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misa⌇ 生きるを学ぶ
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暗い背景に「1ヵ月の質を決める 自分ミーティング」という文字が書かれた画像。手前に6月のカレンダーとペン、奥にはぼやけたキッチンカウンターのようなものが写っています。
手がノートに書き込んでいる様子を捉えた画像。「先月を振り返る」と「今の気持ちを言葉にする」という、月の振り返りに関する具体的な習慣が説明されています。
チェックリストのようなノートに手が書き込んでいる画像。「今月のテーマを決める」と「大事にしたいことを書き出す」という、目標設定と優先順位付けの習慣が示されています。
コーヒーとデザートが置かれたテーブルの画像。「1つだけ行動を決める」と「ご褒美を決めておく」という、行動計画とモチベーション維持の習慣が説明されています。
「Misa HAPPINESS MANIA」のロゴと「今の自分を変えたいけど何から始めたらいいかわからないあなたへ」というメッセージが書かれた画像。3台のスマートフォンが並べられています。
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📌Decide the quality of a month 💖 own meeting📚

First day of the month 🌷

Just take the time to face yourself.

The flow of that month and the way of mind will change 😌💖

💭 somehow and notice that one month is over...

💭 want to act but get swept away...

The more people who feel this way

The first meeting of the month 📝🫧

The habits I introduced today are not difficult

"Write in a notebook" "Organize your feelings"

You can do it right away 📚✏️

Incorporate your own meeting at the beginning of the month

Let's improve our quality of life in October 💖

# Increase quality QUALITY OF LIFE # face Looking Back Let's Enjoy Autumn

Dump Dump Dump Dump Dump

What changes your life is the ability to believe in yourself.

From life-sized experience.

We will deliver hints on how to be and one step.

I want to change, but from what?

Today's step together. 🤍

Dump Dump Dump Dump Dump

2025/10/1 Edited to

... Read more１ヶ月に一度、自分ミーティングを行うことで心身のリセットができ、毎日の生活の質が劇的に向上した経験をシェアします。 私も最初は「時間がない」「何を書けばいいかわからない」と思っていましたが、実際に「できたことを3つ書く」「今の気持ちを言葉にする」といったシンプルな行動を取り入れたことで、自己肯定感が高まりました。忙しい日々の中でもノートを開いて数分書き出すだけで、頭の中が整理され、やるべき優先順位が明確になるのを感じます。 また、月のテーマや自分が大切にしたいことを決めることで、日々の生活に軸が生まれ、迷いなく行動できるようになりました。例えば「毎朝5分のウォーキングを習慣にする」「夜はスマホから離れて早めに休む」など、小さな一歩を決め、月末のご褒美も用意することでモチベーションが持続します。 この習慣は完璧を求めず、気楽に続けることが大切です。自分自身の変化を感じながら、また新たな気づきも得られるため、人生のクオリティが自然と高まっていくでしょう。悩みや不安、もやもやした気持ちもノートに吐き出すことでスッキリし、次のアクションにつながります。 月の最初の日に一度、自分ミーティングを生活に取り入れて、ぜひ10月からあなた自身の暮らしの質を高めてみてください。実体験を通して感じたのは、「自分を信じる力」が人生の変化を促す大きな鍵だということです。あなたも今日から、まずは短時間でも自分との対話を始めてみませんか？