Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
พาเที่ยวชล
พาเที่ยวชล

ผู้ติดตาม 1925 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว
1/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังมองหาฟิตเนสที่ราคาไม่แพงและสะดวก 24 ชั่วโมง ขอแนะนำ Jetts ที่ตั้งอยู่ใน Index Living Mall ชลบุรีเลยค่ะ ที่นี่มีเครื่องออกกำลังกายครบครัน และที่สำคัญคือเปิดบริการตลอดวัน ตอบโจทย์คนที่ชอบออกกำลังกายในเวลาที่ไม่ตรงกับฟิตเนสทั่วไป ไม่ว่าจะเช้าตรู่หรือตอนดึกก็สามารถเข้าไปใช้งานได้อย่างสบายใจ นอกจากเครื่องออกกำลังกายที่ทันสมัยแล้ว ยังมีบรรยากาศที่โปร่งโล่ง ไม่อึดอัด เหมือนอย่างที่ภาพ OCR ที่ถ่ายมาได้บอกเลยว่าห้องออกกำลังกายแจ่มมาก เครื่องเล่นที่นี่เหมือนจะใหม่หมด ใครอยู่แถวสุขุมวิท-อ่างศิลา หรือตรง Index Living Mall ชลบุรี แนะนำให้มาลองกันดูค่ะ ส่วนเรื่องราคาค่าสมาชิกก็ถือว่าเหมาะสมกับสิ่งอำนวยความสะดวกและความสะดวกสบายที่ได้รับ หากใครสนใจอยากไปลองแนะนำให้เดินทางไปดูด้วยตัวเอง เพื่อเทียบกับฟิตเนสอื่น ๆ ในพื้นที่ และเลือกที่ใช่สำหรับไลฟ์สไตล์ของตัวเองนะคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รีวิวยิมเปิดใหม่ !!!!
Gym x at BTS Visionary Park ยิมเปิดใหม่เที่ยวไปทดลองเล่นฟรีโดยการลงทะเบียนผ่านแอพพลิเคชั่น classpass และทดลองเล่นฟรีได้หนึ่งครั้ง บอกเลยว่าประทับใจตั้งแต่ก้าวเข้าไปในยิม แกรมมากสวยมากและเครื่องเล่นเยอะมาก โซนห้องน้ำก็มีสิ่งของและอุปกรณ์ที่จำเป็นให้เราได้หยิบใช้ฟรี รู้สึกอยากย้ายยิมทันที เครื่องเล่น
Baimint.ttt19

Baimint.ttt19

ถูกใจ 1 ครั้ง

เข้ายิมแล้ว เล่นอะไรดี? EP.1 🏋️ (รายระเอียดใต้คลิป)
แนะนำก่อนเล่นอก** 📌 วอร์มอัพให้พร้อมก่อนเซตหนัก(สำคัญที่สุด)** เริ่มด้วยน้ำหนักเบา ๆ 1-2 เซต ค่อยๆเพิ่มน้ำหนักจากน้อยไปมากทีละ 2 - 4 kg ตามความต้องการ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อได้ยืด ทำความเคยชิน และป้องกันการบาดเจ็บ 👑วิธีเล่น Incline Bench Press : - ปรับเบาะให้เอียงประมาณ 30-45 องศา - มือจับ
นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

ถูกใจ 86 ครั้ง

💪🏻มารยาทในการใช้ยิม🏋️‍♀️
มารยาทที่ควรปฏิบัติในการใช้ยิม✨ 1.เก็บอุปกรณ์หลังใช้งาน ควรเก็บเวทเทรนนิ่ง, น้ำหนัก, หรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่ใช้งานไปเก็บเข้าที่ให้เรียบร้อย 🦾 2.ใส่รองเท้าให้เหมาะสม ควรใส่รองเท้าที่เป็นหุ้มส้นเท้า หรือรองเท้าผ้าใบสำหรับออกกำลังกาย เพื่อป้องกันอุบัติเหตุระหว่างออกกำลังกาย ✅👟 🚫🩴 3.หลังเล่นเสร็จเช็ด
kin.koko_

kin.koko_

ถูกใจ 5 ครั้ง

สอนทุกเรื่องที่มีอยู่ในยิม E.P. 16
สอนทุกเรื่องที่มีอยู่ในยิม E.P. 16 #prgressyou #รับเทรนออนไลน์ #ฟิตเนส #ปั้นหุ่น
prgress

prgress

ถูกใจ 1589 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งบนเสื่อโยคะในยิม พร้อมข้อความแนะนำสำหรับมือใหม่ที่ต้องการฟิตหุ่นก่อนเข้ายิม
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งในยิม พร้อมข้อความแนะนำข้อแรกเกี่ยวกับการเริ่มต้นออกกำลังกายจากเบาไปหาหนัก เช่น เดินเร็ว ยืดกล้ามเนื้อ โยคะ
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังยืนหน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำข้อสองเกี่ยวกับความสำคัญของการวอร์มอัพและคูลดาวน์ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและลดอาการปวดเมื่อย
สิ่งที่มือใหม่ควรรู้ก่อนเข้ายิม✨
✅ “จำไว้เลย…ออกกำลังกายคือการลงทุนให้ร่างกาย ไม่ใช่การลงโทษ” #เริ่มต้นออกกำลังกาย #ฟิตเนสมือใหม่ #selflovetips #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
✨️Better with me💪🏻

✨️Better with me💪🏻

ถูกใจ 65 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อดีพร้อมข้อความ "Green Flag & Red Flag Gym Version" แสดงถึงพฤติกรรมที่ดีและไม่ดีในยิม
ชายหนุ่มกล้ามเนื้อดีถือดัมเบลเล็กๆ พร้อมธงแดงและข้อความ "ทิ้งอุปกรณ์เสียงดัง!" ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรทำในยิม
ชายหนุ่มกำลังช่วยเซฟเพื่อนที่กำลังเล่นเวท พร้อมธงเขียวและข้อความ "ช่วยเซฟให้เพื่อนร่วมยิม ที่ร้องขอ" แสดงถึงการช่วยเหลือกันในยิม
💚 Green Flag ในยิม 💚
โค้ชว่าเลยครับ! 🤗 ถ้าเพื่อนร่วมยิมขอให้ช่วยเซฟตอนเล่น เราไม่ลังเลที่จะช่วยกัน 💪 นี่แหละเพื่อนนักฟิตจริงจัง! และใครที่เล่นเสร็จแล้ว เก็บอุปกรณ์ให้เรียบร้อย จัดเรียงให้เหมือนเดิม 🤩 โค้ชเห็นแล้วฟีลดีสุด ๆ 🏋️‍♀️ เจออุปกรณ์ชำรุด 🔧 อย่าลืมแจ้งเจ้าหน้าที่นะครับ เพื่อความปลอดภัยของทุกคน 🛡️ ❤️ Red Flag
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 230 ครั้ง

ยิมเชียงใหม่ ราคาถูก บริการดี เริ่มต้น 50฿
#ฟิตเนสเชียงใหม่ #ยิม #ยิมเชียงใหม่ #gym #เชียงใหม่
Tonewang Fit

Tonewang Fit

ถูกใจ 8 ครั้ง

ฟิตเนสตรังเดือนละ 1,500.-
พาทัวร์ DRAGON GYM จ.ตรัง ไปดูกันนนน! . #ฟิตเนส #ฟิตเนสใกล้ฉัน #ฟิตเนสมือใหม่ #ฟิตเนสสำหรับผู้หญิง #ยิมในตรัง Dragon Gym Trang(ดราก้อนยิม ตรัง)
Mint_Kanita

Mint_Kanita

ถูกใจ 6 ครั้ง

Gym Outfit กับการอ่านใจผู้ชายในยิม!?✨🖤
เคยสังเกตไหมว่าผู้ชายที่ไปยิม บางคนใส่เสื้อรัดกล้าม บางคนใส่เสื้อกล้าม บางคนใส่ตัวโคร่ง หรือแม้กระทั่งฮู้ดดี้… นั่นไม่ใช่แค่ความชอบส่วนตัว แต่เสื้อผ้าที่เขาเลือกใส่ อาจบอกความคิด ทัศนคติ และบุคลิกภายในได้มากกว่าที่คิด 1. เสื้อคอมเพรสเซอร์ รัดกล้าม บุคลิก: มั่นใจในรูปร่าง ชอบความท้าทาย จิตวิทยา:
Gunn

Gunn

ถูกใจ 73 ครั้ง

541.prompt เข้ายิม มาออกกำลังกาย 📌 มาเซลฟี่✅
สร้างภาพจากต้นฉบับโดยใช้ใบหน้าและทรงผมเดิม100%สร้างภาพถ่ายสมจริงของภาพถ่ายเซลฟี่เต็มตัวของหญิงสาวรูปร่างดีและดูแข็งแรงในยิม หญิงสาวรูปร่าง มีกล้ามเนื้อกระชับและรูปร่างดี มีหน้าท้องแบนราบ ยืนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก (หรือถ่ายโดยวางโทรศัพท์ไว้ที่ใดที่หนึ่ง) โดยถือโทรศัพท์มือถือสีดำไว้ที่ใบหน้าและจ้อ
แม่น้องมะนาว v.2

แม่น้องมะนาว v.2

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจนในยิม พร้อมหัวข้อ "Q&A รวบรวมมาให้ คำถามที่พบบ่อย" เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ภาพพื้นหลังเป็นยิม มีคำถาม "เลือกยิม/ฟิตเนสแบบไหน?" และคำตอบว่าควรเลือกยิมที่สามารถไปได้เป็นประจำสม่ำเสมอ
ภาพชายกำลังออกกำลังกายอย่างหนัก พร้อมคำถาม "ปวดต้องซ้ำไหม?" และคำตอบว่าควรพักให้กล้ามเนื้อฟื้นฟู หากปวดมากควรพัก

Q&A รวมคำถามฟิตเนสที่เพื่อน ๆ ชอบถามโค้ชบ่อย ๆ 💬💪

เวลาโค้ชคุยกับเพื่อน ๆ ที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ จะมีคำถามบางอย่างที่ได้ยินซ้ำ ๆ ตลอด 🍋 รอบนี้โค้ชเลยรวม 5 คำถามยอดฮิต มาไว้ในโพสต์เดียว เผื่อใครกำลังสงสัยอยู่เหมือนกัน 👇 ❓ เลือกยิมแบบไหนถึงจะเหมาะกับเรา? ❓ ถ้าปวดกล้ามเนื้อ ต้องเล่นซ้ำมั้ย? ❓ ต้องกินคลีนตลอดเลยหรือเปล่า? ❓ จริง ๆ แล้ว “อาหาร
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผู้หญิงยืนอยู่ในแร็คสควอทในยิม พร้อมข้อความบรรยายประสบการณ์การเล่นฟิตเนสคนเดียวและพื้นฐานการออกกำลังกายของเธอ
ภาพมุมต่ำของเท้าที่สวมรองเท้าออกกำลังกาย วางอยู่ข้างดัมเบลและแผ่นน้ำหนักในยิม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเล่นเวทเทรนนิ่ง
ผู้หญิงกำลังเล่นเครื่อง Leg Press ในยิม พร้อมข้อความเน้นย้ำเรื่องการแต่งกายที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายและสถานที่
ไปฟิตเนสคนเดึยวยังไงให้มีเรื่องมากมาย
#ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #workoutmotivaton #womanwholift
koopphy_ไปยิม

koopphy_ไปยิม

ถูกใจ 12 ครั้ง

มือใหม่เข้าฟิตเนส แบบมีเทรนเนอร์
Introvertที่เข้าฟิตเนสคนเดียว ต้องใช้ความกล้าหาญมากๆๆ😆 แต่เห็นกล้ามเนื้อตัวเองแล้วคุ้มมากค่ะ ไม่มีการลงทุนไหนจะคุ้มค่า เท่าการลงทุนเพื่อสุขภาพ เพราะคนเดียวที่จะอยู่กับเราไปตลอด คือตัวเราเอง💪🏼✌🏼 #ฟิตเนสมือใหม่ #เทรนเนอร์ฟิตเนส #ผู้หญิงเข้ายิม #ฟิตเนส
GG🤍🤍

GG🤍🤍

ถูกใจ 8 ครั้ง

ฟิตเนส Ruamchok Fitness มีเครื่องเล่นและลู่วิ่งจำนวนมาก มีห้องอาบน้ำและห้องน้ำให้บริการ พร้อมที่จอดรถกว้างขวางหลายโซน
Ruamchok Fitness เปิดทุกวัน ตั้งอยู่ชั้น 3 รวมโชคมอลล์ มีระบบเข้า-ออกปลอดภัยด้วยคีย์การ์ดและกุญแจล็อกเกอร์สำหรับเก็บของ
ภายในฟิตเนสมีเครื่องเล่นหลากหลายประเภท เช่น ดัมเบลจำนวนมากและเครื่อง Stair Climber ให้เลือกใช้บริการ
รวมโชคฟิตเนสรับจบ มาเช้าไปทำงานต่อได้
ส่วนตัวซื้อรายปีเลย 🏢ใกล้ที่ทำงาน 🚗มีที่จอดรถเยอะ 🛁ห้องอาบน้ำ 🖋️ไปทำงานต่อได้ 🏋️เครื่องเล่นเยอะ 👯‍♀️มีคลาสออกกำลังกาย(สำหรับคนที่ซื่อสมาชิกแบบครบเซต) ช่วงต้นสัปดาห์คนจะเยอะ แต่ก็เล่นได้ตามปกติ ลู่วิ่งถือว่าเยอะนะส่วนมากจะไม่ค่อยได้รอ บางเครื่องอาจจะมีอย่างละ 1 สามารถรอหรือเล่นอย่างอื่นก่อน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 1 ครั้ง

วงการฟิตเนส toxic ขึ้นจริงๆหรอ⁉️
**คหสต.** จากคนที่อยู่วงการมา 3 ปี gym culture ใน internet บางทีก็มีความ toxic ต่อสุขภาพจิตหน่อยๆ แต่เราต้องแยกแยะ โฟกัสเป้าหมายของตัวเองเยอะๆ ละอย่าไปแคร์ว่าคนจะคิดยังไงกับเรา (นางงามมากแต่จริง) มารยาทในยิมและการให้เกียรติคนอื่นก็สำคัญมากๆๆ🥹💖 จริงๆสังคมในยิมส่วนมากที่เจอดีมากๆเลยนะ คนใจดีเยอะเ
unna

unna

ถูกใจ 74 ครั้ง

ไม่ต้องเข้ายิม! แค่ดัมเบลกับวินัย ก็เปลี่ยนหุ่นได้ ✨🏠
จากพุงป่อง สู่หน้าท้องแบนราบ ✨ หลายคนถามว่าเราออกกำลังกายอะไรบ้าง ส่วนใหญ่เราเล่นตามคลิปใน IG และเน้นท่าพื้นฐานที่ทำได้ทั้งที่บ้านและฟิตเนส แต่เน้นเล่นที่บ้านนะคะ วันละ 1 ชม.ขึ้นไป เต็มที่เลยคือ 1.30 ชม. ยกจนหมดแรงทำเป็น set 1 ท่า x 4 set x 12-15 ครั้ง แล้วแต่นน.ที่เราเลือกใช้ 📌ดัมเบล : 3-15kg
𝗠𝗮𝗿𝘀𝗯𝗼𝗸𝘁𝗼𝗿.

𝗠𝗮𝗿𝘀𝗯𝗼𝗸𝘁𝗼𝗿.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยิมเปิดใหม่ ติด BTS แพรกษา สมุทรปราการ
Easy GYM ยิมเปิดใหม่! 💪 เครื่องออกกำลังกาย จัดเต็มมาก เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ คลาสออกกำลังกาย 📍 พิกัด : ตลาดแบล็คมาร์เก็ต 📅 เปิดทุกวัน : 10.00-23.00 น. #สมุทรปราการ #สมุทรปราการรีวิว #ยิมสมุทรปราการ #ฟิตเนสสมุทรปราการ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
สมุทรปราการรีวิว

สมุทรปราการรีวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

กลับมาเล่นยิมอีกครั้ง หลังห่างหายไปนาน
#ยิม #ฟิตเนส #ยิมออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ปั้นก้นง่ายๆ
ปุ้ม ชอบออกกำลังกาย🏋️💪

ปุ้ม ชอบออกกำลังกาย🏋️💪

ถูกใจ 2 ครั้ง

Neurofeedback: “ฟิตเนส” สำหรับสมองของคุณ! 🧠💪
อยากเข้ายิม...แต่เป็น "ยิมสำหรับสมอง" ไหม? 🧠💪 ขอแนะนำ "Neurofeedback" เทคโนโลยีสุดล้ำที่จะช่วยให้คุณ "ฝึก" สมองให้ทำงานได้ดีขึ้น! ด้วยการใช้เซ็นเซอร์ตรวจจับคลื่นสมองแบบเรียลไทม์ แล้วเปลี่ยนเป็นเกมหรือวิดีโอให้เราดูสมองของเราจะเรียนรู้ที่จะปรับตัวเองให้อยู่ในสภาวะที่ดีที่สุด
Technology official 🌍🔬🧬

Technology official 🌍🔬🧬

ถูกใจ 36 ครั้ง

ยิมปีนผากลางทองหล่อ คู่มือสำหรับคนไปครั้งแรก
ช่วงนี้กิจกรรมปีนผากำลังฮิต หลายคนอยากลองแต่ไม่รู้ทำไง โพสต์นี้มาอธิบายหมดจดแบบคนปีนมาแล้ว 3 ปี+ เราชอบปีนที่ Urban Playground อยู่ในพื้นที่ของ Racquet Club ในซอยทองหล่อ เพราะใกล้รฟฟ. ต่อวินอีก 20 บาทก็ถึงเลย ถ้ามาถึงต้องซื้อบัตร Day Pass ที่เคาเตอร์หลักก่อน (เคาเตอร์แรกเมื่อเข้าตึก) จากนั้นเ
จับฉ่ายรีวิว

จับฉ่ายรีวิว

ถูกใจ 42 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม