รีวิวยิม 24 ชม. Jetts Fitness คุ้มไหม? ฉบับคนเล่นจริง 🏋️‍♀️✨

สายออกกำลังกายหรือคนที่กำลังหาตัวเลือกยิมเดินทางสะดวก เล่นได้ 24 ชั่วโมง วันนี้มารีวิว Jetts Fitness ฉบับคนไปใช้งานจริงสรุปให้ครบทั้งอุปกรณ์ บรรยากาศ และความคุ้มค่า อ่านจบตัดสินใจได้ทันทีค่ะ 🖤

🏋️‍♀️ 4 จุดเด่นที่ชอบมากๆ:

💗OPEN SPACE & GOOD VIBES

โซน Weight Training กว้างขวาง จัดเลย์เอาต์ดี ไม่รู้สึกอึดอัดหรือต้องยืนเบียดใคร แอบกระซิบว่าเรื่องขนาดอาจจะแล้วแต่สาขานะคะ บางสาขาพื้นที่อาจจะเล็กหน่อย

💗TOP-TIER MACHINES

อุปกรณ์และเครื่องเล่นใช้ของ Matrix ทั้งหมด ปรับง่าย เข้ามุมกล้ามเนื้อได้ตรงจุด

💗OPEN 24/7

ตอบโจทย์คนทำงานเลิกดึก หรือสายชอบเล่นยิมช่วงคนน้อยๆ จะมาตี 1 หรือ 5 โมงเช้าก็เปิดต้อนรับ

💗FACILITIES KEEPS IT CLEAN

ล็อกเกอร์เยอะ มีห้องน้ำในตัว สะอาด เป็นระเบียบเรียบร้อยมาก

💳อัตราค่าสมาชิก (Membership Fees)

ราคาจะแบ่งตามประเภทคลับ (Jetts Red / Jetts Black) และระยะเวลาสัญญา ของเราสัญญา 12 เดือน จ่ายเดือนละ 1,550.-

📲ขั้นตอนการสมัครสมาชิก

สมัครหน้าร้าน (Walk-in):

1. ยื่นบัตรประชาชนตัวจริงที่เคาน์เตอร์สาขาที่สะดวก

(ช่วงเวลาที่มีเจ้าหน้าที่ 06.00 – 22.00 น.)

2. เลือกแพ็กเกจ และชำระเงิน/ผูกบัตรเครดิตสำหรับตัดรายเดือน

สมัครออนไลน์:

1. เข้าเว็บไซต์ official (⁠jetts.co.th/join-online⁠)

2. เลือกประเภทแพ็กเกจและสาขาหลักที่ต้องการสมัคร

3. กรอกข้อมูลส่วนตัวและชำระเงินผ่านบัตรเครดิต/เดบิต

4. นำหลักฐานไปรับ Access Key ที่หน้าสาขาเพื่อเปิดใช้งาน

🎟️ คุ้มค่าไหม?

ถ้าเป็นคนที่ชอบความยืดหยุ่นเรื่องเวลา อยากได้ยิมมาตรฐาน เครื่องเล่นครบ ไม่ติดสัญญาผูกมัดยาวๆ เรามองว่าคุ้มค่ามากสำหรับสายฟิตเนสยุคนี้ค่ะ

#jettsfitness #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #กิจกรรมsporty #Lemon8Diary

8/28 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมในการเป็นสมาชิก Jetts Fitness นอกจากจุดเด่นที่กล่าวถึงในรีวิวแล้ว สิ่งที่ผมประทับใจอย่างมากคือโซน Cardio ที่มีเครื่องเล่นหลากหลายและหน้าจอสำหรับชมคอนเทนต์เพลินๆ ช่วยให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อ รวมถึงโซนสำหรับ Functional Training ที่จัดเต็มด้วยอุปกรณ์คุณภาพอย่าง Kettlebell และ Foam Roller ทำให้ผมได้ฝึกกล้ามเนื้อได้ครบทุกมุมอย่างมีประสิทธิภาพ อีกข้อดีที่ไม่ควรมองข้ามคือความสะอาดและความปลอดภัยของล็อกเกอร์และห้องน้ำ ที่นี่มีระบบรักษาความปลอดภัยที่มั่นใจได้ ทำให้การใช้บริการทุกช่วงเวลารู้สึกสบายใจ โดยเฉพาะกับการเปิด 24 ชั่วโมงที่ตอบโจทย์คนชอบเล่นยิมเวลาค่ำคืนหรือเช้ามืด การสมัครสมาชิกก็สะดวกง่าย ทั้งแบบเดินเข้าไปสมัครเองหรือลงทะเบียนออนไลน์ผ่านเว็บ https://jetts.co.th/join-online มีวิธีชำระเงินที่หลากหลายและมีระบบผูกบัตรเครดิตเพื่อความสะดวกในการจ่ายรายเดือน จากประสบการณ์ตรง ผมมองว่า Jetts Fitness เหมาะกับคนที่ต้องการความคล่องตัวเรื่องเวลา มีมาตรฐานยิมที่ดี เครื่องเล่นครบถ้วน ทั้ง Weight Training และ Cardio และสิ่งอำนวยความสะดวกที่สะอาดปลอดภัย ในราคาสมเหตุสมผล ทำให้คุ้มค่ากับการลงทุนเพื่อสุขภาพในยุคนี้อย่างแท้จริง

ค้นหา ·
fitness ไหนดี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รีวิว Jetts Black Fitness สุดหรู ในงบ 1600บาท!!
หนุ่มๆในเมืองคนไหน เป็นสายออกกำลังกายแบบเราบ้างครับ ? ถ้าใครยังไม่มีฟิตเนสที่เป็นขาประจำและทำงานใกล้BTSหรือ MRT ผมแนะนำที่นี่เลย Jett Black Fitness รีวิวภาพรวม เจ็ท เป็นฟิตเนสแบรนด์ดังจากต่างประเทศที่เปิดให้บริการตลอด 24 ชม. !! พร้อมห้องอาบน้ำ และอุปกรณ์ครบครัน และมีห้องน้ำในตัว ในราคารา
g.natach

g.natach

ถูกใจ 90 ครั้ง

รีวิวฟิตเนส Jetts เปิด 24 ชม. 10/10🏋🏻💪🏻
💪🏻ใครชอบออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น น่าจะถูกใจกับ Jetts เพราะเปิด 24 ชั่วโมง จะมาเช้าหรือดึกก็เลือกเวลาได้ตามไลฟ์สไตล์เลยค่ะ ✨ บรรยากาศในยิมค่อนข้างโปร่ง สะอาด และมีอุปกรณ์ให้เลือกค่อนข้างครบ ทั้งโซนเวทและคาร์ดิโอ เครื่องเล่นทันสมัย เล่นได้ครบทุกส่วนของร่างกาย 💪🏻 ✨❣️ อีกอย่างที่ชอบคือมี คลาสออกกำลัง
toon.

toon.

ถูกใจ 12 ครั้ง

📍แนะนำกิจกรรมที่เจ็ทฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมง🏋🏻‍♀️✨
✨สายออกกำลังกายต้องเลิฟ🤩 ฟิตเนสที่เปิด 24 ชม. อยากจะมาเล่นเวลาไหน กี่โมงก็ได้ ตูนเล่นที่นี้ 📍 Jetts 💕ชอบตรงที่ สาขาเยอะ ใกล้บ้าน อุปกรณ์ครบ ราคาไม่แรง รู้สึกว่า Jetts เหมาะกับทุกคนเลย ทั้งคนที่พึ่งเริ่มออก หรือคนที่จริงจัง เล่นหนักๆ ที่นี่ตอบโจทย์ เพราะอย่างโซนเครื่องก็มี สำหรับมือใหม่ หรือจะโ
toon.

toon.

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลสรุปฟิตเนสยอดนิยม 6 แห่งในกรุงเทพฯ ปี 2026 ได้แก่ Jetts, We Fitness, Fitness24Seven, Virgin Active, Fitness First และ Anytime Fitness โดยระบุราคาเริ่มต้น สิ่งอำนวยความสะดวก จุดเด่น สาขา และโปรโมชัน เพื่อช่วยในการตัดสินใจเลือกฟิตเนสที่เหมาะสม
สรุปราคาฟิตเนส
📍รวมมาให้แล้ว! ฟิตเนสในกรุงเทพ สายรักสุขภาพที่ “เลิกงานแล้วไปต่อได้เลย” 💪✨ ใครยังเลือกไม่ได้ว่าจะสมัครที่ไหน เซฟโพสต์นี้ไว้ = จบ! จะสายเวท 🏋️‍♀️ สายคาร์ดิโอ 🏃‍♀️ หรือสายคลาสเต้น 💃 ก็มีครบแถมหลายสาขา ใกล้ที่ไหน ไปที่นั่นได้เลย สะดวกสุดๆ! #FYIแจ้งให้ทราบ #fyichaenghisarb #ฟิตเนสกรุงเ
FYI แจ้งให้ทราบ

FYI แจ้งให้ทราบ

ถูกใจ 198 ครั้ง

ไปยิมกันนน ฟิตเนสเปิดใหม่เครื่องใหม่ น่าเล่นมาก เปิด 24 hr.เลยยย 📍Jetts Index Living mall chonburi พิกัด : อยู่ตรง Index สุขุมวิท-อ่างศิลา #เข้าฟิตเนส #ออกกําลังกาย #พาเที่ยวชล #jettsfitness #ฟิตเนส24ชั่วโมง
พาเที่ยวชล

พาเที่ยวชล

ถูกใจ 0 ครั้ง

GYM NIGHT
เล่นยิมดึกกันทุกคน สาขานี้ไม่ได้เปิดแอร์หลัง 22:00 นะ แต่พื้นที่กว้าง และ เงียบดี น้องยุงแอบเยอะ 🫠 #jettsfitness #jetts #gymlife
บาซชอบแมว

บาซชอบแมว

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวสวมสปอร์ตบราสีฟ้าอ่อนและกางเกงขาสั้นสีเข้ม ถ่ายเซลฟี่ในยิม Jetts Fitness ที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลาย เธอโพสท่าโชว์กล้ามแขนเล็กน้อย พร้อมข้อความ JETTSFITNESS ด้านบน
หญิงสาวคนเดิมในชุดออกกำลังกาย ถ่ายเซลฟี่ในยิม Jetts Fitness โดยมีป้ายข้อความ 'LIVE LIFE ON YOUR TERMS.' สะท้อนในกระจกด้านหลัง แสดงบรรยากาศกว้างขวาง��ของยิม
หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายสีดำ ถ่ายเซลฟี่ในมุมหนึ่งของยิม Jetts Fitness ที่มีผนังไม้และกระจกบานใหญ่ พร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น ลูกบอลและกระสอบทราย
ชวนไปคลับระดับพรีเมียม Jetts Fitness🏃‍♂️
วันนี้พามาเช็กอินยิมสุดฟิตย่านพระราม 3 กับ Jetts Fitness สาขา MS Siam Tower ค่ะ 🏋️‍♀️✨ บอกเลยว่าตอบโจทย์สายเฮลท์ตี้สุดๆ บรรยากาศกว้างขวาง โปร่งสบาย ไม่รู้สึกอึดอัดเลย เครื่องเล่นและอุปกรณ์ออกกำลังกายจัดเต็มแบบพรีเมียม จะสายเวทหรือสายคาร์ดิโอก็ครบจบ มีโซนให้เลือกเล่นเยอะมาก สเปซจัดไว้เป็นระเบียบ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 37 ครั้ง

#fitness #bodypump #jettsfitnessthailand #adidas
PLUEM💵💰💸🤑🤩🤩🤣🤣

PLUEM💵💰💸🤑🤩🤩🤣🤣

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่กับผู้ชายในยิม โดยผู้ชายถูกปิดหน้าด้วยอีโมจิสีเหลือง มีข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์ เล่นฟิตเนส Workout Day My Brother'
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ขณะนั่งบนเครื่องออกกำลังกายในยิม ใบหน้าถูกปิดด้วยอีโมจิรูปดอกไม้สีชมพู มีข้อความว่า 'ยูเล่น เวท ก่อน' และ 'ขอเซ็นเซอร์หน้านิดนึง ค่อนข้างมอมมาก�ก'
ภาพมุมมองบุคคลที่หนึ่งเห็นขาบนเครื่องเล่นเวทเทรนนิ่งในยิม มีขวดน้ำและยางรัดผมวางอยู่บนเครื่อง พร้อมข้อความ 'ยูเล่น 3 set set ละ 15 ครั้ง'
แชร์ประสบการณ์ ฟิตเนส วันแรก
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ไปสมัครฟิตเนสและเล่นฟิตเนสมาวันแรกค่ะ คือยูตั้งใจแบบจริงจังแล้วว่าจะเปลี่ยนแปลงตนเองให้สุขภาพดีขึ้น เพราะรู้สึกว่าต้องรีบดูแลตนเองก่อนที่จะไม่มีเวลา แล้วตอนนี้ปิดเทอมแล้วก็เลยลองดู และอยากหุ่นดีด้วยค่ะแบบแซ่บๆค่ะ 5555 จริงๆก่อนหน้านี้ ก็ออกที่ห้องนะคะแล้วก็ไปเดินลู่ คุมอาหารนิด
uni

uni

ถูกใจ 8 ครั้ง

มือใหม่เข้าฟิตเนส แบบมีเทรนเนอร์
Introvertที่เข้าฟิตเนสคนเดียว ต้องใช้ความกล้าหาญมากๆๆ😆 แต่เห็นกล้ามเนื้อตัวเองแล้วคุ้มมากค่ะ ไม่มีการลงทุนไหนจะคุ้มค่า เท่าการลงทุนเพื่อสุขภาพ เพราะคนเดียวที่จะอยู่กับเราไปตลอด คือตัวเราเอง💪🏼✌🏼 #ฟิตเนสมือใหม่ #เทรนเนอร์ฟิตเนส #ผู้หญิงเข้ายิม #ฟิตเนส
GG🤍🤍

GG🤍🤍

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแสดงรายชื่อ 6 ฟิตเนส 24 ชั่วโมงในกรุงเทพฯ พร้อมข้อมูลชื่อฟิตเนส ค่าสมาชิกเริ่มต้นต่อเดือน วันที่ให้บริการ (เปิดทุกวัน) และเบอร์โทรศัพท์ เพื่อให้ผู้ที่เลิกงานดึกสามารถออกกำลังกายได้
ฟิตเนส 24 ชั่วโมงในกรุงเทพฯ เซฟเก็บไว้แล้วพุ่งตัวไปฟิตกันเลยค่ะ 📌✨
เคยไหมคะ... ตั้งใจจะไปออกกำลังกาย แต่งานดันเลิกช้า ยิมปิดก่อนตลอด? ⏰🏋️‍♀️ หมดปัญหาเรื่องเวลาเปิด–ปิดยิมไม่ลงตัว ด้วย 6 ฟิตเนส 24 ชั่วโมงในกรุงเทพฯ ที่พร้อมเปิดรับเราเสมอ! ไม่ว่าจะสายตื่นเช้าวิ่งก่อนเข้างาน สายยกเวตหลังเลิกงาน หรือสายยิมดึกช่วงเที่ยงคืน ก็จัดตารางชีวิตตัวเองได้ตามสะดวก IN
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 21 ครั้ง

เข้ายิมทุกวันนี้ ไม่เน้นสร้างกล้าม เน้นสร้างสตอรี่ 📸 #เช้าเข้ายิมเย็นปีนเขา ⛰️🤘🏻 #สตอรี่วันหยุด #ชั่วโมงสุขภาพ 🏃‍♂️🧡
จ๊ะจ๋า เฟื่อง�ฟู

จ๊ะจ๋า เฟื่องฟู

ถูกใจ 0 ครั้ง

มนุษย์แม่กับเทคโนโลยี 😅 #artymilk #jettsfitness #รักสุขภาพ #มนุษย์แม่ #ออกกําลังกาย
Artymilk46

Artymilk46

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิว ”ไปยิม“ | ฉบับคนทำอะไรไม่เป็นเลยสักอย่าง
หวัดดีฮับบบ วันนี้มารีวิวการออกกำลังกายครั้งแรกของเราไม่รู้ว่าสาวๆหลายๆคนเป็นรึป่าว 🥹😂 • แจกตารางวันที่เราเล่น (ไม่รู้โอเคมั้ย แนะนำได้นะคะ) Mon : มวย 🥊 + Upper Body Tue : พัก (หรืออาจจะมา) Wed: Upper Body Thur: Lower Body หรือ Zumba Fri: พัก Sat: พัก Sun: คาดิโอ เดี๋ยวผลลัพธ์ต่อๆไปจะ
k.antida_maysa

k.antida_maysa

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำการออกกำลังกายในยิมสำหรับผู้เริ่มต้น มีชายหนุ่มยืนอยู่กลางยิมพร้อมข้อความ 'ตารางใหม่! HOW TO เข้ายิมแล้ว! เล่นอะไรดี??? EP1' และคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ภาพข้อความแนะนำการเล่นกล้ามเนื้ออก (Pectoralis Major และ Minor) ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ช่วยให้รูปร่างสมส่วน พร้อมระบุ 'ท่าที่เล่นป��ระจำ >>>'
ภาพประกอบท่า Incline Bench Press ด้วยบาร์เบลบนม้านั่งปรับเอียง เน้นกล้ามเนื้ออก พร้อมระบุ 8-10 ครั้ง/4 เซท และสามารถใช้ SMITH MACHINE ได้
เข้ายิมแล้ว เล่นอะไรดี? EP.1 🏋️ (รายระเอียดใต้คลิป)
แนะนำก่อนเล่นอก** 📌 วอร์มอัพให้พร้อมก่อนเซตหนัก(สำคัญที่สุด)** เริ่มด้วยน้ำหนักเบา ๆ 1-2 เซต ค่อยๆเพิ่มน้ำหนักจากน้อยไปมากทีละ 2 - 4 kg ตามความต้องการ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อได้ยืด ทำความเคยชิน และป้องกันการบาดเจ็บ 👑วิธีเล่น Incline Bench Press : - ปรับเบาะให้เอียงประมาณ 30-45 องศา - มือจับ
นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

ถูกใจ 102 ครั้ง

ยิมเชียงใหม่ ราคาถูก บริการดี เริ่มต้น 50฿
#ฟิตเนสเชียงใหม่ #ยิม #ยิมเชียงใหม่ #gym #เชียงใหม่
โทนหวังฟิต

โทนหวังฟิต

ถูกใจ 14 ครั้ง

ชายสวมเสื้อกล้ามสีดำกำลังยกดัมเบลสองข้างด้วยความพยายาม พร้อมข้อความ “4 ยิมฟิตเนสในดวงใจโค้ช” และโลโก้ Lemon8
ภาพภายในยิม Muscle Factory แสดงอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งหลากหลายชนิดและแผ่นน้ำหนัก พร้อมโปสเตอร์รูปกล้ามเนื้อขนาดใหญ่บนผนัง
ภาพภายในยิม Unreal Gym Bangkok ที่มีบรรยากาศทันสมัยและอุปกรณ์ออกกำลังกายสีเข้มหลายชิ้น จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
4 ยิมฟิตเนสในดวงใจโค้ช🏋️‍♂️
โค้ชเป็นคนนึงที่เวลาเดินเข้ายิมแล้วไฟติดทันที บางที่อุปกรณ์ดี บางที่บรรยากาศใช่ บางที่ให้แรงบันดาลใจแบบไม่รู้ตัว วันนี้เลยอยากแชร์ “4 ยิมที่อยู่ในใจจริง ๆ” ให้ทุกคนรู้จัก เผื่อใครอยากไปลองตามเส้นทางสายเหล็กของโค้ช 😆🔥 1️⃣ Muscle Factory สำนักสายยกของแท้! อุปกรณ์แน่น เต็ม ครบทุกมัดกล้าม เหมาะก
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกสองภาพ เปรียบเทียบการออกกำลังกายที่บ้านและในฟิตเนส พร้อมคำถามว่าแบบไหนเหมาะกับคุณที่สุด สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มออกกำลังกาย
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูจากเวลาในชีวิตประจำวัน' โดยมีข้อความแนะนำว่าถ้าเวลาน้อยให้ออกกำลังกายที่บ้าน แต่ถ้ามีเวลาเดินทางและ��อยากเปลี่ยนบรรยากาศ ฟิตเนสจะเหมาะกว่า
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูจากงบประมาณ' เปรียบเทียบการออกกำลังกายที่บ้านที่ประหยัดกับการเข้าฟิตเนสที่มีค่าสมัครแต่ได้อุปกรณ์ครบครัน คุ้มค่าหากไปบ่อย
How to เลือก: ฟิตที่บ้าน หรือเข้าฟิตเนส แบบไหนเหมาะกับคุณ?🙂‍↕️🫶🏻
หลายคนอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ติดตรง “ควรเริ่มที่ไหนดี?” วันนี้ออมสรุปให้แบบเข้าใจง่าย เลือกได้เลยว่าแบบไหน “เหมาะกับไลฟ์สไตล์เรา” มากที่สุด 💖 💡 1. ดูจาก “เวลาในชีวิตประจำวัน” • ถ้าเวลาน้อย/เลิกงานดึก → ฟิตที่บ้านตอบโจทย์กว่า • ถ้ามีเวลาเดินทาง + อยากเปลี่ยนบรรยากาศ → ยิมช่วยให้มีวินัยมากขึ้
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 42 ครั้ง

มือใหม่เข้ายิม? กลัว? 💪🏼🏋️‍♂️
ลองปรับมุมมอง 1.จาก “คนจะมองฉันไหม” เป็น “ทุกคนกำลังพัฒนาตัวเอง” คนในยิมส่วนใหญ่ ไม่ได้มองคนอื่นเลย เขากำลังโฟกัสว่า วันนี้จะเล่นอะไร เซ็ตต่อไปกี่ครั้ง คุณก็เป็นอีกคนหนึ่งที่กำลัง พัฒนาตัวเอง 2. จาก “ฉันยังไม่เก่ง” เป็น “ฉันกำลังเริ่มต้น” ทุกคนที่หุ่นดีในยิม เคยเป็น มือใหม่เหมือนกัน
💫 Georgia 💫

💫 Georgia 💫

ถูกใจ 61 ครั้ง

สมัคร ClassPass ครั้งแรกยังไงให้คุ้ม? Gym+Pilates ฟรี 7 คลาส ✨
รีวิว Trial 2 สัปดาห์ของ ClassPass เราจะมาแชร์ทริกบริหาร 55 เครดิตฟรีแบบคุ้มสุดๆ ทั้งหมดเราเล่นไป 7 คลาส (ยิม 3 พิลาทิส 4) ลองคำนวณราคา Walk-in จริงๆ รวมกันเกือบ 6 ใบเทาเลย แต่ทั้งหมดนี้คือฟรี! 🥹 📌 จากใจคนเข้ายิมประจำ สรุปรีวิวตามจริงตามนี้เลย สรุปแต้มที่ใช้ & สตูดิโอย่านสุขุมวิท/อโศก:
AParchive309

AParchive309

ถูกใจ 120 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม