กำลังลังเลไม่รู้จะเริ่มยังไง? คำแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ต้องการเพิ่มความมั่นใจ

มิ้น ดวงกมล (ครูมิ้น)

ผู้ติดตาม 978 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

หากเริ่มรู้สึกว่าไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง

ขอให้คลิปนี้ส่งถึงผู้หญิงที่ต้องการนะคะ 💗

#พลังบวก #ผู้หญิง #เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง #inspirewomen #ดูแลตัวเอง

3/23 แก้ไขเป็น

หลายครั้งที่ผู้หญิงเรารู้สึกติดขัดและไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไรดี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือการดูแลตัวเอง การได้มีแรงบันดาลใจและกำลังใจจากคำพูดที่อบอุ่นสามารถช่วยเติมเต็มพลังบวกให้เราเริ่มก้าวเดินต่อไปได้ จากประสบการณ์ตรง เมื่อรู้สึกไม่แน่ใจในตัวเอง ฉันมักจะเริ่มด้วยการทบทวนคุณค่าของตัวเองและตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่จับต้องได้ เช่น พยายามฝึกพูดกับตัวเองในแง่บวก หรือให้เวลากับการดูแลสุขภาพกายและใจ เช่น การเดินออกกำลังกาย หรือการทำสมาธิ แม้จะเป็นสิ่งเล็กๆ แต่ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจและพลังใจได้มาก นอกจากนี้ การมีพื้นที่พูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่เข้าใจ สามารถเปิดใจแชร์ความรู้สึกและรับแรงสนับสนุนได้เหมือนกัน นี่คือสิ่งที่ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งอย่างมั่นใจ ดังนั้น หากคุณกำลังลังเลหรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง ลองนึกถึงว่าการเริ่มต้นเล็กๆ ที่เน้นการเพิ่มพลังบวกและดูแลตัวเอง คือขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุด และเชื่อว่าคุณจะก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างมีพลังและสุขภาพใจที่ดีขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อใดที่ความรู้สึกว่า"ไม่สำคัญ"เริ่มก่อตัวหัวใจจึงเริ่มหลุดลอยออกไปอ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบหญิงสาวสวมฮู้ดสีฟ้าดูเศร้า พร้อมข้อความว่า "8 สัญญาณ.. กำลังเป็น ซึมเศร้า โดยไม่รู้ตัว" และมีก้อนเมฆหน้าเศร้าฝนตกเล็กน้อย

ภาพแสดง 4 สัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้า: รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา, ไม่สนใจสิ่งที่เคยชอบ, การนอนหลับผิดปกติ และความรู้สึกไร้ค่า แต่ละข้อมีภาพประกอบหญิงสาวแสดงอาการ

ภาพแสดง 4 สัญญาณสุดท้ายของภาวะซึมเศร้า: การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน, ไม่สามารถตัดสินใจได้, การแยกตัวจากสังคม และความรู้สึกท่วมท้นและวิตกกังวล แต่ละข้อมีภาพประกอบหญิงสาวแสดงอาการ

สัญญาณกำลังเป็นซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว?

💥 สัญญาณกำลังเป็นซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว? 1️⃣ การรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา สัญญาณ: คุณรู้สึกเหนื่อยหรือหมดแรงตลอดทั้งวัน แม้ว่าจะนอนหลับเต็มอิ่มแล้วก็ตาม 2️⃣ การไม่สนใจสิ่งที่เคยชอบ สัญญาณ: สิ่งที่เคยทำให้คุณรู้สึกดีและสนุกกลับทำให้คุณรู้สึกไม่สนใจหรือไม่อยากทำ 3️⃣ การนอนหลับผิดปกติ สัญญ

ถูกใจ 44 ครั้ง

“อยากเริ่ม” แต่กลับติดอยู่กับความรู้สึกว่า  “ยังไม่พร้อม”?

คุณเคยรู้สึกไหม...ว่า “อยากเริ่ม” แต่กลับติดอยู่กับความรู้สึกว่า “ยังไม่พร้อม”? 🤔 . หลายคนอยากประสบความสำเร็จ อยากเปลี่ยนชีวิต อยากไปให้ถึงเป้าหมายใหญ่ๆ แต่พอถึงเวลาจะเริ่ม...กลับรู้สึกกลัว รู้สึกไม่มั่นใจ หรือรอให้วันหนึ่ง “ความกลัวหายไปเอง” . ทั้งที่จริงแล้ว... . ความกล้า...ไม่ได้เกิดขึ้

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงขาสั้น มีข้อความว่า "10 ข้อ ควรทำ วันที่รู้สึก 'ไม่สวย'" บนภาพ

10สิ่ง ช่วยให้เราเป็นคนสวยขึ้นแบบทันตา✨

ฮาโหลล มาแชร์10ข้อที่นกทำวันที่รู้สึกไม่สวยค่ะ ตื่นมาแบบมอม ส่องกระจกแล้วรส.แย่กับตัวเอง นกจะทำ10ข้อนี้ แล้วรู้สึกดีกับตัวเองขึ้นเลย😍 ถ้าทำ10ข้อนี้แล้วยังไม่ดีขึ้น สะกดจิตตัวเองได้ ด้วยการ พูดว่า “ฉันสวย” 10 รอบ‼️ ลองเอาไปใช้ดูน้า ทำได้ทุกคนแน่นอนค่าา #ฉันจะสวย #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8

ถูกใจ 684 ครั้ง

$ภาพการ์ตูนคู่รัก ชายหนุ่มทำหน้าบึ้งตึงเหมือนหึงหวง หญิงสาวทำหน้าตกใจ มีข้อความว่า \"5 สัญญาณว่า ผู้ชายเริ่ม 'หวงคุณ'\" บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน$

$ภาพการ์ตูนคู่รัก ชายหนุ่มทำหน้าบึ้งตึง หญิงสาวตกใจ มีข้อความสัญญาณข้อที่ 1: \"เริ่มถามละเอียดเวลาคุณไปไหนกับใคร ทำทีเหมือนถามเฉย ๆ แต่จริง ๆ จับตาอ�ยู่ว่ามีใครพิเศษหรือเปล่า\"$

$ภาพการ์ตูนคู่รัก ชายหนุ่มทำหน้าบึ้งตึง หญิงสาวตกใจ มีข้อความสัญญาณข้อที่ 2: \"ไม่ชอบเวลาคุณพูดถึงผู้ชายคนอื่น สีหน้าเปลี่ยน เสียงเปลี่ยน หรือพยายามเปลี่ยนเรื่องทันที\"$