สเต็กพอร์คชอบ มันฝรั่ง ผักต้ม 🫛🥦🥩

🥩 พอร์คชอบหมักด้วย น้ำมันหอย 2 ชต. ซีอิ๊วขาว 1 ชต. นมสด 3 ชต. ผงปรุงรสกระเทียมพริกไทยเกลือ หมักไว้อย่างน้อย 30 นาที

🥦 ต้มผักประมาณ 1-2 นาที 🥕🫛

🥔 ต้มมันฝรั่ง 5-10 นาที จากนั้นใส่น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย นำอบพร้อมกับพอร์คชอบ อุณหภูมิ 160•c 10 นาที

#mintxdiary #porkchops #cooking #healthyfood

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูสเต็กพอร์คชอบที่หมักด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว และนมสด ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ลงตัวสำหรับคนที่ต้องการอาหารง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยรสชาติที่กลมกล่อมและคุณค่าทางโภชนาการ การหมักเนื้อหมูนานอย่างน้อย 30 นาทีจะช่วยให้น้ำซึมเข้าเนื้อ ทำให้พอร์คชอบนุ่มและมีรสชาติที่เข้มข้นมากขึ้น นอกจากการหมักที่ดีแล้ว การเริ่มต้นด้วยการต้มผักอย่างถั่วฝักยาวและบรอกโคลีเพียง 1-2 นาทีช่วยเก็บรักษาความกรอบและวิตามิน ทำให้ผักยังดูสดและรับประทานง่าย ไม่เสียรสชาติ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการทานผักมากขึ้นโดยไม่รู้สึกเบื่อ ส่วนมันฝรั่งใช้การต้ม 5-10 นาที เพื่อให้เนื้อมันฝรั่งนุ่มพอประมาณ จากนั้นเติมน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยแล้วนำไปอบพร้อมกับพอร์คชอบที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 10 นาที การอบนี้ช่วยให้เนื้อมันฝรั่งหอมและนุ่มในขณะที่เนื้อหมูยังคงความฉ่ำและรสชาติเยี่ยม จากประสบการณ์ส่วนตัว การเตรียมเมนูนี้ใช้เวลาไม่มากและสามารถจัดเสิร์ฟเป็นมื้อกลางวันหรือเย็นได้อย่างสะดวก เพิ่มเติมด้วยการปรับรสตามใจชอบเช่นเติมน้ำมะนาวหรือพริกขี้หนูสับสำหรับคนที่ชอบรสจัดขึ้น เสริมสร้างความหลากหลายของรสชาติให้กับเมนูนี้อีกด้วย เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ เพราะใช้วัตถุดิบสดใหม่และวิธีการปรุงที่ไม่ใช้ความร้อนนานเกินไป ยังคงคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนอย่างลงตัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Pork chop steak🥩🍅🥔🥕🍴✨
🍲ชื่อเมนู: พอร์คชอบสเต็ก ✔️เมนูแนะนำ: สำหรับทานกับครอบครัว ทำง่ายม้ากก ⭐️ความพอใจ: 10/10 🥦วัตถุดิบสำหรับหมักหมู -พริกไทยดำ -เกลือป่น -ซอสหอย -ซอสปรุงรส -นมข้นจืด -ผักเครื่องเคียงตามใจชอบ (เครื่องปรุงของเราทำปริมาณกะเอานะคะ🥹) อาจจะต้องใช้เวลาหมักนานนิดนึง เพราะหมูเราแอบเหนียวเพราะหมักแปบเ
Tomato.fav🍅

Tomato.fav🍅

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนู Asparagus Pork Steak Brunch Bowl สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยสเต็กหมูหั่นชิ้น หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพด มันฝรั่งอบ บลูเบอร์รี่ และไข่ต้มยางมะตูม จัดวางบนจาน พร้อมกาแฟเย็นหนึ่งแก้วและข้อความ 'A PERFECT DAY LOW CARB DIET'.
ภาพมุมใกล้ของเมนู Asparagus Pork Steak Brunch Bowl ที่จัดวางอย่างสวยงาม ประกอบด้วยสเต็กหมู หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพด มันฝรั่งอบ บลูเบอร์รี่ และไข่ต้มยางมะตูม พร้อมส้อมและเครื่องดื่มด้านหลัง.
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำเมนู Asparagus Pork Steak Brunch Bowl ได้แก่ การหมักสเต็กหมู การทอดหมูและหน่อไม้ฝรั่ง การเตรียมมันฝรั่งหั่นเต๋า และมันฝรั่งอบที่พร้อมเสิร์ฟ.
✨เมนูลดความอ้วน Asparagus Pork Steak Brunch Bowl💗
🔥 หมูสเต็กโลว์แคลอรี่ฟินๆ แค่ 199 บาท! สร้างรายได้วันละ 2,500+ 💰 🌟 รสชาติที่ต้องลอง: - เนื้อหมูสเต็กนุ่มชุ่มฉ่ำ แต่งรสด้วยเครื่องเทศ 5 ชนิด - ไข่ต้มครีมมี่ เวลาแกะไหลเยิ้มๆ - หน่อไม้ฝรั่งกรอบหวาน ดีท็อกซ์ธรรมชาติ - มันฝรั่งอบเผ็ดร้อน หอมกลิ่นแบล็คเปปเปอร์ - ข้าวโพดหวานชุ่มฉ่ำ เพิ่มความสดชื่น
layerscook

layerscook

ถูกใจ 211 ครั้ง

ภาพมือถือแสดงพอร์คชอปสุกพร้อมผักย่าง (หน่อไม้ฝรั่ง, ข้าวโพดอ่อน, แครอท) และข้อความ "พอร์คชอป หม้อทอดไร้น้ำมัน" บนหน้าจอ
วัตถุดิบสำหรับทำพอร์คชอปสเต็ก ประกอบด้วยเนื้อหมูหมัก ผักสด (แครอท, ข้าวโพดอ่อน, หน่อไม้ฝรั่ง) และเครื่องปรุงวางอยู่บนเคาน์เตอร์ครัว
เนื้อหมูหมักและผักสด (หน่อไม้ฝรั่ง, ข้าวโพดอ่อน, แครอท) วางอยู่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน พร้อมข้อความแนะนำการทำ "เข้าหม้อหอดไฟ200๏c ด้านละ10-15นาที"
พอร์คชอป✨หม้อทอดไร้น้ำมันง่ายๆ
🥦วัตถุดิบ: เนื้อหมู/เนื้อ ผักที่เราชอบกินเลย เครื่องปรุงสำหรับหมักหมู -พริกไทย -เกลือ -ซอสหอยนางรม -นมข้นจืด 🍳ขั้นตอนการทำ:เอาเข้าหม้อทอดด้านละ10-15นาที เพียงแค่นี้ก็ได้กินสเต๊กเนื้อฉ่ำๆอร่อยๆได้ง่ายๆที่บ้าน ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #หม้อทอดไร้น้ำมัน #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน #ติดเทรนด์ #สเต็กโฮมเมด
ททชอบเที่ยว

ททชอบเที่ยว

ถูกใจ 9 ครั้ง

แฮปปี้นิวเยียร์ล่วงหน้าค่า เอนจอยให้เต็มที่ ปีหน้าเราค่อยกลับมาคุมอาหารต่ออค่า 🙏💗 #นุ่นทานสายกลาง
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 12 ครั้ง

สเต็กพอร์คซอปตอนที่2วันนี่คงจะใด้กินนะ
manussanun.(นันท์)

manussanun.(นันท์)

ถูกใจ 4 ครั้ง

สเต็กหมู🥩🥔🥬 ทำง่ายๆ ในหม้อทอด
#สเต็กหมู #สเต็กทำเอง #อร่อยบอกต่อ #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆแต่อร่อย
ครัวพาเพลิน

ครัวพาเพลิน

ถูกใจ 1750 ครั้ง

วัตถุดิบสำหรับทำสเต็ก ประกอบด้วยเนื้อริบอาย เนยจืด แครอท มันฝรั่ง หน่อไม้ฝรั่ง กระเทียม มะเขือเทศราชินี เห็ดออรินจิ และข้าวโพดอ่อน จัดวางบนถาดสีขาวบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีเหลือง.
เนื้อริบอายโรยเกลือพริกไทยโปะเนย วางในหม้อทอดไร้น้ำมันพร้อมเครื่องเคียงคลุกน้ำมันเกลือพริกไทย ได้แก่ มันฝรั่ง หน่อไม้ฝรั่ง มะเขือเทศราชินี กระเทียม แครอท เห็ดออรินจิ และข้าวโพดอ่อน เตรียมอบ.
เนื้อสเต็กและเครื่องเคียงที่อบในหม้อทอดไร้น้ำมันแล้ว โดยเนื้อสเต็กดูสุกกำลังดีและเครื่องเคียงเริ่มนิ่ม เตรียมนำเนื้อออกพักและอบเครื่องเคียงต่อ.
ทำสเต็กในหม้อทอดไร้น้ำมันครั้งแรก 🥩😋✨🤏🏻
ฟินม้ากกกก ทุกคนไปทำตามกันได้ง่ายๆเลย พิกัดหม้อทอด 📍AAL-QGD-PNK #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน #สเต็กเนื้อ #steak #easyrecipeideas #อร่อยบอกต่อ
wanmai3030

wanmai3030

ถูกใจ 1579 ครั้ง

สเต็กปลาแซลมอนย่างวางบนมันฝรั่งบด ราดด้วยครีมซอสผักโขมเข้มข้น และมีมะเขือเทศย่างเป็นเครื่องเคียง จัดจานพร้อมเสิร์ฟอย่างสวยงาม
ครีมซอสผักโขมกำลังถูกคนในกระทะ แสดงถึงขั้นตอนการทำซอสที่กำลังเคี่ยวให้ข้น มีผักโขมสีเขียวผสมอยู่ในซอสครีมสีขาวนวล
มันฝรั่งบดเนื้อเนียนละเอียดสีเหลืองอ่อนอยู่ในชามโลหะ แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมมันฝรั่งบดที่พร้อมสำหรับการจัดเสิร์ฟ
สเต็กปลาแซลมอนครีมซอสผักโขมมันฝรั่งบด
แน่นอนค่ะ! นี่คือวิธีทำสเต็กปลาแซลมอนครีมซอสผักโขมมันฝรั่งบดอย่างละเอียด พร้อมทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพ (ในแง่ของสารอาหาร) และคำแปลภาษาอังกฤษ: วิธีทำสเต็กปลาแซลมอนครีมซอสผักโขมมันฝรั่งบด ส่วนผสม (สำหรับสเต็กปลาแซลมอน): - ปลาแซลมอน 2 ชิ้น (ประมาณ 150-200 กรัมต่อชิ้น) - เกลือ - พริกไทยดำ - น้
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 224 ครั้ง

Porkchop Steak
🍖🥕👅 #porkchop #steak #foodblogger #ติดเทรนด์ #foods
What am I Cooking

What am I Cooking

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องอาหารคลีนสองกล่อง แต่ละกล่องมีสเต๊กสันคอหมูหั่นชิ้น มันฝรั่งอบ และสลัดผักสดพร้อมสตรอว์เบอร์รี มีน้ำสลัดสองชนิดแยกใส่ถ้วยเล็กๆ วางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "สเต๊กสันคอหมูคลีน"
สเต๊กสันคอหมูคลีน มันฝรั่งอบ
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารโลว์คาร์ป #ifแบบไม่เครียด #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ําหนัก #lemon8ไดอารี่ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #howtoกินคลีน
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม