การเจอคนที่ชอบหงุดหงิดหรือขึ้นเสียงใส่เรา อาจทำให้เรารู้สึกเครียดและเสียสมดุลทางอารมณ์ได้ การเรียนรู้วิธีจัดการความรู้สึกและปฏิกิริยาตอบโต้จึงเป็นสิ่งสำคัญ ก่อนอื่นควรยอมรับว่าอารมณ์ของคนอื่นนั้นเป็นเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้ แต่เราควบคุมปฏิกิริยาและอารมณ์ของตัวเองได้ การฝึกสติและทำสมาธิจะช่วยเพิ่มความนิ่งและความอดทนในสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ดี นอกจากนี้ การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาแต่ใจเย็นก็สามารถช่วยลดความตึงเครียดระหว่างกันได้ ลองใช้คำพูดที่ไม่โจมตี เช่น "ฉันรู้สึกไม่สบายใจเมื่อคุณตะคอกใส่" แทนการโต้ตอบด้วยอารมณ์ เพื่อให้ฝ่ายตรงข้ามรับรู้ถึงความรู้สึกของเราอย่างชัดเจน อีกทั้งควรหาระยะเวลาพักจากสถานการณ์นั้น เพื่อให้เกิดความสงบใจและคิดทบทวน อีกวิธีหนึ่งคือการหากิจกรรมช่วยระบายความเครียด เช่น การออกกำลังกาย การฟังเพลง หรือพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ จำไว้ว่าการรักษาขอบเขตของตัวเองและความเคารพในความรู้สึกของตนเองสำคัญมาก และหากสถานการณ์เกิดขึ้นบ่อยครั้งจนส่งผลต่อสุขภาพจิต ควรขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการอย่างเหมาะสมและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในระยะยาว