อันดับแม่บ้าน 3 คนไม่พอใจสามี
กระทู้: "สามีแม่บ้านโมราฮาระไม่สังเกต"
สามีของฉันอาจเป็นโมราฮาระ
เพียงไม่กี่ปีหลังจากที่ฉันแต่งงานฉันก็เริ่มรู้สึกอย่างนั้น ตอนแรกฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องตลกและหัวเราะ แต่มันก็เริ่มหนักบนหน้าอกของฉัน
ตัวอย่างเช่นเกี่ยวกับการปรุงรสอาหารเย็น "มันจืดชืดเล็กน้อย" "หลังจากทั้งหมดรสชาติของบ้านพ่อแม่ของฉันดีกว่า" - คําดังกล่าวทําให้ฉันไตร่ตรองว่า "ฉันต้องคิดค้นมากขึ้นในครั้งต่อไป" อย่างไรก็ตามเมื่อฉันคิดอย่างรอบคอบมีคําไม่กี่คําเช่น "ขอบคุณ" หรือ "อร่อย" และมันมักจะถูกหักออกมากกว่าที่จะประเมิน การสะสมของเนกาทีฟขนาดเล็กได้กัดเซาะความมั่นใจของฉัน
สามีของฉันเองอาจไม่คิดว่าคำพูดและการกระทำของเขาคือ "โมราฮาระ" ในตัวเขาอาจเป็นความรู้สึกของ "แค่ให้คำแนะนำ" หรือ "แค่ล้อเล่น" แต่ฉันเจ็บในด้านการรับ ฉันคิดว่า "โมราฮาระที่ฉันไม่สังเกตเห็น" เป็นปัญหา
ปัญหาอีกประการหนึ่งคือสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นซ้ำเมื่อพูดถึงงานบ้านและการเลี้ยงดูบุตร แม้ว่าฉันจะทำงานนอกเวลาและทำงานบ้านสามีของฉันพูดว่า "ฉันทำงานได้ดีขึ้น" และ "คุณเป็นพนักงานนอกเวลาดังนั้นจึงง่ายกว่า" เป็นความจริงที่สามีของฉ ันมีรายได้มากขึ้น แต่ทั้งงานบ้านและการดูแลเด็กเป็นแรงงานที่มองไม่เห็น หากคุณไม่เข้าใจความยากลำบากและละเลยมันจะเจ็บปวดราวกับว่าคุณถูกปฏิเสธการมีอยู่
สิ่งที่น่ากลัวเกี่ยวกับโมราฮาระคือเหยื่อคิดว่าอาจเป็นความผิดของฉัน ฉันยังคิดว่าสามีของฉันจะอนุมัติถ้าฉันทำงานหนักขึ้นและฉันก็บ่นเพราะฉันไม่สามารถเข้าถึงได้และความนับถือตนเองของฉันก็ค่อยๆลดลง เมื่อฉันสังเกตเห็นฉันมีโอกาสน้อยที่จะบ่นกับเพื่อนของฉัน ฉันอาย เพื่อสารภาพว่าสามีของฉันไม่เห็นคุณค่าของฉัน
แต่วันหนึ่งฉันพบ "รายการตรวจสอบโมราฮาระ" บนอินเทอร์เน็ต
ถูกบอกคำที่ปฏิเสธบุคลิกภาพ
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรคุณจะไม่ได้รับการชื่นชมและมีเพียงข้อบกพร่องเท่านั้นที่ชี้ให้เห็น
ไม่มีเสรีภาพทางเศรษฐกิจและสิทธิในการตัดสินใจถ ูกพรากไป
ความคิดเห็นของคุณถูกมองเบา ๆ เสมอ
ในขณะที่อ่านรายการตรวจสอบหน้าอกของฉันรู้สึกประหลาดใจ "นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับฉัน" ในที่สุดฉันก็ตระหนักว่า "ไม่ใช่ความผิดของฉันมีปัญหากับคําพูดและการกระทําของสามีของฉัน"
จากที่นั่นทัศนคติของฉันเปลี่ยนไปทีละเล็กทีละน้อย แทนที่จะตอบสามีของฉันฉันพยายามถ่ายทอด "ฉัน" เป็นหัวข้อ "ฉันไม่คิดอย่างนั้น" หรือ "ฉันรู้สึกแบบนี้" จากนั้นในตอนแรกสามีของฉันหัวเราะ "เกินจริงอีกครั้ง" แต่เมื่อฉันถ่ายทอดมันอย่างใจเย็นโดยไม่ระเบิดอารมณ์ทัศนคติของฉันก็ค่อยๆเปลี่ยนไป
แน่นอนว่ามันไม่ดีขึ้นทันที โมราฮาระยังเป็นนิสัยที่ยาวนานและมีรากลึกเพราะสามีเองไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตาม "การแจ้งเตือน" ของฉันเป็นขั้นตอนแรก หากคุณถูกกลืนโดย "โมราฮาระที่ไม่มีใครสังเกตเห็น" จิตใจและร่างกายของคุณจะแตกสลาย นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันคิดว่ามันสำคัญที่จะไม่เพิกเฉยต่อความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึก
หากมีคนที่รู้สึก "แปลก" หรือ "ยาก" สำหรับสามีของพวกเขาในลักษณะเดียวกันฉันต้องการให้คุณหยุดครั้งเดียว เชื่อในความรู้สึกของคุณ และพยายามพูดกับภายนอกเช่นพูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้เขียนในไดอารี่โดยใช้โต๊ะให้คำปรึกษามืออาชีพ เพียงอย่างเดียวควรทำให้คุณคิดว่า "ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว"
การแต่งงานเป็นสิ่งที่สนับสนุนซึ่งกันและกัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเผชิญกับ "สามีที่ไม่สังเกตเห็นโมราฮาระ" แต่ฉันกำลังคิดที่จะ "ความเฉลียวฉลาดที่จะบอก" ต่อไปก่อนที่จะยอมแพ้ ในขณะที่ปกป้องหัวใจของฉัน
夫への複雑な思いを感じながらも、簡単に言葉にできないことが多いのが主婦の本音です。私も最初は夫の否定的な言葉を軽く受け流していましたが、心の中で少しずつ傷つき、そして自己否定に繋がっていました。 そんな中で有効だったのが「モラハラチェックリスト」による自己診断です。具体的な項目を見ることで自分の現状を客観的に理解でき、ようやく自分を責める気持ちから解放されました。 また、私が試みたのは自分の気持ちを「私」を主語にして伝えるコミュニケーション方法。感情的にならず淡々と伝えることで、夫も徐々に態度を変え始め、対話の土台ができたと感じて います。 主婦が感じる『旦那愚痴』や『早く死んでほしい』という衝動的な思いは、きっと日々の見えないストレスの表れ。そうした感情も否定せず、自分の心の声に耳を傾けることが大切です。 さらに、信頼できる友人や専門窓口に相談することで孤独感が和らぎ、自分ひとりではないことを実感できます。経験から言えるのは、一人で抱え込みすぎないことが心の健康につながるということです。 結婚生活は支え合うべきもの。しかし、気づかれにくいモラハラがあるとそのバランスが崩れます。何よりもまず自分の心を大切にし、無理せず少しずつでも伝え方や環境づくりを工夫していくことをおすすめします。
