ดูแลรักแร้ ศอก หัวเข่า ให้เนียนใสขึ้น✨
📌เคยมั้ย…แต่งหน้าสวย แต่งตัวสวยแล้ว แต่ติดตรง ‘รักแร้ ศอก หัวเข่า’ ดูคล้ำไม่เนียนใส😖 เราเคยเป็นหนึ่งในนั้น มันแบบไม่มั่นใจอ่ะ 🎀แต่วันนี้เรามาแจก Routine ดูแลง่าย ๆ ไม่ต้องใช้อะไรเยอะ เน้นคัดมาแล้วจากที่เราใช้ ทำตามนี้บอกเลย ไม่ว่าจะเสื้อแขนกุด หรือกางเกงขาสั้น ทุกคนสามารถโชว์ผิวได้เต็มที
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 4082 ครั้ง

วิธีพักสายตาตามกฎ 20-20-20 และท่าบริหารสายตาฉบับคนติดจอ
Aestheสวัสดีครับทุกคน พบกับผมหมอธี (Dr.Tee) จากเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” อีกครั้งนะครับ วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องดวงตา ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดอวัยวะหนึ่งในยุคดิจิทัลครับ ในแต่ละวัน หลายท่านคงใช้เวลาจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ตติดต่อกันหลายชั่วโมง รู้หรือไม่ครับว่าพฤต
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

8ของใช้ในบ้านที่ควรดูแลบ่อยๆ✨
ของใช้บางอย่างควรรักษาความสะอาดอย่างมาก อย่ามองข้ามละเลยกันนะค้าบ🤍✨ #ดูแลบ้าน #ความสะอาด #งานบ้านที่รัก #งานบ้าน #ของใช้ในบ้าน
Oat phakharach

Oat phakharach

ถูกใจ 52 ครั้ง

เบื้องหลังสภาพจิตใจและความจริงที่ถูกใช้เป็นเครื่องมือในคดีประวัติศาสตร์"คดีแตงโม"
ขออนุญาต คุณแม่แตงโมและพี่ต่อย รวมถึงผู้ใหญ่ทุกท่านในครอบครัว เปิดความลับความลับที่ถูกปิดตาย... เบื้องหลังสภาพจิตใจและความจริงที่ถูกใช้เป็นเครื่องมือในคดีประวัติศาสตร์"วันนี้หน้ากากจะถูกกระชาก... เมื่อหัวใจของแม่และอาการป่วยตกเป็นเหยื่อของขบวนการซ่อนเร้น"หลายคนมองภาพคุณแม่แตงโมผ่านหน้าจอและวิพากษ์ว
แม่ก้า คนเมือง

แม่ก้า คนเมือง

ถูกใจ 1 ครั้ง

😰 เหงื่อออกทีไร…ผื่นขึ้น คันยิบๆ?
How to ดูแลผิว “แพ้เหงื่อ” ให้หายระคายเคือง

หลายคนคิดว่าแค่ “เหงื่อออก” ไม่น่าจะมีปัญหาอะไร แต่ความจริงคือ… 👉 เหงื่อ = ตัวกระตุ้นผิวระคายเคืองได้! โดยเฉพาะคนที่ ✔ ผิวแพ้ง่าย ✔ ผิวแห้ง ✔ ผิว Barrier อ่อนแอ ❗ สัญญาณว่าคุณกำลัง “แพ้เหงื่อ” คันยิบๆ หลังเหงื่อออก มีผื่นเล็กๆ ตามตัว / คอ / หลัง ผิวแดงง่าย โดยเฉพาะช่วงอากาศร้อน รู้
PharmaPure Sensitive Skin

PharmaPure Sensitive Skin

ถูกใจ 22 ครั้ง

💛 กว่าจะมาเป็นแม่หมอน้ำ
💛 กว่าจะมาเป็นแม่หมอน้ำ หลายคนเห็นวันนี้ เห็นเพจ เห็นงาน เห็นคำทำนาย แต่ไม่รู้ว่า ก่อนหน้านี้ชีวิตแม่หมอ เคยเป็นเพียงแม่บ้านที่ไม่มีรายได้ เรียนจบ มีความรู้ มีความสามารถ แต่ต้องหยุดเส้นทางงานไว้ก่อน เพื่อดูแลลูกคนเล็ก ซึ่งเป็นเด็กออทิสติก ทำให้ไม่สามารถออกไปทำงานประจำ เหมือนคนท
𝓘𝓷𝓷𝓮𝓻𝓢𝓮𝓷𝓼𝓮𝓣𝓪𝓻𝓸𝓽

𝓘𝓷𝓷𝓮𝓻𝓢𝓮𝓷𝓼𝓮𝓣𝓪𝓻𝓸𝓽

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนเสื่อโยคะในสตูดิโอ ถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า "ฝึกโยคะ 4 ปีต่อเนื่อง 4 เรื่องที่เปลี่ยนไป" แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงจากการฝึกโยคะ
ภาพเปรียบเทียบร่างกายของผู้หญิงคนเดียวกันในปี 2022 และ 2025 แสดงให้เห็นถึงความแข็งแรงและกล้ามเนื้อที่กระชับขึ้นจากการฝึกโยคะ พร้อมข้อความว่า "1. แข็งแรงขึ้นมาก กล้ามเนื้อแน่นสวย!"
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังฝึกโยคะห่วง (Aerial Yoga) ในท่าที่สวยงาม โดยมีต้นคริสต์มาสอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "2. ต่อยอดการออกกำลังกายอื่นได้ไว (และไม่บาดเจ็บ)"
เพราะอย่างนี้เลยรักโยคะมากๆ🧘🏻‍♀️🤍
สวัสดีค่าทุกคน😊 เห็นช่วงนี้ 21 days challenge กลับมาฮิตอีกครั้ง วันนี้ปออยากมาแชร์จากใจผู้หญิงถึงผู้หญิง สำหรับใครที่กำลังลังเลว่า “โยคะจะเปลี่ยนอะไรเราได้จริงไหม” บอกเลยว่า…ได้มากกว่าที่คิด 1. แข็งแรงขึ้นมาก กล้ามเนื้อแน่นสวย! โยคะช่วยสร้าง muscle endurance และ body alignment ทำให้กล้ามเนื้
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม