นิสัยชีวิตที่เข้ากันได้ดีกับกำหนดการ "เปิด 30%"
ด้วยเหตุผลบางอย่างหัวใจของฉันกระพือปีกมากเท่ากับวันที่ฉันมีตารางงานตั้งแต่เช้าและในที่สุดทุกอย่างก็จบลงครึ่งทาง
ฉันไปช็อปปิ้งรับลูก ๆ และเตรียมอาหารเย็น ในหัวของฉันฉันมักจะมีรายการ "ฉันควรทำอย่างไรต่อไป"
อยู่มาวันหนึ่งแม่อาวุโสของฉันพูด
"ตารางถูกต้อง 70%"
คำนั้นทำให้ฉันตระหนักถึง "ระยะขอบ 30%"
ในตอนเช้าฉันตัดงานบ้านเร็วไปหน่อยและในตอนบ่ายก็ถึงเวลาอ่านขณะดื่มกาแฟ
หากคุณปล่อยให้ "เวลาสำหรับตัวคุณเอง" แม้เพียง 30 นาทีลมจะพัดผ่านหัวใจของคุณ
เป็นเรื่องแปลกที่คุณสามารถที่จะปฏิบัติต่อครอบครัวของคุณด้วยรอยยิ้มเพียงแค่ไม่เติมตารางเวลาของคุณมากเกินไป
แม้ว่าเด็กจะพูดที่โรงเรียนว่า "แม่ วันนี้กินขนมด้วยกันเถอะ!"
คุณสามารถตอบได้ทันทีว่า "ใช่ ไม่เป็นไร"
ฉันคิดว่า "ระยะขอบที่จะสามารถตอบได้ทันที" เปลี่ยนความสุขในชีวิตประจำวันอย่างมาก
ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณเติมตลอดเวลาเพียงหนึ่งตารางยุบและจิตใจของคุณถูกรบกวน
"การเตรียมอาหารเย็นล่าช้า" "ฉันไม่สามารถซักผ้าให้เสร็จ" อย่างเร่งรีบ
เขายังมีทัศนคติที่ยุ่งยากต่อครอบครัวของเขา
อย่างไรก ็ตามหากมีอัตรากำไรขั้นต้น 30% แม้ในวันดังกล่าวคุณสามารถหัวเราะและพูดว่า "ก็ไม่เป็นไร"
น่าแปลกที่จังหวะชีวิตและคลื่นของหัวใจถูกจัดเรียงอย่างอ่อนโยน
การเปิดกำหนดการของคุณ 30% ไม่ใช่ "ขี้เกียจ"
เป็นแผนการที่ดีในการปกป้องตัวเองและครอบครัวของคุณ
ไม่เป็นไรที่จะไม่สมบูรณ์แบบ ในเวลาว่างจิตใจจะเติบโต
หากคุณไม่ได้รู้สึกเหนื่อยเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือรู้สึกว่าทุกวันกระพือปีก
ก่อนอื่นฉันต้องการให้คุณลบเบา ๆ ออกจากกำหนดการของวันนี้
พื้นที่ว่างนั้นจะทําให้คุณยิ้มได้อย่างแน่นอน
หากคุณเห็นอกเห็นใจกลับมาที่นี่อีกครั้ง 📌
ชีวิตของแม่บ้าน การผ่อนคลายของหัวใจ #สุภาพ_ชีวิต วิธีใช้เวลา นิสัยดี
私自身も以前は、朝から予定をギッシリ詰め込んでしまい、いつも気持ちが急いていて疲れていました。買い物や子どもの送り迎え、家事に追われて、「次は何をしなきゃ」と頭の中がフル回転。そんな時に先輩から『予定は7割で組むのがちょうどいいよ』と言われ、驚きました。 そこから、意識的にスケジュールの3割をあけるようにしています。例えば、午前中の家事は少し早めに終わらせて、その分午後には自分のリラックスタイムをつくる。コーヒーを淹れて読書したり、窓辺でのんびり過ごしたり。たった30分でも自分だけの時間があると、心にゆとりができ、余裕を持って子どもとの会話や家族との時間を楽しめるようになりました。 また、予定をぎっしり詰め込まないことで、急な予定変更があっても慌てず対応ができるのも大きな利点です。夕飯の準備が遅れても、「まあ大丈夫」と思えるようになり、イライラを家族にぶつけることも減り ました。これが心の波を穏やかにし、日々の生活の質を高めるポイントだと感じています。 忙しい日々の中でも、「完璧にこなさなければ」と自分を追い込むのではなく、予定の3割をあえて空けることで自分と家族への優しさを忘れない。これは決して怠けではなく、やさしい計画の一つです。もし毎日疲れを感じているなら、まずはスケジュールの一つをそっと消してみることをおすすめします。 このささやかな変化が、心にふわっとした風を通し、人生をもっと穏やかに、そして豊かにしてくれるはずです。あなたもぜひ試してみてくださいね。
