50代会社員女子 背中を押す言葉10

誰かの一言で

動ける事がある

50代は

一歩が重くなる年代

だからこそ

背中を押す言葉が必要

全部出来なくていい

一つでいい

その一歩が

未来を変える

自分の人生、愛せてる?

ファイト!

#50代在宅ワーク

4/3 に編集しました

... もっと見る50代に入り、生活や仕事の面で様々な変化や壁を感じることが多くなりますよね。私もかつて50代でキャリアの見直しや新しい挑戦に尻込みした経験があります。そんな時に、この記事のような背中を押す言葉に出会うことで心が軽くなり、行動する勇気が湧きました。 「今が一番若い」「遅すぎるは思い込み」と言われると、つい自分の年齢を言い訳にして諦めてしまっていた気持ちに気づかされます。また、「小さくていい」「出来ることからでいい」というメッセージは、完璧主義から脱し、自分のペースを大切にすることの重要性を教えてくれました。 私自身、在宅ワークを始めたのも50代を過ぎてからで、不安や失敗も多くありました。しかし、「失敗しても大丈夫」「続けることが力になる」という励ましの言葉で踏みとどまり、少しずつスキルを身につけることができました。まさに「あなたにもできる」「ここからでも変われる」という励ましは、誰にでも新しいスタートのチャンスがあることを教えてくれます。 最後に、「未来は自分で作れる」というこのメッセージは、自分の人生に責任を持ち、愛せる未来へと進む勇気をくれます。私からのアドバイスとしては、小さな一歩を恐れずに踏み出し続けること。50代だからこそ経験や知恵を活かして、自由に自分らしい働き方や生き方を見つけられるはずです。 このように、記事にある10の背中を押す言葉は、50代の女性が新しい一歩を踏み出すための心強い味方。読者の皆様もぜひ参考にして、自分のペースで未来を切り拓いてください。

検索 ·
背を押してくれた人への感謝を伝える方法

関連投稿

背中&二の腕スッキリ4選✨
こんばんは!みわです🌸 やってみるって方はコメントに🔥で教えてね☺️ そろそろ薄着になって カラダのラインが気になりだす季節💦 このトレで上半身スッキリさせよう🔥 コツは2つだけ💡 ・肩甲骨をしっかり動かす ・動きは大きく 続けることで体はちゃんと変わる🏋️ 各30回ずつやってみてね🤍🫧 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 🗣アカウントの発信内容 ⁡ ▫️22時帰宅からでもできた3分宅トレ ▫️40代からでも変われた習慣 ▫️ゆるっと-10才若返りの秘訣 🌷プロフィール
みわ⌇40代激務OLのゆるエクササイズ

みわ⌇40代激務OLのゆるエクササイズ

126件の「いいね」

背中痩せトレ3選
ともあや夫婦です🙋‍♀️🙋‍♂️ @tomoaya_diet ◀︎他の-10㎏痩せた秘訣はこちらから \上半身スッキリ!背中痩せトレーニング!/ 肩甲骨を動かして上半身スッキリ🔥 *『保存』ボタンを押すと スキマ時間にいつでも見返せれるよ✌️ 一緒にやってみる😃って人は コメント欄に『🔥』押してね😉 1人じゃなかなか続かないダイエット、、🥲 毎日これやった!の報告、質問、相談などなど、、 いつでもDM・コメントしてきてね
ともあや夫婦

ともあや夫婦

66件の「いいね」

背中ほぐしトレ✨
◆13kg痩せた秘訣はここ▷(@kii__bodymake) やる時のポイント💡 腕組み上下→姿勢改善(10秒) バンザイ回し→背中ほぐれる(10秒) 真っ直ぐ手を伸ばしたまま前後→肩甲骨ほぐれる(10秒) 腕を交互に真っ直ぐ動かす→背中スッキリ(20回) 腕開閉→猫背巻き肩改善(20回) 毎日1セットからやってみて〜🙌 右下の(…)から『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎(@kii__bodymake) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹−6㎝ ♡ 現在下腹
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

64件の「いいね」

【3分で背中痩せ】簡単壁トレ
65kg▶︎60kg お米を食べて痩せる🍚 @lebelle.fitness_ 背中を美しく引き締める壁エクササイズ このエクササイズ一つで、脇の下、背中、肩甲骨周りを同時にスッキリさせることができます✨ 【基本のやり方】 壁に両肘をつけて体を支え、胸を張りながら体を押し出します。体はまっすぐをキープし、肘で壁をしっかりと押すことがポイントです。 【効果を高めるコツ】 ・踵を支点にして体を安定させる ・脇を軽く締めた状態を維持 ・腰が曲がらないよう注意 場所を選ばず簡単にできるので、毎日の習慣に取り入れやすいエクササイズです。 無理のない範囲で続けてみまし
マリス|函館パーソナルジムトレーナー

マリス|函館パーソナルジムトレーナー

1057件の「いいね」

〈1週間検証〉大谷翔平選手の肩甲骨剥がしでやば背中はどこまで変わる?
【1週間検証】\大谷翔平も実践/“肩甲骨はがし”で、 肉だらけのやばい背中はどう変わるのか!? ⸻ ただのストレッチじゃない! 肩甲骨まわりには「脂肪を燃やす細胞」が集まってるの、知ってた?🧠✨ この動きで👇 ✔︎ 脂肪燃焼スイッチON ✔︎ 姿勢改善 → お腹スッキリ ✔︎ カロリー消費効率UP ✔︎ ストレス太りにも◎ しかも1日1分でOK💡 朝と夜に“はがす”だけで、 代謝が上がって、じわじわ痩せ体質へ。 「運動してるのに痩せない…」って人は、 まずココが固まってるかも。 毎日少しずつ、“燃える背中”つくろ🔥 #背中痩せ #
まい⌇100日後に-10キロしたい女のダイエット奮闘記

まい⌇100日後に-10キロしたい女のダイエット奮闘記

3621件の「いいね」

フォームローラーで背中トレ✨
◆13kg痩せた秘訣はここ▷(@kii__bodymake) 左右倒し→姿勢改善(20回) 腰の位置で上下→二の腕ほっそり(20回) バンザイ上下→背中スッキリ(20回) 耳の横の位置で上下→腕引き締まる(20回) 顔周りグルグル→肩凝り解消(20秒) できた人はコメントで報告くれると 嬉しい〜🥹♡ 毎日1セットからやってみて〜✨ 右下の(…)から『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎(@kii__bodymake) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏアラフォーでも変われ
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

34件の「いいね」

肩〜背中〜腰が重い人へ👇
✨手のツボ3選 合谷は 首や肩の巡りや痛み関係するツボ ここが硬くなると 腕から肩の重さや首の詰まりにつながります🥺 後渓は 背中や肩甲骨まわりに関係するツボ ここが滞ると 背中や肩がガチガチになりやすく 腰痛点は 腰の巡りに関係するツボ ここが弱ると 腰の重だるさや痛みの原因に😭 無理せず続けることで 少しずつ整っていきます🌿 ぜひ保存フォローして スキマ時間にやってみてね🤗 身体が軽くなるセルフケア発信中📣 #肩こり #健康トレンド #腰痛 #ツボ押し #急上昇クリエイター発掘プログ
あき⌇内側から整うツボリンパ⌇セラピスト

あき⌇内側から整うツボリンパ⌇セラピスト

43件の「いいね」

手首のツボ押しで背中スッキリ【腕骨】
手首の小指側にある『腕骨』っていうツボを紹介します。背中や肩のこりって、自分じゃなかなかほぐせないけど、手をもむだけで簡単にラクになります。押すのはだいたい10秒くらいで大丈夫です。 #爽凛操 #ツボ #背中の痛み #腱鞘炎
セルフ整体 �爽凛操

セルフ整体 爽凛操

11件の「いいね」

背中を押してくれた偉人の言葉
どれも胸に響く言葉 そして勇気をくれる言葉 なにか挑戦したい人は この言葉たちを思い出して欲しい #言葉の力 #言葉 #メンタル #心に響く言葉
𝓡𝓲𝓷

𝓡𝓲𝓷

17件の「いいね」

背中整えトレ
肩甲骨が開き切って、丸まった背中になららがちな人、コレオススメだよ! わたしがトレーナーさんに教わって効果のあったトレ! 是非やってみてね✨ 私がやって効果のあったトレを発信しています 「いいね❤️」押してくれると励みになります🥹 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ▪️年齢に負けない動ける体作り✨ ▪️自分磨き更新中✨ ▪️オバ見え脱出オススメトレ🏋️ 毎日がアップデート✨「なりたい」を一緒に叶えよっ🪞✨ フォローして何度もやってみてね
かえで/40代からでも姿勢を変えて若見えボディに

かえで/40代からでも姿勢を変えて若見えボディに

21件の「いいね」

マジメに背中痩せ!
ともあや夫婦です🩶 @tomoaya_diet \マジメに上半身痩せ!/ 背中、二の腕が引き締まるトレーニングを紹介🔥 コレをすると姿勢も良くなり見た目もスッキリするよ🥺✨ 《ポイント》 ・背筋を伸ばして胸を張る ・肩甲骨が動いてるのを意識する 毎日1セット、スキマ時間にやってみてね💪 *右下の「…」から『保存』ボタンを押すと スキマ時間にいつでも見返せれるよ✌️ 一緒にやってみる😃って人は&
ともあや夫婦

ともあや夫婦

39件の「いいね」

背中と二の腕細くなるタオルトレ✨
◆13kg痩せた秘訣はここ▷(@kii__bodymake) ポイント✨ 1.気持ちがいいところまでしっかり伸ばす   お腹は凹ませながら 2.ゆっくり動かしながら、肩甲骨を寄せる   背中は丸まらないように‼︎ 3.二の腕を伸ばすイメージ   タオルはピンッと張りながら 4.できるところまで曲げる🙌 毎日1セットからやってみて〜✨ 右下の(…)から『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎(@kii__bodymake) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹−6
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

198件の「いいね」

【保存版】その言葉が、子どもを変える『魔法の声かけ術』
子どもの心に響く「魔法の言葉」 それは“怒る”でも“教える”でもなく 「信じてくれてる」と感じさせる一言です 子どもは、怒られると 「否定された」と感じて心を閉ざします でも、受け止めてもらえると 「わかってくれてる」と心を開きます この違いが その後の“やる気”に直結します それには4つのステップがあります。 ①受容(受け止める) ②承認(認める) ③行動転換(言い換える) ④激励(背中を押す) この順番で言葉をかけるだけで 子どもの表情や行動が変わります。 「できない理由」ではなく 「できる可能性」に焦点を当てる たった一言
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

563件の「いいね」

背中二の腕に効くタオルトレ✨
◆13kg痩せた秘訣はここ▷(@kii__bodymake) やる時のポイント💡 手を前から後ろに引く→背中引き締まる(30回) 手を前から後ろに動かし肩甲骨を寄せる→二の腕スッキリ(30回) 手を前に出したまま上下に捻る→ブラのハミ肉消える(30回) 呼吸をするのを忘れずに😊 できた人はコメントで報告くれると 嬉しい〜🥹♡ 毎日1セットからやってみて〜✨ 右下の(…)から『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎(@kii__bodymake) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

22件の「いいね」

背中痩せトレーニング!
ともあや夫婦です🙋‍♀️🙋‍♂️ @tomoaya_diet ◀︎他の-10㎏痩せた秘訣はこちらから \ハミ肉スッキリ!背中痩せトレーニング!/ 肩甲骨を動かして後ろ姿美人に🔥 *『保存』ボタンを押すと スキマ時間にいつでも見返せれるよ✌️ 一緒にやってみる😃って人は コメント欄に『🔥』押してね😉 1人じゃなかなか続かないダイエット、、🥲 毎日これやった!の報告、質問、相談などなど、、 いつでもDM・コメントしてきてね🤗
ともあや夫婦

ともあや夫婦

41件の「いいね」

座って簡単二の腕・背中トレ✨
◆13kg痩せた秘訣はここ▷(@kii__bodymake) お腹は凹ませながらやってみて✨ 肩甲骨を意識しながら動かすことがめっちゃ大事‼︎ できた人はコメントで報告くれると 嬉しい〜🥹♡ 毎日1セットからやってみて〜✨ 右下の(…)から『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎(@kii__bodymake) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹−6㎝ ♡ 現在下腹75㎝ˎˊ-  ■ 下腹トレたくさん!お腹凹まないママ必見👀 ■ 産後−13kg痩せた宅トレ紹介
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

42件の「いいね」

寝ながらできる背中トレ✨
◆13kg痩せた秘訣はここ▷(@kii__bodymake) お腹は凹ませながらやってみてね✨ 肩甲骨を意識しながら動かすことが大事‼︎ 簡単だからやってみてね☺️ できた人はコメントで報告くれると 嬉しい〜🥹♡ 毎日1セットからやってみて〜✨ 右下の(…)から『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎(@kii__bodymake) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹−6㎝ ♡ 現在下腹75㎝ˎˊ-  ■ 下腹トレたくさん!お腹凹まないママ必見👀 ■ 産後−13
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

48件の「いいね」

【子育て】その言葉で変わる!反抗期の心に響く声かけとは?
「もう知らない!」 「うるさい!」 「別に…」 そんな言葉に 心が折れそうになる時があります でも 反抗期とは 『自立したい心』と 『まだ甘えたい心』が ぶつかり合っているだけ だからこそ 【言葉の選び方】ひとつで 子どもの心は変わります 大切なのはこの4ステップ ①受容:「そう思うよね」と気持ちを否定しない ②承認:「あなたなりに頑張ってるよね」と認める ③行動転換:「じゃあ、こうしてみよう」と提案する ④激励:「あなたならできるよ」と信じて背中を押す 反抗期の『口ごたえ』も 『無視』も『ゲーム漬け』も すべては心の葛藤の
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

384件の「いいね」

50代の男性が腹筋を割る前と後の比較写真です。左側は少しお腹が出ている状態、右側は引き締まった体で腹筋がはっきりと見える状態です。
ジムでトレーニングに励む男性の様子と、トレーニング記録の詳細が書かれたコラージュ画像です。レッグプレスやクランチなどの運動風景が写っています。
健康的な食事の例が複数並べられたコラージュ画像です。食事記録の重要性や、アプリでの管理が推奨されていることがテキストで示されています。
50代おじさんが腹筋を割るためにしていた事
50代おじさんが腹筋を割るためにしていた事 トレーニング記録 筋トレや運動を行なった記録を残していく事 ※前回よりも少しでも伸ばすようにする😊 食事記録 減量期以外でも食事記録を残していく事でカロリー意識が上がり食事量が把握出来てくるじ ※アプリで管理すると食事と体重が一つで管理できるのでおすすめです😊 体重記録 毎朝、体重を測り、前日からの増減を確認する ※体重が少し増えたりしても週間で追いかけるようにして一喜一憂しない😊 #筋トレ #ボディメイク #減量 #ダイエット #プロテイン #筋トレ初心者 #筋トレ動画
まえちゃん

まえちゃん

136件の「いいね」

背中と二の腕引き締まるトレ
◆13kg痩せた秘訣はここ▷(@kii__bodymake) 1.肩と肘はまっずくに!肘から下を上げ下げしよう 2.手は腰につけ、肩甲骨を意識して動かす 3.手を後ろで握って、肩甲骨は寄せたまま動かす 4.手は耳の横にセット。腕を前後に動かす 5.手は握ったまま上げ下げ。   肩甲骨をグーっと寄せて5秒キープ できた人はコメントで報告くれると 嬉しい〜🥹♡ 毎日1セットからやってみて〜✨ 右下の(…)から『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎(@kii__bodymake) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼•
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

33件の「いいね」

楽しく背中痩せ!
ともあや夫婦です🩶 @tomoaya_diet ◀︎他の-10㎏痩せた秘訣はこちらから \楽しく背中痩せ!/ 中々続かないダイエット、、 音楽に乗って楽しく動こう💃🕺🎵 やればやるほど脂肪燃焼するよ🔥 背中のハミ肉削ぎ落として背中美人目指そ✨ *右下の「…」から『保存』ボタンを押すと スキマ時間にいつでも見返せれるよ✌️ 一緒にやってみる😃って人は コメント欄に『🔥』押してね😉 1人じゃなかなか続かないダイエ
ともあや夫婦

ともあや夫婦

47件の「いいね」

姿勢がシャキッとする!背中ボキボキストレッチ
・現在腰や背中などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・普段捻る動作を意識しないとなかなか行わないので、この機会にしっかり行いましょう! ・捻る体勢は呼吸がしにくいですが、息を止めずにゆっくり呼吸しながら行いましょう。 ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #背中痩せ #姿勢改善 #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

345件の「いいね」

背中の痛みとコリやはり解消ツボ!簡単一押し!
めぐです! 鉄板背中を解消! @meg_tubo    今日は背骨の反射区✨ 背中です!   足の側面のアーチをなぞるのが ポイント💡 背中と肩、首は 繋がっているので、 背中のコリは 肩こり首こりにも なりやすいです。 背中からしっかり コリを解消して 疲れにくい体を 作りましょう😊 背骨は腰とも 繋がってるから 背中の痛みだけじゃなくて 実は腰痛にもおすすめだよ! やってみる!って方は コメントに[❤️][🔥] 送ってね! フォロー、保存して寝る前に押すのがおすすめだよ🌙 試した人はコメントに[❤️]
meg_tubo

meg_tubo

852件の「いいね」

肩甲骨動かして、痩せ体質になる背中トレ
◆13kg痩せた秘訣はここ▷(@kii__bodymake) ポイント✨ 1.気持ちがいいところまでゆっくり伸ばす   息を吐きながら左右に倒そう 2.肩甲骨をグッと引き寄せるように 3.しっかり下まで腕を引いて   脇腹も伸ばす 4.手を叩ける人は叩いてみて   反動は使わずに、肩甲骨を動かそう 毎日1セットからやってみて〜✨ 『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎(@kii__bodymake) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹−6㎝ ♡ 現在下腹75
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

43件の「いいね」

50代会社員女子 ここで差がつく10
差がつくのは 才能じゃない 毎日の選択 ほんの少しの違いが 数年後 大きな差になる 50代は ここからでも いくらでも変えられる 今日の選択が 未来を作る 自分の人生、愛せてる? ファイト! #50代在宅ワーク
ミサ*定年前に始める在宅ワーク��コーチ

ミサ*定年前に始める在宅ワークコーチ

6件の「いいね」

50代会社員女子 成功者から学べる10項目
成功している人は 特別な事をしているわけじゃない 当たり前の事を 当たり前以上に続けている 50代は 経験があるからこそ 伸びる年代 やるかやらないか その差だけ 完璧じゃなくていい 一歩ずつでいい 続ける人が 最後は変わる 自分の人生、愛せてる? ファイト! #50代在宅ワーク
ミサ*定年前に始める在宅ワークコーチ

ミサ*定年前に始める在宅ワークコーチ

3件の「いいね」

50代会社員女子へ 成功者が絶対やらない10項目
成功する人と そうでない人の違いは 才能じゃない 選択 何をやるかより 何をやらないか 50代は 削る力が大事 余計なものを手放せば 進みやすくなる 自分の人生、愛せてる? ファイト! #50代在宅ワーク
ミサ*定年前に始める在�宅ワークコーチ

ミサ*定年前に始める在宅ワークコーチ

1件の「いいね」

50代会社員女子 信頼される人がやってる10
信頼される人は 特別な事をしているわけじゃない 当たり前の事を 丁寧に続けている 50代は 信頼がそのまま価値になる だからこそ 小さな積み重ね これが一番強い すぐに結果は出なくても 確実に評価は変わる 自分の人生、愛せてる? ファイト! #50代在宅ワーク
ミサ*定年前に始める在宅ワークコーチ

ミサ*定年前に始める在宅ワークコーチ

1件の「いいね」

宮崎県高千穂にある八大龍王水神の入り口を示す、青と緑の鮮やかな龍の像。白い雲に乗った龍が印象的で、「水神が背中を押す場所」という文字が添えられています。
八大龍王水神の入り口にある、緑と青の鮮やかな龍の像の頭部のクローズアップ。大きく開いた口と鋭い牙が特徴的で、力強い表情をしています。
緑豊かな山々に囲まれた八大龍王水神の木製鳥居。しめ縄が飾られ、鳥居の額には「八大龍王水神」と書かれています。参道が奥へと続いています。
宮崎県高千穂町岩戸 ⛩️八大龍王水神【水神が背中を押す場所】
天孫降臨の地・高千穂には、あまりにも歴史が古く、創建の正確な年が伝わらない神社が数多く存在します。八大龍王水神もそのひとつ。 一説には「古事記」が編纂された西暦8世紀頃には、すでにこの地に水神様が祀られていたとされ、少なくとも1,300年以上の歴史を刻むと云われています⏳✨ 本来は雨乞いや治水、川の氾濫を鎮める水の神として信仰を集めてきた八大龍王。しかし近年では、スポーツでの勝利や事業の成功を祈願する参拝者も多く、全国からアスリートや経営者が訪れるパワースポットとしても知られています💪🏆 境内に入るとまず目を引くのが、樹齢約500年と伝わる御神木🌳。幹に触れて祈りを捧げると、不
jinjyaaaa_style

jinjyaaaa_style

22件の「いいね」

フォームローラーで背中トレ✨
◆13kg痩せた秘訣はここ▷(@kii__bodymake) やる時のポイント💡 肩甲骨を意識しながら動かそう! 腕を動かすんじゃなくて、背中でローラーを挟むイメージでやると効果的✨ お腹は凹ませたまま❣️ 1日30回から🙌 右下の(…)から『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎(@kii__bodymake) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹−6㎝ ♡ 現在下腹75㎝ˎˊ-  ■ 下腹トレたくさん!お腹凹まないママ必見👀 ■ 産後−13kg痩せた宅トレ紹介
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

12件の「いいね」

50代会社員女子 たった一つ変えるだけ人間関係が楽になる
嫌われたくなくて 全部受け入れてた でもそれって 自分を苦しめてただけ 少しずつでいい 自分を守ろう あなたの人生、愛せてる? ファイト! #50代在宅ワーク
ミサ*定年前に始める在宅ワークコーチ

ミサ*定年前に始める在宅ワークコーチ

2件の「いいね」

姿勢がシャキッとする!背中ぼきぼきストレッチ
・現在腰や背中などを痛めている方はお控えください。 ・体が捩れるので呼吸がしにくくはなりますが、息は止めずにゆっくり呼吸をしながら伸ばしていこう! ・肩をしっかりうちに入れ込むことで背中が大きく捩れるよ! ・継続は力なり!他のストレッチと組み合わせて無理せずやってみてね! ・出産までは過去の動画を上げていきます。是非最後までご覧いただきお試しください♪ #ストレッチ #背中痩せ #姿勢改善 #腰痛 #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

24件の「いいね」

もっと見る