You can do Tummy Time easily from home.

Tummy Time เป็นกิจกรรมที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในการส่งเสริมพัฒนาการของทารก โดยเฉพาะเรื่องการฝึกลูกชันคอ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอและไหล่ให้แข็งแรงตั้งแต่ระยะแรกเกิด การเริ่มฝึก Tummy Time ตั้งแต่ทารกกลับบ้านสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยใช้เวลาสั้น ๆ ในแต่ละวันอย่างน้อย 3-5 นาที และค่อย ๆ เพิ่มเวลาเมื่อทารกเริ่มชิน การฝึก Tummy Time นอกจากจะช่วยให้ลูกชันคอได้ดีขึ้นแล้ว ยังส่งผลดีกับการพัฒนาการเคลื่อนไหวอื่น ๆ เช่น การพลิกตัว การนอนคว่ำที่ถูกต้อง และการฝึกสายตา นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันทารกจากอาการศีรษะแบน (Plagiocephaly) ที่อาจเกิดจากการนอนหงายมากเกินไป การทำ Tummy Time ควรเตรียมพื้นที่นุ่ม สะอาด และปลอดภัย พร้อมทั้งให้ลูกอยู่ในสายตาของผู้ปกครองตลอดเวลา เพื่อความปลอดภัยและให้เด็กมีความสุขกับกิจกรรมนี้ สามารถเพิ่มของเล่นหรือกระจกปลอดภัยเพื่อกระตุ้นการเล่นและความสนใจของลูกได้ นอกจากการฝึกชันคอแล้ว คุณพ่อคุณแม่ควรรู้จักสัญญาณและวิธีการดูแลลูกอย่างเหมาะสม เช่น การจับลูกอย่างถูกวิธี การให้เวลาลูกได้เคลื่อนไหวอย่างอิสระ และการพบแพทย์เพื่อตรวจพัฒนาการอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ลูกเติบโตอย่างสมบูรณ์และมีสุขภาพแข็งแรงในทุกด้าน