เจ๊ไปซ้อมรำ

3/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการซ้อมรำเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแค่เกี่ยวข้องกับการฝึกฝนท่าทางและก้าวเดินเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้ร่วมทีมและเพิ่มทักษะทางร่างกายอย่างมาก ในประสบการณ์ของฉัน การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนก่อนการซ้อมทำให้การฝึกมีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น การฝึกซ้อมท่ารำที่ยากขึ้นทีละขั้น ทำให้สามารถพัฒนาความมั่นใจในการแสดงได้อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ การซ้อมรำยังช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและความยืดหยุ่นของร่างกาย นั่นก็ทำให้การฝึกซ้อมทุกครั้งเป็นประโยชน์ในหลายด้าน ขอแนะนำให้กำหนดเวลาซ้อมอย่างสม่ำเสมอและพยายามรักษาความต่อเนื่อง เพราะการซ้อมรำไม่ใช่แค่เรื่องของเทคนิค แต่ยังเกี่ยวกับความอดทนและการทุ่มเท สุดท้ายนี้ อย่าลืมที่จะสนุกกับการซ้อมรำ เพราะความสนุกนี้จะช่วยกระตุ้นให้คุณไม่หยุดพัฒนาฝีมือและสร้างความทรงจำที่ดีในช่วงเวลาซ้อมรำทุกครั้ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อซ้อมหลีดแล้วเจอผีสะพานโค้ง👻
เมื่อซ้อมหลีดแล้วเจอผีสะพานโค้ง👻 #jubjibchannel #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #halloween #tiktikawardsth
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 423 ครั้ง

จีนซ้อมล้อมไต้หวัน​ สัญญาณ​ที่โลกต้องจับตา
#ไต้หวัน #จีน #สงครามโลก #มีความรู้มาบอก #มีอะไรดีก็บอกมา
มีอะไรดีก็บอกมา

มีอะไรดีก็บอกมา

ถูกใจ 51 ครั้ง

เมื่อสาวป๊อบซ้อมรำคนเดียวจนถึงเย็น🌒
เมื่อสาวป๊อบซ้อมรำคนเดียวจนถึงเย็น🌒 #jubjibchannel #โรงเรียน #นักเรียน #ผี #halloween
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 164 ครั้ง

เอวาโดนดราม่า รับงานรำทั้งที่ไม่เคย ออกมาขอโทษ? เสียงแตก ให้อภัยมั้ยคะ
บอกก่อน สำหรับเราให้อภัยน้า ทำด้วยใจศรัทธาด้วย คือเรื่องมาจากเอวาโดนทัวร์ลงเรื่องไปรำถวายปู่ภุชงค์มา ชีบอกว่าชีทำด้วยศรัทธา ซึ่งล่าสุดชีขอโทษแล้วพร้อมบอกมีเวลาฝึกซ้อมได้3วัน แถม ไม่เคยเรียนรำไทยมาก่อนในชีวิตด้วย แอบเฟลและเสียใจแต่ทำดีที่สุดแล้ว ชาวเน็ตบางส่วนก็ให้กำลังใจ แต่อีกฝั่งก็วิจารณ์หนักเลย
ppluvkuromi♥︎ミ

ppluvkuromi♥︎ミ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ซ้อมรำบายศรี
จะไปรำที่เกาะล้านเมื่อครั้งที่ท่านผอ.เด่นเกษียณอายุราชการ #รำ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
mama

mama

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลืมท่าก็ต้องซ้อมบ่อยๆนะ🥰
ลืมท่าก็ต้องซ้อมบ่อยๆนะ🥰 #ครูไผ่ #ครูไผ่สอนรำไทย #บุษบานาฏศิลป์
ครูไผ่ สอนรำไทย

ครูไผ่ สอนรำไทย

ถูกใจ 2 ครั้ง

🏃‍♀️ 5 เทคนิคซ้อมวิ่งให้มีประสิทธิภาพ
หลายคนวิ่งมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่า เหนื่อยเท่าเดิม / วิ่งไม่เร็วขึ้น / ระยะไม่เพิ่ม จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้อยู่ที่ความขยัน แต่อยู่ที่ “วิธีซ้อม” มากกว่า วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การซ้อมวิ่งมีประสิทธิภาพขึ้นแบบเห็นผลจริงค่ะ 👇 1️⃣ วอร์มอัพก่อนวิ่งเสมอ เดินเร็ว + ขยับร่างกายก่อนวิ่ง
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 1390 ครั้ง

เรามาซ้อมให้มากขึ้นแล้วกันนะลูก🥰
เรามาซ้อมให้มากขึ้นแล้วกันนะลูก🥰 #รำไทย #สอนรำไทย #ครูไผ่ #ครูไผ่สอนรำไทย #บุษบานาฏศิลป์
ครูไผ่ สอนร��ำไทย

ครูไผ่ สอนรำไทย

ถูกใจ 11 ครั้ง

ด่าแบบนี้แรงเกินไปไหมคะ? ต้าเหนิงแค่รำผิด😢
กลายเป็นกระแสร้อนทันที เมื่อมีคลิป ต้าเหนิง กัญญาวีร์ รำเปิดงาน คำชะโนดโลก ครั้งที่ 1 ที่อุดรฯ ถูกแชร์ว่อนโซเชียล เพราะเจ้าตัวหันมองนางรำข้างล่างหลายครั้ง จนชาวเน็ตวิจารณ์แรงว่า “ไม่ซ้อมเลยเหรอวะ?” “งั้นให้นางรำจริงขึ้นแทนดีกว่ามั้ยอะ ไม่เป็นทำไมต้องให้มารำสวยแต่เปลือก?” “เป็นดาราก็ใช่ว่าจะทำไ
InkNont Travel

InkNont Travel

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความ 'Hyrox สายคุ้มค่า เทรนเองผ่าน classpass 3 เดือนลงแข่งได้เลย ยิมไหนเริ่ด โพสนี้บอกหมด' และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจของ ENCORE Training Club อาคารปัญจภูมิ สาทร แสดงบรรยากาศยิมที่ทันสมัย อุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลาย และวิวเมืองจากหน้าต่างบานใหญ่
ภาพพื้นหลังยิม ENCORE พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นบูทีคยิมวิวสวย อุปกรณ์ครบ มีคลาส Hyrox หลากหลาย โค้ชเก่ง มีห้องอาบน้ำ ล็อกเกอร์ และที่จอดรถฟรี 2 ชม. ได้ 8-11 เครดิต
Hyroxครั้งต่อไป หายิมซ้อมรอได้เลย
ค่าสมัครแพงแล้ว ค่าเทรนต้องคุ้มค่าน้าา 😘 ใครมองหายิมซ้อม hyrox ในกทม. แนะนำแอป classpass 🖤สมาชิกใหม่ทดลองฟรี 2 อาทิตย์นะคะ (ได้35credit) 🖤สมัครผ่านลิ้งค์ของฟ้า รับเพิ่ม 20 เครดิตฟรีๆ กลายเป็น 35+20=53 credit งับ https://classpass.com/refer/KT52SAJV3 #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #hyrox
น่านฟ้านักกิจกรรม

น่านฟ้านักกิจกรรม

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวสองคนในชุดนางรำไทยสวยงาม สวมชฎาและเครื่องประดับ กำลังยืนยิ้มหน้าอาคารศาลหลักเมืองกรุงเทพฯ
หญิงสาวสองคนในชุดนางรำไทย กำลังยืนยิ้มหน้าอาคารศาลหลักเมืองกรุงเทพฯ โดยมีรองเท้าถอดวางอยู่ข้างบันได
หญิงสาวสองคนในชุดนางรำไทยกำลังรำถวาย โดยมีฉากหลังเป็นภาพเจดีย์และเทวดา พร้อมป้ายโรงละครองค์การสงเคราะห์ทหารผ่านศึก
รำแก้บนศาลหลักเมืองกรุงเทพ
พาลูกศิษย์คนเก่ง มารำแก้บนที่ศาลหลักเมือง เพียงแค่ตั้งจิต🙏🏻 ขอบนให้ชนะคดีความ โดยไม่ได้มาถึงสถานที่นี้ แต่…… นึกถึงสถานที่ แล้วตั้งจิตอธิษฐาน เมื่อได้ผลชนะคดีความ ตามที่ตั้งใจไว้ ก็มาทำการเรียนรำเพื่อมารำถวายด้วยตัวเอง ตอนแรกก็กะจะรำคนเดียว ต่อรำเสร็จ ให้ครูรำด้วยดีกว่า😂 ได้เลย ครูรำ
นาซ่าที่เ�ป็นนางรำ

นาซ่าที่เป็นนางรำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

รำไทยช่วยฝึกการแก้ปัญหา🥰
รำไทยช่วยฝึกการแก้ปัญหา🥰 #รำไทย #ครูไผ่สอนรำไทย
ครูไผ่ สอนรำไทย

ครูไผ่ สอนรำไทย

ถูกใจ 10 ครั้ง

ซ้อมไหล่ไปรึยัง?
#ไหล่ #กล้ามสวย #เวทเทรนนิ่ง #ปั้นหุ่น #เทรนเนอร์หญิงแชมป์เปี้ยน
เทรนเนอร์หญิง แชมป์เปี้ยน🇹🇭

เทรนเนอร์หญิง แชมป์เปี้ยน🇹🇭

ถูกใจ 7 ครั้ง

ซ้อม รำดาบ กับครูฝึก
เย็นนี้นายมาซ้อม รำดาบ กับครูฝึก ฝึกทั้งกายและใจ เพื่อสืบสานศิลปะการรำดาบไทย 🇹🇭 เผื่อวันหนึ่งจะได้รำเทิดพระเกียรติสมเด็จพระนเรศวร หรือรำบวงสรวงในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์แห่งกรุงศรีอยุธยา ภูมิใจในรากเหง้า เท่ในแบบไทย 💜 #รำดาบ #ศิลปะไทย #ภูมิใจความเป็นไทย #พระนเรศวร
Nine9

Nine9

ถูกใจ 2 ครั้ง

ซ้อมระบำเทพบันเทิงฝั่งนางกันค่ะ
#รำไทย #สอนรำไทย #ครูไผ่ #บุษบานาฏศิลป์
ครูไผ่ สอนรำไทย

ครูไผ่ สอนรำไทย

ถูกใจ 5 ครั้ง

ซ้อมแข่งขันเรียงความ ม.ต้น ตัวแทนระดับกลุ่ม ไปแข่งขันต่อระดับเขตพื้นที่ สู้
กล้วยไม้ออกดอกช้าฉันใด

กล้วยไม้ออกดอกช้าฉันใด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซ้อมรำเผื่อถูกรางวัล
มิ้นท์ค่ะ

มิ้นท์ค่ะ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ซ้อมเที่ยวทะเลทิพย์ไปก่อนช่วงนี้ กับ ai gemini
ภาพถ่ายแฟชั่นแนว Ultra Photorealistic ความละเอียดสูงมาก 8K Ultra HD อัตราส่วนแนวตั้ง 3:4โฟกัสคมชัดสูง รายละเอียดผิวและเส้นผมสมจริง ใช้ใบหน้าจากภาพอ้างอิงหลัก คงโครงหน้า ดวงตา คิ้ว จมูก ริมฝีปาก และสัดส่วนเดิม 100% ห้ามเปลี่ยนรูปหน้าโดยเด็ดขาด ผิวขาวอมชมพู เนียนใส ฉ่ำโกลว์แบบ glass skin อย่างเป็นธรร
🌿NuuyUiNaja🍃

🌿NuuyUiNaja🍃

ถูกใจ 3 ครั้ง

ห้องที่นอนสบายที่สุด คือห้องซ้อมรำ😂
#รำไทย #ครูไผ่ #บุษบานาฏศิลป์
ครูไผ่ สอนรำไทย

ครูไผ่ สอนรำไทย

ถูกใจ 13 ครั้ง

ซ้อมรำ
Natthamon Nutty

Natthamon Nutty

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชายรูปร่างใหญ่ในชุดวิ่งสีขาว ยืนอยู่ในสวนสาธารณะ พร้อมข้อมูลระยะทาง 10.01 กม. เพซ 9:09/กม. และเวลา 1 ชม. 31 นาที พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องเทคนิคการวิ่ง 10K สำหรับคนน้ำหนัก 100+ กก. ไม่ให้บาดเจ็บ
ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่ในชุดออกกำลังกายหลายชุด พร้อมคำถามว่า 'อ้วนแล้ววิ่ง เข่าพังจริงมั้ย?' และคำตอบว่า '��จริง' ถ้าเริ่มต้นผิดวิธี
ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่กำลังยืดเหยียดและเดินชันสลับวิ่งเบาๆ บนลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความเน้นย้ำ 'เดินชัน สลับกับวิ่งเบาๆ ให้ร่างกายชิน'
🏃‍♂️แบกน้ำหนัก 100+ ไปวิ่ง 10K ยังไงไม่ให้พัง? (แจกทริคซ้อมฉบับคนไซส์ใหญ่!)
วันนี้ผมขอมาแชร์ "ทริคการซ้อมวิ่ง" ของผู้ชายหนัก 115 กิโลกรัม ที่สามารถจบระยะ 10K ได้แบบปลอดภัย ไม่พัง 100% ครับ! 1. เดินให้เก่งก่อนวิ่ง (Walk/Run Interval)🚶‍♂️ ช่วงแรกที่น้ำหนักเยอะมาก ผมไม่วิ่งเลยครับ แต่ใช้วิธี "เดินชัน" บนลู่วิ่ง หรือเดินเร็วสลับกับวิ่งเหยาะๆ สั้นๆ เพื่อให้ก
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 34 ครั้ง

ฟ้อนรำตังหวาย
ที่หมู่บ้านมีบุญฉลองโบสถ์เราจึงพาเด็กๆซ้อมรำตังหวาย
ครูติ้ว

ครูติ้ว

ถูกใจ 5 ครั้ง

ซ้อมทุกวัน แต่ไม่ไปไหน เรียกว่าหลงทาง
Champ Soulman การฝึกดนตรี ซ้อมทุกวัน แต่ไม่ไปไหน เรียกว่าหลงทาง การเล่นดนตรีตันไม่ใช่เพราะคุณไม่มีพรสวรรค์ แต่เพราะไม่มีใครบอกความจริงกับคุณ ครูแท้จริง ไม่ได้สอนให้เลียนแบบศิลปิน แต่ต้องกล้าบอกว่า คุณใช้ร่างกายผิด เทคนิคคุณพัง และสิ่งที่คุณซ้อมอยู่…พาไปทางตัน คนที่เล่นเก่ง ไม่ได้แปลว่าสอ
Champ Soulman 🧿

Champ Soulman 🧿

ถูกใจ 0 ครั้ง

ต้าเหนิงในชุดรำไทยสีขาวทอง ประดับเครื่องประดับงดงาม กำลังโพสท่ารำอย่างอ่อนช้อย พร้อมข้อความว่า "ต้าเหนิงรำแต่โดนด่า" บนพื้นหลังสีดำ
ต้าเหนิงกำลังรำถวายบนเวทีที่คำชะโนด สวมชุดไทยสีขาวทอง มีผู้คนและนักแสดงคนอื่นอยู่ด้านหลัง พร้อมคอมเมนต์วิจารณ์การแสดงของเธอ
ภาพหน้าจอแสดงความคิดเห็นจำนวนมากเกี่ยวกับการรำของต้าเหนิงที่คำชะโนด โดยมีข้อความวิจารณ์ เช่น "เม้นฉ่ำมาก" และ "หนักกว่าเฌอปราง"
มันแย่ขนาดนั้นเลย? ต้าเหนิงรำถวาย แต่โดนจวกยับ❌
ต้าเหนิงรำถวายเปิดงานที่คำชะโนด แต่กลับโดนคนด่าเพียบ 😫😫 สงสารชีนะเอาดี นี่ว่าชีก็ทำเต็มที่แล้วล่ะ แต่เม้นก็ดูไม่เข้าใจเท่าไร ฟีลสวยอย่างเดียวไม่ได้นะแบบนี้ 😓 เห็นแบบนี้แล้วนึกถึงตอนเฌอปรางค์โดนเลย —> ข่าวเฌอปรางค์ 😣 #ข่าววันนี้ #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #ต้าเหนิง #วันละโพสต
คนเก๋อัพเดตเทรนด์🫦

คนเก๋อัพเดตเทรนด์🫦

ถูกใจ 218 ครั้ง

ภาพแสดงการเปรียบเทียบ 'ก่อน' และ 'หลัง' ของนักฟุตบอลหนุ่มในชุดกีฬาที่กลับมาเล่นฟุตบอลอีกครั้งหลังจากห่างหายไป 3 เดือน โดยมีข้อความ 'Restart Journey' และ 'กลับพร้อมไล่ล่าความฝัน' เน้นย้ำถึงการเริ่มต้นใหม่
⚽ “กลับมาซ้อม หลังห่างไป 3 เดือน”
หลังจากจบลีก ผมห่างจากฟุตบอลไปประมาณ 3 เดือนเต็ม 🕒 วันแรกที่กลับมาซ้อม บอกตรง ๆ เลยว่ารู้สึกดีมาก เหมือนตัวเองได้กลับมาหายใจในสนามอีกครั้ง 💙 อุปสรรคตอนนี้เลยคือเรื่องความฟิตและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่ผมเชื่อว่าถ้าเคาะสนิมไปเรื่อย ๆ ซ้อมสม่ำเสมอ ยังไงก็ต้องกลับมาได้แน่ 💪 ผมเคยผ่านช่วงที่
Nonthakorn🎯

Nonthakorn🎯

ถูกใจ 8 ครั้ง

เกมซ้อมเป็นเชฟ เล่นไปหิวไป👩🏻‍🍳💖| เตือนแล้วนะ‼️คนหิวอยู่ห้ามเล่น😋🍱
👩🏻‍🍳 เปิดโหมดเชฟแล้วค่ะ! วันนี้มาลองซ้อมเป็นเชฟซูชิฝึกหัด 🍣กันค่า 🍱 ผลคือได้ทั้งความสุข…แล้วก็ความหิวแบบเต็มๆจาน 😋🥢 👩🏻‍🍳 วิธีเล่นง่ายมาก 🍥 • แตะหน้าจอเพื่อปั้นซูชิ ตามออเดอร์ลูกค้า • เสิร์ฟบนสายพานหมุน ๆ ให้ลูกค้าทาน 🍣 👩🏻‍🍳 ความรู้สึกหลังเล่น 💬 • เล่นแล้วฟีลเหมือนอยู่ในร้านซูชิจริง ๆ เลย
🧸Bellebeli🍒

🧸Bellebeli🍒

ถูกใจ 102 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม