การแคร์คนอื่นมากเกินไป เป็นความเหนื่อยใจที่ไร้ประโยชน์
จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันเคยผ่านช่วงเวลาที่แคร์ความรู้สึกของคนรอบข้างมากเกินไป จนละเลยความสำคัญของความต้องการและความรู้สึกของตัวเอง ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและเครียดโดยไม่จำเป็น การแคร์คนอื่นมากเกินไปในแง่ดีนั้น คือการให้ความสนใจและเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน แต่หากเลยขอบเขตจนลืมดูแลตัวเอง จะกลายเป็นความเหนื่อยใจที่ไม่มีประโยชน์ เพราะเราไม่สามารถควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงความคิดและการกระทำของผู้อื่นได้ สิ่งที่ควรทำคือการตั้งขอบเขตในการดูแลความสัมพันธ์ เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองถูกดูดพลังไปโดยไม่ตั้งใจ นอกจากนี้ ฉันเริ่มเรียนรู้ที่จะฟังตัวเองให้มากขึ้น รับรู้ถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่สบายใจเมื่อไหร่ เพื่อจะได้หาวิธีพักผ่อนหรือพูดคุยแก้ไขกับคนรอบข้างอย่างเหมาะสม การเรียนรู้วิธีปฏิเสธอย่างสุภาพและตรงไปตรงมา ก็ช่วยลดภาระจิตใจได้มาก โดยสรุปแล้ว การแคร์คนอื่นควรมีความสมดุลและไม่ลืมรักและดูแลตัวเอง เพราะนั่นจะทำให้เรามีความสุขและความมั่นคงทางจิตใจมากขึ้น ทำให้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นยั่งยืนและมีคุณภาพมากขึ้นเช่นกัน
