การดูแลร่องแก้มและผิวหน้าที่เริ่มมีความหย่อนคล้อยเมื่ออายุมากกว่า 50 ปีเป็นเรื่องที่หลายคนกังวล แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เรื่องที่แก้ไขไม่ได้ จากประสบการณ์การดูแลตัวเอง ผมพบว่าเพียงแค่นวดหน้าและทำ face yoga เป็นประจำทุกวันครั้งละไม่เกิน 1 นาที ก็สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหน้าได้ดีมาก เทคนิคนี้ไม่ยุ่งยากและสามารถทำที่บ้านเองได้เลย ตัวอย่างท่านวดหน้าที่ช่วยยกกระชับร่องแก้มอย่างได้ผลคือการใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางวางที่สองข้างหน้าของร่องแก้มแล้วนวดวนเบาๆ ขึ้นด้านบนอย่างช้าๆ ทำซ้ำอย่างน้อย 10 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ การรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิวและการนวดด้วยน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันอัลมอนด์ ก็ช่วยให้ผิวหนังยืดหยุ่นและรู้สึกนุ่มขึ้น ลดความลึกของร่องแก้มได้ด้วย ประสบการณ์จริงยังชี้ให้เห็นว่าการควบคุมอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผักผลไม้ที่มีวิตามินซี และการหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรงช่วยปกป้องผิวหน้าให้คงสภาพดีได้นานขึ้น การนวดหน้าและ face yoga ไม่ได้ช่วยรักษาร่องแก้มเฉพาะช่วงเวลาสั้นๆ แต่ยังเป็นการสร้างนิสัยดูแลตัวเองที่ดี ที่ทำให้ผิวหน้าเราสดใสและดูอ่อนเยาว์ แม้จะอายุเลย 50 ปีแล้วก็ตาม ดังนั้น ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีฟื้นฟูผิวหน้า ลดร่องแก้มลึกและย้อย ลองใช้เทคนิคเหล่านี้สม่ำเสมอวันละ 1 นาที คุณจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน