คนใหม่เริ่มอินคนคุ้นชินเริ่มโผล่มา🫢

3/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเจ็บปวดจากการอกหักนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย โดยเฉพาะเมื่อคนใหม่เริ่มมีบทบาทในชีวิตเรา แต่ก็ยังมีคนเก่าที่ยังคงวนเวียนในความคิดและความรู้สึก ซึ่งเป็นเรื่องที่หลายคนต้องเจอและรู้สึกเหมือนกันมากมาย จากประสบการณ์ส่วนตัว การพยายามปลอบใจตัวเองในช่วงเวลานี้ต้องใช้ความอดทนและการยอมรับความจริงว่าบางครั้งความรู้สึกสับสนและเศร้านั้นเป็นเรื่องปกติ การที่ "คนใหม่เริ่มอิน คนคุ้นชินเริ่มโผล่มา" หมายถึงการเคลียร์ใจให้ชัดเจนและเรียนรู้ที่จะเปิดใจใหม่ แม้ความทรงจำกับคนเก่าจะยังหลงเหลือ แคปชั่นพวกนี้จึงเป็นเหมือนเสียงให้กำลังใจ ช่วยให้เรารับรู้ว่าคนอื่นก็เคยผ่านจุดนี้มาแล้วและยังสามารถก้าวข้ามมันไปได้ ประโยคในฟีดที่ว่า "ประโยคดึงสติเต็มฟีดแต่สติอยู่ไหน" สะท้อนความรู้สึกที่บางครั้งเราอยากตั้งสติแต่ก็ยังเจ็บจนยากจะฟื้นตัวได้ง่ายๆ วิธีหนึ่งที่ช่วยได้คือการหากิจกรรมทำให้ใจไม่ว่าง เช่น การออกกำลังกาย พบปะเพื่อนฝูง หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อให้เวลารักษาแผลใจ อีกทั้งการเขียนบันทึกหรือพูดคุยกับคนใกล้ชิดก็ช่วยปลดปล่อยความรู้สึกที่อัดอั้นมากขึ้น การเปิดใจรับความเปลี่ยนแปลงแม้จะช้าแต่ก็เป็นก้าวสำคัญบนเส้นทางก้าวข้ามความเจ็บปวดนี้ ทุกคนมีวิธีการเยียวยาที่แตกต่างกัน ดังนั้นไม่ต้องรีบและให้เวลากับตัวเองมากพอที่จะ "เริ่มอิน" กับคนใหม่ได้จริงๆในเวลาที่เหมาะสม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพวาดสไตล์คลาสสิกของผู้หญิงสวมชุดราตรีสีครีมทองและเขียว นั่งอยู่บนโซฟาพร้อมถือหนังสือ มีข้อความว่า "ราศีเมถุน" และ "มัดรวม “เรื่องแปลก” ที่คนเมถุนอ่านแล้วจะร้องอ๋อ" ซึ่งเป็นหัวข้อบทความเกี่ยวกับลักษณะนิสัยของชาวราศีเมถุน
♊ ราศีเมถุน : มัดรวม “เรื่องแปลก” ที่คนเมถุนอ่าน
♊ ราศีเมถุน : มัดรวม “เรื่องแปลก” ที่คนเมถุนอ่านแล้วจะร้องอ๋อ เมถุนเป็นราศีที่คนอื่นมักบอกว่า “เข้าใจยาก” แต่จริงๆ แล้ว…เมถุนก็ยังงงตัวเองเหมือนกัน 😅 มาดู เรื่องแปลกของชาวเมถุน แบบมัดรวม อ่านสนุกแต่โดนจริง --- 1. สมองไวเกินคนรอบข้าง คิดหลายเรื่องพร้อมกันได้ในเวลาเดียว คุยเรื่องนี้อยู่ดี
🩷 YEA thesun🩷

🩷 YEA thesun🩷

ถูกใจ 54 ครั้ง

เตรียมสอบ TOEIC ฉบับคนทำงานหนัก&พื้นฐานน้อย
#TOEIC #สอบtoeic #เตรียมตัวสอบtoeic #รีวิวสอบtoeic #ติวสอบtoeic 📍 เป็นการเตรียมตัวสอบ TOEIC ครั้งแรกของเรา ตื่นเต้นและกดดันมาก อยากจะมาแชร์ประสบการณ์ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ที่อยู่ในวัยทำงาน มีเวลาน้อย และพื้นฐานน้อย แต่ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง 📍ตอนที่ตัดสินใจอยากสอบ ไม่ได้มี Pa
อุ๊ อิ อายยย

อุ๊ อิ อายยย

ถูกใจ 718 ครั้ง

ภาพแสดงผลสอบ HSK 5 ได้คะแนนรวม 263/300 โดยมีคะแนนฟัง 90, อ่าน 84, เขียน 89 พร้อมคำแนะนำสำหรับเด็กวิทย์-คณิตที่เรียนเอง
ภาพแนะนำการจำศัพท์ HSK โดยเน้นการจำพร้อมประโยคตัวอย่างและทำข้อสอบเก่า ไม่ต้องท่องศัพท์เดี่ยวๆ พร้อมแนะนำการใช้ GPT/Deepseek ช่วยหาความหมาย
ภาพแนะนำการฝึกฟัง HSK โดยเน้นการฟังจากข้อสอบเก่า ซีรีส์ เพลง และภาพยนตร์ พร้อมแนะนำแพลตฟอร์ม WeTV, Bilibili, และ Podio
Hsk5 260+ ไม่เคยลงคอร์ส เริ่มเรียนจาก0
มาแชร์ทริคสอบhsk5น้อยๆครับ #hsk #hsk5 #เรียนจีน #เรียนจีนด้วยตัวเอง #ภาษาจีน
徐安莱

徐安莱

ถูกใจ 834 ครั้ง

ใครที่ห่างหายจากการออกกำลังกายมานานเริ่มจากคลิปนี้
Cardio ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน เริ่มขยับให้ร่างกายคุ้นชินก่อน #ออกกำลังกายที่บ้านไม่ง้อยิม #cardio #สุขภาพดีสร้างได้
HealthyMe

HealthyMe

ถูกใจ 272 ครั้ง

อยากปังต้องรู้! วิธีหา "จุดขาย" ให้คนจำเราได้สไตล์ Dan Brown 💎
สารภาพมาซะดีๆ ใครมีพล็อตในหัวเป็นล้าน แต่ไม่จบสักเรื่อง? 🙋‍♀️ . บอกเลยว่าสิ่งที่แยก "นักเขียนมือโปร" ออกจาก "นักดอง" คือ 1 สิ่งนี้ค่ะ คุณต้องรู้ว่าตัวเอง "เก่งด้านไหน" และขยี้มันออกมาให้สุด! . เลิกเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่น เพราะนั่นคือยาพิษ สู้กับใจตัวเองแล้วหา "ลายเ
นักเขียนเด็กดี

นักเขียนเด็กดี

ถูกใจ 27 ครั้ง

How to สอบ TOEIC ฉบับบคนพื้นฐานภาษาอังกฤษน้อย📄⭐️
⭐️คะแนนที่เราคาดหวังคือ 600 คะแนน ภายใน 2 เดือน⭐️ 🍎พื้นฐาน grammar เราค่อนข้างที่จะไม่มีเลย คิดว่าตัวเองรู้บ้างเลยไปสอบครัังที่ 1 ปรากฎว่าได้คะแนนมา 375 คะแนนน้อยมากค่ะคิดว่า พาร์ทฟังเราน่าจะทำได้ดีกว่านี้ เลยทำให้รู้ตัวว่าควรฝึกเพิ่มในพาร์ทไหนบ้าง **อันนี้เป็นคำแนะนำส่วนตัวของเรานะคะ ทุกคนสามา
nym

nym

ถูกใจ 452 ครั้ง

ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงโปสเตอร์หนังและซีรีส์ เช่น Emily in Paris, Zootopia, Inside Out, The Queen's Gambit พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'HOW TO ฝึกภาษาอังกฤษ จากหนัง & ซีรีส์' และคำถาม 'หนังแบบไหนที่ใช่?'
ภาพแสดงข้อความ '1. เราควรรู้ว่าระดับภาษาอังกฤษของเราอยู่ level ไหน' และคำแนะนำให้ทำแบบทดสอบ CEFR levels พร้อมแผนภูมิ CEFR Levels ที่แบ่งระดับภาษาตั้ง�แต่ Beginner (A1, A2) ถึง Advanced (C1, C2)
ภาพแสดงข้อความ '2. เลือกหนัง/ซีรีย์ให้เหมาะกับระดับภาษาของเรา' พร้อมตัวอย่างโปสเตอร์หนังและซีรีส์ที่แนะนำสำหรับระดับ Beginner (A1-A2) เช่น Inside Out, Kpop Demon Hunters, Barbie และ Intermediate (B1-B2) เช่น Queen's Gambit, Emily in Paris, You
ฝึกภาษาจากหนัง เริ่มยังไงดี? 🎬🇬🇧✨️
🎬 ใครสายดูหนัง/ซีรีย์ ฟังทางนี้! วันนี้เรามาแนะนำไอเดียการฝึกภาษาอังกฤษจากหนังกัน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำตามได้แบบไม่เครียดและได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกด้วย 📚✨ 📌 ต้องบอกตรงนี้ก่อนเลยว่า การฝึกแบบนี้อาจจะไม่ถึงขนาดอัปสกิลภาษาขึ้นแบบก้าวกระโดด แต่ก็ทำให้เราได้คุ้นชินกับภาษามากขึ้น หรือได้เรียนรู้คำศัพท์
porpooh

porpooh

ถูกใจ 1072 ครั้ง

5วิธีเริ่มพูดอังกฤษ ฉบับเริ่มจาก0
ไม่ต้องพยายามให้เป๊ะ แค่ให้ “เริ่ม” ก็ชนะคนที่ยังไม่เริ่มไปแล้ว วันละนิด วันละน้อย แต่ทำสม่ำเสมอ = เก่งขึ้นแน่นอนจริง ๆ #เรียนอังกฤษด้วยตนเอง #เรียนอังกฤษด้วยตัวเอง #อังกฤษง่ายๆ #เรียนภาษาอังกฤษง่ายๆ #ภาษาอังกฤษง่ายนิดเดียว
Nattanann.

Nattanann.

ถูกใจ 277 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงโน้ตบุ๊กและหนังสือ พร้อมข้อความ '5 หลักพื้นฐาน ภาษาอังกฤษ ที่คนทั่วไปไม่ค่อยรู้!!' และธงชาติอังกฤษ
ภาพอธิบายหลักการแรกคือ 'การฟัง' โดยเปรียบเทียบกับการเรียนภาษาไทย และแนะนำให้ฝึกฟังจาก podcast, หนัง, เพลง
ภาพอธิบายหลักการที่สองว่าไม่จำเป็นต้องแปลทุกคำ โดยแสดงโครงสร้างประโยค S+V+O และตัวอย่างประโยคยาวที่สามารถจับใจความหลักได้
5 Basic English มือใหม่ฝึกภาษาควรรู้! 🇬🇧✨
ใครเป็นมือใหม่ฝึกภาษาฟังทางนี้! วันนี้เราจะมาเปิด 5 หลักการภาษาอังกฤษที่ควรรู้กัน ซึ่งข้อมูลทั้งหมดรวบรวมมาจากการเคยเรียนสถาบันกวดวิชาและประสบการณ์ส่วนตัวมาแชร์กัน 1. สกิลแรกที่สำคัญ คือ การฟัง 🎧 หลักการเดียวกับการที่เราเรียนรู้การพูดภาษาไทย คือ เริ่มมาจากการเห็นพ่อแม่ หรือคนใกล้ตัวพูดคุยกัน แล
porpooh

porpooh

ถูกใจ 1135 ครั้ง

สาวอวบเริ่มเข้ายิมยังไงดี?🧐
นี่ก็เพิ่งเริ่มหัดเข้าฟิตเนสค่ะ ช่วงแรกๆกลัวมากกก กลัวเล่นผิดเล่นถูก เลยอยากจะมาแชร์ทริคให้สำหรับสาวอวบหรือมือใหม่หัดเข้ายิมกันนะคะ😙 1. เล่นอะไรที่เราถนัดก่อน เช่น ลู่วิ่งเบสิคสุดเลย ถ้าไม่มีเทรนเนอร์สอน เอาอันที่เราคิดว่าเป็น Comfort Zone ที่สุดของเราก่อนค่ะ จะได้ไม่แพนิคคค✨ 2.ถ้าพอเล่นเครื่
Jinniejinjan

Jinniejinjan

ถูกใจ 6 ครั้ง

30 Days Challenge | เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ดูดีขึ้นกว่าเดิม 👀✨
ปี 2026 แล้ว อยากชวนทุกคนมาเริ่ม 30 Days Glow Up Challenge ไปด้วยกัน ✨ พอเราโตขึ้น เรามักเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ดูดี หุ่นดี หรือมีไลฟ์สไตล์ที่เราชอบ จนบางทีก็รู้สึกว่า “อยากเป็นแบบนั้นบ้าง” แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราก็ได้ไปดูคลิปของช่อง Haley Kim มา แล้วรู้สึกว่าเป็นแรงบันดาลใจที่จะทำ
porpooh

porpooh

ถูกใจ 94 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์สอบสภาผ่านรอบแรกฉบับคนขี้เกียจ
📍📍📍ต้องบอกก่อนว่าเรามีอ่านหนังสือแบบจริงจังคือ 3 สัปดาห์ก่อนสอบ มีเวลาน้อยมาก เพราะความขี้เกียจของตัวเองนี้แหละ ในหัวคิดว่าอ่านพรุ่งนี้ก็ทัน มันกลายเป็นพลัดวันประพรุ่ง แล้วไฟมารนก้นตัวเอง 5555 ต้องขอบคุณเพื่อนที่เตือนให้เริ่มอ่านได้แล้ว 📍📍ในการเตรียมตัวสอบของเราคือเน้นการอ่านเป็นส่วนใหญ่ จะมีดูวิ
Jeann.yl

Jeann.yl

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพปกหนังสือภาษาอังกฤษหลายเล่มวางซ้อนกันบนชั้นหนังสือ พร้อมข้อความว่า "Ranking ความอ่านง่ายนิยายดังภาษาอังกฤษ✨" และ "นิยายดังภาษาอังกฤษ" แสดงถึงการจัดอันดับความง่ายในการอ่านนวนิยาย.
ภาพหนังสือ 'I hope this doesn't find you' โดย Ann Liang ระบุความยาก 1/5 เป็นนิยายโรแมนซ์ ภาษาอ่านง่าย ใช้ภาษาในชีวิตประจำวัน ไม่มีศัพ�ท์เฉพาะ.
ภาพหนังสือ 'The Housemaid' โดย Freida McFadden ระบุความยาก 1/5 ภาษาอ่านง่ายแบบใช้ในชีวิตประจำวัน เนื้อเรื่องมีความตึงเครียดกว่าเล่มแรก.
Rankingความอ่านง่ายนิยายดังภาษาอังกฤษ✨
1.I hope this doesn’t find you ความยาก1/5 แนวRomance ภาษาอ่านง่าย ใช้ภาษาแบบในชีวิตประจำวัน แทบไม่มีศัพท์เฉพาะ 2. The Housemaid ความยาก1/5 ภาษาอ่านง่ายแบบใช้ในชีวิตประจำวันเหมือนกัน เนื้อเรื่องจะมีความตึงเครียดกว่า 3.Yellow Face ความยาก1.5/5 ใช้ภาษาในชีวิตประจำวัน มีศัพท์เฉพาะของวงการหนังส
ksnyb.

ksnyb.

ถูกใจ 398 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายสองคนในชุดย้อนยุคพร้อมหมวกทรงสูง มีฉากหลังเป็นเมืองเก่าแก่และแผงตัวเลขตลาดหุ้น ด้านล่างมีกองเหรียญทองและนาฬิกาพก พร้อมข้อความว่า "ถอดบทเรียน ตระกูล Rothschild เมื่อความร่ำรวยเกิดจาก 'ระบบคิด' และการตั้งคำถามที่ถูกต้องต่อปัญหา"
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเหรียญโบราณขนาดใหญ่ด้านบน และแผ�นภาพแนวคิดด้านล่าง อธิบายการเปลี่ยนจาก 'ทุน' สู่ 'อำนาจ' ของตระกูล Rothschild ผ่านการสร้างระบบที่รัฐต้องพึ่งพา การออกแบบเกม และการค้นหาจุดคอขวดของระบบ
ภาพด้านบนแสดงกลุ่มคนในชุดย้อนยุคกำลังประชุมกันในยุคสงคราม ส่วนด้านล่างเป็นนาฬิกาทราย พร้อมข้อความเน้นว่ายุโรปขาดสภาพคล่องที่ถูกเวลา และ Rothschild เห็นว่าความน่าเชื่อถือสำคัญกว่าตัวเลขในการส่งมอบเงิน
Rothschild "ความมั่งคั่ง ระบบคิดและการตั้งคำถาม"
ช่วงเวลาที่เงินเปลี่ยนสถานะ จาก “ทุน” เป็น “อำนาจ” ปลายศตวรรษที่ 18 ยุโรปไม่ได้ขาดทอง แต่ขาด “สภาพคล่องในเวลาที่ถูกต้อง” สงครามต่อเนื่อง รัฐต้องการเงินทันที ไม่ใช่พรุ่งนี้ ไม่ใช่หลังประชุม แต่ เดี๋ยวนี้ ในขณะที่ราชสำนักยังคิดเรื่องศักดิ์ศรี และขุนนางยังต่อรองอัตราดอกเบี้ย ตระกูล Rot
Money Atlas

Money Atlas

ถูกใจ 41 ครั้ง

เริ่มเรียนญี่ปุ่นกัน !
ใครเริ่มเรียนภาษาญี่ปุ่นต้องเล่มนี้ เริ่มจากการฝึกคัดอักษรก่อนเลย เล่มละไม่เกิน40 แต่จำได้เร็วมาก ยิ่งคัดเยอะยิ่งได้เยอะนะ ☀️ คัด ฮิรางานะ กับ คาตาคานะ เริ่มจากเล่มเล็กแล้วค่อยต่อเล่มใหญ่ เพิ่มความคุ้นชินให้สมองก่อนเลย #ภาษาญี่ปุ่นเรียนเอง #ติวญี่ปุ่น #มาเรียนภาษาญี่ปุ่นกันเถอะ #เรีย
lit'y (บันทึกคุณลิธี)

lit'y (บันทึกคุณลิธี)

ถูกใจ 1 ครั้ง

1-3 เดือนแรกคือช่วงที่ลูกจะเริ่มคุ้นชินกับแม่ เพราะแม่คือพื้นที่ปลอดภัยสำหรับลูก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #เลี้ยงลูก #แม่และเด็ก #แม่มือใหม่ #ลูกคนแรก
Ismynamegusz

Ismynamegusz

ถูกใจ 12 ครั้ง

ชีวิตลงตัวเมื่อ(หัด)ใช้ Notion
จริง ๆ เราใช้มาก่อนที่จะมีภาษาไทยและใช้แบบออฟไลน์ได้ซะอีก ตอนนี้ใช้ภาษาไทยได้แล้วง่ายกว่าเมื่อก่อนเยอะเลยล่ะ แต่เรื่องการตกแต่งเองอาจจะต้องใช้เวลาให้คุ้นชินหน่อย . เราว่า Notion คงเป็นแอปที่หลายคนน่าจะเคยเห็นผ่านตามาบ้างแหละ อย่างเราก็ใช้มาได้สักพักใหม่ ๆ รู้สึกว่าชีวิตเป็นระเบียบและลงตัวมากกว่าต
Kannistar.MD

Kannistar.MD

ถูกใจ 31 ครั้ง

สัญญาณที่ “ไม่ใช่เฟรนลี่”…แต่กำลังหว่านเสน่ห์
😉 บางคนไม่ได้เข้ากับคนง่าย — เขาแค่รู้วิธี “ทำให้คนหลง” คนที่บอกว่าตัวเองเฟรนลี่ อาจไม่ได้เฟรนลี่กับทุกคน แต่เลือกใช้เสน่ห์เฉพาะกับคนที่ “อยากให้สนใจ” และนี่คือสัญญาณที่ควรจับตาอย่างจริงจัง👇 ① คุยลึกเกินกว่าเพื่อน แต่บอกว่าไม่ได้คิดอะไร เขาชวนคุยเรื่องส่วนตัว ความรู้สึก ความเหงา เปิดพื้น
PHAT | Real Talk

PHAT | Real Talk

ถูกใจ 12 ครั้ง

อยู่คนเดียวให้คุ้นชิน..ไม่ต้องอินกับอะไรมากมาย💐
#อยู่คนเดียวได้ดี #สตอรี่ความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดงคนกำลังพิมพ์บนแล็ปท็อป โดยมีหน้าจอแสดงคำถามเกี่ยวกับ AI และมีหุ่นยนต์ AI ในกรอบคำพูดล้อมรอบด้วยไอคอนโค้ดและข้อความ ด้านล่างมีข้อความว่า "6 เทคนิคเริ่มใช้ AI “ถูกหลักคิด”" และรูปชายหนุ่มยิ้ม
6 เทคนิคเริ่มใช้ AI ”ถูกหลักคิด“
มือใหม่หัดใช้ ทำตามใช้ได้เลย
ไม่ใช้ AI กลัวต้องเก่งเขียนโปรแกรม 6 เทคนิคเริ่มใช้ AI ”ถูกหลักคิด“ มือใหม่หัดใช้ ทำตามใช้ได้เลย “คนทำงานต้องรู้” ชีวิตดี 300% (เซฟเก็บไว้เลย) . [1] หลายคนกลัว AI แย่งงาน แต่ก็มีอีกหลายคนที่อยากใช้ แต่ใช้ไม่เป็น . แถมกลัวว่าต้องใช้ AI ต้องเก่งเขียนโปรแกรม หรือต้องเป็นโปรแกรมเมอร์ เลยไม่ใ
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำกิจกรรมคล้ายงานฝีมือ พร้อมข้อความว่า "Challenge !!! Habit Tracker สร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้ากระดาษสมุดมีข้อความอธิบาย Habit Tracker ว่าเป็นเครื่องมือติดตามพฤติกรรมที่ต้องการทำเป็นประจำ เพื่อให้เห็นความต่อเนื่องและความก้าวหน้าของตัวเอง
ภาพหน้ากระดาษสมุดแสดง 5 ขั้นตอนวิธีทำ Habit Tracker ได้แก่ เลือกพฤติกรรม ออกแบบตาราง ตั้งเป้าหมาย ติดตามผล และสรุปผลเมื่อครบ 21 วัน
ชวนทำ Challenge - Habit Tracker สร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน
เค้าว่ากันว่าช่วงเวลา 21 วัน ⏳ เป็นช่วงปรับพฤติกรรม ทำให้สมองคุ้นชินจนสร้างนิสัยใหม่ได้ จึงอยากชวนทุกคนมาลองทำ Habit tracker : แผนที่บันทึกพฤติกรรมวัดความต่อเนื่องเพื่อปรับเป็นนิสัย 🗓️ แล้ว Habit tracker คืออะไร ❓ เครื่องมือติดตามพฤติกรรม ☑️📋 ที่ต้องการทำเป็นประจำ โดยให้ “บันทึก” ทุกครั้งที่ทำ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 26 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม